Krivda po neuspešni poroki

Nekatere stvari v življenju so v našem nadzoru, vendar je življenje nepredvidljivo in stvari se vedno ne izkažejo tako, kot smo načrtovali.

V tem članku

• Zakaj se počutite krivega zaradi neuspešne poroke?
• Zloraba substanc
• Motnje hranjenja
• Nadaljevanje po ločitvi

Ko ljudje zavežejo vozel in se poročijo z osebo, ki jo imajo najbolj radi, nikoli ne mislijo, da se bodo ločili ali trpeli neuspešno poroko. Toda iz toliko različnih razlogov se zgodi. In ko je, ima lahko precej uničujoče posledice za vse vpletene, še posebej, če so v družini majhni otroci.

Oglejmo si torej, zakaj ločitev ali neuspešna poroka povzroči depresijo, kaj lahko storite na zdrav način in kar je najpomembneje: kako naprej na način, ki je zdrav za vse in kako končati dolgo poroko ne da bi se počutil krivega?

Ko se poroka konča, to pomeni veliko bolečine in tesnobe - obravnavanje krivde, sramu in družbene stigme neuspešne poroke. Iščete načine, kako kriva preprečiti, da ne bi uničila odnosov in se želite nehati počutiti krivo, da bi končali poroko.

Zakaj se počutite krivega zaradi neuspešne poroke?

Krivda je zelo zapleten občutek, tako da se spopademo in razložimo, zato ga poskusimo razčleniti.

Kvote so, če ste se dobro razdelili s zakoncem in ste zadovoljni s tem, kako je vaše življenje po ločitvi, ne boste čutili veliko krivde.

Kjer je, je, ko čutite, da je nekdo drug zaradi tega poškodovan, pa naj bo to vaš zakonec, vaši otroci ali kdo drug v celoti. Ko začnete dvomiti, ali ste se pravilno odločili in ali s tem koga poškodujete.

Začnete se spraševati, ali bi se morali samo držati za dobro vseh ostalih. In to se lahko začne jesti pred vami, kar vodi do zelo nezdravih mehanizmov za obvladovanje.

Zloraba substanc

Če se ločimo po pošti, je neuspešna poroka stresna, in skozi zmedeno ločitev je še slabše.

Da bi se odpravili na stres, se mnogi obrnejo na različne snovi, od alkohola do drog. To so očitno nezdravi načini obvladovanja, vendar ne samo zato, ker so za vas neposredno nezdravi. Dokler se zanašate na snovi, ne sprejemate ukrepov za reševanje svojih čustev in še poslabšate stvari le tako, da pokopate svoje občutke.

Torej, ko dejansko najdete moč, da se spopadete s svojimi občutki, boste ugotovili, da je postopek veliko težji, kot če bi se z njimi ukvarjali na zdrav način od začetka. In poleg tega bi šli skozi umik drog, kar bo še dodatno zapletelo stvari.

S tem ni mogoče obravnavati in če najdete pravi sistem za podporo in dobite pomoč, ki jo potrebujete na prvem mestu.

Motnje hranjenja

Pošljite neuspešno poroko, motnje prehranjevanja in zlorabe snovi gredo z roko v roki, polovica ljudi z motnjami hranjenja pa zlorablja tudi droge ali alkohol.

In ločitev lahko pogosto sproži ta vedenja, ki sega po vsem spektru ED. Po eni strani ločitve, ki imajo nizko samozavest in dojemanje, da jih je njihov partner zapustil (deloma ali v celoti) zaradi svojega videza, lahko razvijejo bulimijo, anoreksijo ali eno od povezanih motenj, kar ima za posledico hitro in nezdravo hujšanje.

Na drugi strani obstajajo tisti, ki bodo ločitev videli kot prelomno točko, po kateri ni nič pomembnega in kdaj se lahko preprosto spustijo in nehajo biti pozorni na to, kar v celoti jedo, kar lahko v kombinaciji z nezdravimi mehanizmi za obvladovanje privede do motenj prehranjevanja prehranjevanja in kompulzivno prenajedanje

Še enkrat, to bo le otežilo ravnanje s čustvi na zdrav način in vas bo vrnilo na pot v zdravo življenje.

Nadaljevanje po ločitvi

Obstajata dve napaki, ki jih ljudje naredijo po ločitvi.

Gredo naravnost v novo zvezo ali se preprosto odločijo, da spet iskanje ljubezni ni zanje. Oba nista pravi način, da gresta takoj po neuspešni poroki, in kot ste verjetno uganili, je pot nekje na sredini.

Morate si dati nekaj časa, da žalite svojo poroko in se spopadete z vsemi čustvi, ki vam prihajajo na pot. Najboljši možni način je najti licenciranega terapevta in se pogovarjati o vseh občutkih, s katerimi se morate prepričati, da ste z ločitvijo popolnoma v miru in da lahko na zdrav način napredujete naprej.

Vzemite si čas, da naredite vse stvari, za katere niste mogli dodeliti časa, ko ste bili poročeni. Pobirajte ples in slikajte ter si med vikendi si oglejte svoje prijatelje. Napolnite svoj čas s kakovostnimi stvarmi, zaradi katerih ste boljši, ne zato, ker morate biti boljši, da se "kaj takega" ne bo ponovilo, ampak zato, ker se imate radi.

Ločitev ni nikoli lahka, toda imeti moči, da se soočite s svojimi čustvi in ​​se z njimi zdravo spopadate. Po neuspešni poroki se morate opomniti, da ste se z razlogom ločili in da to nikakor ne pomeni, da vaše življenje od takrat naprej ne bo neverjetno.