Kako čustveno odpraviti od nekoga in jih preprečiti, da bi vas poškodovali

Najtežje, kar se morate kdaj naučiti, je, kako se čustveno odpraviti od nekoga. Če v vašem življenju ne bodo več služili, morate pustiti.

Ko vas nekdo globoko skrbi, je zadnje, kar si lahko predstavljate, da jih popolnoma izgubite. Konec koncev, zakaj bi se morali naučiti, kako se čustveno odpraviti od nekoga, ko domnevate, da bi bil za vedno v vašem življenju?

Na žalost ima življenje različne načrte. Stvari se vedno ne izkažejo tako, kot ste si zamislili v glavi, in to velja tako za odnose kot za prijateljstva.

Veste, ko ti skrbi za nekoga, nikoli niste mislili, da bo prišel dan, kjer bi moral vedeti, kako se čustveno odpraviti od nekoga. Če pa se praktično ne prisilite, da se ga naučite, bi se razbili, da bi jih imeli radi in se jih držali.

Kolikor jih imamo radi, se moramo spustiti in sprejeti, da niso namenjeni v našem življenju.

Kako se čustveno odmakniti od nekoga, ki ga imate radi

Učenje, kako se čustveno odpraviti od nekoga, je težko, vendar je to pomembna življenjska veščina. Potrebno je veliko poskusov in napak, še posebej, če ste bili v intimni zvezi z njimi.

Vendar pa se boste iz dneva v dan znašli močnejši in sposobni odbiti od njih. Zavedali se boste, da jih ne pogrešate več ali iščete njihovega dela vsak dan.

Včasih je potrebno le prava količina poguma in modrosti, da se naučite, kako se čustveno odpraviti od nekoga. Ali bodo stvari lažje? Ne, seveda ne.

Vendar se bo sčasoma izboljšalo in zavedali se boste, da ste se pravilno odločili. Samo zato, ker se želite čustveno lotiti od njih.

Preprosto ustvarjate prepotrebno mejo za svoje duševno zdravje. Mogoče vas ne obravnavajo pravilno ali pa škodijo vašemu duševnemu zdravju.

Karkoli že je, veste, da se mora vaš odnos končati, preden se konča. V tej funkciji bomo navedli vse, kar morate vedeti o tem, kako se čustveno odpraviti od nekoga.

1. Mislim nate

Soodvisna razmerja niso pogosta z razlogom. Tako enostavno se je nagniti k nagnjenosti k temu, da bi jih dali prednost namesto sebi.

Če pa vas ne obravnavajo s spoštovanjem ali vedenjem, ki si ga zaslužite, kaj je potem smisel? Ne govorimo o potrebah na površini, kot so cvetje in čokolade. Govorimo več o stvareh, kot so spoštovanje, ljubezen, komunikacija in kompromis.

Mogoče imate radi to osebo, vendar ste opazili, da se vaše miselno upada počasi in če je temu tako, je čas, da bodite pozorni na to. Ne glede na to, kako zelo jih imate radi, se morate vedno postaviti na prvo mesto.

V nasprotnem primeru, če se izgubiš, potem je to veliko bolj sramežljiv občutek, ki ga ne bi želeli doživeti.

2. Vzemite ves prostor, ki ga potrebujete

Prostor ni slaba stvar, veste? To ne pomeni, da imate nekoga manj radi samo zato, ker potrebujete prostor.

Če je nekdo strupen za vaše duševno zdravje, je treba prositi za prostor pri učenju, kako se čustveno odpraviti od nekoga. Prošnja za prostor vam lahko pomaga, da vso energijo, ki jo potrebujete.

Lahko počnete, kar želite, zaradi česar se spet počutite kot sami. Vsi so drugačni, ko se čustveno lotimo. Nekateri potrebujejo kratek čas za to, drugi pa potrebujejo več časa.

3. Razmislite o svojem odnosu objektivno

Vprašaj se, Bi bili srečni, če bi bila vaša hči/sin v tej zvezi? Ali izpolnjujete svoje osnovne potrebe in želje?

Biti objektiv je najboljši način, da se naučite, kako se čustveno odpraviti od nekoga. Vemo, da svet pravi, da sledite svojemu srcu, vendar morate uporabiti tudi svoj um.

Če vas jemljejo za samoumevne ali vam ne dajejo tistega, kar potrebujete, zakaj morate ostati? Soočanje z resničnostjo se lahko počuti kot klofuta v obraz.

Boli tako, da se ne morete vrniti, da ne poznate resnice. Vendar je potrebno, da se čustveno ločimo in sprejmemo prave ukrepe.

4. Vprašajte se, zakaj ste navezani nanje

Vprašati se morate, kaj pa se počutite tako navezane.

So to vaš najboljši prijatelj? Mogoče se vam zdi, da je prva oseba, ki je dejansko pozorna na vas? Vam dajo nekaj, česar drugi ne? Če je to intimen odnos, kaj je pri njih, ki vam težko nadaljujete?

Zastaviti si morate vsa ta potrebna vprašanja. Če se naučite, kako se čustveno odpraviti od nekoga, ne pozabite, da je ljubezen popolnoma drugačna od navezanosti.

Lahko se navežete na nekoga, ne da bi jih sploh ljubili. Zato morate ugotoviti, kateri dejavniki vas tako navezujejo.

5. Odrezan stik

Očitno ne morete vedeti, kako se čustveno odpraviti od nekoga, če z njimi dosledno govoriš. To ne pomeni.

Vendar morate sprejeti dejstvo, da se ne boste mogli odpraviti, če ne prekinete stika. Nehajte jih klicati, jih poslati, spopadati z njimi ali celo komunicirati z njimi na družbenih medijih.

Samo ustavite vse, kar počnete. Resno, kaj boste pridobili z vzdrževanjem rednega stika z njimi? Nikoli se ne boste mogli čustveno odpraviti, če je temu tako.

6. Izogibajte se skupnim prijateljem

Če ste imeli skupne prijatelje, se za vsako ceno držite stran od njih. Ne dela vam nič dobrega, ko slišite, kako jim gre ali kako so srečnejši kot kdajkoli prej.

Ni dobro za vaše duševno zdravje. Da, težko se je oddaljiti od ljudi, ki niso storili nič narobe.

Vendar je to le za kratek čas, dokler ne čutite potrebe, da bi vprašali o tej osebi, ki jo poskušate odpraviti. Dokler čutite potrebo, da vprašate svoje skupne prijatelje, kako gre, še niste v redu.

Učenje čustvenega odvajanja je popoln nadzor nad svojimi čustvi. Če mislite, da jih še vedno pokličete, kadar jih pogrešate, potem je preveč tvegano.

7. Žalostno

Vedno smo tako prestrašeni, da bi žalili, vendar je to ena stvar potrebe narediti. Samo zato, ker se stvari niso izšle tako, kot ste pričakovali, še ne pomeni, da se morate pretvarjati, kot da je vse v redu.

Da, svet se bo še naprej obračal, vendar vas to ne opravičuje, da bi žalil izgubo odnosa. Če ne, jih boste najverjetneje sprejeli nazaj v svoje življenje in cikel se bo nadaljeval.

Ne morete se naučiti, kako se čustveno odpraviti od nekoga, ne da bi se najprej pustili žalovati in občutiti vsa svoja čustva.

8. Odstranite spomine okoli sebe

Nikoli se ne boste naučili, kako se čustveno odpraviti od nekoga, če ste obkroženi s spomini, ki vas spominjajo nanje. Ne glede na to, ali gre za slike ali morda stari pulover, ki so ga pustili za seboj, jih morate spustiti.

To ne pomeni, da bi morali te spomine zažgati na tla in biti ogorčeni in zamerljivi do njihovega obstoja kot jezen bivši. Namesto tega jih samo daj nekje pred očmi, da se vam ni treba ukvarjati z njihovimi spomini ali bolečimi čustvi, s katerimi se raje ne bi soočili.

Mogoče imate podstrešje ali pod posteljo. Samo začasno skrijete te spomine, dokler se na koncu ne naučite nadzorovati svoje občutke.

9. Sprejmite, da ne boste prijatelji

Poznate tiste romcome, ki ste jih gledali, kje so Exes popolnoma prijatelji brez nerodnosti? Ja, to se ne bo zgodilo v resničnem življenju. Na žalost je resničnost, če z njimi postanete prijatelji.

Morda se boste celo vrnili k njim ali še huje in jim dali prednosti odnosa, zmanjšane za zavezo. Zdaj, ne bi to zanje uresničile sanje?

Najbolje je, da se z njimi vzdržite, samo zaradi duševnega zdravja. Seveda, če ste naleteli drug na drugega, ste lahko nevtralni in prijazni, vendar ne boste šli v kino ali skupaj zgrabili kavo.

10. Preusmerite se

Najboljše maščevanje je osredotočiti se na svoj osebni razvoj. To pomeni, da vso svojo energijo in čas preusmerite v nekaj drugega kot bolečino, če jih pogrešate.

Da, srčni utrip je grozno in počutite se, kot da boli po vsem telesu. Vendar je to tudi vaša priložnost, da ugotovite, kdo ste zunaj odnosa.

Z drugimi besedami, začnite na novi strani in se prenovite. Naredite stvari, ki ste jih vedno želeli narediti, in preusmerite svoje življenje, ker se je vaše življenje vrtelo okoli njih.

Sreča in uspeh sta najboljša maščevanja, zato jim pokažite, kaj točno izgubijo tako, da ne ravnajo v redu. Bodite tako osredotočeni na svoje sanje in svoje življenje, da vas celo eno besedilo ne moti več.

11. Vzemite ves čas, ki ga potrebujete

Pravijo, da je čas skrivna sestavina, ki jo morate ozdraviti od ne glede na bolečino in srčno. Če se želite naučiti, kako se čustveno odpraviti od nekoga, je čas tisti, ki ga potrebujete.

Ne hitijo zdravil od zveze ali jih ne zamudite - ta dan bo sčasoma prišel. Kot pravijo, morate samo zaupati procesu in ga vzeti en dan naenkrat.

To vzemite kot priložnost, da razmislite o sebi in o tem, kaj želite od svojega življenja. Vzeli so si ves čas in zdaj ga morate vrniti.

12. Pogovorite se

Preden se navdušite, ne, ne mislimo, da bi se z njimi pogovarjali. Raje se pogovorite z ljudmi, ki jim najbolj zaupate. Povejte jim, kako se počutite in kako se spopadate.

Ne bojte se biti tako ranljivi, kot ste lahko z njimi. To so vaši ljudje in ni razloga, da bi kaj zadržali.

Lahko greste tudi na terapijo, saj je to priporočljiva možnost, da vse izvlečete. Pogovor je terapija, pogovor je zdravilno. Torej, kadar ga morate spraviti ven, samo pogovorite.

Če se ne pogovarjate, lahko imate tudi drug vir, kot so pisanje, slikanje, dnevnik ali v bistvu karkoli, da izrazite svoje občutke.

Torej, kako se čustveno ločite od nekoga?

To ni sprehod po parku, da bi se čustveno ločil od nekoga. Večja je ljubezen, večja je bolečina.

Vendar pa vsi ljudje niso namenjeni za vedno ostati v vašem življenju. Nekateri so nam samo prestopili poti, da bi nas naučili lekcije.

Nikoli ne bo enostavno, vendar se boste okrepili. Če menite, da se morate naučiti, kako se čustveno odpraviti od nekoga, sledite tem korakom, da vam pomagate.