Kako se spoprijeti z možem

Življenje z nadzornim možem vam lahko življenje postane živo pekel. Želite, da vaša poroka deluje in bi naredil vse, kar je v vaši moči, da ohrani mir. Toda za kakšno ceno? Ves čas živite s prekrivajočim se občutkom krivde in nemoči.

Kaj je vseeno nadzorovalni mož? Kako veste, ali samo pazi na vas ali poskuša upravljati z mikropolnjenjem življenja v imenu ljubezni? Nadzorovani mož ponavadi prevzame odgovor.

Če se to sliši kot vaš mož, se morate vprašati: "Kako lahko živite z nadzornim možem?"Ali se lahko nadzorni mož spremeni?'

No, najprej si oglejmo znake nadzorovanega moža, nato pa vas bomo popeljali skozi načine, kako učinkovito ravnati z njim.

15 znakov kontrolnega moža

Morda se sprašujete, ali je vaš partner pravzaprav tako nadzorovan ali preveč berete stvari. No, bodite pozorni na naslednje znake kontrolnega moža.

Tukaj je 15 znakov, ki jih vaš mož nadzoruje:

1. Je nitpicker in najde težave pri vsem, kar počnete.
2. Manipulira z vami, da počnete, kar hoče.
3. Kritizira vsak vaš korak in želi, da spremenite, kako jeste, se oblačite in ravnate.
4. Se počuti krivega, ker se ne prepustite vsakemu muhanju.
5. On vas osvetli in vas secira vsako misel in dejanje.
6. Slabo se počutiš, če imaš življenje zunaj tvoje poroke.
7. Poskuša vas izolirati od vaših prijateljev in družine.
8. Vse te želi k sebi in postane ljubosumen, kadar vas kdo drug dobi vašo pozornost.
9. Zdi se, da je malo preveč zaskrbljen nad vašimi financami in vaša finančna neodvisnost je skočila skozi okno.
10. Čustveno vas izsiljuje tako, da zahteva zahteve in grožnje, da bi vse imel svojo pot.
11. Ne spoštuje vašega mnenja in nimate nobene večjemu večjemu odločitvam v zakonski zvezi.
12. Čeprav se je zaobljubil, da te bo brezpogojno ljubil, takšen mož ponuja samo ljubezen z 'pritrjenimi strunami.'Ljubi te samo, ko delaš, kar reče.
13. Noče vas poslušati in zavrača vaše stališče, ne da bi mu mislil.
14. Počasi uniči vašo samozavest in vas prepriča, da je edina oseba, ki jo lahko in bi moral biti odvisen.
15. Ne vzame vas pri besedi in vohuni na vas.

Če vaš mož pokaže večino teh vedenj, vam ni vse v glavi, ko še naprej razmišljate: "Moj mož me ves čas poskuša nadzorovati.'

10 načinov za spopadanje z nadzornim možem

Poroka z možem, ki se preveč nadzoruje. Nenehne kritike, vohunjenje in plinsko razsvetljavo se ukvarjajo z vašim duševnim zdravjem. Torej, če se sprašujete, kako ravnati z nadzorovanim možem.

Popeljali vas bomo skozi 10 učinkovitih načinov za spopadanje z nadzornim možem.

1. Naj se ohladi

Ko imate opravka z nadzornim možem, je težko ne trditi. Se nagiba k vam na živce in se ne želite prikloniti njegovim nerazumnim željam. No, vam ni treba. Obstaja še en način.

Pri ukvarjanju z njim bi morali ostati miren in potrpežljiv. Namesto da bi stopil v obraz, ga nežno vprašajte, če je upošteval vašo perspektivo. Prevladujoči možje se verjetno ne bodo dobro odzvali, če z njimi ravnate tako, kot z vami. Biti večja oseba tukaj.

2. Ugotovite vzroke za njegovo nadzorno vedenje

Da bi se ukvarjali z nadzornim možem, je pomembno vedeti, kaj človeka najprej nadzoruje. Je vaš mož v nesreči izgubil ljubljeno osebo? Kakšno je bilo njegovo otroštvo? Je bilo travmatično? So njegovi starši nadzorovali?

Ali ima anksiozno motnjo, zaradi katere vas želi nadzorovati? Ugotoviti, kaj se tako obnaša tako. Z ljubeznijo in empatijo ga boste morda lahko spravili, da neha tako nadzorovati.

3. Odkrito komunicirajte z njim

Ko ugotovite težavo, lahko razumete, od kod prihaja. Potem bi se morali z njim pogovoriti o tem, kako njegovo vedenje škodi vaši poroki. Samo malo opomnika: Morda vas bo popolnoma razstrelil in se razjezil.

Konec koncev ni pripravljen izpustiti nadzora. Večina kontrolorjev se sploh ne zaveda svoje nadzorovane narave. Zato mu rečem, da "prevladujete v svoji ženi in takoj se ne bi ustavili" ne bo delovalo.

Morate biti spoštljivi in ​​ga nežno spomniti na čas, ko je prišel kot nadzor. Povej mu, kako bi si želel, da bi se namesto tega obnašal. Čez noč se ne bo čarobno spremenil v nekoga drugega. Ampak, odkrito pogovor o vprašanjih je dobro izhodišče.

4. Prevzemite odgovornost za svoje življenje

Preprosto je izgubiti, ko vaš mož nenehno kritizira vsak vaš korak. Morda mislite: "Moj mož preveč nadzoruje. Izogibati bi se mi se stvari, ki so mi všeč, ker ga vznemirja.'

Prevzemite nadzor nad svojim življenjem. Želite prenehati s službo in se vrniti v šolo? Naredi. Se želite naučiti nekaj novega, vendar vam ne bi dovolil? Pojdi vseeno. Ne dovolite, da vaša strast umre samo zato, ker vaš mož nadzira vaše življenje.

5. Ostanite blizu s prijatelji in družino

Ni važno, koliko vaš mož sovraži vašega najboljšega prijatelja, ne nehaj je videti. Pojdi na obisk mame, tudi če ga pošlje v blaznost. Ne bi mu smeli pustiti, da vas izolira od ljudi, ki so bili vedno tam za vas.

Kako preprečiti, da bi nadzorni mož naredil življenje nesrečno, vprašate? Morate se obkrožiti s pozitivnimi ljudmi. Pojasnite, zakaj morate vsake toliko videti svoje deklete.

Naredite načrte z njimi in ne dovolite, da vas mož ne ustavi, da se prikažete na zabavi svojega prijatelja.

6. Ne oklevajte in prosite za pomoč

Kako pogosto se počutite prestrašeni nad možem? Se vam zdi nasilen? Zloraba ni nujno, da je fizična. Lahko je tudi verbalno, duševno in psihološko. Popolnoma jasno mu je, da ne boste tolerirali nobene zlorabe.

Če vas ne posluša in nenehno postane nasilno, obvestite svoje prijatelje in družino. Tudi če vaš pretirano nadzorovalni mož obljublja, da tega ne bo več, bodite pozorni in mu ne dovolite, da hodi po vas.

7. Nastavite meje, ki se držijo

Gotovo razmišljate: "Moj mož me poskuša nadzorovati. Kako lahko nastavim meje, ko se ne trudi poslušati, kaj moram povedati?"Najprej bi se morali mirno pogovoriti z njim in poskusiti razložiti stvari, ki jih ne boste več vzeli.

Če vas ignorira, bi morali še vedno nastaviti meje in mu dati posledice, da bo razumel, kako resni ste glede na omejitve, ki ste jih postavili. Vendar zadrževanje naklonjenosti ali zapuščanje hiše pogosto ne bo spremenilo ničesar, če ne želi popraviti svojega vedenja.

V spodnjem videoposnetku Renee Slansky razpravlja, zakaj so meje v razmerju pomembne, in deli nasvete za določanje zdravih meja. Preverite:

8. Nehajte mu dajati moč nad vami

Morda ne bo tako enostavno, kot se sliši. Vendar bi morali poskusiti prevzeti nadzor nad svojim življenjem in odnosom. Nehaj mu dovoliti, da vas nadzoruje. Če ste finančno odvisni od njega, si priskrbite službo. Ne dovolite mu, da uniči tvojo samovrednost. Poskrbite za svoje duševno in telesno zdravje.

Kadarkoli se trudi, da se počutite majhne, ​​se postavite zase. Če ne poskuša prepoznati in popraviti svoje kontrolne narave, bodite dovolj pogumni, da mu dajo ultimatum. Povejte mu, da bi se preselili, če se stvari ne izboljšajo. Ne bojte se slediti, če pride do potiska.

9. Poskusite terapijo parov

Kaj pa, če vaš mož se ne trudi popraviti njegovega nadzornega vedenja, tudi po vašem doslednem prizadevanju, da bi videl, kako njegova dejanja pokvarijo vašo poroko? V tem primeru je čas, da vključite strokovnjaka.

Ni pomembno, kako se počuti pri terapiji; Poskusite ga razumeti, kako lahko iskanje strokovne pomoči izboljša vaš odnos. Skozi terapija s pari, Oba se lahko slišita in rešita težave s pomočjo licenciranega terapevta.

10. Bodite dovolj pogumni, da odidete

Nič ni narobe, če bi šel s poti, da bi ostal s takšnim možem. Ne zdi se, da ste videti šibki. Raje kaže, kako močno podpirate svoje zaobljube. Vendar se morate spomniti, da nekateri preprosto ne morejo in se ne bodo spremenili.

Če se po svojih najboljših močeh trudite, da bi se spopadli s takšnim možem, še vedno ne more videti nobenih težav z njegovim dejanjem, kaj šele, da bi popravljal njegovo nadzorovano vedenje, bi lahko bila odhod od te nezdrave zakonske zveze vaša edina izbira. To ne pomeni, da niste uspeli poroke.

Samo izbirate svoje fizično in duševno počutje nad nezdravim odnosom.

Zaključek

V zdravem odnosu bi moralo biti enako ravnovesje moči. Če ste poročeni s takim možem, bi bilo težko občutiti nadzor nad svojim življenjem. Toda z odprto komunikacijo in svetovanjem si lahko povrnete občutek nadzora in se spet počutite srečni.

Če je vaš mož pripravljen spremeniti in sprejeti odgovornost za svoja dejanja, je mogoče popraviti dinamiko nezdrave moči v razmerju. V nasprotnem primeru razmislite o individualni terapiji za izboljšanje in ohranjanje čustvenega zdravja.