Kako uravnotežiti poroko in materinstvo- 15 nasvetov

V tem članku

• Prilagoditev materinstvu: kako to storiti?
• Ali materinstvo pride naravno?
• Spremembe, ki jih prinaša materinstvo v vaše življenje
• Uravnoteženje zakonske zveze in materinstva: 15 učinkovitih nasvetov

Poroka in materinstvo sta dve največji zavezi, ki jih lahko sprejmeta. Oba sta vseživljenjska zaveza.

Če imate enega ali več otrok in zakonca, se boste morda trudili uravnotežiti svojo poroko in biti starš.

Učenje, kako uravnotežiti materinstvo in poroko, je za žensko izredno pomembno, ker so to enako pomembne zaveze. Sta dve glavni odgovornosti, ki ste jih prevzeli.

Torej, iskanje dobrega ravnovesja, kjer imate dovolj časa za skrb za svoje otroke in ohranite ljubeč in zdravi odnos s zakoncem, je bistvenega pomena za vaše dobro počutje.

Če boste kmalu sprejeli otroka ali že imate otroka ali nekaj otrok in se sprašujete, kako uravnotežiti materinstvo in poroko, pozdravljeni in dobrodošli!

Prva stvar, ki jo veste, ko gre za učenje in izvajanje, kako uravnotežiti materinstvo in poroko, je, da bo izziv. To ni precej preprosta ali enostavna naloga.

Preden začnete s to potjo, ne pozabite, da je prizadevanje za popolnost pri uravnoteženju med staršem in zakoncem nesmiselno.

Zakaj?

To je zato, ker ni popolnega standarda za to ravnotežje. Gre za to, da ste pozorni in izvajate nekaj koristnih nasvetov, da boste imeli boljše ravnovesje med materinstvom in poroko.

Povezano branje: Kako lahko naredite svoje starševske sposobnosti primerne za svoje otroke?

Prilagoditev materinstvu: kako to storiti?

Resničnost matere se lahko močno razlikuje od tistega, kar ste mislili. In to je življenje.

Za številne samice to pritisk na sebe s poskusom, da bi ugotovili, kako biti popolna mama, jih pogosto postavlja za razočaranje in neuspeh.

Koncept, da je popolna mati ali popoln starš, ne obstaja!

Matere se borijo, ko v svoje življenje pozdravijo otroka. Predstavitev otroka v svet in v svoje življenje je lahko zahtevna in celo prevelika izkušnja.

Velik del tega, da je boljša mati ali poskusite ugotoviti, kako uravnotežiti materinstvo in poroko.

Sprejemanje, da je materinstvo potovanje, ki vas lahko izzove in se počutite preobremenjene, je včasih pomembno.

Poleg tega, da je včasih izziv in premočan, je pomembno tudi ugotovitev dinamike zakonske zveze in materinstva za učinkovito prilagajanje materinstvu, če ste poročeni.

V naslednjih razdelkih je več koristnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo razumeti in uravnotežiti ženo in mati,

Tu je nekaj načinov, ki jih lahko razmislite o prilagajanju in sprejemanju materinstva:

• Materinstvo je lahko izjemno čustvena izkušnja

Zmeda, breme novih odgovornosti, zvok vašega jokajočega dojenčka, neprespanost in utrujenost lahko čutite veliko močnih čustev.

Toda namesto da bi zatrli te intenzivne občutke, kar bo sčasoma negativno vplivalo.

• Otroški blues je resničen

Baby Blues je izraz, ki se uporablja za obdobje takoj po dostavi, kjer se izločanje hormona znatno zmanjša. Lahko doživite nihanje razpoloženja, jok, močne negativne občutke, usmerjene na vašega otroka, glavobole ipd.

Toda ne bodite preveč kritični ali ostri do sebe. To se zgodi z velikim odstotkom novih mamic! Če se doživljate, se pogovorite s svojim zdravnikom, pa tudi s svojim zakoncem ali partnerjem. Po nekaj dneh naj se običajno umiri.

Oglejte si te načine za boj proti otroškemu bluesu:

Povezano branje: Kako se spoprijeti z nihanjem razpoloženja nosečnosti

• Sprejmite pomoč za različne odgovornosti gospodinjstev

Opravke okoli vašega doma, za katere bi se lahko s partnerjem hitro končali.

Če ste v glavnem zadolženi za skrb za svojega otroka, razmislite o prenosu več odgovornosti gospodinjstev do partnerja ali drugih, ki ponujajo pomoč. Razmislite tudi o sestavljanju seznamov opravkov, ki vam bodo pomagali ostati organizirani.

Povezano branje: Kako pošteno razdeliti gospodinjske opravke v zakonu

• Poslušajte svoje telo

Prosim, ne obremenijte se ali prekomerno izpostavljajte, da telovadite ali izgubite otroško težo. Enostavno. Bodite prijazni do sebe. Bodite pozorni, koliko lahko ravnate fizično in duševno.

Povezano branje: Mamica Fitness: Kako varno shujšati med nosečnostjo

Ali materinstvo pride naravno?

Še eno kritično vprašanje, ki se pojavi pri učenju, kako uravnotežiti materinstvo in poroko, je, da ta vloga mama pride naravno?

Odgovor je, da lahko ali ne pride enostavno ali ne naravno. Pomembno pa je, da tudi vaši nagoni ali prilagoditev materinstvu ne pridejo brez napora ali naravno. Vsekakor ni pokazatelj, da ne moreš biti dobra mama.

Ni se vsaka samica lahko počuti kot skrbni in negovalni starš od začetka. In v redu je!

Materinstvo je čas, za katerega so značilne nenehne zahteve, ki se vedno spreminjajo.

Torej, da, prilagajanje materinstvu ne bo nujno prišlo do narave materam. Potrebno je delo. In kar je najpomembneje, čas.

Velik del materinstva in zakonske zveze je, da sprejmemo, da morda ne boste vedno jazz, da bi bili starš. V redu je.

Ne počutite se krivega, ker se počutite preobremenjeni ali nimajo naravno trdnih materinih nagonov. Ne pozabite, da ste človek!

Poskusite tudi: Kakšna mama si? Kviz

Spremembe, ki jih prinaša materinstvo v vaše življenje

Preden se lotite različnih nasvetov za uravnoteženje materinstva in poroke, si oglejmo hitro spremembe, ki jih lahko prinaša materinstvo v vašem življenju.

• Vaše potrpežljivost se poveča

Ne glede na to, ali vstopate v materinstvo s soprogo ali samopomočenje, je vaša pot, vaše potrpežljivost se neizogibno poveča, ko preživite dober kos svojega časa in energije, ki skrbi za otroka.

Povezano branje: 5 vitalnih nasvetov za gradnjo pozitivnih odnosov med staršem in otrokom

• Postanete bolj nesebični

Nega in prevzemanje odgovornosti za svojega otroka pomeni, da dajete drugemu človeku, ne da bi pričakovali, da boste kaj prejeli.

• Postanete manj presojeni

Pomembna razlika med resničnostjo in pričakovanji materinstva seveda naredi ljudi manj presoja.

• Vaše intuitivne sposobnosti rastejo

V procesu nenehnega negovanja in zaščite vašega otroka raste vaša intuicija. To vam zelo pomaga pri vseh vidikih življenja, ko rastete kot mati.

• Bolje razumete svojega notranjega otroka

Pomemben sestavni del matere ali starša je, da porabite veliko časa za zabavo ali pomirjujočega otroka z otroškimi pesmimi, televizijskimi oddajami, igračami, cudi. Te dejavnosti vam pomagajo razumeti in se povezati z vašim notranjim otrokom!

Povezano branje: Kako lahko pari negujejo svojega notranjega otroka za zdravo poroko

Uravnoteženje zakonske zveze in materinstva: 15 učinkovitih nasvetov

Zdaj se učite, kako uravnotežiti materinstvo in poroko. Če želite preprečiti izgubo v materinstvu in zakonski zvezi ter vzpostaviti ravnovesje v zakonu, razmislite o izvajanju teh 15 nasvetov.

15 Učinkovite nasvete za učenje uravnoteženja materinstva in zakonske zveze so opredeljeni na naslednji način:

• Prednost je ključna

Kadar gre za uravnoteženje materinstva, so bistvenega. Ne pozabite, da se prioritete lahko redno razlikujejo.

Povezano branje: Dojenček na poti? 3 Nasveti za določanje prednostnega odnosa med starševstvom

2. Načrtovanje je pomembno

To je v istem veni kot prednostna naloga. Ko prednostno določite, naredite seznam nalog, ki jih je treba opraviti v padajočem vrstnem redu prednostne naloge.

3. Zabavaj se

Vbrizgati nekaj smeha in navdušenja v svoje vsakdanje življenje na kakršen koli način, ki ga želite, je bistvenega pomena za učenje, kako biti dobra gospodinja in mati.

Ne glede na to, ali gre za gledanje smešnega filma ponoči s soprogo ali s svojim otrokom ali partnerjem nekaj neumnega, vrnite to veselje nazaj.

Povezano branje: Najboljših 10 načinov, kako ohraniti poroko začinjeno, medtem ko vzgajate otroke

4. Komunicirajte s soprogo

Pri učenju, kako uravnotežiti materinstvo in poroko, je pomen odkrito in neposredno komuniciranje s zakoncem neprimerljiv.

Če dvomite o tem, ali oba preživita dovolj časa skupaj, se pogovorite z njim. Povejte mu, če mislite, da lahko vaš zakonec nameni več časa za nego otroka. Če potrebujete pomoč, ga vprašajte.

Povezano branje: 5 korakov do učinkovite komunikacije s soprogo

5. Dovolite si, da se izklopite

Izklop iz različnih naprav ali pripomočkov, ki jih občasno uporabljate.

Namesto da bi prosti čas porabili na tabličnem računalniku ali prenosniku ali telefonu, porabite ta čas za dnevanje ali dohitevanje s svojimi najdražjimi ali zakonci.

Povezano branje: Kako vaš mobilni telefon uničuje vašo poroko in odnos

6. Oblecite se (če in kdaj želite)

Če ste ves čas doma za svojega otroka, se morda zdi nesmiselno obleči. Ampak zapomnite si: oblačenje je o sebi. Torej, ko se želite obleči, to počnete, da se počutite dobro! To je zase! Torej, ne zadržujte se.

Poleg tega, da se počutite dobro, vam lahko tudi oblačenje pomaga, da imate večji občutek nadzora nad vsem! Počutili se boste samozavestno.

7. Dovolj spi

Občutek utrujenosti je del materinstva. Ne da bi bili dobro najbolj odporni. Tudi če vam bosta oba uspela iti ven na zmenek, ne boste mogli uživati ​​v tem času, če se počutite izčrpani. Torej, dajte prednost spanju.

Povezano branje: Kako lahko kakovostni spanec izboljša vaš odnos

8. Redno telovadi

Drug pomemben vidik ugotovitve, kako uravnotežiti materinstvo in poroko, je, da se osredotočite na svoje zdravje. Redno vadbo ne pomeni nujno, da morate vsak dan hoditi v telovadnico ali razred pilatesa. Ne.

Gre za to, da ste fizično aktivni na kakršen koli način. Lahko se igra z otrokom, pleše, hodite na sprehode s soprogo, delate jogo in tako naprej.

Zaupanje vase, vaše zdravje in vaš videz so ključni vidiki uspešnega uravnoteženja mama in žene.

Povezano branje: 9 prednosti vadbe s partnerjem

9. Odklepanje krivde

Žal je mama krivda neizogiben del materinstva in starševstva na splošno. Ne glede na to, ali ste gospodinja ali imate kariero, je pomembno, da se odložite krivdo. Sprejmite pomoč pri ljubljenih ali varuških in varuških za svojega otroka.

S pomočjo pomoči ni nič neprimernega ali narobe. Ti in vaš ljubljeni lahko ta čas izkoristite za nekaj posebnih spominov na svoje!

10. Vzpostavite ustrezne postelje za svoje otroke

Ponovna ponovna spolna in fizična intimnost s soprogo je pomembna za izvajanje, kako uravnotežiti materinstvo in poroko. In eden najučinkovitejših načinov za to je vzpostavitev določenega spanja za vašega otroka ali otroke.

Ko gresta spat, lahko oba porabita ta čas, da preživita drug z drugim.

Povezano branje: 7 načinov, kako spraviti nagajivega malčka, da lahko spi

11. Dnevni čas kakovosti

Drug enostaven način za vzpostavitev ravnovesja med odnosom in starševstvom je, da se usedete s svojim ljubljenim in se odločite za čas dneva, ko ste lahko skupaj brez prekinitve svojega otroka.

Uporabite ta čas (trajanje ni potrebno) kot vaš kakovostni čas s soprogo. To lahko pomeni skodelico čaja ali kave pred službo ali hiter sprehod čez dan itd.

12. Pobeg iz vikenda so v pomoč

Če lahko ljubljeni opazujete svojega otroka za vikend, načrtujte romantično potovanje s soprogo! Ponovno zapišite to strast in intimnost!

Povezano branje: 4 enostavni načini za romantiko svojega moža in ponovno oživite svoj odnos

13. Redno igrajte zunaj

Spodbujanje vašega otroka, da se igra zunaj. Redno igranje zunaj vam bo in vašemu zakoncu omogočilo tudi sprehod ali neumno ali se skupaj zabavati!

14. Samooskrba je potrebna

Pomen samooskrbe kot mame je neprimerljiv. Samooskrba je lahko vse, kar vas pomiri in osrečuje.

Ne glede na to, ali dobiva frizuro, si privošči, igra instrument, revije, slikanje in podobno, samooskrba za matere je bistvenega.

Povezano branje: 5 stebrov samooskrbe

15. Pojdite na DATNIK

Zbudi se redno pomagajo otroku, da se spoprijatelji in vam in zakoncu poskrbi za interakcijo in se spoprijatelji z drugimi starši. To je še en fantastičen način, da se zabavate s soprogo in vzpostavite ravnovesje med materinstvom in poroko.

Povezano branje: 10 načinov za datumsko noč za proračun z neprecenljivo zabavo

Zaključek

Razmislite o izvajanju vsaj nekaj zgoraj omenjenih nasvetov, ki so dokazali, da pomagajo posameznikom uravnotežiti materinstvo in poroko. Odlični boste pri uravnoteženju obeh!