Kako se spoprijeti z razočaranjem v odnosih na 10 načinov

Ko bomo prišli do odraslosti, bomo imeli pravičen delež razočaranj.

Od gledanja sestre, ki dobi igračo, ki smo jo skrivaj hrepeneli, ko smo bili malo gledali fanta, smo se zaljubljeni, ko smo ples zapustili z drugo deklico, ko smo bili najstnik.

Če je eden živ, je človek doživel razočaranje!

Razočaranje v odnosih je normalno. To je zato, ker ima vsak človek svoj način razmišljanja, delovanja, dela. Tudi v najboljših ljubezenskih zgodbah bodo trenutki jeze in razočaranja.

Preučimo, da se spopadamo z razočaranjem v odnosih: kaj lahko storimo, da ga preprečimo, ravnamo z njim in si opomoremo.

Kaj vodi v občutek razočaranja v odnosih?

Ljudje lahko čutijo razočaranje v odnosih, ko njihova pričakovanja ne bodo izpolnjena. Pričakovanja so zapleten izraz, ker se lahko pričakovanja močno razlikujejo od osebe do osebe.

Obstajajo osnovna, univerzalna pričakovanja, ki jih iščemo v dobrih, zdravih odnosih-na primer medsebojni izrazi ljubezni, zvestobe, prijaznosti, spoštovanja, poštenosti in skrbi.

• Nerealistična ali fantazijska pričakovanja lahko povzročijo razočaranje

In potem obstajajo pričakovanja, ki morda ne temeljijo toliko na resničnosti: na primer, če mislite, da lahko vaš partner prebere vaš um in bi moral "vedeti", kaj želite za rojstni dan, ali pričakujete, da bo vaš partner gospod MR. Popravite po hiši, ko je bil vedno grozen s kladivom.

Ta "fantazijska pričakovanja" lahko privedejo do razočaranja v odnosih.

Tako se ključni element pri soočanju z razočaranjem v odnosih dejansko začne s prilagajanjem pričakovanj.

Da bi preprečite, da bi vas pričakovanja pripeljala do razočaranja v vašem odnosu, spremenite svoja pričakovanja.

Nihče vas ne prosi, da nimate nič pričakovanj. Kar predlagamo, je, da spremenite vaše dojemanje svojega partnerja.

Pojdite od upanja, da bodo na določen način (precej drugačni od njihove resnične osnovne osebnosti), da jih vidite, kot sod Delo s tem.

Povezano branje: Osvežena dejstva o pričakovanjih v razmerju

• "Bi moral biti" lahko ustvari veliko vprašanj

Pogosto, ko vas ljudje razočarajo, je to zato, ker ste jih prekrivali, kako mislite, kako mislite ".”Mislite, da bi moral biti vaš partner velik romantik, kot moški, ki jih vidite v rom-com, ki jih radi gledate.

Ko ne prikazuje teh lastnosti, na primer prinesti ogromen šopek z dolgimi stenami rdečih vrtnic ali vas na presenečen romantični vikend.

Toda resničnost je, da ste ga gledali skozi objektiv tistega, kar so ti filmi predstavljali kot "romantiko" in ne skozi bolj realistično lečo, kdo je vaš zakonec.

Nekateri od vas se lahko odločite, da boste trdili, da so to pozitivna pričakovanja. Toda ta "pozitivna" nerealna vizija je lahko razočaranje v odnosih.

Pričakovanja in zmenki

Seveda je normalno imeti določena pričakovanja pri iskanju romantičnega partnerja.

Za tiste, ki vas na trgu zmenkov, če ste utrujeni, da vas potencialni partnerji zapustijo, poskusite skrajšati svoj seznam, kaj pričakujete.

Nekateri ljudje so zelo natančni s svojim seznamom želja partnerja, vključno z dejavniki, kot so

• Mora biti neodvisno bogat
• Nikoli poročen
• Živi v mojem območju poštne številke
• Biti blond
• IVYLY-LAGIGA IZOBRAŽEVANJE

S tako podrobnim seznamom pričakovanj ni čudno, da se nekateri pogosto soočajo z razočaranjem v odnosih!

Ni vam treba sprejemati razočaranja. Zaželen je krajši seznam.

Na primer boste morda našli seznam bolj razumnih pričakovanj za potencialnega partnerja:

• Iskren
• Zanesljivo
• Inteligenten
• Vas privlači čustveno in spolno
• Dober komunikator

Zdaj, ko imamo nekaj osnovnih smernic, kako uokviriti stvari, da bi omejili razočaranje v odnosih, dobimo nekaj dodatnih konkretnih nasvetov.

Povezano branje: Načela zmenkov, ki vas bodo uskladila s svojim popolnim partnerjem

10 načinov za reševanje razočaranja v odnosih

Tukaj je naštetih deset ključnih načinov, s katerimi se lahko rešite, da se ne boste razočarali v zvezi.

Če upoštevate te nasvete, se boste lahko izognili več razlogom, ki vodijo do razočaranja.

1. Verbalizirajte, kakšna so vaša pričakovanja

Nihče ni bralec uma. Vaš partner ne more vedeti, kaj pričakujete od njih, razen če jim poveste.

Če vsak večer eno stojite v jezi, ker še enkrat niso odpeljali smeti, ne da bi jih vprašali, kako je s tem, da se težavo približate ne-konfrontacijskemu načinu?"

"Hej ... veš, kaj bi me resnično osrečilo? Smešnik vzamete takoj, ko končamo s pranjem posode za večerjo!"In ko opravi opravilo, mu dajte pozitivno okrepitev. (Na primer vroč poljub.)

Pričakovanja bi morala biti bolj podobna sporazumom. Ko od partnerja sporočate, kaj potrebujete, to storite s ciljem, da dosežete dvostranske, sporazumne sporazume.

Povabite svojega partnerja v razpravo o sporazumu (pričakovanju). Dialog, ki izhaja iz mesta spoštovanja in ljubezni, je prvi korak pri preprečevanju razočaranja v odnosih.

2. Čas je vse

Pogovor o razočaranju v odnosih bi moral potekati v času, ko ste mirni, spočit, nahranjen in občutek v svojih najboljših močeh.

Čeprav se vam zdi, da želite pogovor v natančnem trenutku, ko je vaš partner naredil nekaj, da bi vas razočaral, se temu izognite.

Ne želite čustvenega, dramatičnega razbijanja, da bi motili, kar bi lahko bilo smiselno, produktivno govorjenje o učinkih razočaranja na vaš odnos.

Povezano branje: Zakaj je čas v odnosih pomemben?

3. Ostanite na temi

Ko komunicirate s partnerjem, se držite temo pri roki.

Če boste nekomu povedali, da ste razočarani v njih, se je bolj zdravo osredotočiti na "en sam vir razočaranja" in jim ne dajte seznama vseh nesreč, ki so vam jih povzročili v zadnjem mesecu.

Seveda, tema, ki jo vzgajate, je lahko povezana z drugimi razočaranji v odnosih, vendar jih shranite za drugo razpravo.

4. Naučite se kompromisov

Ko govorimo o razočaranju, ne bi smel biti poudarek na "zmagi" razprave, ampak na deljenju občutkov s partnerjem, da bo razumel vaše stališče.

Prav tako bi morali zaslužiti čas, da poslušate, kako se počutijo ali zakaj izberejo določena dejanja. Svojemu partnerju obvestite, kaj bi želeli.

Na koncu je iskanje medsebojne rešitve problema tisto, kar je pomembno. Kompromis je lahko ključen pri razočaranju v odnosih.

Povezano branje: Kompromisi v odnosu, potrebni za zdravo poroko

5. Nikoli ne jemljite stvari osebno

Ko vaš partner ne izpolni vaših pričakovanj, se lahko ponavadi ponotranjite njihova dejanja. Recimo, da ste pričakovali, da bo vaš novi fant za vikend načrtoval z vami.

Ampak tukaj je v petek zvečer in še vedno vas ni sporočil. Če to vzamete osebno, začnete razmišljati, da niste dovolj dobri.

Seveda vas ne zanima; Ste nevredni itd. Medtem ko se spustite osebno jemati stvari, se ohrani vaše čustveno počutje. Vi, dovolite, da jih naredijo.

Spuščanje vas osvobodi, da vadite več samovšečnosti. V nasprotnem primeru se vam bo morda zdelo, kot da vas jemljemo kot samoumevne v razmerju, ki je nezdravo mesto za bivanje v glavi.

6. Poiščite trud, ne popolnosti

Z zgornjim primerom lahko vaš zakonec občasno zdrsne. Ko zanemarjajo smeti, namesto vznemirjenega vzdiha, samo zapomnite si: nihče ni popoln.

Izročite mu vrečko za smeti z "hvala" in jo pustite pri tem.

Dokler se dosledno trudi, ste na pravi poti.

Povezano branje: Učinkoviti načini za vložitev truda v odnos

7. Ne domnevajte, da je njihov svetovni nazor podoben vašemu

Velikokrat doživljamo razočaranje v odnosih, ker mislimo, da druga oseba vidi stvari in skrbi za stvari kot mi.

To je predpostavka, za katero je zagotovo jeza in razočaranje. Ne pozabite, da ima vsak človek svoj način razlage stvari. Vprašajte jih, kaj je njihov.

Povezano branje: Kako lahko gledanje stvari z vidika partnerja poveča vašo ljubezen

8. Spustite, da pričakujete, da bo vaša sreča prišla od vašega partnerja

Če se zanašate na svojega partnerja, da vas bo osrečil, potrdil svojo samozavest, da vam omogočimo odobritev, boste v odnosih doživeli razočaranje.

Osebna sreča ni nekaj, kar želite postaviti v roke partnerja ali zakonca. To želite samokultivirati. Dajte si, kar potrebujete: sočutje, negovanje, občudovanje, ljubezen.

Ko prevzamete odgovornost za ustvarjanje lastnega obogatitvenega življenja, boste ugotovili, da so stvari veliko manj dramatične, ko vas bodo ljudje razočarali. Da, odnos bi moral dodati vašo srečo, vendar ne bo izključni vir vaše sreče.

Povezano branje: Obvladovanje pričakovanj v vaši poroki

9. Bodite oseba, v katero bi radi bili zaljubljeni

Podobno kot zgornja točka postanite oseba, ki vas ne bo razočarala. Ne morete nadzorovati partnerjevih dejanj, lahko pa nadzirate svoje.

Bodi torej samozavestna, zanesljiva, ljubeča, komunikativna, odgovorna oseba. Ugotovili boste, da to privabi druge z istimi lastnostmi v vaše vesolje.

10. Bodite pripravljeni na odhod

Včasih so odnosi razočarani in ni nobene količine dela, da spremenite stvari. Včasih se znajdete, da pravite: »Nisem imel pričakovanj in sem še vedno razočaran."

Če ste na tej točki v razmerju, je morda prava stvar. Ni zdravo, če ostanete v situaciji, ko vsak dan sprejemate razočaranje.

Izvlekel vas bo veselje. Zapuščanje razmerja je morda najboljši način za razočaranje.

Zavijanje

Življenje vsekakor vsebuje razočaranja.

Toda z nekaj prilagoditvami naših osebnih pričakovanj in spoštovanjem do posameznih okolij, kultur in izkušenj drugih ljudi lahko zmanjšamo število razočaranj, ki jih čutimo, zlasti razočaranje v odnosih.

Potrebno je le nekaj sprememb v tem, kako dojemamo stvari, in lahko ostanemo razočaranje, če nenehno trkamo na naša vrata.

Pazi tudi: