Kako se spoprijeti s tesnobo po nezvestobi

V tem članku

• Najprej odpuščanje
• Naj bodo vaši telefoni odklenjeni
• Naučite se meditirati
• Poiščite svetovanje

Poročni dan je vedno kot pravljica. Nevesta izgleda fantastično in ženin se lepo očisti. Izmenjujejo svoje zaobljube in ljudem okoli sebe pokažejo, koliko ljubezni delijo.

Plešejo, jedo, pijejo, praznujejo! Večina parov je neverjeten dan, tisti, ki si ga je treba zapomniti do konca svojega skupnega življenja.

Poročni dan je očarljiv, a njegovo življenje je živelo v harmoničnem mehurčku. Brad Paisley pravi: "Z lahkoto je za vedno za samoumevno s pločevinkami, privezanimi na vaš avto."Preizkusi in stiske čakajo zunaj mehurčka poročnih dejavnosti.

Vsi pari doživljajo vrhunce in padce, ko skupaj hodijo skozi življenje, ko prehajajo iz neveste in ženina v moža in ženo. Je neizogibno.

Seznam stvari, ki bi se lahko zgodile srečnemu paru, je dolg in nepredvidljiv, vendar so nekateri napačni koraki in napake pogostejši. En poseben dogodek, ki pretresa temelj večine zakonske zveze, je nezvestoba. In nato pridite v sliko, tesnoba po nezvestobi!

Zgodi se z dobro količino vseživljenjskih partnerstev, vendar vsak par nanjo reagira drugače. Nekateri ostanejo skupaj in nekateri del.

Preostali del tega članka bo osredotočen na tiste, ki se odločijo za to, in na korake, ki jih je treba izvesti za zmanjšanje tesnobe po nezvestobi. Poroka je zasnovana na temeljnih podjetjih zaupanja in poštenosti, nezvestoba pa za oba prevzame buldožerja.

Z zaupanjem in iskrenostjo, ki ga izklopi, tesnoba po nezvestobi z veseljem zapolni praznino. Zdi se, da je življenje po aferi izgubilo ves čar in čutite, da bolečina zaradi nezvestobe nikoli ne mine.

Torej, kako premagati afero? In kako premagati bolečine v nezvestobi?

Če ste razmišljali o tem, kako premagati varanje in ostati skupaj, je tu nekaj bistvenega nasveta, da zajezimo tesnobo po nezvestobi. Nasveti v tem članku lahko pomagajo vrniti zaupanje in poštenost, ki je potrebna za dolgo in zdravo poroko.

Najprej odpuščanje

Odpuščanje je, da zapornika osvobodimo in odkrijete, da ste bili zapornici.

Ko sem prvič slišal zgornji citat, sem ugotovil, da je to malo prizanesljivo za osebo, ki se je zmotila. Kot: "Oh res? Zaradi tega se bom počutil bolje, ko bom odpustil ta kreten za to, kar so storili?"

Kot se izkaže, ja, da. Odpuščanje osebi, ki vam je storila narobe, odstrani breme, ki se ga niste zavedali, nosili ste.

Ves čas, ko ste preklinjali ženo ali moža, ste se držali napetosti, jeze in frustracije. Če odpustite nekoga iz srca, to negativno energijo sproščate od sebe.

Če želite nadaljevati odnos z osebo, ki jo imate radi, in se izogibajte tesnobi, ki je po aferi neizogibna, je odpuščanje bistvenega pomena. Nevihta jeze, nezaupanja in frustracije poslabša vašo tesnobo in vas bo spremenila v neznano različico sebe.

Dvignite breme in odpustite partnerju, če želite živeti manj zaskrbljeno življenje naprej.

Naj bodo vaši telefoni odklenjeni

Naši mobilni telefoni so na tej točki postali dodaten dodatek, vendar so lahko majhen prostor za shranjevanje skrivnosti; Vsaj jih je mogoče zaznati kot take.

Če ste vi ali vaš partner odstopili v zvezi, vendar želite popraviti situacijo, na telefonih drug drugega ne more biti gesla ali ključavnic. Ohranite jih na prostem in jih prosto uporabljajte pred seboj, da se izognete kakršnim koli senčnim posledicam.

Dovolite mi, da tukaj jasno povem: ne rečem, da to postane odprta sezona, da se skozi besedila, tvite in Facebook sporočila med seboj, ko ne iščejo. To sploh ni zdravo.

Predlog, da se oba odpravite z zaščito z geslom, in odstopanje za vaše telefonske klice je vse v dobri veri.

Čeprav se ta nasvet morda sliši nerazumno za zakonca, ki se je ogrel, lahko žrtvi pomaga pri prebolevanju afere. Konec koncev ni enostavno popraviti zlomljenega zaupanja in ozdraviti po nezvestobi.

Naučite se meditirati

Ko poskušate popraviti odnos po nezvestobi, ne le, da morate delati na samem odnosu, morate najprej delati na sebi.

Če ste bili oseba, ki je bila storjena, morate poiskati vtičnico za lajšanje tesnobe po nezvestobi. In za to vam ni treba biti odvisen od osebe, s katero ste.

Meditacija je odlično zdravljenje tesnobe v vseh oblikah. Pomaga vam lahko pri okrevanju od afere, tako da vas trenirate, da sedite, se osredotočite na dih in delate na ozdravitvi sebe.

Ni strategija hitrega popravljanja, da bi se prehiteli afere ali okrevali od bolečine v nezvestobi. Ampak, kot neverjetna dolgoročna rešitev za boj z depresijo, potem ko so ga varali in nadaljevali po aferi.

Če boste vsakodnevno prakticirali, za približno 10 minut na dan, boste ugotovili, da boste bolj pozorni in se zavedate svojih čustev, ko se boste premikali skozi dan.

Dar premišljenosti, ki si ga daste sami.

Prenesite aplikacijo Timer na pametnem telefonu in imeli boste dostop do tisoč vodenih meditacij, ki vam lahko pomagajo začeti s postopkom, da boste po nezvestobi premagali tesnobo.

Pazi tudi,

Poiščite svetovanje

Ta nasvet se zdi nekaterim tabu, vendar je ključnega pomena za vaš dolgoročni uspeh v zvezi in pri prehodu depresije po aferi.

Objektivni nasveti in misli, ki jih lahko v vaše življenje vnese strokovnjak za duševno zdravje.

Če imate dodaten nabor oči na vaši situaciji, vam lahko daje tudi perspektivo, ki olajša nekaj tesnobe glede vsega. Lahko vam povejo, kaj vidijo glede na informacije, in posredujejo povratne informacije o tem, kako se počutite in zakaj se morda tako počutite.

Anksioznost ni nič drugega kot strah pred nečim, kar bi se lahko zgodilo. Svetovalec lahko nauči, kako videti vaš odnos, kot je trenutno, in kako preoblikovati svoj um, da se ne ujamejo v skrbi in zaskrbljene misli.

Zadeve in nezvestoba lahko uničita temelj močnega odnosa. Koncepti zaupanja in poštenosti se zadajo. Iz pepela nezvestobe se bo pojavila tesnoba.

Če resnično želite, da bo vaša poroka trajala na najbolj zdravi način, uporabite taktiko, ki je tukaj navedena, da olajšate svojo tesnobo po nezvestobi in popravite najbolj dragoceni odnos v svojem življenju.