Kako mi je partner pomagal pri soočanju z depresijo

Če imate partner z depresijo, je tudi vaš osebni boj. Ko nekoga ljubiš globoko, njihove težave pridejo v ospredje v vašem življenju. Zmenki z nekom z depresijo postane velika odgovornost na lastnih ramenih. Ampak to ni slabo. Da je lahko težko, da, toda na dolgi rok lahko okrepi vaš odnos in postane zanesljiv sistem za podporo.

Dodatna skrbna, zavestna in pozorna so le nekatere stvari, ki jih morate biti, ko imate partnerja z depresijo. Ali živite z depresivnim zakoncem? Ali pa se lahko nanašate na vse, kar smo vam pravkar povedali? Če razmišljate, "moj partner je depresiven", ne iščite več. Preberite ta račun, da boste razumeli, kako lahko s trdnim stebrom podpore pomagate partnerju pri depresiji.

Kako pomagati partnerju z depresijo

Kazalo

• Kako pomagati partnerju z depresijo
  • Medtem ko sem živel v zanikanju
  • Postal sem obseden
  • Kaj storiti, ko je vaš partner depresiven?
  • Nekaj ​​let kasneje ..
  • Lekcije, ki se jih lahko naučijo

Občutek žalostnega in depresivnega sta dve različni stvari. Medtem ko občutek žalosti zbledi, vas depresija vedno bolj zaplete s časom, če ga ne diagnosticirajo in se pravočasno zdravijo. Da, obstaja veliko praktičnih korakov za reševanje depresije. Imeti skrbnega partnerja je eden izmed njih. Depresija je lahko naključna ali genetska ali oboje. V mojem primeru se nisem zavedal, da sem v depresiji, dokler nisem prišel ven, se zaljubil, si zlomil srce in se nato zaljubil.

Medtem ko sem živel v zanikanju

Pri 24 letih sem se začel ukvarjati, saj sem si prizadeval za model spodnjega perila. To sem imel kot svojo ambicijo, toda mlad fant iz tipičnega srednjega razreda, ne tako progresivne, brahminske družine, ki podpira spodnje perilo, bi ustvaril polemiko v naši razširjeni družini in družbenem krogu. Takrat nisem bil zunaj zase. Živel sem v zanikanju. Medtem ko sem globoko v sebi vedel, da me moški privlačijo, sem zaradi zanikanja sklenil mir z dejstvom, da bom vse življenje sam.

Povezano branje: Kako lahko duševna bolezen vpliva na vaše spolno življenje

Tako kot to, na redni dan treninga sem videl Himanshu. Začeli smo govoriti, kmalu smo začeli v stiku in začeli skupaj preživljati čas. V približno 2-3 mesecih od tam sem bil zaljubljen vanj. Nekaj ​​mesecev pozneje me je srhljivo, ko se je poročil.

Postal sem obseden

Na silvestrovo leta 2012 sem bil v Delhiju in se znašel v priložnostnem seksu. Rekel sem si, da če je to, kar je gej. Očitno to ni pomagalo. Februarja 2012 sem se srečal z Ravinom na spletu in se začel zmenkati. Medtem ko sem še vedno poskušal ozdraviti svoje zlomljeno srce, so se moji simptomi depresije pojavili na površini z mojo obsedenostjo z izgubo las.

Edino v mislih 24/7 je bilo, da sem izgubljal lase. Bal sem se, da bom postal plešast in bi kmalu izgledal neprivlačno. Vsak dan sem jokal. Medtem ko sem se družil z Ravinom, je to spoznal in predlagal, da bi moral videti psihiatra. Zavrnil sem mu, da sem mu rekel, da psihiater ne more ustaviti redčenja mojih las.

Kaj storiti, ko je vaš partner depresiven?

Po dolgo prepričljivem mnenju me je odpeljal k zdravniku, ki je takoj ugotovil, da sem klinično depresiven in mi predpisal nekaj antidepresivov. Po približno štirinajstih tednih, prvič v zelo dolgem času, sem se spet počutil kot jaz in sem lahko doživel občutek, ki ga je težko opisati.

Ne bi rekel veselje, ampak tudi nisem bil nesrečen. V naslednjih nekaj tednih je moj partner razumel vse, kar sem preživel. Podprl me je, naredil vse, kar me je osrečilo, tudi če ga je to stalo srečo. "Razumem, kako se počutiš, in jaz sem s tabo," je bilo tako olajšanje, saj so drugi, vključno s starši, ostali tuji celotni epizodi depresije.

Povezano branje: Tako se je spoprijela, ko je njen mož nenadoma zbolel za duševno zbolelo

Nekaj ​​let kasneje ..

S partnerjem sva skupaj zadnjih 5 let. Zamenjali smo 3 domove in mesto. Medtem ko sem še vedno na antidepresivih, se zavedam šele po toliko letih, da je bil bolj prizadet kot jaz, ko sem bil v akutni depresiji. Toda imeti tudi partnerja z depresijo ni bilo enostavno.

Moja tesnoba, napadi panike, epizode jeze so ga prizadeli bolj kot kdorkoli drug. Bil je kot goba, ki je vse to absorbirala, ne da bi se malo pritoževal. Biti okoli depresivne osebe in ga videti, kako gre skozi take nemire, ni enostavno, še posebej, če jih imate radi.

Lekcije, ki se jih lahko naučijo

Kaj mora vedeti o tem, da je v odnosu, v katerem je eden od partnerjev v depresiji, je razumeti, da enako vpliva na oba. Imeti partnerja z depresijo lahko resnično vplivate na vas in to mora vedeti. Medtem ko simptome depresije pogosto doživlja tisti, ki je v depresiji, njene stranske učinke občutijo drugi.

Ko je en partner na zdravljenju, mora drugi partner zagotoviti čas, skrb in naklonjenost. Obvladovanje depresije je soodvisno. Moja pot z depresijo se je vse začela sama, vendar sem se borila s partnerjem ob sebi.

Moj partner se je med mojimi izbruhi jeze in napadi in paničnih napadov naučil, da je tiho ali govorim in podpiram z empatijo, po potrebi. To je izkušnja, ki jo nihče od partnerjev nujno ne uživa, vendar se borita s tem, da bo vez le močnejša in bolj globoka.

V državi, kjer ima depresija nanjo pritrjeno stigmo, rekoč, kako se počutite še težje. Zakonca se morajo naučiti, da človek v depresiji nikoli ne predstavlja, da je to klinična bolezen. Samo ozaveščenost drugega partnerja bo pomagala pravočasno diagnosticirati bolezen in začeti zdravljenje.

Na kateri fazi bolezni lahko prepoznate samo vaš partner in zdravnik. Dajte drug drugemu priložnost, da osvojite to oviro v vašem odnosu in si ljubezen do drugega bolj neobvladljivo naredite drug do drugega.

5 znakov čustvene zlorabe, ki jih morate paziti na terapevta Warns

Žalostna sem, da nismo mogli narediti našega odnosa

8 znakov je vaš prijatelj v depresiji in 6 načinov, kako lahko pomagate