Kako se bolje počutiti v življenju 16 majhnih korakov, da se spet počutite odlično

Normalno je iti skozi grobe obliže v življenju. Toda če ne moremo izstopiti iz teh funkcij, je res zanič. Torej, tukaj je, kako se bolje počutiti v življenju.

Stavim, da tega ne bere ena oseba, ki v nekem trenutku svojega življenja ni imela težkega časa? Vsi doživljajo izgubo, razočaranje, bolečino in še več. Toda zakaj se nekateri lahko odbijejo od teh nizkih točk, drugi pa ne morejo? Če ste eden tistih ljudi, za katere se zdi, da je vedno v funkju in želi vedeti, kako se bolje počutiti v življenju, no, prišli ste na pravo mesto.

Kako se počutiti bolje v življenju - malenkosti, ki vse razlikujejo

Na žalost nimam čarobne tabletke, ki vam jo lahko dam, tako da samodejno veš, kako se bolje počutiti v življenju. Ampak, veliko stvari, ki jih lahko, se počutite srečnejše. Torej, poglejmo nekatere od njih.

#1 se osredotočite na to, kar imate, ne na tisto, česar nimate. Iskreno, to je verjetno številka 1, ki ga imajo ljudje. Vedno se osredotočajo na tisto, česar nimajo. Želijo si odnos, želijo visoko plačano službo, želijo veliko hišo, želijo veliko prijateljev in seznam se nadaljuje.

Ampak hej, ustavi se za trenutek. Oglejte si svoje življenje. Kaj imaš? Ali imate streho nad glavo? Če to storite, imate srečo. Veliko ljudi ne. Hrana na vaši mizi? Spet srečno. Ljudje, ki te imajo radi? Tvoje zdravje? Vedno je, vedno nekaj, za kar bi bilo treba hvaležno.

Ko se zataknete in se pritožujete nad tem, česar nimate, potem dobesedno dajete negativno energijo v svet. To moraš prenehati. Osredotočite se na to, kar cenite, ne na tisto, česar nimate.

#2 Obdržite dnevnik. Včasih, ko imamo veliko negativnih misli, ki tečejo po glavi o življenju, pomaga, da jih zapišemo. Časopis lahko celo združite s predlogi št. 1. Napišite o tem, za kaj ste hvaležni v svojem dnevniku.

Lahko pa ga uporabite tudi kot sredstvo za odzračevanje. Včasih ga samo izvleči in verbaliziranje v jeziku pomagate, da na to gledate bolj objektivno. [TinyBuddha.com: Kako sprostiti tesnobo, da se počutim mirno in svobodno]

#3 Pridobite masažo. Ahhhh ... masaže. Kdo ne mara masaže? V redu, no, prepričan sem, da je nekaj ljudi, ki ne, vendar si ne predstavljam, zakaj. Masaže niso samo dobre za vas, ampak so res sproščujoče. Če želite vedeti, kako se bolje počutiti v življenju, poskusite dobiti masažo. Včasih se stres v življenju zatakne v telesu in povzroči napetost. Torej, sprostitev, ki lahko resnično pomaga.

#4 Pojdi na sprehod. Preprosto, vendar učinkovito. Pojdite na sprehod po gozdu ali kje drugje, kjer je lepo. Včasih preprosto izhod v naravo vam pomaga, da se razjasnite. Lahko se osredotočite na tisto, kar je dobro v svojem življenju, in tudi načrtujete, kako izboljšati.

#5 Meditirajte. Nekateri mislijo, da je meditacija nekoliko woo-woo. Ampak ni. Vsa meditacija pomeni, da upočasnite valove možganov. Pravzaprav je zelo dobro za vas in vam lahko pomaga pri odstranjevanju stresa in stopite v stik s svojim notranjim jazom.

#6 Pogovorite se s prijateljem. Včasih se lahko pošljemo v tizzy, če pretirano razmišljamo in ne vemo, kako lahko stvari popravimo. Torej, zakaj se ne bi samo pogovarjali s prijateljem, ki ga imate radi in zaupate? Dobro so dati objektivno perspektivo, lahko pa vas tudi pogovorijo s police, če potrebujete toliko pomoči.

#7 Glej terapevta. Mogoče so vaše težave večje kot pogovor s prijateljem. No, potem je morda čas, da vidim strokovnjaka. Vsi imamo rane iz otroštva, ki jih je treba ozdraviti. Imeti nekoga, ki je usposobljen za pomoč ljudem pri njihovih težavah, je vsekakor briljantna ideja.

#8 Naredite življenjski načrt in ukrepajte, da izboljšate svoje življenje. Če želite vedeti, kako se bolje počutiti v življenju, potem ne morete samo sedeti okoli, upate, da se bodo stvari vse spremenile sami. Za nekaj moraš ukrepati!

Narediti načrt. Ne morete pričakovati, da boste prišli tam, kjer želite biti, ne da bi vedeli, kam želite. Toda potem ukrepajte, sicer je načrt neuporaben.

#9 Pojdi s prijatelji. Včasih se moramo samo izstopiti, zabavati in pozabiti na svoje težave. No, kdo bi vam še bolje pomagal pri tem kot vaši prijatelji? Vrnite zabavo ali pa le zberite, kolikor lahko, in pojdite na divji čas.

#10 Ustvari nove prijatelje. Mogoče ste obtičali v vožnji in vaši prijatelji preprosto ne pomagajo - ali pa ste morda celo zboleli za njihovo dramo. Če želite vedeti, kako se bolje počutiti v življenju, včasih to pomeni, da spustite nekaj tako imenovanih prijateljev in ustvarjate nove, pozitivne.

#11 Vzemite nov hobi. Ste se že od nekdaj želeli naučiti igrati kitaro. Zakaj ne bi poskusil? Mogoče se želite naučiti, kako rešiti Rubikovo kocko. Karkoli že je, poiščite nekaj, v čemer uživate, in vložite več časa in truda, da bi to storili.

#12 Pridobite novo službo. Sprijaznimo se - večino svojega življenja preživimo v službi, ali tako se zdi. In če ste nesrečni s svojo službo, potem ne boste vedeli, kako se bolje počutiti v življenju. Namesto tega se boste počutili zataknjene. Zakaj ne bi poskušali najti boljšega dela - nekaj, v čemer boste dejansko uživali?

#13 Oglejte si smešen film ali TV oddajo. Vedno je super, da se pobegnete iz svojega življenja in se občasno smejite. Pojdite v kino, se izgubite v zgodbi in pozabite na svoje težave.

#14 Naredi nekaj norega. Skveni koga? Bungee Jumping? Zdi se mi noro! Poznam pa ljudi, ki so to storili, in pravijo, da je neverjetno in navdušujoče. Torej, zakaj ne bi poskusili, če poskušate ugotoviti, kako se bolje počutiti v življenju?

#15 Obiščite dom za ostarele. Včasih, ko smo obtičali v funkciji, ne razmišljamo o svojem življenju kot celoti. Ali bo kaj od tega na koncu življenja? Obisk doma za ostarele ne bo samo osrečeno staro ljudi, ampak vam bo pomagalo, da svoje življenje postavite v perspektivo s pogovorom z ljudmi, ki so na koncu njihovega.

#16 prostovoljec. Na svetu so vedno ljudje, ki imajo manj sreče kot ti. Zakaj torej ne bi prostovoljno sodelovali v zavetišču za brezdomce? Ali bolnišnico? Ali katero koli mesto, kjer lahko pomagate ljudem. Ko to storite, se boste verjetno zavedali, kako srečni ste v resnici.

Večina nas želi vedeti, kako se bolje počutiti v življenju - to je normalno. Torej, če upoštevate te nasvete, se boste v nobenem trenutku počutili odlično in imeli boste celo svežo perspektivo o tem, kam greste.