Tukaj je, kako se spoprijeti s sindromom praznega gnezda, ko vaši otroci odidejo od doma

Dr Rima Mukherji je s skupinsko bonobologijo govoril o sindromu praznega gnezda in kako se spoprijeti z njim

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPSHSHSH (LONDON) , Po pridobitvi 7 let izkušenj v Veliki Britaniji, dr. Mukherji je ustanovil priznani Crystal Minds, duševni wellness center (z multidisciplinarno ekipo, ki ponuja široko paleto psihiatričnih in psiholoških storitev za vse starostne skupine) v Kalkuti.

Kako se spoprijeti, ko otroci zapustijo domov in ostanejo s praznim gnezdom?

Kazalo

• Kako se spoprijeti, ko otroci zapustijo domov in ostanejo s praznim gnezdom?
  • Odšel za vedno
  • 1. Bodi pripravljen
  • 2. Otroci morajo spati v svojih sobah
  • 3. Odprite se od starševstva za helikopter New Age/nad starševstvom
  • 4. Naredite stvari, v katerih uživate
  • 5. Nasloviti strah
  • Poiščite svetovanje

Ko otroci odrastejo in se odmaknejo iz doma, imajo starši mešane občutke. Medtem ko so veseli, da je njihov otrok odraščal in nadaljeval, je praznina za seboj boleča in se počutijo prazne in žalostne. Temu pravimo sindrom praznega gnezda. To je normalen del življenja. Sčasoma se starši naučijo spoprijeti in se srečno premikati in čakajo na dragocene trenutke, ko bodo njihovi otroci obiskali čez počitnice.

Pogosteje je, da je ženske, ki so najbolj prizadete s tem in za katero lahko stanje postane hudo. Misel, da je njihov otrok odšel, jim pusti globok občutek izgube in depresije. To se zgodi v primerih, ko mati ima zavito njena identiteta v celoti okoli svojega otroka. Morda je preveč vložena v otroka in nikoli ni poskušala ničesar storiti zase ali imeti svoje življenje. Včasih je otrok edini zaupnik, ki ga je ženska imela vse življenje, in njegov/njen odhod je zanjo uničujoč.

Ker so moški ponavadi rejniki in so v službi, niso vključeni v vsakodnevno vzgojo otrok, zato njihovo življenje ne postane tako prizadeto. Drug vidik je, da na splošno, Moški niso tako izrazni kot ženske, in morda ponotranjijo svojo žalost, v nasprotju z ženskami, ki lažje delijo svoje misli in bolečine.

Slabe poroke poslabšajo ta sindrom. Ko mož in žena nimata veliko skupnega, je otrok tisti, ki jih privedi. Ker je otrok odšel, jih nimajo ničesar, da bi jih preusmerili, drugi pa morajo priznati in opaziti drugega. Zato je raven zakonske neskladja, ki jo je mogoče imeti tudi v tej fazi, ko je par petdeset plus, precej visoka. Pogosto so njihovi odrasli otroci tisti, ki starše pripeljejo k svetovalcem za zakonsko svetovanje.

Povezano branje:  Ločitev pri 50

Odšel za vedno

Danes mnogi starši vedo, da se njihovi otroci zaradi pomanjkanja priložnosti v svojih mestih nikoli ne bodo mogli preseliti nazaj domov. Prej je skupni družinski sistem zagotovil toplo odejo druženja za vse v družini. Če je odšel en član, je bilo še veliko drugih družinskih članov. Danes, ko otrok odide, njegova spalnica leži prazna, njegove knjige in najljubši obroki ostajajo boleč opomnik na dejstvo, da so odšli in se ne bodo nikoli vrnili, za dobro. Danes je odhod trajno in to močno vpliva na starše.

Vendar mnogi Staršem uspeva kar najbolje izkoristiti ta poskusni čas. Vsi pari gredo skozi postopek, kjer se počutijo prazne in žalostne. To je naravno. Toda takrat začnejo novo poglavje svojega življenja. Skupaj začnejo delati; druženje skupaj; Vadba na telovadnici, filmi, sprehodi, prazniki, skupne prostore, kjer sta oba zainteresirana. Nova delitev vezanja in časa je prijetna nova izkušnja in jim pomaga tudi pri soočanju s praznino in nadaljevanjem naprej. Včasih ženske tvorijo srečno tolpo deklic in se odpravijo zvečer ali na počitnice.

Povezano branje: 10 stvari, ki jih danes lahko opravljate s svojo deklico!

Osredotočanje na prijatelje je še ena stvar, ki jo ženske počnejo. S soprogo ali prijatelji ali z obema ali samimi; Mnogi pari se odločijo, da bodo imeli najboljši čas svojega življenja. Ker večino njihovih odgovornosti ne morejo dati večjega pomena, uživajo v življenju, se ukvarjajo s plesom ali glasbenim poukom, potovanja, pisanje, fotografiranjem, gledališčem ... Odločijo se, da se bodo morali ohraniti in to je zrel način da ga pogledam!

Naslednji nasveti Lahko vodi vse pare glede obvladovanja, ko se otroci preselijo:

1. Bodi pripravljen

Včasih se starši, zlasti matere, ne morejo spoprijeti in na koncu močno depresivni in potrebujejo svetovanje. Obstaja veliko načinov za obvladovanje sindroma praznega gnezda, najboljši način pa je, da začnete leta, preden otroci dejansko odidejo, to je takrat, ko so stari 14-15 let. Otroci, ki odhajajo, ni nenadna stvar, ki se zgodi iz modrega. Vsi vedo, da morajo oditi "nekega dne" in si jih morajo zapomniti.

Otroci, ki odhajajo, ni nenadna stvar, ki se zgodi iz modrega. Vsi vedo, da morajo oditi "nekega dne" in si jih morajo zapomniti.

2. Otroci morajo spati v svojih sobah

Obstaja presenetljivo veliko družin, kjer otroci spijo v sobi staršev, tudi ko imajo svoje sobe. To je nezdrava praksa in skoraj podobna popkovinemu, ki je vezan desno nazaj! To se nosi, dokler dejansko ne zapustijo mesta za višje študije ali delo, toda tudi takrat se po vrnitvi parkirajo v sobi staršev. Starši morajo otroke popolnoma naučiti, da spijo na svojih posteljah, v svojih sobah, ko so mladi.

Povezano branje: Kako se je naše spanje izboljšalo, ko smo otrokom dali svojo spalnico

3. Odprite se od starševstva za helikopter New Age/nad starševstvom

Tudi od petih let lahko otroci na malo načina skrbijo za svoje igrače in knjige. Ko so stari osem do deset let, so sposobni upravljati svoje igrače, sobe, domače naloge, pripraviti šolsko torbo za naslednji dan itd. In jim morajo ostati neodvisni. Nad starševstvom in mikro upravljanjem jih naredi odvisne in starša pusti z napačnim občutkom za potrjevanje, ki bo močno zadel, ko otrok odraste in se oddalji.

4. Naredite stvari, v katerih uživate

Začnite delati stvari, ki ste si jih vedno želeli, vendar niste mogli zaradi odgovornosti doma in družine. Obstaja toliko priložnosti; Še posebej v današnjem svetu je treba še veliko narediti, že od doma! Se lahko zasedemo od jutra do večera.

Povezano branje: Ko so naši otroci odšli, smo se naučili znova komunicirati

5. Nasloviti strah

Še ena stvar, ki dodaja stres staršev, je, ko se otroci premaknejo ne samo doma, ampak tudi iz države. Ker so se nagibali k vsaki majhni potrebi svojega dragocenega princa/princese, so njihovi otroci zdaj brez življenjskih veščin in v tuji državi in ​​kulturi. Starši so zaskrbljeni, kako se bodo otroci spopadli. Prav tako dodano, da danes opazimo, da starši skrbijo tudi za varnost svojega otroka pred terorističnimi napadi. Njihov splošni strah glede varnosti svojega otroka se povečuje.

Poiščite svetovanje

V primeru, da vam je preveč težko obvladati svojo žalost, delite svoje občutke s zakoncem/prijatelji/družino. Na glas je na glas govoriti o težavah je koristno. Če nič ne deluje, poiščite strokovno svetovanje. To vam bo zagotovo pomagalo pri soočanju z bolečino.