Kako se spoprijeti z apatijo v razmerju 5 korakov za sledenje

V tem članku

• Apatija: pomen in vzrok
• Razumevanje, kaj pomeni čutiti apatično
• Razumevanje, ali je problem apatija v vašem romantičnem odnosu
• 5 načinov za spopadanje z apatijo in jo premagati

Večina zakonskih zvez in romantičnih odnosov poteka skozi različne faze miru, sreče, konfliktov in drugih padcev in vrhuncev. Manj znana faza v romantičnih odnosih in porokah je apatija.

Apatija v zvezi je precej pogosta. To fazo je mogoče doživeti enkrat ali nekajkrat v celotnem poteku romantičnega odnosa ali poroke.

Običajno se zgodi, ko se oba oseba v razmerju počutita v redni in udobni rutini. Naučite se, kako se spoprijeti z apatijo.

Se sprašujete, ali v svoji romantični zvezi preživite to fazo apatije? Kako se spoprijeti z apatijo? Spoznajte vse, kar je povezano z razumevanjem apatije z branjem!

Poskusite tudi: Sem vesel v kvizu v zvezi

Apatija: pomen in vzrok

Če se želite naučiti, kako se spoprijeti z apatijo, je ključnega pomena, da jasno razumemo, kaj sploh pomeni apatija. Apatija je tisto, kar človek čuti, ko so izgubili zanimanje za stvari ali dejavnosti, ki so jih nekoč uživali.

To je stanje, v katerem ne čutite motivacije. Ko greste skozi fazo, za katero je značilno močno pomanjkanje zanimanja, skrbi, čustev ali občutka, je apatija.

Ko gre za poroke ali romantične odnose, je za faze apatije značilna odsotnost zanimanja za pomembne druge. Če bo vaš odnos skozi fazo apatije, boste morda čutili pomanjkanje skrbi za svojega partnerja.

Zgodi se, ko se počutite ravnodušni do svoje ljubljene, in čustva, kot so navdušenje, motivacija, strast ali skrb za vašega partnerja.

Je precej pogosto ali normalno, da se ljudje v odnosu počutijo apatično. Ljudje gredo skozi faze, da se sami in v romantičnem odnosu ali poroki počutijo apatične.

Razumevanje, kaj povzroča apatijo, je ključni del učenja, kako se spoprijeti z apatijo.

Tu je nekaj pogostih vzrokov za apatijo:

• Doživljanje večjih življenjskih dogodkov

Če vi ali vaši pomembni drugi doživljate velik življenjski dogodek, zlasti nekakšna kriza, kot so obravnavanje nenadne brezposelnosti, nepričakovana finančna kriza, izguba nekoga, ki vam je blizu, lahko povzroči apatijo.

Če doživljate nekaj večjega in negativnega, vas lahko privede do neuporabnega, ničvrednega, nesposobnega in pesimističnega glede svojih sposobnosti in življenjskih rezultatov.

Povezano branje: 5 stvari, ki vas preprečujejo, da se odprete svojemu partnerju

• Občutek preobremenjenega ali dotrajanja v življenju

Če doživljate dogodek ali situacijo, ki je obdavčena za vas, bodisi psihično ali fizično ali oboje, se lahko počutite preobremenjeni. Morda se boste začeli počutiti poraženo ali dotrajanje.

Ne zamenjujte tega z občutki dolgčasa. To je drugače. Ko doživljate dogodke, zaradi katerih se počutite preobremenjeni, boste morda tudi iz vašega odnosa začutili močan občutek ločenosti.

• Skozi vprašanja, povezana z duševnim zdravjem

Težave z duševnim zdravjem so glavni vzrok apatije. Apatija je lahko eden od simptomov psihiatrične, psihološke ali nevrološke motnje, kot so Alzheimerjeva, depresija, tesnoba, shizofrenija, možganska kap, Parkinsonova ali frontotemporalna demenca.

Zato je ključnega pomena prepoznati apatijo in poiskati strokovno pomoč pri reševanju apatije, še posebej, če vpliva na različne vidike vašega življenja, kot so vaše delovno življenje, produktivnost in odnosi.

Poskusite tudi: Ali imam kviz iz težav z navezanostjo

• Negativne misli in negativni občutki do sebe

Napredek od občutka pesimističnega glede življenjskih rezultatov, nesposobnih, ničvrednih in nesrečnih do mesta ločenosti in apatije je lahko še en vzrok.

• Občutek zataknjenega ali stagnira v življenju

Če se vam različni vidiki življenja počutijo zelo vsakdanje, se počutite apatično v odnosu in vaše življenje je pogosta posledica.

To pomeni, da če je vaše romantično razmerje padlo v zelo predvidljivo ali vsakdanje rutino ali pa se vam zdi delovno življenje zelo dolgočasno in rutinsko. Morda se počutite ločeni od istega.

Povezano branje: 6 znakov kaže, da ste v umirajoči zvezi in je čas, da se prepustite

Razumevanje, kaj pomeni čutiti apatično

Da bi ugotovili, kako se spoprijeti z apatijo, se poglobimo v tisto, kar pomeni, da se počutimo apatično in se ločimo od vsega in vseh, vključno z vašimi pomembnimi drugimi.

Kot smo že omenili, je apatija močan občutek ločenosti. Ko vam primanjkuje motivacije ali zanimanja za medosebne odnose in/ali druge dejavnosti, ki so vas prej zanimale, vaše ambicije ali cilje v življenju, je to lahko apatija.

Apatija ni samo čustvo ali občutek. To je tudi odnos. To je odnos, za katerega so značilne neustrezne, ravnodušnosti, brezsrčnosti, nespametnega in odvajanja. Nekako je kot pasivno živeti. Po definiciji sta empatija in apatija nasprotna občutki in stališča.

Učenje, kako se spoprijeti z apatijo, vključuje tudi razumevanje simptomov, povezanih z apatijo. Ti simptomi so navedeni na naslednji način:

• Doživljanje nepojasnjenega potovanja z energijo za izvajanje nalog, povezanih z vsakdanjim življenjem.
• V mislih ste, kjer vedno pričakujete, da bodo drugi v svojem življenju, na primer bližnji prijatelji, družinski člani ali drugi ljubljeni (vključno s partnerjem).
• Ne doživite nobenih čustev, če se vam zgodi kaj pomembnega, naj bo to slabo ali dobro.
• Manjka vam motivacije, potrebne za reševanje vaših težav.
• Morda čutite to pomanjkanje želje po novih prijateljih, se naučite novih veščin, zasledujete svoje cilje ali imate nove izkušnje.

Razumevanje, ali je problem apatija v vašem romantičnem odnosu

Obstaja velika možnost, da je razlog, da to berete.

Morda se sprašujete, ali se v zvezi, še posebej v poroki ali romantičnem odnosu počutite apatično.

Če je apatija vir težav z vašimi odnosi, potem je to morda posledica občutkov dolgčasa ali občutka, kot da sta oba zataknjena v vsakdanji rutini v vaši zvezi.

Pogovor s partnerjem je ključnega pomena za ugotovitev, ali je apatija resnična težava. Poskusite vnesti nekaj navdušenja ali zabavnih dejavnosti v razmerju, kot so načrtovanje potovanja po cesti ali romantični pobeg, odhod na zabavne noči, načrtovanje noči na igrah itd.

Vendar apatija morda ni vprašanje v vašem romantičnem odnosu. Tu je seznam nekaterih vprašanj, ki vam lahko dajo vtis, da gre za fazo apatičnega odnosa, v resnici pa je morda:

• Vi in vaš partner imate zelo različne interese ali hobije.
• Vaš partner in vaši stili in nastavitve komunikacije so lahko različni.
• Vaš pomemben drug se lahko spopada z vprašanji duševnega zdravja, ki se jih ne zavedajo.
• Vaš najprimernejši ljubezenski jezik se lahko razlikuje od ljubezenskega jezika vašega zakonca.

5 načinov za spopadanje z apatijo in jo premagati

Če vi in ​​vaš partner menite, da je apatija glavni vzrok težav z odnosom, s katerimi se lahko soočate, razmislite o izvajanju teh 5 načinov, kako se spoprijeti z apatijo.

1. Obraz in komuniciranje

Prvi korak za učenje, kako se spoprijeti z apatijo, se sooča s to situacijo. Ne bo produktivnega rezultata, če bi pobegnili ali ignorirali ali zanikali to situacijo.

Vi in vaši ljubljeni morate priznati resničnost te situacije ali fazo v zakonski zvezi ali romantični zvezi.

Odprt in neposreden pogovor s partnerjem, kjer oba identificirate apatijo, in govorite o tem, kako to vpliva na vaš romantični odnos in vas oboje poškoduje.

Poskusite to storiti na način, ki se ne zdi grozeč za vašega partnerja.

Povezano branje: Kako sporočiti svoje potrebe v zvezi?

2. Dovolite svojemu partnerju, da ima prostor

Če ste sprožili ta pogovor o ukvarjanju z apatijo v razmerju in se vaš partner ni zdel povsem zaveden tega vašega spoznanja, je ključnega pomena, da partnerju omogočite, da ta prostor obdela ta pomemben pogovor.

Naj vaš partner obdela vse, kar ste ji povedali. Prepričajte se, da v tem trenutku ne boste mazali svojega ljubljenega za pozornost ali mnenja.

3. Ugotovite osnovno vprašanje

Drug ključni del znanja, kako se spoprijeti z apatijo, je ugotoviti, kaj lahko povzroča apatijo v razmerju. To storite skupaj, s svojim ljubljenim.

Ugotovite, ali se v razmerju počutite dolgčas ali je to mondena rutina, da ste se obetali, zaradi česar se oba počutita apatično.

Pomembno je preprečiti pasivnost in ravnodušnost s smiselnimi dejanji v razmerju.

Povezano branje: Kako se prepoznati in spoprijeti z moškim z zavezanostjo

4. Razmislite o stališču vašega ljubljenega

Mogoče se lahko tisto, kar mislite, da je apatija, ali razlogi, ki jih pripisujete občutku apatičnega v vaši romantični zvezi.

Torej, ne pozabite poslušati perspektive drug drugega in nato izmislite razlago in načrt delovanja, ki je združevanje obeh vaših perspektiv. To je bistvenega pomena za učinkovito izvajanje, kako premagati apatijo.

Poskusite tudi: Kdaj bom našel ljubezen?

5. Uživajte v podjetju svoje pomembne druge

Velik del krmarjenja po svoji poti, kako se spoprijeti z apatijo v vaši romantični zvezi, je, da opomniš sebe in svoje ljubljeno, v čem sta oba uživala v zvezi.

Razmislite o dejavnostih, v katerih ste že prej uživali skupaj, in sprejemajte potrebne ukrepe za to, da te stvari naredijo skupaj. To lahko ponovno vzbuja navdušenje in strast v odnosu.

Prav tako si lahko ogledate ta video, da razumete, kako se lahko v zvezi spoprijemate s čustvenim zanemarjanjem:

Zaključek

Apatija v odnosih je nekaj, s čimer bi se morali spoprijeti precej zgodaj, da se izognete, da bi vplivalo na druge pomembne vidike ali razsežnosti svojega življenja. Ne pozabite poslušati, komunicirati in ukrepati!