Kako se spoprijeti z odmorom v razmerju - 7 pravil

Potem ko se nešteto bojev in se počutite grozno, ste se zdaj odločili, da si oddahnete v zvezi. Možno je, da se počutite zaskrbljeni, kako se bo vse izkazalo, kar je upravičeno. Konec koncev je oddih znan, da je slab znak v zvezi. Vendar ni nujno, da je tako. Če se znate spoprijeti z odmorom v zvezi, bi se lahko oba vrnila močnejša kot kdaj koli prej.

Da bi olajšali svoj tesnobni um, vam želimo povedati, da ste se v trenutku, ko ste se odločili za oddih, že začeli delati na izboljšanju odnosa. Konec koncev je dobro znano dejstvo, da vam lahko občasni oddih naredi svet dobrega. Enako je lahko, če si oddahnete v zvezi. Mislite na to kot na dolge dopuste za vikend, ki ste ga potrebovali za vedno, a v resnici niste uspeli priti do.

Kljub temu vas lahko tudi zabava s to možnostjo preplavi s številnimi vprašanji. Kakšen je premor v pravilih odnosov? Ali ste lahko v stiku med prekinitvijo razmerja? V katerem trenutku se odločite, da je prekinitev konec in se morate vrniti skupaj? Najpomembneje je, kako učinkovito izkoristite svoj čas zdaj, ko ste na odmoru?

Da bi vam pomagali razumeti, kako se spoprijeti z odmorom v odnosu in kako ga učinkovito načrtovati in izvajati, Shazia Saleem (Masters in Psychology), ki je specializirana za ločitev in ločitveno svetovanje točka razpadanja. V tem procesu govorimo tudi o skupnih dolgoročnih težavah in kako jih popraviti.

Kaj storiti med odmorom v zvezi

Kazalo

• Kaj storiti med odmorom v zvezi
• 7 pravil za reševanje odmora v zvezi
  • 1. Pogovorite se o odmoru s partnerjem
  • 2. Zastavite pomembna vprašanja in načrtujte svoj oddih
  • 3. Poskusite ne poslati "zelo te pogrešam!”Besedila
  • 4. Osredotočite se nase
  • 5. Bodite iskreni in ne odhajajte
  • 6. Pomislite, kaj je šlo narobe v vaši zvezi
  • 7. Pojdi s črevesjem
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Po raziskavah se 50% odraslih v nekem trenutku svojega življenja razbije in pomiri s svojim bivšim. Koncept 'prekinitev' obstaja tudi v zakonu. Pravzaprav raziskave poudarjajo, da se od 6 do 18% poročenih parov v nekem trenutku loči in si oddahne od poroke. Torej, oddih ni niti redko niti tako zlobno, kot ste morda mislili.

Pomembno je ugotoviti, kako se spoprijeti z odmorom v zvezi in kako najbolje, da se lotite svojega časa. Tukaj lahko storite:

• Namen preloma v zvezi je, da se ukvarjate s svojimi napakami in nerealnimi pričakovanji
• Ta čas izkoristite za stvari, v katerih resnično uživate
• Če ste s partnerjem nastavili določen časovni okvir za oddih, se je najbolje držati tega
• Izogibajte se prijavi med odmorom; Sledite pravilu brez stika
• Ne hodi z drugimi ljudmi; Uporabite ta čas, da se opomnite, kako poseben je vaš partner

7 pravil za reševanje odmora v zvezi

Če mislite, da samo razglasite, da ste na odmoru in se ločite na poti, bo naredil trik, pomislite še enkrat. Nočeš na koncu kričati: "Bili smo na odmoru!”, 10 let, kot je Ross od Prijatelji. Da bi se izognili takšni situaciji, je pomembno, da s partnerjem komunicirate, kolikor lahko, in določite nekaj osnovnih pravil, preden si oddahnete od odnosa.

Ne želite prejemati ali celo pošiljati več besedil in klicev, ko ste na odmoru - to ne bo na koncu storilo nobenega od vas. Shazia pravi: "Vedno bi morala biti odprta komunikacija v zvezi ne samo za reševanje konfliktov. Je tudi preventivni korak in ne le kurativni." 

Iščete nasvete, kako se spoprijeti z odmorom v zvezi? Za začetek, če tega časa ne uporabljate pravilno, se boste morda samo vprašali, zakaj se težave v odnosih niso čarobno razblinile. Da se prepričamo, da se to ne bo zgodilo, smo sestavili nekaj "preloma v pravilih odnosov". Ker pa je vsak odnos sam po sebi drugačen, je največji nasvet, ki vam ga lahko damo, komunicirati s partnerjem, kar nas vodi do našega prvega pravila:

1. Pogovorite se o odmoru s partnerjem

Eden najpomembnejših pravil o razmerju je jasen pogovor s partnerjem o nameri odločitve in tudi o tem, kako najbolje lahko krmarite. Partnerja ne morete samo poslati sporočila "Potrebujemo odmor" in nato vržete telefon in pričakujete, da bo vse postalo na svoje mesto.

Shazia pravi: "Vedno ohranjate raven spodobnosti in dostojanstva z vaše strani. Spoštujte partnerja in njihovo družino. Ljubezen je treba dopolnjevati s spoštovanjem. Spoštovanje partnerja, njihove prednostne naloge, njihove odločitve, njihove čustvene potrebe in njihova individualnost se bo najprej izognila vročim argumentom. Omogočil vam bo razpravljanje o težavah v odnosih brez boja."

Preden uradno začnete oddih, morate partnerju povedati, zakaj mislite, da bi ga lahko uporabili. Kako sprejmejo novice. Oddih od dolgoročnega odnosa lahko pride tudi kot šok za vašega partnerja. še posebej, če se ne zavedajo, da vas vprašanja med vami vplivajo dovolj globoko, da lahko to odločijo.

Zato je komunikacija nujna. O tem se s partnerjem konstruktivno pogovorite, po možnosti iz oči v oči. Očistite morebitne nesporazume, tako da oba veste, da niste razpadli, samo na odmoru. Ne želite, da se vaš partner nadaljuje do trenutka, ko se vrnete.

Povezano branje: 9 podpiše čas za oddih v zvezi

2. Zastavite pomembna vprašanja in načrtujte svoj oddih

Ali sta oba samska v času odmora? Ali med prekinitvijo razmerja ne bo popolnoma nobenega stika? Ali je v redu, da se vsake toliko prijavite? Če je tako, koliko komunikacije je zaželeno? Kdaj se bo končal vaš prelom? Pomembno je odgovoriti na vsa ta vprašanja, preden si oddahnete od vašega odnosa.

Kako se spoprijeti s odmorom v zvezi? Razpravljanje o stvareh, kot je ekskluzivnost, in če želite spati z drugimi ljudmi ali imeti odprto zvezo v času odmora, je bistvenega pomena. Kot je nastavitev predhodnega časovne omejitve za vaš oddih, je običajno pot.

Odmori običajno trajajo kjer koli med nekaj tedni do nekaj mesecev. Vendar se je težko odločiti, koliko časa boste dejansko morali ugotoviti vse, kar želite ugotoviti. Torej ne določite določenega datuma kot konec odmora, samo v primeru, da ga morate razširiti. Na kratko navedite, prepričajte se, da ste oba na isti strani o odmoru in o tem, kaj pričakujete drug od drugega.

Pri odmoru od dolgoročnega odnosa ali zavzetega partnerstva je opredelitev osnovnih pravil izrednega pomena. Brez tega lahko oba partnerja ostaneta negotova glede prihodnosti. Ta negotovost je lahko preobsežna in vas lahko spodbudi k stvari, ki jih kasneje obžalujete. Torej, če ste se spraševali, ali si lahko privoščite oddih, dobro za odnos, vedite, da vam lahko dobro služi šele, ko se ravna na pravi način.

3. Poskusite ne poslati "zelo te pogrešam!”Besedila

Če si oddahnete od dolgoročne zveze, vas bo morda zamikalo, da bi nekaj poslali po vrsticah: "Vem, da smo na odmoru, ampak samo želim biti z vami!”Malce ironično bi rekli. Če bi že prej pokazali toliko zanimanja, ne bi potrebovali odmora (Oprosti!).

Prav tako lahko pri odmoru v razmerju na dolge razdalje eno roko in razdalja med vami in partnerjem navigacija. V takih trenutkih se lahko zbirate po telefonu in sporočite pošiljatelja partnerja kot edino, kar vam bo prineslo tolažbo in udobje. In to je pričakovati.

Pomembno je, da ne popusti tej skušnjavi. Če se trudite, da bi se spopadli z odmorom v zvezi in želite svojemu partnerju sporočilo, da jih preveri, poskusite se ustaviti. V tistih trenutkih se morda zdi, kot da ste zaljubljeni in težave ni nikjer najti. Dva dni po tem se tako boriš in se spet prepiriš o tej stvari, ki je preprosto ne moreš videti.

Komunikacija med odnosom naj bo na minimum ali pa samo uporabite pravilo brez stika. Če želite, preverite enkrat ali dvakrat na teden, vendar se vsak večer ne kličete. Shazia pravi: "Kadar koli se soočate s konfliktom v svojem odnosu, ki se počuti preveč čustveno obdavčljivo ali zapleteno, samo vzemite nekaj časa. Ne sprejemajte nobenih prenagljenih odločitev in obravnavajte vprašanje."

Povezano branje: 9 nasvetov za gradnjo harmoničnih odnosov

4. Osredotočite se nase

Shazia pravi: "Ne le za reševanje težav v odnosih, ne da bi se razpadli, ampak da bi se izognili težavam, partnerji bi morali drug drugemu dovoliti prosti prostor, kjer so lahko, tako fizično kot figurativno. Vsak bi moral imeti privilegij nekaj zasebnosti za svoja čustva."

Med vitalnimi pretesnji v pravilih odnosov je preusmeritev osredotočenosti s partnerja in odnos do sebe. Verjetno ste se počutili preobremenjeni, če bi čutili potrebo, da si oddahnete. To pomeni, da zdaj, ko ste na enem, imate več časa, da se osredotočite nase, namesto da bi poskušali rešiti še en siten boj s partnerjem. Bolj ko spoznate sebe in na kaj želite osredotočiti svojo energijo, bolje se boste lahko odločili, ali je vaš odnos vreden.

Zdaj je čas, da sprejmete vse, kar ste želeli priti, a tega niste uspeli. Najbolje izkoristite zmanjšan stik med prekinitvijo odnosa na samoodkrivanju in samooskrbi. To je eden najdragocenejših nasvetov, kako se spoprijeti z odmorom v zvezi. Ko se boste uspešno borili proti občutku, da boste ves čas pogrešali partnerja, boste opazili spremembo.

5. Bodite iskreni in ne odhajajte

Kaj oddih pomeni za fanta? Očitno spite naokoli, prav? Ne predvidevajte ničesar in se prepričajte, da se s partnerjem pogovarjate o ekskluzivnosti. Ste na odmoru, vaši družbeni mediji bodo morda preplavljeni z samskimi ljudmi, ki so se od nikoder odločili, da drsijo v DMS. Razen če se oba odločita, da lahko spite naokoli, se prepričajte, da se ne popustite skušnjavi in ​​ostanite zvesti.

Preživljanje goljufanja je težko, ne prisilite se, da vaš partner gre skozi to. Ne glede na to, ali si oddahnete od dolgoročnega odnosa, kjer ste vi in ​​vaš partner sobivali ali v odnosu na dolge razdalje, ki je postala polna sitnih bojev in prepirov, ne izgubite pozornosti dejstva, da vi in ​​vaš partner so še par.

Tukaj je opisano, kako se spoprijeti z odmorom v zvezi: ne porabite celotnega odmora, ko se družite s prijatelji, ki poskušajo pozabiti, da ste v zvezi. Ko boste brali z našo naslednjo točko, je pomembno, da ocenite vaš odnos v tem času. Vemo, da bo težko, vendar morate zavrniti vse tiste ljudi, ki so zdrsnili v vaš DM -je in mislili, da ste na novo samski.

6. Pomislite, kaj je šlo narobe v vaši zvezi

Oddih vam daje priložnost, da se osredotočite na to, kaj je šlo narobe v vašem odnosu, in pridete do temeljnega vzroka vaših vprašanj. Če se sprašujete, kako preživeti odmor v svojem odnosu, ga morate v tem času analizirati, da natančno vidite, kam so stvari šle narobe. Torej, namesto da bi se med odmorom prijavili ali se osredotočili na komunikacijo med odmorom, se osredotočite na to, kako sta oba prispela na to stopnjo.

Pari se pogosto ujamejo v vsakodnevni hripavi in ​​izgubijo aktivno povezavo. Številnim težavam se je mogoče izogniti ali enostavno rešiti le, če so partnerji med seboj preživeli več kakovostnega časa. Shazia pravi: "Če se medsebojno pogovarjate med seboj, je partnerju namenjen čas, da svojemu partnerju pokažete, da jim je pomembno. Če je to manjkalo v vašem odnosu, je vredno razmisliti, zakaj je to."

Zdaj, ko imate na svojih rokah več časa, da naredite stvari, ki so vam všeč, boste imeli boljši duševni okvir za razmišljanje o težavah v vašem odnosu. Na primer, če si oddahnete v razmerju na dolge razdalje, boste morda bolje, da pogledate čez drobne argumente in nenehno prepiranje zasenčite svojo vez in dešifrirate, zakaj ste v tem vzorcu padli v ta vzorec.

Ali razdalja postane preveč za ravnanje? Se počutite čustveno oddaljene od svojega partnerja? Se vi ali vaš partner počutite neobveščene v življenju drug drugega? Analizirajte dobro in slabo in kaj želite popraviti. Morda ste popolnoma prepričani, da vaš odnos ni najboljši samo zaradi vašega razdražljivega partnerja, vendar poskusite, da ne bi bili vgrajeni v samo negativnosti.

Težko je sprejeti, vendar bi lahko bili tudi krivi. Pomislite, kaj ste morda storili v odnosu, ki bi mu morda škodoval, in kaj lahko oba narediš naprej. Zato si nadenite svoj detektivski klobuk in začnite reševati primer umora vašega odnosa! To je najboljši odgovor, kako se spoprijeti z odmorom v zvezi.

Povezano branje: 11 stvari, ki jih lahko storite, če niste zadovoljni v zakonu

7. Pojdi s črevesjem

Ali ste zmedeni, kako se spoprijeti z odmorom v zvezi? Medtem ko analizirate vaš odnos, ga je enostavno odnesti in namesto tega začeti premišljevati. Pogovorite se s prijateljem in razpravljajte o tem, kaj bi lahko bila najboljša poteza za vas. Če vsi razlogi za konec razmerja veljajo za vas, ne bi smeli lagati o zdravju vašega odnosa.

Če že veste, da vaš odnos ne bo preživel in se poskušate prepričati drugače, samo odložite neizogibno. Prej ali slej bodo pretresljivi temelji vašega odnosa popustili, le da boste obžalovali, da niste šli s svojim črevesjem. Najpreprostejši od preloma pravil v odnosih je biti iskren do sebe in ne gremo na odmor z vnaprej določenim rezultatom.

Ključni kazalci

• Pravila preloma v razmerju vključujejo introspektivno, zakaj se odnos spusti navzdol
• Komunikacija med odmorom mora biti minimalna
• To je čas, da se osredotočite nase in bodite iskreni do sebe
• Ostanite v skladu s svojimi nagoni, da pridete do končne odločitve

Naj bo svoj um odprti za vse možnosti in poglejte, kam vas odpelje ta oddih. Kako se spoprijeti z odmorom v razmerju, je lahko tako preprost, kot je korak nazaj in se pomiriš. Zaslužiš si ljubezen v njegovi resnični obliki, takšno, ki presega sitno: "Nehaj ga gledati!”Boji. Če boste naredili pravilno, vam bo odmor pomagal najti vse, kar je najbolje za vas. Tudi če to pomeni, da morate končati trenutno razmerje. Na koncu dneva je vaša sreča tisto, kar je najpomembnejše.

Pogosta vprašanja

Da, če se pravilno uporablja. S fantom sva na odmoru in ga pogrešam. Toda tokrat me zaveda o vseh stvareh, ki sem jih delal narobe.

Prepričajte se, da sta oba na isti strani, ko gre za oddih v zvezi. Oddih lahko traja od tedna do meseca. Vse je odvisno od vas in vašega partnerja.

11 Lekcije ljudje, ki so se naučili iz neuspelih odnosov

Popravljanje strupenih odnosov - 21 načinov, kako se zdraviti skupaj

9 načinov, kako popraviti pokvarjeno poroko in ga rešiti