Kako se spoprijeti z negativnim zakoncem

Vsaka poroka prihaja s pravičnim deležem vzponov in padcev. Vendar je izziv spopadanja z zakoncem, ki ima negativno ali pesimistično miselnost, povsem drugačen izziv.

Čeprav je lahko več razlogov, povezanih z duševnim zdravjem.

Če želite vedeti, kako se spoprijeti z negativnim zakoncem, je ta članek lahko zelo koristen za vas. Ukvarjanje z negativnostjo ali negativno miselnostjo vašega moža ali žene lahko močno obremenjuje poroko.

Začnimo z nekaj globokimi vdihi. Obstaja veliko potenciala, da stvari obrnete in izvajamo načine, ki so omenjeni v tem članku

Preberite si in obogatite in zaščitite svojo poroko, da bo trajalo!

12 ključnih strategij za reševanje negativnega zakonca

Prvič, poskusimo razumeti, da če želite vedeti, kako se spoprijeti z negativnim zakoncem.

Verjetno so zaviti v svojo slabo energijo, ne da bi se sploh zavedali, kako to vpliva nanje, in posledično vplivajo na ljudi okoli njih.

Če se vam zdi, da je vaša poroka zaradi vse negativnosti morda strupena, obstaja velika verjetnost, da se vaš mož ali žena tega sploh ne zavedata!

Razmislite o izvajanju naslednjih 12 strategij za obravnavo vašega negativnega zakonca:

1. Ne poskušajte se povezati s soprogo z negativnimi čustvi

Instinkt je, da se s čustvi ujemate z občutki svoje ljubljene osebe. Ko gre za zakonca, se to zgodi še pogosteje.

Če pa so čustva vašega zakonca negativna, se ujema z vašimi občutki s soprogo, da vzpostavi povezavo, žal ne bo delovala.

Zakaj? Ker je negativnost nalezljiva!

Prvi korak je vedeti, kako se spoprijeti z negativnim zakoncem. Če se poskušate povezati z njimi z izražanjem negativnih čustev, boste njena čustva še bolj nahranili.

Torej, na koncu se boste počutili zelo navzdol in razburjeni, če se boste poskušali povezati z zrcaljenjem čustev. Morda se počutite pod stresom, žalostnim, frustriranim ali vsemi temi skupaj!

Povezano branje: Kako se čustveno povezati s partnerjem

2. Razumejte in sprejmite, da niste zadolženi za čustveno energijo svojega zakonca

Nastaviti morate nekaj zdravih meja, da se zaščitite pred preveliko negativno energijo. Zdrave meje so tako ali tako bistvene, da bi odnos postal ljubeč, spoštljiv in dolgotrajen.

Vendar je v tej posebni situaciji nujno nujno. Čeprav je vaš zakonec vaš življenjski partner, niste skrbnik vašega zakonca. Niste regulativni sistem vašega zakonca!

Če prevzamete to odgovornost, boste čutili potrebo po odpravi, kaj je narobe z zakoncem. Ki bo na vas neupravičen pritisk. Ne delaj si tega. Ne pozabite, da sta vi in ​​vaš zakonec odrasli!

Samo redno se opominjajte, da ne morete biti zadolženi za srečo svojega zakonca. Ne deluje tako. Ne morete ogroziti svojega življenja, da bi poskusili popraviti življenje nekoga drugega.

Povezano branje: Postavljanje zdravih meja v odnosu

3. Izogibajte se sprejemanju kakršne koli krivde, ko niste odgovorni

Ko imate opravka z negativnim zakoncem, se lahko pogosto znajdete v situacijah, ko vaš zakonec usmerja negativnost do vas.

Ko se to zgodi, se potrudite, da se otresete tega občutka. Nima smisla maščevati z več negativnosti ali se prepuščati usmiljeni zabavi zase.

Če vas bodo krivili za stvari, ki sploh niso v vašem nadzoru. Toda nadzorujete, za kaj se odločite za sprejemanje krivde.

Ko se počutite, kot da ste odgovorni za situacijo, jo sprejmite. Če pa niste odgovorni, ne bi smeli biti grešnik za negativnost svojega zakonca.

Povezano branje: 10 načinov, kako prestavljanje krivde v odnosu škodi

4. Razumeti temeljne vzroke negativnosti z odprto komunikacijo

Ko gre za razumevanje, kako se spoprijeti z negativnim zakoncem, tako pomembno, kot je vzpostavitev zdravih meja, morate odpreti tudi kanal komunikacije s soprogom.

Na ta način lahko podprete partnerja, medtem ko se zaščitite. Sedite z možem ali ženo. Začnite razpravo, da bi razumeli, zakaj se počutijo tako, kot se počutijo.

Če lahko oba skupaj pomagata, da bosta zakonca pomagala pri prepoznavanju nekaterih temeljnih vzrokov njihove negativne miselnosti ali odnosa, lahko vpogled pomaga vašemu partnerju.

Vir negativne miselnosti je lahko veliko. Morda so slabe otroške izkušnje, slabo starševstvo, nesrečne incidente, s katerimi se je morda srečal vaš zakonec in tako naprej.

Veliko časa se ljudje sploh ne zavedajo, zakaj so takšni, kot so. Zato jim lahko pomaga nekaj vpogleda.

5. Vpliv pomembnih življenjskih dogodkov na čustva zakonca

Kot smo že omenili, se lahko negativna miselnost ali odnos pripiše preteklim življenjskim izkušnjam.

Pomembni življenjski dogodki lahko močno vplivajo na sposobnost posameznika, da uravnava svoja čustva. Torej, lahko sedite in pomislite na tako pomemben incident, zlasti tisti, ki se je morda zgodil v zadnjem času v življenju vašega zakonca.

Ali se je vaš zakonec nenadoma soočil z brezposelnostjo? So izgubili ljubljeno osebo? So imeli izpad z nekom, s katerim so bili blizu? Je vaš zakonec fizično zdrav?

Na ta vprašanja odgovorite sami in prosite zakonca, da odgovori na ta vprašanja. To je nujno, da se naučimo spoprijeti z negativnim zakoncem.

6. Bodite sočutni, da bi bil podporni partner

Ko ste poročeni z osebo, je pomembno, da ste podporni. Pomembno jih je podpreti in biti z njimi skozi srečne in težke faze svojega življenja.

Sočutje je odličen način, da izrazite svojo ljubezen in pomagate negativni osebi. Torej, kako ste lahko sočutni, ne da bi se ujeli v negativni odnos vašega moža?

Če želite to narediti, morate razumeti, da sta empatija in sočutje različna pojma. Če začnete sočustvovati z zelo negativno osebo, zdrave čustvene meje ne bodo.

Ko ste sočutni, se boste odločili potrditi, kako se počutijo, ne da bi se skozi obremenitev dejansko počutili, kaj čuti vaš zakonec.

Bodite torej sočutni poslušalec.

Oglejte si ta hiter videoposnetek za pridobitev nekaj nasvetov, kako pomagati svojemu negativnemu kolegu:

7. Delo na svojem samozavedanju

Vsak posameznik na tem svetu ima svoj delež prtljage.

Toda pridobitev jasnosti o sebi s samozavedanjem vam lahko pomaga zaščititi. Ko ste samozavestni, lahko jasno razumete svoj lokus nadzora.

Lahko razumete svoje sprožilce in zato vzpostavite meje zase, ko živite z negativnim zakoncem. Delo na samozavedanju vam lahko pomaga zaščititi pred negativnostjo v zakonu.

8. Priznajte, da ne morete odpraviti težav svojega zakonca

Kot smo že omenili, so meje nujne za spopadanje z negativnim odnosom žene.

Velik del čustvenega meje je, da sprejmemo, da ne boste tisti, ki si bo pripravil nove rešitve za čustveni nemir vašega zakonca.

Pomemben del ravnanja z negativnim zakoncem je vedeti, da ko imajo ljudje negativen odnos, želijo razumevajočega partnerja. Ni reševalec problemov.

Po vsej verjetnosti vaš zakonec samo želi, da ga razumete.

Povezano branje: Najpomembnejši korak za razumevanje partnerja

9. Dovolite si, da doživite pozitivna čustva in bodite srečni

Zdaj samo zato, ker ste v negativnem odnosu, še ne pomeni, da si ne zaslužite doživeti sreče.

Popolnoma je mogoče, da ste zaskrbljeni in skrbite za svojega zakonca, medtem ko ostanete pozitivni in srečni.

Vključite se v dejavnosti in stvari, ki vam prinašajo veselje.

10. Ni treba presojati vašega partnejar

Presodna miselnost je kontraproduktivna, ko gre za vedeti, kako se spoprijeti z negativnim zakoncem.

Presoden odnos do negativne čustvenosti vašega zakonca lahko preprosto odziva. Stvar je v tem, da boste morda pod vtisom, da veste, kaj je najbolje za vašega zakonca, vendar to ni situacija!

Ko postanete presoja, lahko tudi vpijete negativno miselnost! To je zato, ker se boste ujeli pri udeležbi na tem, kar mislite, da je narobe z možem ali ženo.

11. Lahko delate na svoji čustveni inteligenci in zreli

Čeprav je čustvena inteligenca del dela na vašem samozavedanju, potrebuje posebno pozornost.

Zakaj? Ker se vaša glavna težava ukvarja z negativnimi čustvi vašega zakonca.

Torej, če se dobro zavedate, kako se počutite, kako ustrezno izraziti svoje občutke, kako brati sobo in primerno reagirati, ne boste le zaščitili, morda celo lahko posredno vplivate zase.

12. Terapija je lahko zelo koristna

Eden najučinkovitejših načinov za reševanje pesimista bi lahko spodbudil, da se odločijo za poklicno posredovanje.

Vrednost nepristranske in poklicne perspektive negativnosti v odnosu je izjemno koristna.

Terapija ni le izvedljiva možnost za vašega zakonca, ampak tudi vam lahko pomaga. Če želite vedeti, kako se spoprijeti z negativnim zakoncem, si lahko rezervirate sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje zase!

Druga odlična možnost je, da se odpravite na terapijo s pari. Na ta način se bosta oba naučila, kako se spoprijeti z negativnostjo in sodelovati na sebi in odnosu.

Zaključek

Zdaj, ko veste, kako se spoprijeti z negativnim zakoncem, lahko začnete izvajati te strategije, da se zaščitite in rešite svojo poroko. Verjeli ali ne, te strategije delujejo!