Zdrav vs. Nezdravi odnosi - 10 značilnosti

Večina stvari v življenju je bolje razumeti s kontekstom. Pogosto ne vemo, kam gremo narobe, preprosto zato, ker ne vemo, kaj je 'prav'.  Če vaš um še naprej kroži nazaj v vaš odnos in nekaj dvomov, ki jih morda imate glede tega, ste na pravem mestu. Tukaj sem, da vam dam nekaj konteksta, tako da razpravljam o zdravju vs. nezdravi odnosi in 10 razlik med njimi.

Se vozite na vožnji, in tukaj je pošteno opozorilo - morda bi bilo neprijetno. Za današnji pregled resničnosti (ker je to!) Z mano imam Nandito Rambhia (MSC, uporabna psihologija). Z izkušnjo več kot desetletje psihoterapije ima Nandita nekaj penečih opazovanj in nekaj neprecenljivih napotkov, ki jih je treba dati.

Potopimo se globoko v svet odnosov in krmarimo po obeh koncih spektra, na katerem obstajajo. Čas je, da odkrijete, kje stojite. Ali pri zmenkih izkazujete znake zdravega odnosa?

Zdrav vs. Nezdravi odnosi - 10 razlik

Kazalo

• Zdrav vs. Nezdravi odnosi - 10 razlik
  • 1. Odprto vs. Sovražna komunikacija
  • 2. Zaupanje vs. Nezaupanje
  • 3. Individualnost vs. Nadzor vedenja - zdravo vs. Scenariji nezdravih odnosov
  • 4. Spoštovanje vs. Nespoštovanje
  • 5. Kompromis proti. Sebičnost
  • 6. Zdravi spolni vzorci vs. Spolno nasilje 
  • 7. Iskrenost vs. Nepoštenost
  • 8. Boj proti poštenemu vss. Boje se umazan
  • 9. Vključenost vs. Pasivnost
  • 10. Zdrav vs. Scenariji nezdravih odnosov - sprejemanje vs. Kritika

Pomembno je, da 'zdravega' ne zmedete z 'popolnim.„Razlika med tema dvema je v tem, da zdravi odnosi dejansko obstajajo, medtem ko popolni ne. Če preganjate sanje o ROM-com, mi dovolite, da nežno popkate vaš mehurček.

Morali bi si prizadevati za vez, kjer se ljubita, negujeta in se podpirata. Kjer imate svoj delež grdih bojev in nesoglasij in celo izgubite živce med seboj. Ker vidite, je človeško nemogoče, da bi se dve osebi ves čas dogovorili.

Zdrav napredek odnosa se počuti podobno kot doma. Po drugi strani ... strupeno se počuti veliko kot bitje v celotnem telesu. Nekaj ​​je vedno zlomljeno, nenehno vas boli in ne glede na to, kako hudo želite ozdraviti, zdravnik samo noče opravljati svojega dela.

Tu je 10 razlik, ki pojasnjujejo zdravo vs. nezdravi odnosi. Si pripravljen? Pojdimo!

Povezano branje: Nasveti za odnose za pare- 25 načinov za okrepitev svoje vezi

1. Odprto vs. Sovražna komunikacija

Nandita se smeji, ko začne govoriti o pomembnosti komunikacije: "Prepričan sem, da so ljudje to utrujeni, in tudi jaz sem utrujen, da to ponavljam. Komunikacija (dobra ali slaba) je eden od določitve odnosa."

Zdrav odnos temelji na trdni in pošteni komunikaciji. Partnerji delijo vrhunce svojega dne, izražajo kakršno koli zamero, ki jo lahko držijo, in z zrelostjo in razumevanjem razpravljajo o svojih občutkih. Aktivno izražajo svoje pomisleke in reševanje problemov.

Toda partnerji v nezdravi zvezi se zatekajo k pasivni agresivnosti, potiskajo stvari pod preprogo ali dokončno kričijo. Niso sposobni zajeti, od kod prihaja druga, in jih poganja potreba po pravici. Krivijo in ne prevzemajo odgovornosti.

Nandita pojasnjuje, da partnerji uporabljajo ton, ki se ukvarja s čiščenjem kakršnih koli napak. »Želijo preusmeriti odgovornost na ramena svojega partnerja. Osredotočenost se premika od objektivnega reševanja argumenta, do prepihanja obtožb drug drugega."

2. Zaupanje vs. Nezaupanje

Močan odnos je zasnovan na temelju medsebojnega zaupanja in vere. Oba posameznika sta v svoji povezavi zelo varna in se redko negotovo. Odnosi, ki temeljijo na zaupanju, ne vidijo primerov nezvestobe zelo pogosto.

Če je za odnos značilna nenehna negotovost in ljubosumje, ga privežemo kot nezdravo. Nandita pravi: "Vprašanja zaupanja se običajno pojavijo pozneje med pari. Lahko izhajajo iz nezvestobe enega partnerja - čustvenega ali spolnega. Težko je tistemu, ki je bil varal, da spet zaupa."

Preverjanje telefona vašega partnerja, njihovih prejemkov na kreditnih karticah, spremljanju ali zasliševanju, ko gredo ven, so vsi znaki nezaupanja. To pomeni, da ne morete sprejeti tega, kar govorijo po nominalni vrednosti. Konflikti zaupanja lahko privedejo do čustvene in fizične razdalje med partnerji.

Odnosi, ki nimajo zaupanja, v prihodnosti niso trajnostni. Vprašanja zaupanja je treba reševati s strokovnjakom. Mi v Bonobologiji imamo več strokovnjakov za odnose, ki so oddaljeni klik, ki vam bodo pomagali!

3. Individualnost vs. Nadzor vedenja - zdravo vs. Scenariji nezdravih odnosov

Odnos je bistveni del našega življenja, vendar ne more biti edino, kar namenimo svoji energiji. Ključnega pomena je, da oba človeka ohranjata svojo individualnost s svojo kariero, prijatelji, družinami, hobiji in tako naprej. Zadrževanje prostora, ki je samo vaš, je ključnega pomena.

Nezdrav odnos je očiten, ko sta oba partnerja odrezana od preostalega sveta in se med seboj vključila samo. Ko se eden od partnerjev poskuša oddaljiti od tega cikla, drugi postane posesiven. Zato govorimo o zdravi vs. nezdravi odnosi.

Nadzor, kaj želi vaš partner, kako se želijo obleči ali koga želijo spoznati, so vsi veliki ne-nos. »V vašem življenju mora biti več. Vaš partner je nekdo, kamor se odpravite domov na koncu dneva, zato ne pozabite zapustiti hiše ... "

Nandita nadalje pojasnjuje: "Ohraniti moraš občutek zase, ki se razlikuje od vašega fanta ali dekleta. Dober odnos temelji na združevanju dveh zdravih, srečnih duš. Ne poskušajte se zlivati ​​v eno bitje."

4. Spoštovanje vs. Nespoštovanje

Obstajajo raznoliki načini izražanja spoštovanja do partnerja v javnosti in zasebni. Če jih obravnavamo kot enakovredno, nikoli ne uporabljate prisrčnega tona in ste kritični, ko ste sami, so znaki zdravega odnosa pri zmenkih.

Tudi nesoglasja se ne potopijo v osebne napade ali kričijo. Sramati partnerja zaradi njihove starosti ali teže, seksistični ali zavračanja so vsi opozorilni znaki strupenosti. Ditto za izdelavo šale ali spodkopavanje njihovih dosežkov.

Tudi ko ne razumete, za kaj gre vaš partner, jih ne morete zavrniti ali ne upoštevati. Vedno se zavedate tona, ki ga uporabljate, ko se pogovarjate s svojo boljšo polovico in vzdržujete zdrave meje odnosa.

Pod istim okriljem spoštovanja je kakovost zavzema za partnerja in hrbet. To je eden najpomembnejših nasvetov za zdrave odnose za pare. Biti v njihovem kotu je znak, da je vaš odnos prednostna naloga v vašem življenju.

Povezano branje: Top 9 nasvetov za vzpostavitev zaupanja v odnose

5. Kompromis proti. Sebičnost

Hodiš pet korakov, tudi vaš partner hodi pet. Nič ni veselejšega od srednje poti! Zdrav odnos dosega ravnovesje med tem, kar si dve osebi želita. Nekaj ​​dni izberete film, na drugih pa izbere restavracijo. Mislite na to kot na vizico, ki gre gor in dol.

Toda nezdrav odnos ima blagovno znamko sebičnosti. Ko eden (ali oba) vztrajate pri tem, da se ves čas potrudite, ne razumete, kaj naredi odnos. Nandita se strinja: "Kompromis je kot gorivo, motor ohranja."

Ta sebičnost lahko izhaja tudi iz narcizma enega partnerja. Če so osredotočeni na njihove potrebe in želje, je zelo težko prebiti vaše točko. Sebičnost se kaže v čustveni, spolni in praktični življenjski sferi. Prepričajte se, da niste sebični v zvezi.

To je tisto, kar je napisal Nassim Taleb, "Ljubezen brez žrtvovanja je kot tatvina."To je res ena največjih razlik med zdravo vs. nezdrav odnos.

6. Zdravi spolni vzorci vs. Spolno nasilje 

Fizična intimnost je pomemben vidik vsakega odnosa in zdravi vzorci so tukaj izrednega pomena. Če vzamete soglasje vašega partnerja, se prepustite fetišem ali dejavnostim, s katerimi si oba udobna, varna beseda in uporaba ustreznih kontracepcijskih in varnostnih ukrepov so kazalci dobrega odnosa.

Biti spolno nasilen, ob predpostavki, da je vaš partner neobremenjen, ali pa jih je udeležil spolnih fantazij, s katerimi ni ravno v redu.

V podobnih poteh je tudi impregniranje vašega dekleta/žene brez njenega izrecnega soglasja ali prisilila k uporabi kontra rojstev, namesto da bi nosil kondom, tudi nesprejemljivo. Pred izvedbo spolnega dejanja bi moral biti popoln dogovor z obeh koncev. To je eden izmed prepotrebnih nasvetov za zdrave odnose za pare.

Prosimo, ne uporabljajte 50 odtenkov sive (ali česar koli na daljavo) kot predloga za vaše spolno življenje. Tu je vaš periodični opomnik, da vadite varen seks s svojo ljubljeno osebo. Pazite na tiste meje zdravih odnosov!

Povezano branje: Spolna združljivost - pomen, pomen in znaki

7. Iskrenost vs. Nepoštenost

»Ko se družite z nekom, obstajajo ravni poštenosti. Ne pomeni le dobesedno rekoč, ampak biti iskren v odnosu. Ste svoj najbolj pristni jaz s partnerjem? Ste jim bili zvesti? Ste bili iskreni pri posredovanju svojih namenov o odnosu?"Pravi Nandita.

Močan odnos je tisti, kjer lahko oba ohranjata svojo integriteto, tako da ostaneta zvest sebi. Posledično so posvečeni partnerju in prihodnosti odnosa. Vse to so znaki zdravega odnosa pri zmenkih.

Če se družite z nekom, ki dosledno laže, to pomeni pomanjkanje zaupanja. Ni treba posebej poudarjati, da nezdrava vez, ki temelji na izmiškah. Vaš partner bo moral sčasoma videti drugačno stran vas.

Varanje vašega dekleta ali fanta je tudi nepošteno in izdaja njihovo zaupanje. Ko razmišljate o tem, kaj je zdravo vs. Nezdravi odnosi so vaša opažanja lahko precej presenetljiva. Osvobodite vas veliko stvari in vam pomagajo prepoznati šibke točke v svojem sebi.

8. Boj proti poštenemu vss. Boje se umazan

Vsi se borijo, neizogibno je. In včasih je celo zdravo. Glasovanje naše jeze in odzračevanje občutkov nas lahko znatno olajša naše čustvene nemire. Toda tudi med fazami boja se močan odnos ne razpade. To je zato, ker se oba partnerja pravično borita in vzdržujeta meje zdravih odnosov.

Majhne žalitve, osebni napadi, uporaba negotovosti kot orožja ali fizične in duševne zlorabe se zadržujejo, ko se dva zrela odrasla oseba prepirata. Osredotočajo se na težavo, ne da bi se zavzeli za teme, ki nimajo posledic. Tukaj leži ključna razlika med zdravo vs. nezdravi odnosi.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

Nandita pravi: "Razlike niso nove. Ki jih nima? Trik je pri njihovem ravnanju. Plinsko osvetlitev, manipulacija, metanje stvari naokoli ali udarjanje v vrata so tako nepotrebne in škodljive."

Nujno je treba tudi opozoriti, da je napredovanje zdravega odnosa po pretepu drugače. Partnerji resnično odpuščajo in ne zadržujejo nobene zamere. "Ni zdravo izkopati okostja preteklosti vsakič, ko se prepirate," spominja Nandita.

9. Vključenost vs. Pasivnost

Ni si vedno enostavno zapomniti, da je odnos v teku. Značilnosti zdravega odnosa sta partnerji, ki si prizadevata za ohranitev iskre. Ukvarjajo se s hvaležnostjo in se premišljene geste med seboj. V razmerje so vložene v razmerje.

Če pa odnos vzdržujejo enostranska prizadevanja (ali sploh ni nobenega truda), potem je to nezdravo. Nepravično je pričakovati, da bo ena oseba opravila težko dviganje, ker bo sčasoma izgorela. Prizadevanja tukaj pomenijo čustveno in fizično!

Nandita daje enega najboljših nasvetov za zdrave odnose: "Vzemite si nekaj časa iz rutine s partnerjem. Brez dela, brez vsakodnevnih težav, samo oba. Mogoče pojdite na dopust ali domišljijski datum. Razlog za to je, da smo na običajni dan zelo moteni. Naši partnerji ne dobijo naše nerazdeljene pozornosti."

Kot pozno dodaja: "In spustite se s telefonov, prosim. Nič bolj motečega kot kakšna aplikacija, ki vam zasuka čas, medtem ko dejanska oseba čaka, da končate.”Hashtag ni kul!

Povezano branje: 6 znakov, ki ste v enostranskem razmerju

10. Zdrav vs. Scenariji nezdravih odnosov - sprejemanje vs. Kritika

To je morda najbolj napačno razumljena kakovost parov. „Sprejem“ ne pomeni, da ste v redu z vsemi partnerji, vključno z negativnimi. To samo pomeni, da ne poskušate spremeniti, kdo so v bistvu kot oseba. Ne poskušajte jih oblikovati v svojo idejo o tem, kaj bi moral biti.

Nezdrav odnos pogosto vidi, da se partnerji, ki se neusmiljeno med seboj kritizirajo, in poskušajo obvladati mejno žalitev komentarjev. Nandita vzdihuje: "Iz naporno je gledati, kako se dve osebi samo vdrti drug v drugega. In za kaj? Katera medalja je zmagovalec?"

Ena najpomembnejših značilnosti zdravega odnosa je sprejemanje edinstvenosti vašega partnerja in biti strpni do njihovih pomanjkljivosti. Tudi kritike, ki jih zaračunate. Cilj kritike je izboljšanje in ne žalitev.

Odnos, ki ga temelji na kritiki, je nekaj, kar potrebuje za zdravljenje. Oba vpletena morata biti pripravljena preusmeriti miselnost in se oddaljiti od sovražnosti, ki jo držijo.

Tukaj pridemo do konca naše primerjalne analize zdravega vs. Scenariji nezdravih odnosov. Upam, da imate zdaj veliko konteksta in še več hrane za razmišljanje. Kako ste se razumeli na teh parametrih? In kje pade vaš odnos? Pišite nam in nam sporočite. Naj v življenju vidite samo zdravo napredovanje!

15 značilnosti zdravega odnosa

23 znaki nezdrave zveze

Dinamika moči v odnosih - kako ohraniti zdravo