Kako se spoprijeti z zavrnitvijo prijateljev in se pobrati nazaj

Pravijo, da dobri prijatelji trajajo vse življenje. Toda včasih izgubimo tiste, za katere smo mislili najbližje. Pomembno se je naučiti, kako se spoprijeti z zavrnitvijo prijateljev.

Vsi smo naučeni, kako ravnati z razpadi, toda včasih lahko prijatelj zavrne dvakrat več. Zato bom pokazal načine, kako se vrniti in se naučiti, kako se spoprijeti z zavrnitvijo prijateljev.

Ko sta se moja dva prijatelja odločila, da se ne bosta več družila, sem bila mesece depresivna. Večino časa sem preživel, ko sem se spustil pred kaminom in gledal novice s starši. Zame je bilo res sranje.

Seveda sem to naredil iz te depresije, vendar je bil pravi način za ravnanje? Da se mesece zaprete iz sveta? Verjetno ne, vendar nisem vedel, kako ravnati s situacijo. Preprosto nisem vedel, kaj naj naredim s svojimi občutki.

Kako se spoprijeti z zavrnitvijo prijateljev

Zdaj so me že zavrnili, ponavadi fantje, toda zavrnitev od prijateljev je nekaj drugačnega. To ni romantična ljubezen, ampak to so ljudje, ki naj bi bili tisti, ki vas imajo radi takšni, kot ste in nimajo alternativnega dnevnega reda.

Samo preživijo čas z vami, ker se počutite dobro in obratno. Prijatelji naj bi bili tisti, ki so ti, ko se vaš odnos s partnerjem preživlja skozi grobi obliž ali se razbiješ, tam za vas.

Vem, da vas zdaj boli. Poslušajte, tako se bo tako počutilo. Ne morem vam lagati in vam povem, da ga boste jutri prebrodili, vendar preberite te nasvete, da se boste lažje naučili, kako se spoprijeti z zavrnitvijo prijateljev. Na žalost niso vsa prijateljstva za vedno.

#1 čas je vse. Vem, da se to sliši tako kliše in vedno sem bil všeč, V redu, hvala za tisti usrani nasvet, Ko so mi prvič povedali, ampak tukaj je stvar, je res. Ko vas zavrne, ni samo pokvarjeno srce, ampak tudi vaš ego. Vaš ego se je nekoč zaletel, spremeni se v ta krhek del vas in to je potreben čas tudi za ozdravitev. Torej, vse skupaj, daj si čas.

#2 Kako razmišljate o zavrnitvi? Kaj vam zavrača? Morda se sliši kot "brez možganov", vendar je treba nekaj razmišljati. Ko vas zavrne, ne želite, da se spremeni v vprašanje nizke samozavesti in brezupnosti. Pomislite, kako se odzovete na zavrnitev in se ujamete, ko imate negativne občutke, razmišljate o njih in ugotovite, ali so v vašo korist ali ne.

#3 Pridobite drugo perspektivo. Videli ste, kaj se vam je zgodilo, vendar ne poznate druge strani zgodbe. Mogoče vam bo pridobivanje druge perspektive nekoga, ki pozna oba, pomagal razumeti, zakaj ste bili zavrnjeni. V vsakem kovancu sta dve strani in zdaj vidite samo enega od njih.

#4 Ne gre za to, kdo ste, ampak za to, kaj počnete. Poslušajte, ta zavrnitev morda ni nujno zaradi ti, ampak vaša dejanja. Če nekoga narediš neprijetno, je njihov začetni odziv, da vas zavrnejo in se odstranijo iz tega občutka. Vedenja so lahko minimalna, toda za to osebo je to izklop.

#5 Vzemite nekaj pozitivnega iz zavrnitve. Seveda, zavrnitev je sesala in podrla vaš ego, vendar na pozitiven način poglejte zavrnitev. Vem, da se sliši nemogoče, ampak slišite me. Mogoče vam bo ta zavrnitev pomagala, da se boste v prihodnosti izognili napakam ali vam omogočili ravnanje s čustvi.

#6 Morate se pustiti, da se počutite slabo. Ko poskušate razumeti, kako se spoprijeti z zavrnitvijo prijateljev, ne zatirajte svojih čustev in jim dovolite, da vas jedo od znotraj. To je 21. stoletje, napredovati moramo kot ljudje. Namesto tega si začutite vsako čustvo, ki vas zadene. Ampak, ne dovolite, da vas ta čustva premagajo. Začutite jih, jih obdelajte in nato nadaljujte.

#7 se pogovorite s tretjo osebo. Nič ni narobe, če bi se pogovarjali z nekom, ki ni vpleten v situacijo. Na primer pogovor s terapevtom je odličen način, da dobite nepristransko perspektivo na situacijo. Mogoče ti je recite ali naredite nekaj, česar ta oseba ni bila všeč. Tretja oseba vam bo lahko dala širok pogled na situacijo.

#8 se je enostavno sesati v negativne misli. Tako enostavno nam je, da se spustimo v samopomilovanje in žalost, in čeprav boste čutili ta čustva, se ne zataknete v njih. Začutite jih, jih obdelajte in nato nadaljujte naprej. Če ne, vas bodo ta negativna čustva sesala.

#9 Preživite čas z drugimi prijatelji in družino. Imate druge prijatelje in družino, ki vas imajo radi in želite biti okoli vas. Pojdi na druženje s temi ljudmi. Morate se spomniti, da niste sami in čeprav ste bili zavrnjeni, obstajajo drugi ljudje, ki bi radi preživeli čas z vami.

#10 Spomnite se na dobre stvari v svojem življenju. Celo življenje ni v prepirih, ko je ta oseba zavrnila vaše prijateljstvo. Vse ostalo v vašem življenju se še vedno dogaja. Vaš pes je živ, vaši starši so zdravi in ​​imate radi svoje delo.

Glej, stvari niso tako slabe, kot se zdijo v tem trenutku. Poškodovani in žalostni ste, zato se verjetno osredotočate le na slabo, zdaj pa morate videti dobro.

#11 Pojdi ven, ne zapri se od sveta. Ne delaj tega, kar sem storil. V redu, ampak hkrati pa bodo trenutki, ko želite ostati doma in se smilite sami. Popolnoma razumem.

Morali bi si vzeti nekaj časa zase. Če želite ostati doma in si ogledati film, to storite. Ampak, naj to ne postane nezdrava rutina. Z drugimi besedami, sčasoma zapustite svojo hišo.

#12 zapišite svoje občutke. To je eden najbolj katarzičnih načinov, kako se izraziti. Ni vam treba poslati pisma svojemu nekdanjemu prijatelju, vendar bi morali zapisati, kako se počutite. Čutili boste tako veliko bolje, ko vse spravite na papir. Oh, in reci vse, Ne pustite, da bi ena razmišljala nenapisana.

#13 vse to uresniči. Najprej se naučite iz te izkušnje, vendar več kot to spremenite svoje vedenje. Če ste spoznali, da ste naredili kaj narobe, bi morali delati na izboljšanju sebe. To je potrebna praksa, toda če resnično želite biti boljša različica, potem to storite.

#14 se spopadate s sočutjem. Imamo nagnjenost k temu, da smo trdi do sebe in običajno za stvari, ki niso to velik posel. Mislim, ne mečemo krivde na sebe, ker ne recikliramo, kar je veliko pomembnejše od tega, da jeste gluten. Razumeš, kar mislim? To je resnično učna izkušnja, zato si v tem času dajte nekaj dodatne ljubezni.

#15 Naučite se iz zavrnitve. Zavrnili ste in bolelo je kot pekel, a ali boste iz te izkušnje vzeli karkoli? Mislim, ravno zadnjih nekaj mesecev ste preživeli žalostno, tako da, upajmo, da ste izstopili iz izkušenj, se vsaj naučili kakšne lekcije. Rastejo iz vaših bojev, namesto da se pretvarjate, kot da se ni zgodilo nič.

#16 s časom preverite, ali lahko ponovno znova razvijate. Ali morda ne. Ne vem, kaj se je zgodilo med vami in vašimi prijatelji, ampak morda so popolne seronja. V tem primeru jih privijte. Brez njih si bolje.

Mogoče pa ste naredili nekaj, kar je škodilo prijateljstvu, vendar to ne pomeni, da ga ne morete poskusiti popraviti. Dajte nekaj prostora in ko ste pripravljeni, poglejte, ali lahko stvari popravite.

Znanje, kako se spoprijeti z zavrnitvijo prijateljev, ni tako enostavno, kot se sliši. Ampak ti pločevinka in volja premaknite se mimo tega. Samo nekaj časa bo trajalo.