Gre od mene do nas - uravnoteženje individualnosti v zakonu

V tem članku

• Se bori za uravnoteženje neodvisnosti s tem, da je del para
• Sočutje
• Komunikacija pričakovanj
• Skupinsko delo

ZDA so država, zgrajena na idealih neodvisnosti in individualizma.

Številni Američani so se odločili pridobiti samostojnost in nadaljevati individualno kariero, preden so se lotili romantičnih odnosov. Za zasledovanje individualnosti je potrebno tako čas kot potrpljenje.

Zdaj bolj kot kdaj koli prej ljudje čakajo, da se »umirijo."

Po podatkih ameriškega urada za popis prebivalstva je bila povprečna starost zakonske zveze pri ženskah v letu 2017 27.4, in za moške, 29.5. Statistični podatki kažejo, da ljudje bolj verjetno porabijo čas za gradnjo kariere ali zasledovanje drugih osebnih interesov namesto poroke.

Se bori za uravnoteženje neodvisnosti s tem, da je del para

Glede na to, da ljudje čakajo dlje časa, da se spopadejo v resno zvezo, ne preseneča, da se zdi, da veliko ljudi pade ravno, ko se učijo uravnotežiti svojo neodvisnost, če je del para.

V mnogih parih je lahko sprememba miselnosti od razmišljanja o "meni" v "mi" izjemno zahtevna.

Pred kratkim sem sodeloval z angažiranim parom, oba v zgodnjih tridesetih, kjer se je ta izziv vedno znova odigral v njuni zvezi. En takšen incident je bil sestavljen iz njegove odločitve, da bo zvečer s prijatelji odšel v novo stanovanje in jo pustil, da začne napornega postopka razpakiranja pri miru.

Kasneje tistega večera ga je morala negovati iz njegovega pijanega stupa.

Na našem zasedanju ga je označila za sebično in nesmiselno, medtem ko se je opravičil, da je preveč pil, a ni videl, zakaj je bila tako razburjena, ker je tisti večer šla s prijatelji.

Z svoje perspektive je zadnjih 30 let delal točno tisto, kar je želel, vendar je to želel storiti. Še nikoli ni doživel potrebe po razmišljanju o svojem partnerju in o tem, kako bi se lahko počutila zaradi odločitev.

Z njene perspektive se je počutila nepomembno in je njegovo vedenje razlagala, da je pomenila, da je ni cenil ali porabil časa za skupno gradnjo njihovega življenja. Vprašanje je postalo, kako bi se lahko naučili obvladovati svojo spremembo od "mene" do miselnosti "mi", vendar še vedno ohranijo občutek individualnosti?

To je pogosto vprašanje za številne pare in na srečo je nekaj spretnosti, ki se jih je mogoče naučiti za boj proti temu izzivu.

Sočutje

Ena najpomembnejših veščin za obvladovanje vseh odnosov je spretnost empatije.

Empatija je sposobnost razumevanja in delitve občutkov druge osebe. To je nekaj, kar nenehno delam s pari. Empatija se sliši enostavno, vendar je za mnoge ljudi lahko zelo zahtevna.

Ko ga vadite s partnerjem, si vzemite čas, da aktivno poslušate in razumete, kaj govorijo, preden se odzovete. Ustavite se in si predstavljajte se v njihovih čevljih in bodite pozorni na občutke, ki se pojavijo.

To vam bo dalo predstavo o tem, od kod lahko vaš partner. Če ne morete razumeti, svojemu partnerju razložite, da težko razumete, kako se počutijo, in prosite za pojasnilo.

Praksa empatije še naprej in vključuje nenehno razmišljanje o svojem partnerju in poskuša biti preudarna, kakšne so njihove izkušnje.

Komunikacija pričakovanj

Druga uporabna veščina za obvladovanje je komunikacija s svojim partnerjem vaša pričakovanja.

To preprosto dejanje je koristno tudi pri vključitvi v miselnost "mi".

Če bi zgoraj navedena stranka zgolj sporočila, da je zavedala, da upa, da bo želel skupaj preživeti prvo noč v novem stanovanju, ker želi z njim negovati trenutek, bi lahko odprla vrata, da bi ga spravila, da bi jo razmislil želi in potrebe.

Če razumemo pričakovanja partnerja, nas usmerja k razmišljanju o različnih načinih, kako lahko zadovoljimo te potrebe in jih ohranjamo v ospredju možganov.

Ljudje niso bralci, in če svojim partnerjem ne povemo, kaj si želimo, ne moremo pričakovati, da bodo nekako vedeli, da želimo, da nekaj storijo.

Skupinsko delo

Drug odličen način, da začnete razmišljati v smislu "mi", je s tem, da skupaj naredimo projekt, ki vključuje timsko delo, kot so kuhanje obroka, graditi nekaj ali reševanje problema.

Te vrste dejavnosti ne samo gradijo zaupanje, ampak vas izzivajo, da se partnerju nagibate k podpori, medtem ko se med seboj krmarite.

Kot par ste partnerji in bi se morali šteti za ekipo.

Pravzaprav biti partner in soigralec, ki se bo držal vas, ne glede na to, kaj je ena glavnih prednosti, da smo "mi" namesto "jaz."

Zato ne pozabite pustiti svojega stražarja, zaupajte partnerju, da bo sočustvoval z vami, vprašal, kaj potrebujete, pogosto vadite timsko delo in uživajte v tem, da smo "mi".