Kako razveseliti 30 načinov, kako najti svojo notranjo srečo

Težko je vedeti, kako se razveseliti, še posebej na posebno težaven dan. Toda vaša žalost ni konec. Nadaljujte z branjem in sledite tem!

Biti srečen je včasih lažje kot narediti. Sreča ni kontinuum, temveč vrsta UPS -a, ki ji sledijo padci. Ko se znate razveseliti, potem veste, kako to namrščeno obrniti.

Morda ne boste potrebovali življenjske prenove, večjih sprememb ali popolne prenove… ali pa preprosto. To je ena od pomembnih življenjskih veščin, s katerimi se morate opremiti, če želite preživeti vse težke in temne dni.

Zakaj je pomembno vedeti, kako se razveseliti?

Ko se znate razveseliti, se lahko zlahka obrnete. Čeprav je težko nadzorovati svoja čustva in se prisiliti, da čutite nekaj, česar očitno ne, vedno lahko vidite svetlo plat stvari. Na posebno težaven dan se lahko naučite prepoznati stvari, ki vas lahko nasmejijo, in poiščete sončne žarke, ki vam lahko takoj spremenijo dan v boljšega.

Navijanje sebe ne sme biti nič obsežnega in lahko je tako preprosto, kot da zgrabite svojo najljubšo kavo ali se odpravite na sprehod. Ko se navijamo, pogosto spregledamo preproste stvari, vendar igra ključno vlogo.

Učenje iskanja veselja v malenkosti je vse razlike med srečnim življenjem in žalostnim.

Seveda bo sreča vedno izbira, vendar to ni nekaj, kar čakate, da se zgodi v svojem življenju. Tudi v težkem dnevu ali situaciji lahko naredite stvari, da prilagodite svoj pogled na življenje pozitivnemu.

Kako se razveseliti - najboljši načini, kako svoje življenje napolniti s srečo

Tudi najsrečnejši med nami gremo skozi čase, ko potrebujemo nekaj trenutkov veselja in nekaj navijanja. Če ste nekdo, ki preživi v grobem in potrebujete nekaj, da se vaše srce dvigne, so to najboljše stvari, ki bodo naredile trik.

1. Pojdi na sprehod

Naravna človeška zdravila se lahko koga počutijo bolje. Hormoni se sproščajo v kri in signalizirajo možgane, da čutijo srečo. Ko telovadiš in dobiš srce, serotonin, glavni ojačevalec razpoloženja, izide. Hoja je lahko terapevtska in sproščujoča stvar, če se želite vedeti, kako se razveseliti.

Ko dlje časa sedite s svojimi mislimi, vas prisili na svoja negativna čustva. In v takšnih časih je hoja zdrava moteča, ki vam pomaga, da se umaknete iz lastne glave!

2. Oglejte si film sami

Večina ljudi misli, da moraš z nekom drugim iti v kino. Vendar je tako osvobajajoče, da sami obiščete film, pri čemer nihče ne vpliva na vaše misli ali občutke.

Filmi so odlični, saj vas tudi o tem ne preprečujejo misli o trajanju filma. Preskočite malo zgodaj iz službe in si oglejte ta neumni, neumni film, da vam polepša popoldne.

Ne bi bilo, da bi izstopal? Druga najboljša alternativa bi bila, da bi se sabo doma in gledali svojo najljubšo predstavo. Seveda ni tako veselo, kot da dejansko izstopi, vendar je kljub temu dobra alternativa.

3. Pokličite starega prijatelja

Vsi imamo v življenju "to" osebo, ki nas lahko nasmeji in razveseli. Če se počutite navzdol, dvignite telefon in se ponovno povežite. Vedno pomaga, da svoje misli in težave prinašate tistemu prijatelju, ki mu zaupate celotno bitje.

To je takšen prijatelj, zaradi katerega se boste počutili bolje, ko jim poveste nekaj, kar vas moti in vam bo imel hrbet, ne glede na vse. Če veste, da je nekdo zunaj, ki se še vedno lahko počuti dobro, je zlati.

4.Povabite prijatelja na veselo uro

Nič ne more izbrisati slabega dne kot dober koktajl z nekom ob srečni uri. Najboljši del tega je, da se lahko oglasiš in še vedno pravočasno doma, da si privoščiš dober počitek. To je podcenjena pot, kako se razveseliti, vsekakor pa je eden najboljših * in izjemno zabavno *!

Nikoli ne boste pozabili na dan, ko ste se s prijateljem odpravili na veselo uro. Najboljši del? Bo delovalo, saj se boste v nobenem trenutku počutili bolje!

5. Igrajte kljuko

Ali gre v kino ali preprosto ne vstane iz postelje in se družite v pižami, igranje kabine in odpravljanje prostega dela je odličen nasvet, kako se razveseliti, ko se preprosto ne morete pripeljati duševno naporen dan.

To je odličen način za sprostitev in zaustavitev kakršnih koli odgovornosti za ta dan. Če se počutite še posebej navzdol in sploh ne želite, da bi kaj počeli, je igranje Hoody odličen način, da se počutite bolje!

6. Samo nasmeh

V vašem obrazu obstajajo posebne mišice, ki sprožijo čustva. Tudi če se počutite navzdol, lahko ponarejanje z nasmehom dobesedno obrne stvari. Tudi če je nasmejano zadnja stvar, ki jo trenutno počnete, samo poskusite!

Včasih ponarejanje nasmeha vas lahko spodbudi, da se počutite še malo bolje.

7. Sedite na soncu

Obstaja povezava med vašim razpoloženjem in izpostavljenostjo soncu. Če imate malo vitamina D, se lahko zmeša z vašo srečo. Zato se je lažje počutiti navdušeno in dobro do življenja poleti kot v kateri koli drugi sezoni. Če se želite vedeti, kako se razveseliti, si dajte svoj dnevni odmerek sonca!

Če se ne želite skrbeti za kremo za sončenje, traja le približno deset minut, da se vaše telo dovolj absorbira. Obljubimo vam, da se boste v nobenem trenutku počutili bolje.

8. Naredi jogo

Morda je vaš blok do sreče pomanjkanje pretoka energije v vaših čakrah. Joga vam lahko črpa kri, zrahljate mišice in se počutite bolj povezane s svetom okoli vas. To je ena najbolj sproščujočih stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo, poleg tega pa šteje tudi za telesno aktivnost *, kar pomeni več endorfinov *!

V svetu, ki ga vodijo mobilni telefoni in družbeni mediji, vam lahko utišate in najdete svoj notranji mir.

9. Prostovoljec

Nič ni boljšega, če želite vedeti, kako se razveseliti, kot da se prostovoljno. Premaknete fokus od sebe na druge. Ker je prostovoljstvo dejanje nesebičnosti in velikodušnosti, je to odličen način, da se počutite bolje, hkrati pa pomagate tudi drugim!

Prav tako lahko pomaga, da svoje nepomembne težave postavite v perspektivo. Prostovoljstvo za pomoč nekomu drugemu v stiski je odličen način za iskanje veselja, ki leži znotraj.

10. Plačaj vnaprej

Plačilo cestnine, vstop v vrsto ali za dva predmeta živil vam lahko prinese notranje blaženost. Trenutno morda ne bo imelo smisla, vendar lahko spremeni vašo perspektivo o vsem.

Pogosto smo tako osredotočeni na svoje življenje, da pozabimo narediti, kar lahko, da pomagamo drugim okoli nas. Malenkost, ki jo bo stala, vam bo pridobil veliko dobre volje in navijanja.

11. Razgibajte se o nečem, kar ste si želeli *aka maloprodajna terapija *

Seveda, vsi moramo prihraniti za deževen dan. Toda vsake toliko je lahko nakup impulza boljši od droge.  Obstaja razlog, zakaj ji pravijo maloprodajna terapija - ker lahko nakup stvari * tudi stvari, ki jih komajda potrebujete *, lahko dvignejo vaš duh.

Kupite te čevlje, zgrabite tista oblačila, ki ste jih vedno želeli! Če vas razveseli, zakaj ne bi šli? Če se počutite malo navzdol, je maloprodajna terapija najboljši način, da dvignete duh in se počutite, kot da so stvari spet izvedljive.

12. Pojdi na pohod

Če ste blizu pohodniške poti, privezajte na čevlje in pojdite na poti. Ne samo, da se boste endorfini počutili bolje, saj bo srčni utrip pomagal spodbuditi vaše okrepčevalce, da se boste počutili bolje.

Če še niste poskusili pohodništva, je to vaše priložnost, da poskusite nekaj novega! Narava in okolje vas bosta razveselila za dobro.

13. Se vozite s kolesom

Nič drugega kot ti in odprta cesta je še en odličen nasvet, kako se razveseliti. Si omislite cilj ali ne; Samo skočite na kolo in poglejte, kam vas popelje.

Če imate najljubše mesto, tam kolesarite in sedite nekaj časa. Odhod na kolesarsko vožnjo je še ena telesna dejavnost, v kateri se boste zabavali, in s tem se boste počutili bolje.

14. Odvzem naročila

Res, kdo ne ljubi pice ali hrane? To se ujemajte z bingiranjem svoje najljubše oddaje Netflix in takoj se boste razveselili!

Pica ali kitajska hrana je odličen način, da utopite svoje žalosti in se počutite bolje. Ne razmišljajte o kalorijah ali svojem zdravju enkrat - samo osredotočite se na to, da se počutite bolje.

15. Oglejte si video otroka ali mucka YouTube

Včasih resno ni ničesar, zaradi česar se počutite bolj srečne ali razveselite svoj dan bolj kot gledanje otroka, ki se smeji ali mačka naredi nekaj neumnega!Gledanje luštnih živali vam bo vedno polepšalo dan zaradi tega, kako čudovite so!

Če želite vedeti, kako se razveseliti, potem je to eden od načinov za to. Z milijoni YouTube posnetkov, ki jih lahko izbirate.

16. Posvojiti hišnega ljubljenčka

Kaj lahko nekoga razveseli bolj kot najti nekaj, kar jih potrebuje, in jih brezpogojno ljubi? To je eden najboljših načinov, če želite vedeti, kako se razveseliti. Študije kažejo tudi, da so ljudje, ki so lastniki hišnih ljubljenčkov, bolj zdravi, tako psihično kot fizično. *Še več razloga, da ga dobite!*

Prav tako vas bo spravil iz hiše, kar lahko privede do srečanja z novimi ljudmi in nekaj vadbe in svežega zraka. Nikoli ne veš, lahko bi spoznal drugega lastnika hišnih ljubljenčkov in se z njimi spoprijateljil.

17. Flirt

Počutite se malo navzdol? Spogledovanje je odličen nasvet, ko gre za vedeti, kako se razveseliti - to je eden najboljših načinov, da se nekdo dobro počutiš.

Ni važno, ali se spogledujete z besedilom ali osebno, to lahko storite! Ne bodite tako zaskrbljeni, če se sramotite, kot se navijate. To je bonus, da bi lahko vaše spogledovalne sposobnosti delovale na vaši stiski!

18. Spremenite svoje rjuhe

Plezanje v svežo in lepo dišečo posteljo je odličen način, da vam noč ne bo samo bolj počitek, ampak da se zbudite veliko bolj veselo in škrlatno.

Nič ni bolj zadovoljnega kot iti v posteljo s svežimi rjuhami in blazinami! Sliši se nenavadno, toda res je ena preprostih radosti, da se počutite bolje!

19. Očistite svoje stanovanje ali hišo

V redu, pri čiščenju hiše ni nič zabavnega. Toda včasih lahko vaše stanovanje začne posnemati vaše možgane. Vaše misli in čustva je enostavno, da postanejo takšna zmešnjava, ko je vaš prostor popolnoma zamašen.

S čiščenjem stanovanja ali hiše se boste počutili bolje! Pridobitev malo perspektive in nadzora vam lahko pomaga, da se počutite bolje in se poberete s smetišč.

20. Preživite nekaj časa z otrokom

Poiščite notranje in srečo, da ste neobremenjeni, če preživite čas z majhno osebo. Lahko vam pomagajo, da vidite življenje v povsem novi luči. Otroci so eno najčistejših in najbolj nedolžnih podjetij, ki jih lahko imate, in biti tik okoli njih je eden najboljših načinov, kako se razveseliti.

Njihova nedolžnost je povsem osvežujoča! Izposodite prijatelja ali obiščite nečakinjo ali nečaka. Samo pogled na njihov obraz, ko te vidijo, je včasih dovolj veseli.

21. Naredite nekaj, v čemer ste dobri pred drugimi

Če se vam zdi, da ne morete v službi napredovati ali narediti kaj prav, lahko nekaj, v čemer ste dobri pred drugimi. To je tako povečanje zaupanja in bo delalo čudeže, če se boste počutili bolje.

Ali ste dobri v slikanju ali morda plesate? Ne oklevajte in pokažite svoj talent! Veste, kakšne so vaše sposobnosti, zato jih pokažite, da se počutite vesele.

22. Namočite v topli kopeli

Predstavljajte si, da se po tako stresnem dnevu pustite kožo v vročini in toplini. Obstaja razlog, da sta savne in jacuzzis del sproščujoče spa izkušenj, navsezadnje!

Pustite se namočiti v topli kopeli in najboljši del je, da vam ni treba hiteti! Lahko celo nanesete nekaj glasbe, da iz te tople kopeli kar najbolje izkoristite.

23. Oglejte si oddajo sitcoma

Nikoli ne morete iti narobe z gledanjem epizode prijateljev, moderne družine, pisarne ali katere od vaših najljubših oddaj sitcoma. Ne samo, da so res smešni, ampak vedno uspejo pozabiti svoje težave *vsaj trenutno *!

Pojdite zgrabiti tisto kokico, sedite na svojem najljubšem kavču in popijte sezono svoje najljubše oddaje sitcoma! Tega ne bo žal.

24. 24. Priredite plesno zabavo

Ni treba, da imate plesno zabavo in delate vse, kar želite, če nihče ne gledate! Tako osvobajajoče je plesno zabavo za vse vaše najljubše pesmi, še posebej z nikogar, ki bi kritiziral vaš okus v glasbi ali plesne poteze.

Torej vstani, razstreli svoj seznam predvajanja na Maxu in uživajte! Plesna zabava je tudi odličen način, da v telesu dobite endorfine, da se počutite dobro.

25. Pripravite dnevnik hvaležnosti

Če iščete načine, kako se razveseliti, je dnevnik hvaležnosti neverjetno koristen! Če ga še nimate, potem zagotovo pogrešate. Časopis za hvaležnost iz same besede vam omogoča, da se osredotočite na stvari, za katere ste hvaležni, namesto na stvari, ki jih v vašem življenju primanjkuje.

V našem življenju se je enostavno pritoževati, a dnevnik hvaležnosti vam bo omogočil premik perspektive, da se razveselite.

26. Imajo nekaj čokolade

Ljudje se po uživanju čokolade vedno počutijo bolje! Če se želite takoj počutiti bolje in se znebiti vsega tega stresa, potem so čokolade ključnega pomena za to, da se namrščeno obrnite na glavo. Ne razmišljajte o kalorijah ali svojem zdravju enkrat.

Ne bo vas prizadelo, če se prepustite nekaj čokoladi. Tudi čokolade so dokazane, da imajo v njih dopamin, še en hormon, ki je odgovoren za to, da se počutite dobro.

27. Igraj video igre

Za uživanje v video igrah vam ni treba biti igralec. Če želite vedeti, kako se razveseliti, potem igranje video iger ni samo neverjetno zabavno, ampak vas bo dovolj odvrnilo od misli.

Ta nova virtualna resničnost je pobeg, ki ga potrebujete od vaših težav, tudi če je le nekaj časa. Prepričajte se, da ne boste nenehno uporabljali video iger kot pobeg pred vašimi težavami!

28. Preživite čas za svojo strast

Nič ni boljšega kot početi stvari, ki jih imate radi. Ni pomembno, ali ljudje ne razumejo posebej vaše strasti; Pojdi naprej in uživajte v tem, kar imate radi!

Če se slikate, pojdite naprej. Če imate radi na prostem, zakaj ne bi šli na pustolovščino? To je vaše priložnost, da počnete stvari, ki jih imate radi.

29. Meditirajte

Meditacija je eden najbolj podcenjenih načinov, kako se razveseliti, vendar deluje! To vam odvrne ravno dovolj, da vam pomaga sprejeti in opustiti svoje negativne misli in čustva. Za to je potrebno veliko samozavedanja, vendar je odlična tehnika sprostitve in pomirjujočega, zlasti za tesnobo in stres!

30. Fotografirajte sebe

Odlična spodbuda je, da se popolna preobrazba, medtem ko izgledate po svojih najboljših močeh - in fotografiranja! Lahko si celo privoščite fotošop in modno revijo, in nihče vas ne bo presodil za to.

Torej, kako se razveseliti?

Ni najlažje na svetu, da se razvesetete, toda s temi nasveti, upajmo, da ste na pol poti! Samo zapomnite si, da je v življenju več kot vaši trenutki teme in žalosti. Kot pravi pregovor, bo tudi to minilo.

Človek si na trenutke počutiš žalostno, in to je povsem v redu. S temi nasveti, kako se razveseliti, boste ta nasmeh v nobenem trenutku prinesli nazaj.