Domača pravna sredstva za zmanjšanje bolečine med seksom

Ljubezen do svojega partnerja je eden največjih užitkov življenja, dejanje, ki poglablja vez ljubezni, ki jo delite. Vendar se pogosto ti veseli trenutki lahko spremenijo v nočno moro, ko med odnosom doživite bolečino. Medicinsko je to znano kot dispareunia, a čeprav ga je mogoče enostavno zdraviti z zdravili, je veliko domačih zdravil za zmanjšanje bolečine med odnosom.

Ni vam treba vedno posvetovati z zdravnikom, da bi našli rešitev za svojo težavo. Obstaja nekaj preprostih korakov, ki jih lahko naredite doma, da postanete bolj prijeten.

Povezano branje: Med seksom preizkušamo različne položaje, vendar v nožnici čutim suhost

Kaj povzroča boleče odnose?

Kazalo

• Kaj povzroča boleče odnose?
  • 1. Neustrezno mazanje
  • 2. Vaginizem
  •  3. Močna zdravila
  • 4. Hude bolezni
  • 5. Medicinske operacije
  • 6. Čustveni razlogi
  • 7. Pretekle slabe izkušnje
• Domača pravna sredstva za zmanjšanje bolečine med seksom
  • 1. Izogibajte se tesnim oblačilom
  • 2. Preprečite okužbe mehurja
  • 3. Naj bo telo navlaženo
  •  4. Vadite vaje Kegel
  • 5. Izboljšati predigro
  • 6. Delo na ravni stresa
  •  7. Sporočajo svoje potrebe
  • 8. Zaljubi se, ne poželenje
• Boleč odnos: Ali moški trpijo?
• Pogosta vprašanja

Preden se poglobimo v težavo, je najprej nujno razumeti, kakšni so vzroki za boleče odnose. Najprej in najpomembnejše, ne pozabite, da vam ni treba nerodno, če vam ni udobno v postelji.

Prachi Vaish, klinični psiholog in par terapevt pravi: "Najpomembnejše je, da svojega partnerja ne bi smeli presojati ali sramovati, če med odnosom doživi bolečino. Očitno je nekaj, kar jo moti, če ji ni prijetno. Včasih pari na koncu postanejo zelo osebno, kar vodi v težave v odnosu."

Ženske, še posebej bolj sramežljive glede svoje spolnosti kot moški, zaradi česar trpijo v tišini, zlasti tiste, ki so imele konzervativno ali zelo versko vzgojo.

Kot ponavlja Prachi, tri nasvete, če med odnosom trpite zaradi bolečine: Ne sramite se. Vedno se svetuje obisk ginekologa, vendar je pred tem, da je nujno razumeti razloge, zakaj je to tako pogosta.

1. Neustrezno mazanje

To je eden najpogostejših vzrokov za dispareunijo. Pogosto med ženskami mimo svoje menopavze je pomanjkanje spolnega apetita lahko eden od razlogov, da se nožnica ne maže dovolj.

Drugi razlog je padec ravni estrogena po menopavzi ali porodu ali med dojenjem.

2. Vaginizem

Neprostovoljno krčenje mišic okoli odprtja nožnice, zaradi česar se nožnici težko odpirajo med seksom, imenovanim tudi vaginizem, je tudi eden glavnih vzrokov bolečine med odnosom.

"Prisotnost bolečine pomeni odsotnost mazanja," pravi Prachi. »Kadar ni dovolj vzburjenja zaradi pomanjkanja predigre."

 3. Močna zdravila

Nekatera zdravila lahko vplivajo na vaše spolne želje. Lahko celo povzročijo težave pri vzburjenju, kar lahko privede do zmanjšanega mazanja, kar ima za posledico boleč seks.

Nekatera od teh zdravil so predpisana za visok krvni tlak, depresijo ali nekatere vrste kontrastnih tablet. Preden pobegnete kakršno koli tabletko, vprašajte zdravnika o njegovih stranskih učinkih.

Povezano branje: 12 živil, ki krepijo vaše spolno življenje in izboljšajo vašo uspešnost

4. Hude bolezni

Včasih lahko ena težava privede do drugega. Če imate kakršna koli vprašanja, kot so endometrioza, retrovertna maternica, fibroidi, sindrom razdražljivega črevesja, ciste jajčnikov itd., Je neposreden rezultat lahko v vašem spolnem življenju.

Penetracija je lahko problematična, saj boste med odnosom doživeli bolečino. Zato se ženske pogosto začnejo izogibati intimnosti.

5. Medicinske operacije

Včasih lahko globoke penetracije povzročijo neznosne bolečine. Še posebej, če ste bili skozi operacije ali resne medicinske zdravljenja, kot sta sevanje in kemoterapija za rak, bi bil odnos lahko boleča zadeva.

Poleg tega lahko tudi ti povzročijo določeno količino psihološke stiske, ki vodi do zmanjšanja zanimanja za seks in posledično slabo mazanje.

6. Čustveni razlogi

Pomen čustvenih razlogov ni mogoče dovolj poudariti. Anksioznost, depresija, strah pred intimnostjo, pomanjkanje zaupanja telesa - vsaka od teh so ločena vprašanja, ki si jih je treba priznati in obravnavati.

Toda vedite, da lahko takšni neoprijemljivi razlogi vplivajo tudi.

7. Pretekle slabe izkušnje

Travma iz preteklosti lahko zagotovo vpliva na vašo spolno uspešnost. "Zgodovina zlorabe ali neprijetno prvo srečanje lahko ustvari globok strah v ženski misli," pravi Prachi.

»Kar se zgodi, je, da telo med penetracijo reagira s strahom, ko poskuša spet seksati in se nožnica dobesedno zapre. To lahko privede do bolečih odnosov."

Povezano branje: v nožnici čuti pereč občutek

Domača pravna sredstva za zmanjšanje bolečine med seksom

Kot smo že omenili, bi bilo idealno prepoznati razloge, zakaj med odnosom doživite bolečino. Potem se lahko odločite, ali se želite približati zdravniku, ki mu lahko predpiše zdravila ali zdravljenje. Vendar pa obstaja nekaj trikov in priboljškov, ki jih lahko storite tudi od doma.

Ta domača zdravila za zmanjšanje bolečih odnosov bi lahko šla daleč, da bi seks postala prijetna izkušnja, minus krči ali nelagodje.

1. Izogibajte se tesnim oblačilom

Ne, ne prosimo vas, da zavržete svoje zavojne obleke in super seksi LBD, vendar okužba s kvasovkami (vaginalna okužba) lahko povzroči nelagodje. Če želite zmanjšati to tveganje, ne nosite tesnih oblačil prepogosto.

Namesto tega se med visokim poletjem odločite za nošenje bombažnega spodnjega perila. Ohranite visoko higieno - vsak dan se stuširajte in se po intenzivni telovadnici ali plavanju preklopite v sveža suha oblačila.

2. Preprečite okužbe mehurja

Okužbe mehurja so lahko tudi razlog, da nekateri med odnosom doživljajo bolečino. Poleg tega, da vaginalno območje ohranjamo čisto in suho, vedno obrišite od spredaj do zadaj (vagina do anusa).

Uriniraj pred in po seksu. Majhni ukrepi morda, zagotovo pa pomagajo zmanjšati bolečino.

3. Naj bo telo navlaženo

S tem mislimo, da ga notranje navlažimo. Kot smo že povedali, je pomanjkanje mazanja eden glavnih razlogov, zakaj ženske med seksom trpijo po seksu ali bolečini. Toda rešitev tega lahko najdete v vaši kuhinji! Hrano imate bogato z mono in poliranimi maščobami - kar pomeni, da vključuje oljčno olje, žafrano olje, arašidovo olje in koruzno olje.

Začnite tudi z bolj naravnimi in vodnimi izdelki, ki pomagajo pri uravnavanju vsebnosti vlage. Pijte veliko vode in naravnih sokov.

Povezano branje: Nasveti za nožnico brez vonja

 4. Vadite vaje Kegel

Vaje za medenično dno ali vaje Kegel so odličen način za izboljšanje spolnega zdravja in užitka, še posebej za tiste, ki lahko med odnosom doživijo bolečino. Tu je preprosta tehnika. Vdihnite globoko, pustite, da se vaš trebuh dvigne, medtem ko ohranjate sproščene mišice medeničnega dna.

Vdihnite počasi skozi usta in med tem se osredotočite na spopadanje z mišicami medeničnega dna. Vdihnite in znova sprostite krčenje. Ponovite približno 10 -krat.

5. Izboljšati predigro

Poskrbite, da vaš partner ne gre naravnost za jugularno. Porabite dovolj časa za predigro, za naravno povečanje mazanja. Zgraditi razpoloženje.

Igrajte glasbo, lahke sveče, sodelovati v seksnih igrah ... bolj sproščeni ste, bolj boste lažje in potem, ko pride resnični trenutek, ne boste doživeli nobene bolečine.

6. Delo na ravni stresa

Kot že omenjeno, lahko stres in strah povzročijo suhost v nožnici. Prachi svetuje, da bi se pari sprostili in ne samo da bi si prizadevali za penetracijo in orgazem.

V dolgoročnih odnosih ali porokah, ker tako dobro poznajo telesa drug drugega, bi bilo težko priti do enake strasti. »Namesto tega bi se morali osredotočiti na uživanje v občutkih in se ne izgubiti v stresu pri doseganju orgazma."

Povezano branje: Kako preživeti poroko brez seksa, ne da bi varal

 7. Komunicirati vaše potrebe

Odprta komunikacija je morda eno najboljših domačih zdravil za boleče odnose. Prachi pravi, da med svetovanjem pari pogosto prosijo, da gredo skozi faze spolnih izkušenj, kjer je penetracija dana najmanj pomembna. "Še posebej, če menite, da ste v odnosu izgubili iskrico, delali na vrnitvi intimnosti," pravi.

Pomembno je, da se med seboj pogovarjate o njihovih potrebah in lahko eksperimentirate z novimi položaji, ki bi vam lahko prinesli več užitka.

8. Zaljubi se, ne poželenje

Za zunanjo stimulacijo, kot je že omenjeno, lahko mazanje uporabite za bolj prijetno izkušnjo. Toda intimnost, se moramo spomniti, se ne začne v spalnici. Predigra se mora zgoditi ves dan, naj bo to, ko skupaj delate ali samo preživljate čas. "Ustvari drugačno intimnost," pravi Prachi.

»Osredotočite se na nežni seks. Tudi, ko obstaja težava, ne govori o tem v spalnici, kar bo le povečalo pritisk."

Boleč odnos: Ali moški trpijo?

Kadarkoli se med seksom pogovarja o bolečini, se domneva, da so na koncu samo ženske. Vendar pa lahko isti problem prizadene tudi moške, čeprav v manjši meri. Seveda so moški in ženske večinoma različno ožičeni, saj so za moške fizični vidiki seksa pomembnejši, medtem ko je za ženske čustvena stran pomembna.

Moški lahko med seksom doživijo bolečino, če jih ne vzbudimo dovolj ali če je njihova kožica pretesna ali če imajo alergijo. Ponovno je komunikacija ključna, saj so to težave, ki jih je mogoče rešiti z zdravili ali svetovanjem.

Seveda je vsako zdravilo, ki ga sprejmete, ali vaja, ki ga sledite. Ko se starate, se vaše spolno življenje morda ne bo tako zibalo, kot je bilo v 20 -ih ali 30 -ih.

Morda se lahko v vašem odnosu postavi določena dolgčas ali poznavanje. Vendar to ne pomeni, da ne morete krašati iskre. To je morda drugačen požar, ki ga morate osvetliti in morda se boste morali truditi, da ugotovite, kakšna intimnost vas sproži. Vendar bi bilo najboljše zdravilo, da vrnemo toploto v spalnici.

Pogosta vprašanja

Najpomembneje je, da partnerja ne bi smeli presojati ali sramovati, če med seksom doživi bolečino.

Medicinsko je to znano kot dispareunia, a čeprav ga je mogoče enostavno zdraviti z zdravili, je veliko domačih zdravil za zmanjšanje bolečine med odnosom. Vendar obstajajo lahko tudi drugi razlogi, tako psihološki kot fizični.

Vzdrževanje higiene tam spodaj, nošenje udobnih oblačil, poznavanje pravega načina za brisanje nožnice, obvladovanje stresa lahko pomaga zmanjšati bolečino med odnosom.

Pomanjkanje mazanja, stanje, imenovano vaginizem ali preveč stresa, lahko povzroči suhost v nožnici.

Moški lahko med seksom doživijo bolečino, če jih ne vzbudimo dovolj ali če je njihova kožica pretesna ali če imajo alergijo.

22 načinov, kako osrečiti svojo ženo

12 nasvetov za vtis ženskega kolega in jo osvojiti

Kako se prebiti sam?