Popravljanje čustev vašega partnerja ne bo pomagalo

V tem članku

• Izkoristite empatijo
• Poslušajte svojega partnerja, ne da bi presojali
• Poiščite občutke in ostanite racionalni
• Pojdite v njihovo skrivališče

Ena najglobljih želja za ljudi je potreba, ki ga je treba razumeti, in človeka brez empatije ne morete razumeti. Potreba, da se sliši, ne da bi presodili kakršno koli presojo ali poskušali prevzeti kakršno koli odgovornost.

Razumevanje partnerja prihaja z empatijo in to pomaga, da razumete, kako se počuti vaš partner. Med konfliktom večina parov nima empatije, zaradi česar se težko uskladijo, takoj ko se boj reši. Pari, ki obvladajo atribut empatije.

Empatija pomaga ljudem, da se zavedajo, da so med pretepom oni v primerjavi s težavo in ne med njimi in zaradi tega se partnerji nehajo braniti in se namesto tega razumejo.

Izkoristite empatijo

Empatija je zelo enostavna, če je vaš partner vesel in postane zelo težko, če je vaš partner poškodovan, jezen ali rahlo žalosten. Ključnega pomena je razumeti razliko med občutkom empatičnega in naklonjenosti. Simpatija je občutek sočutja, usmiljenja ali žalosti, ne da bi doživeli občutek svojega partnerja z njimi.

Opis naklonjenosti je mogoče preprosto narediti s slikanjem srebrne obloge okoli žalosti in bolečine partnerja, najpogostejši odziv pa vključuje: "No, to bi lahko bilo še slabše" Optimistična izkušnja za vas, če samo ... "

Ti odzivi razveljavijo drugo osebo in lahko partnerju zamerite, da se boste tako potrudili. Vendar pa lahko namesto tega preberete spodaj omenjene spretnosti in izboljšate svojo sposobnost in nagnjenost k sočustvu.

Poslušajte svojega partnerja, ne da bi presojali

Biti empatičen v odnosu je mogoč le, če odstranite vse presojne misli iz glave glede na potrebe in občutek partnerja. Če partnerja postavite odgovornega za način, kako se počuti in osebno jemlje njihova sporočila, jih že presojate in krivite.

Presojanje izkušenj svojega partnerja je način, da se zaščitite, in nikoli ne morete sočustvovati, če presodite. Če želite sočustvovati s svojim pomembnim drugim, boste morali obvladati umetnost poslušanja, ne da bi se branili in se osredotočili tudi na to, kako se počutite, kako se počuti vaš partner.

Poiščite občutke in ostanite racionalni

Med vročino konfliktov je zelo enostavno izgubiti sled svojih čustev in se zatakniti na enem mestu. Ko izgubite sled čustev in občutkov, se vaš partner mora znova in znova prepirati nad eno stvarjo. Oporedili boste, kdo ima prav, in na koncu bosta oba stališča veljavna.

Vendar lahko racionalno v takšnih okoliščinah pomagate zavirati empatijo in to vam bo omogočilo, da se osredotočite na občutek vaših partnerjev in njihovo potrebo.

Pojdite v njihovo skrivališče

Če ste odločeni, da poslušate svoje partnerje s celotnim bitjem, potem vam lahko lažje razumete njihovo perspektivo. Ko bo vaš partner poškodovan in ranljiv, si bodo predstavljali sebe v temni luknji, luknji ali jami bolečine, kjer so sami.

V teh trenutkih ne bodo potrebovali, da vržete vrv in jih rešite, ampak namesto tega boste cenili, da se z njimi plezate v to jamo in začutite, kaj čutijo. Tukaj je koristna empatija; Empatijo lahko imenujemo kot misel.

Empatija bo od vas zahtevala, da partnerjeve občutke doživite na ravni, kjer lahko postanete partner in stojite v njihovem čevlju; Tako globoko povezuje, da lahko nekateri celo rečejo, da je empatija fizična povezava dveh misli.

Če imate težave v luknji. Ta radovednost vam bo pomagala olajšati sočustvovanje s svojimi občutki in razumeti, skozi kaj gre.

Končne misli

V tem stanju svojega partnerja boste dobili priložnost, da povzamete vse, kar ste slišali, in ko to počnete, ne pozabite, da morate spoštovati perspektivo, mnenje in občutke partnerja čim bolj naravno; Tudi če se ti občutki razlikujejo od vaših in ne vidite oči v oči, še vedno pazite, da so tako veljavni, kot so lahko.

Preverjanje mnenja partnerja nikakor ne zahteva, da opustite svoje. Empatizacija pomaga pri izkazovanju in razumevanju, zakaj ima vaš partner te potrebe in občutke. Nekatere empatične izjave, ki jih lahko uporabite, so "Kako se ne počutite ..." ali "Seveda se počutite tako ..." in "Razumem, kaj ste pravkar povedali zelo jasno"