Kako se spoprijeti z negotovostjo v zvezi?

Kako se spoprijeti z negotovostjo v zvezi? To je vprašanje, s katerim ste se morda ukvarjali v nekem trenutku svojega življenja. Ne glede na to, ali je šlo za vašo srednješolsko simpatijo, negotovost se je plazila v vaši poroki ali pa se samo ukvarjala z nenehno ljubosumno in negotovo ženo ali možem. Negotovost je ena najpogostejših težav v mnogih odnosih in tisti, ki lahko na žalost, popolnoma celo zdrobi ljubezen, ki sta jo vzgojila.

Namesto da bi bili ostri na partnerju in nanje vrgli škodljive besede, lahko spodbudite zakonca, da si pomaga pri svetovanju, poskusite najti boljšo rešitev in ugotoviti, kako ne biti negotovi v razmerju. Nenehna tesnoba in skrb, ki je negotova, je lahko resnično zajebana za partnerja, ki čuti te nenehne pangs in bi lahko celo začel nadzorovati v zvezi. Hkrati bo drugi partner, ki se mora spoprijeti z vsem tem. Ne glede na to, na kateri strani tega spektra boste potrebovali malo pomoči in nasvetov, da se boste spoprijeli.

Nekdo v podobni situaciji se nam je obrnil z vprašanjem: „Kako se spoprijeti z negotovostjo v zvezi?”Svetovalno psiholog in certificirani trener življenjskih kraljev Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), ki je specializiran za številne težave z duševnim zdravjem, vključno z LGBTQ in zaprto svetovanje.

Moj negotovi partner odvaja zveze, kaj naj naredim?

Kazalo

• Moj negotovi partner odvaja zveze, kaj naj naredim?
  • Od strokovnjaka:
• Kako premagati negotovost v odnosu?
  • 1. Komunicirati več
  • 2. Nizka samozavest lahko privede do tega, da se v odnosu počutite negotovo
  • 3. Kako se spoprijeti z negotovostjo v zvezi? Jih potrdite
• Pogosta vprašanja

Q. Pravkar sem se pridružil novi zaposlitvi, potem ko je 11 let vodil podjetje s soprogo, ker smo naleteli na nekaj težkih finančnih težav. Nismo imeli nobene izbire, kot da bi šli ven in si zaslužili in zapustili svoje podjetje. Zdaj, ko ne sodelujemo skupaj, ima moj negotov mož vse vrste čudnih in nepotrebnih vprašanj. Iz dneva v dan me neskončno sporoči.

Zavedam se, da tudi on doživlja finančni stres, skupaj z dejstvom, da ni vajen, da delam ločeno od njega. Razložil sem mu zelo ljubeče in mirno, vendar smo se tudi o tem že večkrat borili. Ne želim se preveč boriti, zato molčim in ignoriram komentarje, ki jih daje o svojih oblačilih, pri čemer pustim domači posel in tako naprej. Ta človek potrebuje 101 o tem, kako v zvezi ne biti negotovo, ker ne samo, da nam uničuje življenje kot par, ampak tudi njegovo duševno zdravje. Poleg tega vpliva tudi naše družinsko življenje. Imamo dva čudovita otroka in nočem, da se borimo pred njimi. Kaj naj naredim? Prosim pomagaj mi. Kako se spoprijeti z negotovostjo v odnosu?

Od strokovnjaka:

ANS: Spremembe so težke, vendar so v življenju neizogibne. V vseh nas lahko zataknejo negotovosti. Včasih sploh ne poznamo različnih vrst negotovosti, ki jih imamo, dokler se ne soočimo z izzivi, ki jih je sprememba prinesla s seboj. Razumevanje temeljnega vzroka vedenja pa zanj nikakor ni licenca za opravičevanje. Pomagalo bi vam, da osebno ne sprejmete njegove nezmožnosti, da bi se spopadali s psihološkimi izzivi, da se je ta sprememba v življenju vrgla. Vsi imamo svoje psihološke izzive in svoje edinstvene načine, kako se z njimi spoprijeti.

Ko gre za ugotovitev, kako se v zvezi spoprijeti z negotovostjo. Če bi bil ti, bi držal svoje tla in še naprej delal in se zelo trudil, da bi me njegova mnenja ne spravila. Mogoče, če bi bolje poznal vaše delovno mesto in sodelavce, bi bil bolj lahek, če bi šel ven.

To ni garancija, vendar je morda vredno posneti. Morda ga odpeljite na svoje delo enkrat, da vidi, kje delaš in s kakšnimi ljudmi delaš. Lahko celo pokličete nekaj izbranih ljudi doma na kavo in prigrizke in mu dovolite, da se na splošno druži z njimi. Morda celo načrtujte zabaven dvojni zmenek z drugim parom iz pisarne?

Priporočam, da to storite z namenom, da bi pomagali zmanjšati svoje strahove in negotovosti v nasprotju z dejanjem, ki mu je bilo izvedeno, da bi mu pomagal, da se umakne od hrbta. Osredotočenost in cilj namere sta zelo pomembna. Pomagalo vam bo pri reševanju rezultatov eksperimenta, ne glede na to. Če se to ne zmanjša, bi predlagal nekaj kratkih sej v parih svetovanju. Vse najboljše za vas.

Povezano branje: Sindrom nesrečnega moža - zgornji znaki in nasveti za obvladovanje

Kako premagati negotovost v odnosu?

Medtem ko je občutek negotovega v odnosu naravno in razumljivo, še vedno ni normalno. Če imate partnerja, ki prepogosto pokaže svojo negotovo stran, začnete nadzirati svoja dejanja in vedno sprašujete o vsaki stvari, ki jo počnete - vaš odnos bo morda potreboval malo pomoči. Ne bodite se.

Zdaj, ko nas je strokovnjak sprehodil skozi svojo idejo, kako se v zvezi spoprijeti z negotovostjo, je bonobologija tu z nekaj dodatnimi nasveti, s katerimi vam bo lažje rešil to vprašanje. Razmišljam o tem, kako se znebiti negotovosti v odnosu, ki ga uničuje? Ne morem se nehati spraševati, kako pomagati nekomu, ki je negotov in se očitno spopada s to težavo? Tu sta naša dva centa:

1. Komunicirati več

Velikokrat osnovna negotovost izhaja iz pomanjkanja informacij o drugi osebi. Če se ne prepričate, kam gre njihov pomemben drug, kakšen je njihov krog prijateljev in tako naprej, se lahko človek počuti zaskrbljeno in negotov. Možno je, da nimate nujno posesivnega fanta, dekleta ali zakonca, samo neinformiranega.

Prvi in ​​najpomembnejši korak je v tem primeru izboljšati komunikacijo v vašem odnosu in več odprtih pogovorov. Dajte jim več podrobnosti o svojem dnevu in jih odkrito pogovorite tudi o svojem dnevu in sodelavcih. Ko zdrsnete v to rutino nenehnega zadrževanja v zanki, je možno, da se negotovosti popuščajo.

2. Nizka samozavest lahko privede do tega, da se v odnosu počutite negotovo

Kako pomagati nekomu, ki je negotovo v zvezi? Sprejmite, da ste morda zaljubljeni v žensko ali moškega z nizkim spoštovanjem. Njihova negotovost izhaja iz kraja strahu in ta strah je, da vas popolnoma izgubi. Da bi bili zares dober partner zanje, vrnite svoj odnos nazaj in vrnite ta zing in energijo v svoj odnos, morate to plat razumeti in v celoti razumeti.

Namesto da bi jih zaleteli, da bi igrali negotovo, pokažite malo empatije in poskusite prepoznati, da izvira iz mesta nizke samovrednosti in ne sovraštva do vas. Ne glede na to, kako težko se lahko počuti zdaj, boste morali poskusiti biti večja oseba.

3. Kako se spoprijeti z negotovostjo v zvezi? Jih potrdite

Zdaj, ko veste, da je njihova samozavest lahko temeljni vzrok te težave, je največja stvar, ki jo lahko storite kot njihov zakonec/partner, da jih potrdite. Pokažite jim, da so vredni ljubezni in si zaslužijo toliko več. Ko se vam zdijo ljubljeni, bi to lahko ublažilo njihove občutke negotovosti.

Vendar vedite, da to ni konec vrstice in zgodba se tukaj ne konča. Če njihova negotovost postaja resnično naporna, jih boste morda morali spodbuditi, da se odločijo za svetovanje ali terapijo. Na srečo za vas, Bonobology ima strokovno skupino terapevtov, ki so le oddaljeni klik.

Pogosta vprašanja

Občutki nizke samopodobe, občutek zanemarjanja v odnosu, tesnobi in strahu je le nekaj vzrokov, zaradi katerih se lahko nekdo začne počutiti negotovo v zvezi.

Vsake toliko se lahko počutite negotovo. Toda večno stanje negotovosti se lahko hitro razpade. Če je ta partner pripravljen delati na njihovih negotovih občutkih, boste morda resnično posneli zvezo.

Delajte na sebi in svoji samozavesti. Poskusite zasedati svoj um z pomembnejšimi prizadevanji. Hobi, tečaj joge, novo službo ali karkoli že je. Naj bo vaš um zaseden z drugimi stvarmi, ki vas opolnomočijo in se počutijo bolje.

Ne zanemarjajte teh občutkov ljubosumja ali si za to krivite. Vedite, da prihaja iz nečesa globoko v sebi, ki je ostalo neosmerjeno. Poskusite sodelovati v aktivnem pogovoru s partnerjem, se odločite za svetovanje ali poskusite z dnevnikom in drugimi tehnikami, da boste lahko premagali te občutke.

Negotovo pritrdilno slog v odnosih: vzroki in kako premagati

12 znakov negotovih žensk in kako se jim izogniti

Ukvarjanje z ljubosumjem v poliamornih odnosih