Kako se osvoboditi omejitev vlog za odnose

V tem članku

• Zakaj je igranje vlog zdravo v odnosih
• Zakaj to storimo?
• Kako vedeti, ali vas vloga odnosa omejuje
• Nevarnost omejevanja vlog
• Oprosti se od vlog za zveze

Pri igranju vlog v odnosih ni nič nenavadnega. Pravzaprav je to običajno - saj se večina od nas vrti, da bi igrala različne nenehno spreminjajoče se vloge. Na primer, morda boste ugotovili, da ste včasih negovani in podporni, drugič pa tisti, ki potrebujete podporo. Včasih boste veseli in otroški, drugič ste bolj odgovorni odrasli.

Zakaj je igranje vlog zdravo v odnosih

Lepota tovrstnih vlog je, da prihaja iz zavestnega kraja. Obstaja naravni tok, ko se par prilagaja skupaj, tako da se odloči, da bo kadar koli potrebno od njih. Ko deluje, je harmonično in brez napora.

Ampak to ni vedno tako enostavno ali tekočino. Težave se pojavijo, ko se ena ali obe strani zatakneta v določenih vlogah odnosov ali kadar je vloga sprejeta iz občutka dolžnosti ali obveznosti. Nesrečen, človek lahko leta opravlja vlogo odnosa, ne da bi se tega kdaj zavedal ali dvomil, zakaj.

Morda so glavni skrbnik, režija ali odločevalec v svojem odnosu zgolj zato, ker mislijo, da je tako.

Zakaj to storimo?

V bistvu razvijamo načrt, kako narediti odnose, ki delujejo iz različnih virov: naši starši, naši prijatelji, filmi in pravljice, ki jih tako dobro poznamo, ter družbo in kulturo kot celoto.

Poleg tega večina od nas seveda zanima tudi tisto, kar naš partner potrebuje in občutek skrbi nas lahko privede do tega, da bomo prevzeli vloge in vedenja, da bi bili oseba, za katero mislimo.

Prosim, vedite. Ključna beseda je izbira: vloga je problematična samo, če jo igrate, ker mislite, da je to tisto, kar se od vas pričakuje.

Če želite vedeti, kako izboljšati svoj odnos z igranjem vlog, ne pozabite, da se ne smete omejiti na eno vlogo, vlogo, ki jo pričakujemo od vas.

Kako vedeti, ali vas vloga odnosa omejuje

Največji namig je, da bi se beseda morala pojaviti v vašem razmišljanju - veliko. Če verjamete, da bi morali biti določena vrsta osebe ali se obnašati na poseben način, je to velik namig, da ravnate iz občutka obveznosti. Ni prostora za izbiro - in za vas ni prostora - ko deluješ iz 'bi morala'.

Drug namig je, da se, ko pomislite na vloge odnosa, ki ste jih prevzeli v odnosu, počutite ujeto. Morda boste imeli tudi občutek teže ali zoženja in morda ste neverjetno utrujeni: biti nekdo, ki ga niste, izčrpava.

Nevarnost omejevanja vlog

Pri nakupu ideje, da moramo biti določen način sprejemanja, cenjenega ali ljubljenega, se dobesedno ločimo od naše resnične narave in veličine. Prisilimo se v škatlo, ki je za nas premajhna, in v procesu odrežemo dele sebe.

Rezultat tega je, da živimo razpolovno dobo in ne polno življenje, do katerega bi lahko imeli dostop. Poleg tega svojim ljubljenim ne dajemo možnosti, da bi resnično vedeli, cenili in uživali v nas.

Tako enostavno, kot je morda ponovitev omejevalnih vzorcev vedenja in tako varna, kot bi se lahko počutila, je življenje tisočkrat lažje in bolj veselo, ko začnemo aktivno izbirati, kako se prikazujemo v svetu in v svetu naši odnosi.

Oprosti se od vlog za zveze

Če to odmeva z vami, lahko začnete spuščati omejevanje vlog v odnosih, tako da najprej zaupate, da imate globoko vedeti, kaj je za vas in o vas. Seveda, strašljivo je stopiti izza maske - in to je strašno, ko ne - zaupajte mi. Še pomembneje je, da zaupate.

Razumejte, zakaj ste morda na prvem mestu prevzeli vlogo odnosa, če upoštevate predloge, ki ste jih izročili, kako naj bodo odnosi. Opazite tudi vsa prepričanja o vlogah med spoloma. Ki delajo ta prepričanja?

Priporočam, da vprašate, komu to pripada? vsakemu občutku obveznosti ali "bi morali" opaziti v naslednjih dneh. To preprosto vprašanje lahko sproži velik premik, ko začnete ugotavljati, da omejevalne vloge, ki ste jih igrali, niso vaše. Od tam lahko izberete nekaj drugega - nekaj, kar je za vas.

Razmislite, kako bi radi bili v vašem odnosu - in to delite s partnerjem. Pojdite dlje in se zanimajo glede omejevalnih vlog, ki bi jih morda igrali. Bi jim lahko pomagali, da izstopijo iz svojega lastnega polja omejitev?

Na koncu si oglejte svoje življenje in odnos kot stvarstvo in ne kot fiksno izkušnjo. Ko aktivno ustvarite svoj odnos s svojim prijetnim drugim iz odprtega, resničnega in cenjenega mesta, se vezi krepijo, se stopnje miru in veselja povečajo in skupaj izberete tisto, kar najbolj ustvari za vašo prihodnost.