Kako se spoprijeti z najstniško depresijo

Ko starši opazijo, da so njihovi najstniški otroci postajajo bolj razdražljivi, nesrečni in nekomunikativni kot običajno, težavo označujejo z "mladostništvom" in zavrnejo verjetnost, da bodo njihove težave najstniška depresija.

V tem članku

• Razumeti najstniško depresijo
• Prepoznati simptome
• Kako naj starši delujejo na najstniškem depresiji
• Podprite svojega otroka s postopkom zdravljenja
• Nikoli ne prezrite njihovih nihanj razpoloženja
• Poiščite pomoč terapevta
• Preživite namenski čas z otrokom
• Osredotočite se na njihovo hrano

Res je; Najstniška leta so zahtevna. V življenju vašega otroka se zgodijo vse vrste sprememb. Njihovo telo gre skozi hormonski kaos, zato nihanje razpoloženja niso nič nenavadnega.

Če pa opazite, da občutek nesreče traja predolgo pri vaših otrocih ali kakršne koli druge simptome najstniške depresije, potrebujejo vašo pomoč, da jo premagate.

Depresija ni nekaj "rezerviranega" za odrasle. Ljudje se to borijo že celo življenje. To je grozno stanje, zaradi katerega se človek počuti brez vrednosti in brezupnega.

Nihče ne želi svojega sina ali hčerke v tej državi, zato se naučimo, kako prepoznati znake najstniške depresije in kako izstopiti iz najstniške depresije.

Razumeti najstniško depresijo

Depresija je najpogostejša duševna bolezen. Največja težava je, da se ljudje okoli depresivne osebe ne zavedajo, da se težko srečujejo.

Glede na informacije o samomorih.org, več kot polovica Američanov ne verjame, da je depresija zdravstveni problem. Mnogi verjamejo, da lahko človek "zaskoči" situacijo, če se preprosto "bolj trudi."

Če opazijo, da je nekdo popolnoma depresiven, jim bo rekel, naj si ogledajo risanko, preberejo knjigo, pohodijo v naravo ali preživijo več časa s prijatelji. Ne bodi tak starš.

Ne poskušajte osrečiti svojega najstnika, tako da jim priskrbite psa ali avto. Lahko narediš vse te stvari. Pomembno pa je preživeti več časa z njimi in poskusiti olajšati stvari.

Še pomembneje je razumeti, kaj povzroča najstniško depresijo in kako se počutijo do nje, in jih podpirati skozi proces zdravljenja.

Morate razumeti, da je depresija resna težava in ne morete iz njega prisiliti svojega otroka. Ne prispevajo k družbeni stigmi in jim pomagajte pri pridobivanju strokovne pomoči, ki jo v tem primeru zelo potrebujejo.

Nihče ne želi biti žalosten. Nihče namerno ne trpi za depresijo. To je duševna bolezen, ki potrebuje zdravljenje tako kot fizična bolezen.

Neverjetno je težko biti okoli depresivne osebe. Kot starš potrebujete veliko potrpljenja.

Zdaj je čas, da pokažete tisto brezpogojno ljubezen in podporo, ki ste jo prisegli, da boste dali otroku, ko se je rodil.

Prepoznati simptome

Preden pridete, kako se spoprijeti z najstniško depresijo, se morate naučiti prepoznati bleščeče znake in simptome najstniške depresije.

Depresijo pogosto označujejo kot "samo žalost" samo opazovalci. Po drugi strani pa ljudje, ki še nikoli niso doživeli globine in obupa nad depresijo.

Depresija ima nekaj specifičnih simptomov, ki bi morali alarmirati vsakega starša.

Ko opazite katerega koli od njih, ste tisti, ki se morate izvleči iz malega mehurčka in prepoznati, da obstaja težava, ki jo morate rešiti.

To so pogosti znaki in simptomi depresije pri najstnikih:

1. Vaš najstnik je manj aktiven kot običajno. Ne počutijo se, kot da telovadijo in preskočijo prakso, ki so jo imeli radi.
2. Imajo nizko samozavest. Ne marajo se oblačiti v oblačila, ki pritegnejo pozornost.
3. Opažate, da vaš najstnik ni dovolj samozavesten, da bi se spoprijateljil ali pristopil do osebe, ki jim je všeč.
4. Pogosto se zdijo žalostne in brezupne.
5. Opažate, da ima vaš najstnik težave pri osredotočanju pri študiju. Tudi če so se dobro odrezali pri določeni temi, se zdaj težko zdi.
6. Vaš najstnik ne kaže zanimanja, da bi počeli stvari, ki so jih nekoč ljubili (branje, pohodništvo ali hojo po psu).
7. Veliko časa preživijo sami v svoji sobi.
8. Čutite, da vaš najstnik pije ali kadi plevel. Zloraba substanc je pogost "pobeg" za depresivne najstnike.

Pazi tudi:

Kako naj starši delujejo na najstniškem depresiji

Običajne možnosti zdravljenja depresije vključujejo psihoterapijo, zdravila, ki jih predpiše terapevt (za zmerno do hudo depresijo) in pomembne prilagoditve življenjskega sloga.

Podprite svojega otroka s postopkom zdravljenja

Kot starš ste odgovorni za podporo svojemu otroku s postopkom zdravljenja.

Ko prepoznate simptome, je prvi korak, da dobite strokovno pomoč. Nič ni narobe, če dobimo terapijo.

Brez ustreznih napotkov bo ta država močno vplivala na človekovo celo življenje. Dolgoročno bo vplivalo na njihove družbene povezave, uspešnost v šoli, romantične odnose in povezave z družino.

Nikoli ne prezrite njihovih nihanj razpoloženja

Nikoli ne prezrite sprememb razpoloženja, ne glede na to, kako prepričani ste, da so začasni.

Če opazite, da je vaš otrok počasen in nemotiviran več kot dva tedna, je čas, da ukrepate. Pogovorite se z njimi.

Vprašajte jih, kako se počutijo in zakaj se tako počutijo. Povejte jim, da ste tam, da jih ves čas podpirate, ne glede na to, s čim se srečujejo. Brezpogojno jih imate radi.

Poiščite pomoč terapevta

Pojasnite, da če se počutijo brezupno, je najbolje videti terapevta za prijateljski pogovor.

Vse, kar rečejo, bo v popolnem zaupanju in tam boste v čakalnici. Povejte jim, da tudi vi vidite terapevta, ko se počutite slabo, in veliko pomagajo.

Kot starš se boste morali pogovoriti tudi s terapevtom. Če so diagnosticirali najstniško depresijo in predpisali zdravljenje, vam bodo povedali, kako podpreti svojega otroka.

Preživite namenski čas z otrokom

Ta situacija je prednostna naloga. Vsak dan boste morali najti čas za pogovor s svojim otrokom. Pomagajte jim študirati, se z njimi pogovorite o prijateljih in jih poskusite dobiti v družbenih situacijah.

Pridružite se fitnes klubu skupaj, naredite jogo ali pohodite skupaj. Telesna aktivnost lahko pospeši proces celjenja.

Osredotočite se na njihovo hrano

Kuhajte hranljive obroke. Naj bo hrana prijetna in zanimiva, zato boste v času, ki ga preživite skupaj, vdihnil svež zrak kot družina.

Povejte jim, da lahko povabijo prijatelje, kadar hočejo. Pripravili boste celo prigrizke za filmsko noč.

Ne pričakujte, da bo to enostaven postopek. Ne glede na to, kako zelo želite, da se vaš otrok izmuzni iz najstniške depresije, morate biti pripravljeni na počasen proces, ki je težak na vašem čustvenem zdravju.

Bodite pripravljeni in ostanite močni!

Ste najboljša podpora, ki jo ima vaš najstnik v teh trenutkih.