Kako biti prijazen do sebe in drugih in ljubiti življenje, namesto da bi ga sovražil

Torej, o prijaznosti ste se naučili kot malčka, a osvežitev, kako biti prijazen do sebe in kako biti prijazen do drugih, je korist za vse.

Biti prijazen se zdi tako preprosta stvar. Vsi smo se naučili za manire in bili vljudni v mladosti. Toda šokantno je, kako hitro te stvari izginejo, ko odrastete in imate toliko drugih stvari. Stvar je v tem, da je prijazen prav tako pomemben kot vse ostalo. Vedeti, kako biti prijazen do sebe in kako biti prijazen do drugih, resnično pomaga vam in svetu.

Biti prijazen ni dodaten. Ni nekaj, kar bi radi počeli. To je del vašega dne, ki izboljšuje vaše razpoloženje in vse ostale. Prijaznost je nalezljiva. Ko je ena oseba prijazna, postane domino učinek. Ljudje so navdihnjeni zaradi prijaznosti drugih in to izboljšuje vse boljše.

V resnici tako pogosto pade na stran. To je nekaj, na kar se ne osredotočamo, in ko nadaljujemo s svojim življenjem, brez prijaznosti, postanemo nesramni, kratki in nesrečni. Izkazovanje prijaznosti tako sebi kot drugim je nekaj, kar moramo aktivno storiti.

Kaj v resnici pomeni biti?

Vsi vemo, kaj pomeni biti, kajne? Morda pa tudi ne.

Opredelitev prijaznega je prijazna, radodarna in obzirna. Ampak, presega to. Gre za razmišljanje o drugih, pa tudi razmišljanje. Prijaznost še ne pomeni, da ste postavili druge pred sebe. Pomeni skrb. Skrbeti bi morali zase in za druge ter se truditi, da bi to pokazali.

Prijaznost se pusti, da se sprostite, ko še niste končali vsega dela, ker si zaslužite oddih. Prijaznost pomaga nekomu, ki je spustil vrečko z živili. Plačuje ga naprej. Nasmeja se neznancu.

Biti prijazen ni samo dejanja, ki jih sprejmete. To je razlog za te dejanja. Zato počnete stvari, ki jih počnete. Biti prijazen do sebe ni isto kot sebično. Biti prijazen do drugih ne gre za to, kaj bodo storili za vas v zameno. Sliši se simpatično, a biti prijazen je način življenja. To je izbira, ki jo naredite, in vsak dan vpliva na vas.

Kako biti prijazen do sebe

Biti prijazen do sebe je prav tako pomemben kot prijazen do drugih. Če se ne ljubiš in si pokažeš, da si pomemben, vsa prijaznost, ki jo izkažeš svetu, ne vpliva. Vedeti morate, da si zaslužite prijaznost od drugih, vendar se to začne s tem, da ste prijazni do sebe.
Bi se s prijatelji in družino pogovarjali tako, kot se pogovarjate s seboj v ogledalu? Morate se ceniti, kdo ste in kaj ponujate svetu. Da ne omenjam, da si prijazen do sebe izboljša vašo splošno srečo, kar je posledično bolj prijetno biti. To vas postavlja v boljše razpoloženje in se drgne na druge. Biti prijazen do sebe vam dejansko pomaga biti bolj prijazen do drugih.

Toda kje začnete? Kako si lahko prijazen do sebe?

1. Osredotočite se na svoje strasti

Vzeti čas, da se osredotočite na tisto, kar vas osrečuje, je tako pomembno. Ne glede na to, ali ste osredotočeni na delo ali druge, je tako pomembno, da negujete čas za nego svojih strasti in hobijev. 

Zaslužiš si stvari zase. Vzemite ta slikarski tečaj. Naučite se kuhati. Naredite stvari, ki jih nenehno odložite. Pokažete se, da je tisto, kar uživate, pomembno, da kažete prijaznost do sebe.

2. Kompliment sami

Redko to počnemo. V naši družbi je vse v tem, da je bolje in da ni dovolj dobro. Ampak, postavite dietne oglase in fotošop na stran. Pohvalite prijatelje in neznance, ko pa se pogledate v ogledalo, kritizirate. 

Poglejte v ogledalo in se fizično ali ne pohvalite. Napišite afirmacije in jih prilepite tudi na ogledalo. Pohvale od drugih se počutijo dobro, vendar ste s seboj 24/7. Kako razmišljate in se pogovarjate s seboj. 

3. Proslavite svoje dosežke

Ne glede na to, ali ste v gneči parkirali promocijo ali vzporednico, proslavite te zmage. Privoščite si skledo sladoleda ali kozarec šampanjca. Ne spreglejte stvari, za katere ste ponosni. 

Na primer, imam veliko tesnobe zaradi vožnje. Pred kratkim sem se sam odpravil sam. Lahko bi se pogovarjal sam s seboj in rekel, da to lahko stori, in da ni veliko. Namesto tega sem se udaril po hrbtu in bil ponosen, da sem naredil nekaj, kar me je prestrašilo, ne glede na to, kako majhno se zdi drugim. Pomembno mi je bilo in vzeti čas, da to priznam, je bilo prijazno. 

4. Nahranite svoje telo

Vadite, pijte dovolj vode in jejte veliko svežega sadja in zelenjave. Hranjenje telesa s sončno svetlobo in svežim zrakom in zdravo hrano izboljša vaše razpoloženje.

Dobro je za vaše zdravje in je dobro za vaš um. Hranjenje s smeti in leno se samo antagonizira samozavest in si misli, da je to vse, kar si zaslužite. 

5. Dovolite si napake

Oprostite za napake. Naj bosta nepopolna. Drugim pogosto odpuščamo za stvari, za katere se opravičujejo, vendar se držimo zamerkov proti sebi. Ste samo človek. Naredili boste napake. Je neizogibno. Odpuščanje in učenje teh napak je tisto, kar vam pomaga rasti.

6. Poiščite vrednost v sebi

To je tako pogosto, da se pogovarjamo s seboj. Ne mislimo, da smo vredni službe ali partnerja ali celo dobrih prijateljev. Razmišljanje na ta način škodi odnosom.

Toda biti sposoben spoštovati sebe, kako poznate svojo vrednost. Vedeti, da imate veliko, da ponudite svet, je tisto, kar vas spominja, da je samovšečnost ključnega pomena za pozitivne odnose. 

7. Poskrbite za svoje duševno zdravje

Naredite, kar morate storiti, da se duševno dobro počutite. Naša družba nam pogosto reče, da delamo z boleznijo in še naprej potiskamo. Toda, če si vzamete čas za osredotočanje nase in na svoje duševno zdravje, je tisto, kar potrebujete, da nadaljujete. 

Mogoče nimate vročine, če pa se počutite duševno izčrpane, si vzemite prost dan, prekličete načrte in naredite tisto, kar vas osrečuje. Ne počutite se krivega, ker je duševno zdravje pred drugimi stvarmi, je prav tako pomembno kot fizično zdravje in ga je treba jemati resno. 

8. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi

Biti prijazen do sebe ne samo za vaš odnos do sebe, ampak tudi z drugimi. Če pustite, da ljudje, ki vas zrušijo, vdrejo v vaš prostor, vas lahko izčrpa. Obkrožite se z ljudmi, v katerih uživate, in podpora, ki jo ohranjate prizemljene in cenjene. 

9. Delajte za tisto, kar želite

Naj bodo vaše sanje prednostna naloga. Namesto da bi zamahnili, kaj si resnično želite, delajte za to. Vzemite si čas in si prizadevajte za to, kar želite. Vključitev te energije v tisto, kar vas bo osrečilo, je končna samovšečnost. 

10. Kot kdo ste

Delo na svoji samozavesti. Všeč, kdo si, je tako pomembno. Delo na tem, da se sprejemate, kdo ste, je najboljši način, da ste lahko prijazni do sebe. Če lahko imate radi, kdo ste, bodo sledili vsi drugi načini, kako pokazati prijaznost do sebe.

Kako biti prijazen do drugih

Tako kot je težko biti prijazen do sebe, morda mislite, da biti prijazen do drugih ne pride do vas po naravi, ampak morda preprosto ne bo več v praksi. Človeška narava je skrbeti za druge in skrbeti. Ta vedenja vidite pri malčkih.

Tudi če se vam zdi, da ne veste, kje začeti ali kako biti prijazen do drugih, praksa naredi popolno. Poskusite nekaj od teh stvari redno in ko postane del vaše dnevne rutine, se bo prijazno počutilo drugo naravo.

1. Ne sodite

Ljudje pogosto sodimo po tem, kako so oblečeni, kje živijo, in celo kakšen avto vozijo. Poskušajte se preprečiti, da bi dali predpostavke o ljudeh. Ne veste, kaj se dogaja z drugimi ljudmi, zato ne upoštevajte njihovega vedenja ali celo pogleda na njihov obraz, da bi nekaj pomenili. 

Tudi ne da bi rekli kaj negativnega, si dovolite, da razmišljate o teh presojah v mislih, škoduje vaši sposobnosti, da ste prijazni do drugih. 

2. Postavite se v čevlje drugih ljudi

Živimo svoje življenje in vidimo stvari iz lastnih perspektiv. Toda najboljši način za izkazovanje prijaznosti in naklonjenosti drugim je, da poskusite spremeniti svojo perspektivo. Poglejte stvari z drugega vidika.

Ni vam treba premisliti, ampak poskušate razumeti, od kod prihajajo drugi, naj imate bolj odprt in bolj sprejemate druge.

3. Naredite majhne kretnje

Držite vrata za nekoga, ki se bori. Majhno se pogovorite s blagajno. Naj nekdo z nekaj predmetov stopi pred vami v vrsti. Bodite potrpežljivi, ko se nekdo zdi zaskrbljen ali preobremenjen. Te majhne kretnje naredijo večjo razliko, kot se sploh zavedate.

4. Poslušaj

Zdi se tako preprosto, toda samo poslušanje ljudi okoli vas je ena izmed najbolj prijaznih stvari, ki jih lahko storite. Dati nekomu vedeti, da je njihove besede pomembne nekaj tako pogosto spregledanega. In pustite, da se nekdo odzrači ali odpre, ne da bi ponudil nasvet, toda samo biti tam, kar večina ljudi potrebuje.

5. Ponudite pohvale

Ponudite poštene in pristne pohvale, zlasti neznancem. Pohvalite natakarju na njihovi hitri in prijazni postrežbi, dajte nekomu vedeti, da imate radi njihovo barvo las ali majico, vse to se nasmehne na obraz nekoga. Zdi se majhno, a kompliment neznanca je redka prijaznost, ki gre daleč.

6. Spustite jezo

Pustimo, da se jeza in frustracije najbolje od nas, in na žalost jo odvzamemo na druge ljudi. Pustimo, da nas prometna zastoj ali dolgo čakamo, potem se frustriramo, ko se kdo zmoti ali ne predvideva naših potreb. 

Poskusite izdati to jezo in ne dovolite, da bi vas neprijetnosti prišli do. Če lahko to storite, boste imeli veliko več sreče in pozitivnosti za ponudbo.

7. Imajo manire

Če rečem prosim in hvala, se vam morda zdi majhna v veliki shemi stvari, vendar je tako majhna stvar, ki kaže toliko prijaznosti. Če si vzamete nekaj sekund, se zahvalite nekomu, ki vam je pomagal pri vrečanju živil ali ki vam je pokazal, kje je izdelek, je najmanj, kar lahko storite. 

8. Razmislite, kako to, kar počnete, vpliva na druge

Vzemite si čas, da si ogledate svoja dejanja. Kako vaša dejanja vplivajo na druge? Kako dejanja drugih vplivajo na vas? Če je vaš partner slabo razpoložen, ali si privošči razpoloženje? Potem je vaše slabo razpoloženje zanje verjetno enako.

Ni vam treba biti vedno srečen in dobro razpoložen, da si prijazen, ampak samo si vzamete čas, da razmislite o občutkih drugih v zvezi z vašimi dejanji.

9. Seči po

Se obrnite na prijatelje in družino, tudi če nimate kaj povedati. Vprašajte jih, kako so. Če veste, da se je nekdo vrnil s počitnic, ga vprašajte, kako je bilo. Če se je nekdo pred tednom dni odpravil na vas o nečem, se obrnite in poglejte, kako jim gre. 

Preprosto vprašati nekoga, kako so, je tako prijazna stvar. Namesto da bi se samo pogovarjali naprej in nazaj, resnično skrbi za dobro počutje nekoga z enim vprašanjem, kaže na toliko skrbi in se lahko počutijo in slišijo.

10. Nasmeh

Nasmeh je najmanjši način za največji vpliv. Torej, nasmehnite se neznancu. Vzpostavi stik z očmi. Nasmehnite se, ko rečete hvala in lep dan. Nasmejani kažejo prijaznost na preprost način.

Naučiti se, kako biti prijazen do sebe in kako biti prijazen do drugih, je nekaj, kar že veste, kako storiti, samo opomniti vas je bilo treba.