Kako najti upanje med pandemijo, namesto da bi jo izgubil

Letos je bil boj za vse nas, vendar lahko upamo med pandemijo. Ni samo ideal, ampak nekaj, kar je lahko resničnost.

Vem, da se upanje med pandemijo zdi kot oksimoron. Ko gre toliko narobe okoli nas, kako ohranimo občutek miru, upanja in pozitivnosti? Vsi smo že letos. Ker je padla padla na volilno leto, je bilo za mnoge toliko slabše.

Toliko je v nevarnosti. Smiselno je, da se vsi želimo zaviti v postelji in prezimovati, dokler ne pride do delavskega in brezplačnega cepiva. Ampak, prav tako dobro veste, da to ni možnost. Moramo nadaljevati. Živeti moramo svoje življenje.

Da, živeli bomo v strahu. Imeli bomo negotovosti, toda dokler bomo nosili maske, socialno razdaljo in opravljamo svoj del pri ohranjanju čim varnega in zdravega sveta, lahko upamo med pandemijo upanje.

Napačno se mi zdi upanje med pandemijo

Ne glede na to, ali vas je Covid-19 neposredno ali posredno udaril, je letos zanič; navaden in preprost. Tudi ob dobrih novicah, ki prihajajo sem in tam, je težko pustiti, da dobre stvari prevzamejo odgovornost, ko se toliko dogaja.

Vem, da je od vas, da imate upanje, veliko težje, kot se sliši. Ljudje izgubljajo službo, podjetja, zdravstveno varstvo in življenje. Tudi ko želite imeti upanje med pandemijo, vas lahko pusti krivega. Imam več prijateljev, ki so se zaročili lani in odložili poroke do prihodnjega leta iz spoštovanja do vseh ostalih.

Čutili so se čudno praznujejo, ko je toliko trpelo. In to je smiselno. Toliko se dogaja in ni konca na vidiku. Še vedno smo sredi koronavirusa in šele se bo poslabšalo.

Vse to še otežuje upanje. Toda brez upanja, kaj imamo? Imamo izgubo, bolečino, jezo, nestrpnost in še več. Če živimo v svetu, kjer je to edino, kar je primerno začutiti, kako se bomo vrnili iz tega? Kako bomo našli novo normalno? Kako si bomo opomogli, ko se konča pandemija?

Upanje je kot vera. Čeprav še ni dokazov, da se bo pandemija končala, je upanje prepričanje, da bo. Upanje je ideja, da gledamo na boljše dni.

Upanje je tisto, kar nas pripelje od enega do dneva, dokler Covid ne bo več, in se moramo osredotočiti na druge stvari.

Imeti upanje med pandemijo

Upanje med pandemijo se lahko počuti kot motenje. Način peke bananinega kruha in popivanje vsake oddaje na Netflixu nas je na začetku pripeljal skozi zaklepanje. Toda skoraj eno leto smo v izbruhu koronavirusa in brez upanja se bodo stvari le še poslabšale.

Vem, da upanje ne more spremeniti dejstev, vendar nam lahko pomaga skozi slabe dni, da bomo lahko uživali v dobrih dneh. In si zaslužimo, da uživamo v teh dobrih dneh, ne glede na to, kako redki so.

Tisti, ki smo jih letos izgubili zaradi pandemije, policijske brutalnosti in vseh drugih travm, bi si želeli, da bi ostali živeli svoje življenje po svojih najboljših močeh. Želeli bi, da sprejmemo previdnostne ukrepe in cenimo življenje, ki smo ga dobili.

Za svoje življenje in vse življenje moramo biti hvaležni, da bomo uživali v času, ki ga imamo.

Ampak kako? Kako imate upanje med pandemijo? No, gre za majhne stvari.

Morda ne bomo mogli potovati, se zabavati ali proslaviti stvari, kot smo to nekoč, ampak majhni trenutki veselja, ki si jih zaslužimo, da bi ga imeli in prepoznali.

#1 nasmeh. Vem. Nasmehnite se več. Tudi ko nosite masko, nasmejani sproščajo dobro počutje. Nasmejan vas spominja, da ste srečni. Imate veliko, da ste srečni, tudi če se ne zdi vedno všeč.

#2 Bodite hvaležni. To je lahko v tako težkem času težko, vendar si vsak dan vzemite čas, da boste aktivno hvaležni za stvari v vašem življenju. Vse, od ljubljenih, do doma, hrane in dostopa do interneta in celo tekoče vode je nekaj, kar je treba ceniti.

#3 Vdihnite svež zrak. Ne glede na to, ali imate dvorišče, teraso, bližnji park ali odprto okno. To ni vsak, toda samo nekaj globokih vdihov s svežim zrakom vas lahko napolni z občutkom svežine.

#4 Naučite se nove veščine. Ta čas si oddaljite od stvari, ki jih ne morete storiti, da se osredotočite na stvari, ki jih lahko. Naučite se peči. Preizkusite nov recept. Na spletu je na tone videoposnetkov. Od šivanja se lahko naučite karkoli, kako spremeniti pnevmatiko in še veliko več.

Čeprav sem vse, kar sem pred televizorjem, uporabim ta čas, da naredite nekaj, kar ste si vedno želeli, vas bo navdihnilo, da še naprej preizkušate nove stvari.

#5 Uživajte v družbi tistih, s katerimi si lahko. Ne glede na to, ali gre za vašega ljubljenčka, sostanovalca ali vaše družine. Tudi druženje s sosedom na nasprotnih straneh ograje lahko v teh časih prinese veselje do druženja.

Poskusite kar najbolje izkoristiti svoj čas skupaj. Igranje iger, prebarvanje ali samo dohitevanje.

#6 Spodbujajte druge, naj opravljajo svoj del. Težko je spodbuditi ljudi, da naredijo več, ko tudi oni gredo skozi težko, ko pa se vrnemo, se vsi vrnemo nazaj. Ne le, da bi morali vsi spodbuditi druge, da nosijo masko in socialno razdaljo, ampak delimo koristne ideje. Ustvarite banko hrane v skupnosti. Darovati organizacijam, ki pomagajo žrtvam Covida-19 in njihovim družinam. Vrnite se bolnišničnim delavcem.

#7 sprejme ali spodbuja živali. To je eden najboljših načinov za pomoč zdaj in iz njega boste dobili več kot kdorkoli. Z mnogimi ljudmi doma, ki jih začasno ali posvojite začasno, vas ne bo samo napolnilo z veseljem, ampak vas opomni, kaj lahko naredi vaš čas. Lahko rešite življenje.

#8 kar najbolje izkoristite tehnologijo. Vem, da boli, da ne bi mogli objeti ljubljenih, ampak imamo nekaj, kar pred nami med pandemiko ni imel. Takoj imamo dostop. Lahko video klepet, pokličemo, pošljemo besedilo in delimo meme v milisekundah.

Uporabite te metode in ostanite blizu tistim, ki jih morda ne boste mogli videti osebno. Morda ni najboljše, vendar je nekaj.

#9 Pošlji pakete za nego.  Ko se je to prvič začelo, sem poslal paket za skrb svojemu fantu, bratrancu in vsem drugim, ki sem ga pogrešal kot nor, a nisem mogel videti osebno. Lahko jim pošljete stvari, ki jih potrebujejo, ali majhna darila, njihove najljubše sladkarije ali fotografije.

Bodi ustvarjalen. Pošiljanje paketov nekomu, ki ste jih izbrali za njih.

#10 hvala delavcem na fronti. Paketi za nego niso samo za ljubljene, ampak tudi delavce na prvi liniji. Hvala svojim prevoznikom po pošti, zaposlenim v trgovini z živili, medicinskim sestram, zdravnikom, EMT in vsem drugim, ki trenutno počnejo toliko. Zaščitijo nas in so izčrpani.

Pošljite darilne kartice malim podjetjem medicinskim sestram v vaši lokalni bolnišnici. Se obrnite na učitelje svojih otrok, ker se borijo. Pošljite pico nekomu, za katerega veste, da je delal dolgo izmeno in nima časa za kuhanje.

Delati dobro za druge, dobro za vas.

#11 Pobeg v zabavo. Prepričan sem, da ste to že storili, vendar vas ne more škodovati, da bi vas spomnil. Pobeg v drug svet. Pazi gospodar prstanov, Harry Potter, ali nova serija. Prepustite se svetu, kjer pandemije ne obstaja.

Osebno priporočam Schittov potok Če želite gledati predstavo, ki se počuti, ki vas bo pustila smejati in jokati srečne solze.

#12 Bodite kreativni s svojim časom. Na spletu je na tone idej, vendar so možnosti neskončne. Naredite plesno cono na pločniku pred vašo hišo, tako da se vsi, ki se sprehodijo po prelomu v ples. Posadite vrt. Ustvarite zunanji prostor za uživanje. Na domačih treningih s sosedi zunaj.

#13 Pomagajte tistim v stiski. Darovanje dobrim vzrokom. Ne glede na to, ali lahko porabite denar, čas ali celo stara oblačila in konzervirane izdelke, je to pomembno. Ljudje, ki so se borili pred pandemijo, se še vedno borijo, še bolj. Če lahko pomagate, to storite. Spomnil vas bo na vse, kar ste sposobni.

#14 Pojdi brez povezave. Čeprav nas lahko internet približa, tudi ko smo države narazen, ne pozabite vsake toliko odložiti telefon. Tako dober, kot je lahko internet, je lahko tudi strupeno mesto, napolnjeno s sovraštvom in napačnimi informacijami.

Preveč časa na spletu lahko sproži negativne občutke, še posebej zdaj.

#15 vzpostavite povezave. Prepričan sem, da ste že eno uro prebrali zgodbe o tem, da nekdo kliče napačno številko in klepeta z drugo osebo in postane prijatelj ali otroci, ki postanejo PENPALS. Te stvari niso samo simpatična klika. To so stvari, ki jih lahko storite.

Ustvarite prijateljstva na spletu, napišite pisma starim prijateljem in spoznajte svojega poštnega nosilca ali voznika UPS! To so vsi načini za varno spodbujanje osebne povezave.

#16 Poiščite svojo vero. Ne glede na to, ali ste religiozni ali ne najdete svoje vere in vadbe, lahko toliko pomaga. Verjamem, da obstaja razlog, da vse in molimo, da se stvari izboljšajo.

#17 Smeh. Bodite prepričani, da se smejite. Vsak dan si vzemite čas za smeh. Tudi v najtemnejšem času je smeh lahko svetloba, ki manjka. Samo preprost hihitanje vam lahko izjemno poveča razpoloženje in vam pomaga spoznati, koliko je še vedno srečati.

#18 Pojdi ven. Naj bodo praznovanja velika. Čeprav ne morete imeti ljudi, okrasite. Postavite si božično drevo, se oblecite za navidezno praznično zabavo in dajte dodaten pizzaz v okrasitev hiše. Te stvari izboljšajo vaše razpoloženje in spodbujajo pozitivnost.

#19 Nosite masko. Nosite masko!

Upati med pandemijo se lahko zdi kot oddaljena ideja, vendar je mogoče.