Koliko časa traja, da se ločimo?

V tem članku

• To bo nepredvidljivo
• Pridobite dober sistem podpore
• Poiščite strokovno pomoč
• Bodite prijazni do sebe, tako da ostanete na vrhu svojega zdravja
• Odločite se, kako bo videti vaš "nov začetek"
• Kako boste vedeli, da ste zaradi ločitve?

Vaša ločitev je dokončana in začnete se rekonstruirati. Morda se sprašujete, kako dolgo bo trajalo, preden se začnete spet počutiti kot stari jaz.

• NewsFlash - ni določene časovne premice za okrevanje od ločitve.
• Drugi newsflash - zdravljenje ni nikoli linearno. Še posebej, če vas je ločitev zaslepila.

To verjetno ni nekaj, kar želite prebrati, ampak je resnica. Pravkar ste bili skozi eno najbolj travmatičnih izkušenj, ki jih lahko ima odrasla oseba, zato je najbolje, da ste pripravljeni. Prekinitev ločitve je dolga in vijugava cesta.

Torej, koliko časa traja, da se ločimo? No! Lahko pričakujete, da boste imeli vzpone in padce vsaj dve leti po koncu poroke.

To bo nepredvidljivo

Vaša čustva ne bodo sledila poti navzgor.

Imeli boste dneve, ko se boste začeli počutiti bolj normalno, potem pa vas bo nekaj, kot je videti staro sliko obeh, ko ste bili zaljubljeni. To je povsem normalno in pričakovano.

Tako kot žalovanje bo tudi vaša žalost za to, kar je bilo nekoč, prišla v valovi. S časom boste imeli boljše dni, vendar ne morete prisiliti svojega zdravljenja. "Čas zaceli vse rane", kot pravi pregovor, in medtem ko rana ločitve lahko ostane leta in leta, bo postala bolj dopustna, ko se premikate naprej.

Torej, če želite odgovoriti na svoje vprašanje, kako dolgo traja, da se ločimo, si privoščite dovolj časa in kmalu boste čutili, da bolečina postane nosljiva. Bodite pripravljeni za veliko vzponov in padcev!

Obstajajo stvari, ki jih lahko naredite za pospeševanje stvari in omejevanje čustvenih nihanj razpoloženja. Zavedajte se, da je povsem normalno, da ste poškodovani. Bili ste zaljubljeni, delili ste življenje s posebnim nekomu in zdaj je konec. Zaskrbljeno bi bilo, če se zaradi tega ne bi počutili žalostno.

Bolečina, ki jo doživljate, je dokaz, da ste človeška in skrbna oseba. Pravzaprav je dober znak! Naravno pa je tudi, da se želite nekoliko zgladiti z grobimi robovi svoje žalosti.

Tu je nekaj nasvetov tistih, ki ste bili tam pred vami -

1. Pridobite dober sistem podpore

Se obrnite na svoje prijatelje. Sporočite jim, kaj se dogaja, in da boste potrebovali ramena, da vas bodo nekaj časa nosili. Dobri, resnični prijatelji bodo na voljo za vas. Vzemite jih na ponudbo, da delite kavo, obrok, pojdite na poteze ali se preprosto družite. Ne počutite se sramežljivo, če jih zazvetete in vprašate, ali lahko pridete in se pogovorite.

Izolacija lahko poveča vaše občutke obupa.

Poskusite in ohranite svoja prijateljstva skozi ta močan trenutek! In tako se ločiš.

2. Poiščite strokovno pomoč

Redka je oseba, ki se loči brez ene ali več terapijskih sej.

Te so še posebej koristne, če dobite smisel (ne glede na. Posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje s strokovnim znanjem pri pomoči strankam pri ločitvi je nekaj najboljšega denarja, ki ga boste kdaj porabili.

Znajo vas usmeriti skozi svojo jezo in žalost in so lahko ključni v vašem procesu obnove.

3. Bodite prijazni do sebe, tako da ostanete na vrhu svojega zdravja

Po ločitvi lahko greta dva načina - bodisi se lahko vržete v skledo sladoleda, ali pa ste lahko prijazni do telesa in um, če se zdravo prehranjujete.

Ugani, katera metoda je najboljša za vaše okrevanje? Medtem ko poskušate zaganjati svojo bolečino s prepuščanjem sladkih prigrizkov in maščobnih hrani.

Ali želite na koncu svojega procesa zdravljenja napadati tistih dodatnih 20 kilogramov, ki ste jih nalagali? Ne! Želite vstopiti v svoje najboljše življenje, da se počutite zdravo in ostro. Zato je smiselno nakupovati za negovanje hrane, živil, ki bodo izboljšala vaše občutke, da boste skrbeli zase, in vam pomagali vsak dan, ko veste, da ste to storili prav s svojim telesom.

4. Odločite se, kako bo videti vaš "nov začetek"

Nekateri radi spremenijo vse po ločitvi.

Ko se sprašujemo, kako dolgo traja, da se ločimo, je odgovor precej hitro. Zanje sprememba pomaga, da se lažje in hitreje ločijo. Premikajo hiše, soseske, celo države, tako da je njihovo okolje popolnoma drugače in spomin na njihovo staro življenje ne obdaja.

To je res individualna odločitev.

Če bivate v domu, kjer ste živeli s soprogo, boste morda imeli koristi od spremembe dekorja. Ena ženska je vedno sanjala, da bo imela svojo šivalno sobo, zato je prevzela pisarno svojega bivšega moža, jo narisala pomirjujočo barvo vrtnic in tam postavila svoj šivalni stroj.

Karkoli naredite, se prepričajte, da naredite prostor za zatočišče. Lahko je vaša spalnica. Kjerkoli, kjer ste lahko samo mirni in odsevni, in kjer se vam zdi, da je to vaš varen prostor, s čimer vam pomaga, da se lahko zlahka ločite.

Kako boste vedeli, da ste zaradi ločitve?

Na žalost ni utripajočega znaka, ki kaže na "igro", ko končate s postopkom žalovanja. Vendar je več subtilnih kazalcev, da prihajate iz gozda. Med njimi so -

• Dober dnevi presegajo svoje slabe dni in imate daljše dele dobrih dni.
• Začnete se počutiti ponovljeno zanimanje za življenje.
• Vse manj se počutite, da morate svojo ločitveno zgodbo povedati vsem, ki jo bodo poslušali. Pravzaprav se začnete z zgodbo dolgočasiti.
• Pravzaprav ste veseli, da ste sami. Ni boja, ni treba vprašati svojega zakonca, kako porabiti svoj denar, ni sumov, da vas vara, in nič več razočaranja v svojih dejanjih. Naučili ste se veliko spretnosti, ki se vam zdijo močni in sposobni.
• Začnete dejansko znova razmišljati o zmenkih. Otroški koraki, seveda. Toda zdaj, ko ste čez ločitev, je čas, da razmislite o tem, kakšen partner želite in si zaslužite za to novo življenje.