Kako se soočiti z nekom, ko sovražiš neprijetno interakcijo

Ne moremo se vedno izogniti razpravljanju o neprijetnih situacijah z ljudmi. Znanje, kako se z nekom soočiti civilno, je več kot potrebno.

Tam so samo ljudje, ki sovražijo soočenje. Zagotovo sem eden izmed njih. Toda življenje prihaja z vsemi vrstami situacij, ki zahtevajo soočenje, kar pomeni, da se moramo naučiti, kako se soočiti z nekom na način, ki ne ustvari prizora.

Ni lahko. Če imate težave z nekom. To še posebej velja, če ste tihi, sramežljivi tip.

Biti sramežljiv še ne pomeni, da se ne moreš soočiti z nekom

Morda bi bilo težje iti do nekoga in jim povedati, kako se počutite, vendar je še vedno mogoče. Dejstvo, da se ne želite pogovarjati z veliko ljudmi.

Tisti, ki so sramežljivi, se lahko celo lažje soočajo z ljudmi, ker obstaja poseben razlog za pogovor z njimi. Če se postavite v miselnost, da se nekdo sooča z neki težavi.

Kako se soočiti z nekom, ko sovražite neprijetne situacije

Kolikor je lahko moteče in nerodno, da se po manj kot slani situaciji soočimo z nekom, je še vedno potrebno. Zahteva se, da se zavzemate za sebe in zahtevate spoštovanje. Evo, kako lahko to storite.

#1 Pripravite se. Verjetno sovražiš govoriti z ljudmi o nerodnih stvareh, kar pomeni, da se moraš na to resnično duševno pripraviti. Sedite in se pripravite na spopad. Če se samo potisnete vanj, boste panično in takrat postanejo stvari.

Preden se lotite tega, se prepričajte, da ste pripravljeni in se počutite, kot da lahko razpravljate o tem, kaj potrebujete, ne da bi preveč prestrašili.

#2 Ugotovite, kaj čutite. Ni dovolj, da veste, da ste razburjeni in se morate pogovoriti. Morate priti do dna, kar čutite. Težko razmislite o situaciji in nato razmislite, kako bi se nekdo drug počutil. To vam omogoča, da na situacijo pogledate z drugačnega vidika, da pridobite logično jasnost.

#3 premislite v celoti. Preden na koncu naredite neprijetno situacijo še slabše, premislite v celoti. Ne sprejemajte nobenih odločitev. Kaj želite povedati? Kaj upate, da izstopite iz situacije? Se usedite in to najprej ugotovite.

#4 Zapišite, kaj želite povedati. Namesto da bi ga samo krili, zapišite vse stvari, ki jih želite prebiti. Lažje je ugotoviti, kako začeti, ko imate v mislih. Torej zapišite stvari, o katerih želite govoriti na papirju in jih preberite sebi.

#5 prosite nekoga, naj sliši vašo stran. Včasih stvari ne vidimo jasno, ko jih potisnemo v sredino. Pomeni, da vas je situacija morda vznemirjala, vendar bi to lahko posledica iracionalnega razmišljanja z vaše strani. Torej naj nekdo drug sliši vašo stran, da boste lahko najprej dobili zunanjo perspektivo o zadevi.

#6 Vedite, da so vaši pomisleki veljavni. Zlahka je misliti, da vaši pomisleki niso pomembni, ko sovražite, da se soočate z ljudmi. Raje ga preprosto ignorirate, vendar je to za vas strupeno in slabo. Vedite, da so vaši občutki veljavni in imate pravico slišati.

#7 Počakajte, da si v mirni stanju. Soočiti se z nekom, ko se bo jezen končal le na en način - in to ni tako, kot želite. Iskreno, samo pomiri se. Ločite se od situacije in se poskušajte odvrniti. Pridite do kraja, kjer se lahko mirno pogovarjate o tem, kaj se dogaja.

#8 Vizualizirajte interakcijo. Včasih pomaga pri slikanju izida. Pomaga vašemu umu in telesu, da se pripravite, ker lahko vidite, kaj se bo zgodilo. Torej zaprite oči in si vizualizirajte, da se približate drugi osebi in govorite o tem, kaj se je zgodilo v tako nesrečnem stanju.

#9 Pripravite se na različne rezultate. Kolikor se lahko pripravite na to, kar rečete, se pripravite tudi na to, kaj se lahko zgodi. Čeprav nikoli ne veš, kaj bo nekdo rekel ali kako se bo odzval, ne škodi pripravi številnih različnih rezultatov.

Pomislite, kaj boste storili, če se razburjajo. Pomislite, kako se boste odzvali, če se bodo opravičili in razumeli. Če imate vrsto odzivov in ustrezno priprava, vam bo pomagalo, da se boste počutili bolj sproščeno.

#10 Naredi zasebno. Ne poskušajte se soočiti z nekom na javnem mestu. To je samo recept za katastrofo. Verjetno bodo postali bolj obrambni in razburjeni, če vedo, da jih lahko slišijo drugi. Zato se prepričajte, da jih dobite pri miru, če se želite naučiti, kako se z nekom soočiti in ohraniti civilno.

#11 Naj bo ton luč. Ne bodite agresivni ali obtožni. Razumljivo, zaradi česar so ljudje razburjeni. Naj bo vaš ton lahek in celo naklonjen. Če jih boste šli na ta način, bodo bolj verjetno poslušali, kaj morate povedati.

#12 Pogovorite se o tem, kako se situacija počuti. Ne samo povejte jim, da vas razburjajo in krivi so. Vodite s svojimi čustvi. Začnite s tem, da sem rekel nekaj takega, "počutil sem se res neprijetno, ko si to storil". V nasprotnem primeru se bo zdelo, kot da jih napadete.

#13 Bodite usmerjeni v točko. To je precej preprosto. Ne pretepajte okoli grma. Samo pridite do točke, da lahko razumejo, kaj se dogaja. Nekaj ​​tako preprostega, kot je: "Hej, počutil sem se resnično osamljeno, ko si to storil". Poleg tega vas bo manj nervozno.

#14 Poslušajte, kaj imajo povedati. Ne samo, da se lahko pogovarjate na njih in ne poslušajte. Morda imajo razlago, ki lahko reši celotno situacijo. Učenje, kako se soočiti z nekom, je prav toliko v tem, da se naučimo poslušati, koliko.

#15 pridite do neke vrste. Morda ne bo dobro, vendar mora obstajati kakšna oblika končnega dogovora. Ne odhajajte se počutiti, kot da ni bilo nič doseženo, ker boste potem morali samo vse narediti. Prepričajte se, da bodo jasno razumeli, zakaj se počutite tako.

Vsak bi se moral naučiti, kako se z nekom soočiti ne glede na situacijo. To je življenjska veščina, ki bo olajšala sporočanje vaših občutkov in pomislekov. Ti nasveti vam lahko pomagajo civilno in učinkovito.