Kako se osredotočiti na sebe 27 načinov, kako ustvariti svoje sonce

Ali se vam zdi, da izgubljate svojo identiteto? Tukaj je opisano, kako se osredotočiti nase in najti svoje sonce, ko se vam zdi, da se izgubljate.

Za resnično spoznavanje sebe, učenje, kako se osredotočiti nase in si zaslužiti čas zase. In za mnoge ljudi lahko to zelo spremeni, ko gre za to, kako srečne, zdrave in pozitivne se počutijo.

Mogoče je, da ste šli skozi obdobje stresa, izgubili službo, končali odnos ali se preselili nekje na novo. Ali pa bi se morda preprosto odločili, da je čas za spremembo.

Kako se osredotočiti nase - majhne, ​​a močne korake, da se ljubiš

Ne glede na vaše razloge, naredite korak nazaj, da ponovno ocenite svoje življenje in si zastavite pomembna vprašanja, da odkrijete, kaj vas naredi najsrečnejše, in preprosto odložite čas vsak dan/teden/mesec, da se sprostite, razvajate in razvajajte fantastična ideja in je nekaj, kar bi morali storiti vsi.

Torej želite vedeti, kako se osredotočiti nase? Tu so vsi načini, kako začeti bolje skrbeti za vas.

1. Spoštujte, kdo ste

Preden se naučite osredotočiti nase, se morate naučiti spoštovati sebe. Ali se resnično spoštujete?

Nehajte se osredotočati na svoje negativne vidike in se osredotočite na vidike, v katerih ste dobri. Vsi smo človeški in vsi imamo svoje pomanjkljivosti in dobre strani, ne glede na to, ali jih vidijo drugi ali ne. S samo priznanjem negativne strani pozabljate na čudovito plat, ki jo lahko dejansko delite z drugimi.

2. Odločite se, kaj želite storiti

Vedno je dobro, da se občasno lotite in se vprašate: "Ali res to želim početi?'

Nikoli ni prepozno, da bi se spremenili v karieri, in če vas vaše delo ne izziv, vas ne zadovolji, ne zasluži dovolj denarja ali pa ga preprosto sovražiš, potem je morda čas, da razmislite o tem, kaj si resnično želim storiti, nato pa začnite narisati način priti tja.

3. Vizualizirajte, kakšno bi moralo biti vaše življenje

Pozitivna vizualizacija je tehnika, za katero mnogi prisegajo. Razmišljajo o vseh stvareh, ki si jih želijo iz svojega življenja - naj bo to napredovanje v izgubo 20 kilogramov - potem si predstavljajo, da dosegajo svoje cilje.

Bistvo je, da se tako močno osredotočite na stvari, ki jih želite, da začnete verjeti, da so se vam že zgodilo, ali vsaj, da ni možnosti, kot da uspeš.

4. Ugotovite, kje morate izboljšati

Znanje, kako se osredotočiti nase, je vse o poštenosti in biti iskren do sebe, vključuje tudi ugotovitev koščkov, ki vam niso všeč. Vsakdo ima v svojem življenju območja, ki jih je treba izboljšati, od tega, da so nekoliko bolj urejeni okoli hiše, da bi bili prijaznejši do svojega partnerja.

Ne glede na vaša področja izboljšav, poskusite priti do vzroka, zakaj se počutite, kot da ste se pustili na cedilu, in nato ugotovite, kaj lahko storite v zvezi s tem.

Ne pozabite, da je malo sprememb in naredite otroške korake najboljši način - če poskušate narediti preveč.

5. Vadite več

Vadba sprošča endorfine, zaradi česar se počutite dobro. Plus občutek primeren, močnejši in bolj zdrav, se čudi, da povečate svojo samozavest.

Osredotočenost na sebe je v tem, da dobro skrbite zase, zato poskusite pravilno jesti, piti veliko vode, posekati na neželeno hrano in alkohol, se premikati in kmalu se boste začeli počutiti bolj energično, srečno in tudi bolj zdravo.

6. Biti odločen in verjemite vase

Ne pozabite tistega starega pregovora, "Vsako dolgo potovanje se začne z enim korakom."Morda se počutite nizko ali nesrečno, če ste oseba, ki ste. Če pa ste resnično odločni, lahko spremenite vsako stvar, ki jo sovražite, da se začnete danes.

Če resnično želite vedeti, kako se začeti osredotočati nase, bodite odločni in se osredotočite na to, da začnete vsak dan narediti malo pozitivnih sprememb. To bi lahko bila vprašanja, povezana z vašim delom, zdravjem ali celo vašimi osebnimi sanjami. Karkoli bodo morda, bodite odločeni in jih zasledujte z vsem srcem. S tem se boste veliko več spoštovali in ljubili.

7. Imeti jasno

Pri poskusu, da bi se trudili, da bi se lahko zagnali, kot da bi imeli dober stari. Če želite vedeti, kako se osredotočiti nase, potem se morate osvoboditi prtljage in nereda.

Zakaj torej ne bi si privoščili nekaj časa, da bi delali vsako sobo v vašem domu, se znebili stvari, ki jih ne potrebujete, in se držite le tistih stvari, ki vam prinašajo veselje? S tem se počutite lažje in bolj odločne za dosego svojih ciljev.

8. Preživite čas z ljudmi, ki so za vas pomembni

Obkrožite se z ljudmi, ki jih imate radi, in se znebite tistih, ki vas slabo ravnajo, ne podpirajo vas ali vas podrti.

Preživljanje časa z družino in prijatelji, ki vas nasmejijo, vas spodbujajo in v vas razkrijete najboljše, je popoln način, da delite svoj čas z drugimi.

9. Osredotočite se na svoj videz in držo

Nastopi so lahko plitvi vidiki. Toda na žalost so plitke stvari, kot so oblačila, in telesne težave, zaradi česar se počutimo slabše in sovražimo, čeprav imamo morda veliko dobrih stvari, ki so skrite pred pogledom na druge.

Preživite čas, da razumete svojo telesno barvo in poberete oblačila, ki vam dobro izgledajo. Razvajajte se, si privoščite odlično frizuro, kupite dobro prilegajoča se oblačila in se oblecite kot milijon dolarjev. Ne boste verjeli, koliko pozitivnega zagona lahko samo dobra oblačila in odlična drža lahko daje vsakogar. Konec koncev, ko bi izgledali dobro in vas dopolnjuje nekdo drug, bi se počutili veliko bolje v sebi, ne bi?

10. Pridobite vzornik

Morda ne boste potrebovali vzornega modela, da bi razumeli, kako se osredotočiti nase, vendar je lahko v veliko pomoč, da postanete boljši človek in imate osredotočene sanje.

Ali nekoga pogledate ali si želite, da bi bili takšni? Z razumevanjem, kako razmišljajo ali se spopadajo s težavami v njihovem življenju, vam lahko daje navdih, da se naučite in postanete boljši človek, če sledite po njihovih stopinjah.

11. Pojdi na sprehode

Vstop tja v naravo je lahko odličen način za razmislek in občutek več s svetom. Če se odpravite na sprehod nekje, pogosto postavlja težave v perspektivo in se počutite osvežene in navdihnjene in pripravljene za reševanje skoraj vsega!

12. Napišite dnevnik

Ohranjanje dnevnika je fantastičen način, kako zajeti svoje misli in občutke, izraziti svoja čustva in ugotoviti stvari, ki vas lahko motijo. Poskusite vsak dan pisati v svoj dnevnik in ga hranite samo za vas.

13. Zastavi si cilje

Osredotočenost nase in postati boljša različica vas ne bo delovala, če si ne boste postavili nekaj jasnih ciljev za spremembe. Zapišite svoje cilje in jih nekam prilepite, da jih boste pogosto videli.

Vedno upoštevajte svoje cilje in se osredotočite na to, kako ponosni boste na sebe, če jih dosežete.

14. Potisnite se, da dosežete več

Vsakič, ko se potisnete, da dosežete več, vas bolj prepriča v svoje sposobnosti. In zaupanje vedno pritegne strahospoštovanje in spoštovanje, kar vodi v ljubezen in več osredotočenosti. Vnesite pozitivne spremembe v svoje življenje vsak dan naenkrat.

Tudi če bi lahko vsak dan porabili samo eno uro za to, da bi si naredili boljšega človeka, bi lahko čez mesec dni opazili precejšnje spremembe.

Učenje osredotočanja nase je vse za ljubezen do ljubezni. In uspeh in ljubezen do vztrajnosti in predanosti, in ga je mogoče doseči, dokler se ne odrečete sebi.

15. Naredite nekaj novega

Če poskusite nekaj novega, delajte stvari, ki vas izzivajo in prestrašijo, se lotite hobijev. Eksperimentiranje je, kako ohranjate življenje zanimivo in je zabavna pot do samopopolnjevanja. Ko odkrijete nov hobi ali zabavo, ki sproži vaše zanimanje in za katero razvijete strast, lahko to spremeni potek celotnega življenja.

16. Meditirajte

Meditacija ni za vsakogar, vendar veliko ljudi prisega na to. Meditacija vam pomaga, da pomirite svoj um, očistite glavo in se globoko sprostite. Če se vam zdi, kot da se preveč dogajate, poskusite vsak dan vaditi meditacijo, da vam pomagate, da se osredotočite nase, razbremenite stres in pridobite jasnost glede tega, kaj je pomembno.

17. Sprostite se

Če želite vedeti, kako se osredotočiti nase, morate najti čas za sprostitev. Samo vi veste, kaj se tako počutite, naj bo to, da berete dobro knjigo ali se odpravite na 10 kilometrov! Karkoli želite, da se sprostite, si zaslužite čas za to in počutili se boste toliko bolje.

18. Privoščite si

To, da si vedno malo privoščite, je lahko samo tisto, kar potrebujete, da povečate svoje razpoloženje. Vsi si občasno zaslužijo priboljšek, zato pojdite na tisti nakupovalni ali spa vikend ali tisti veliki večer - zaslužite si ga.

19. Pojdi ven in spoznaj ljudi

Nisi sam. Nisi edini, ki se počuti nesrečno s svojim življenjem. Življenje ni nepošteno samo za vas. Odločitev, da spremenite svoje življenje in razumete, kako se osredotočiti nase, še vedno leži v vaših rokah. Vedno se spomnite tega. Sprememba se začne in konča z vami in vaša odločnost.

Se potrudite za spoznavanje novih ljudi. Pridružite se klubom ali skupnosti, ki vas zanimajo in spoznajo ljudi, ki delijo vašo strast ali sanje. Z interakcijo s srečnimi ljudmi, ki delijo vaše misli, se boste počutili bolje o sebi. In zaljubiti se vase je prvi korak pri učenju, kako se osredotočiti nase in si prizadevati za boljšo prihodnost.

20. Ne bodite preveč kritični do sebe

Učenje ljubezni je potreben čas in pobuda. Čudovit občutek je videti dobro, občudovati vas vsi okoli vas in jih ljubijo vsi, vključno z vami. Toda traja nekaj časa. Nikoli ne bodite preveč kritični do sebe in ne pričakujte takojšnjih sprememb.

Dajte si nekaj časa in počakajte, da se dobri časi zatečejo. Samo zaupajte tem nasvetom in dovolite, da se drevo ljubezni in zaupanja ukorenini in preraste v čudovito lepoto, ne da bi bil kritičen do napredka.

21. Nikoli ne bodite potisni

Lahko poslušate nekoga drugega, vendar jim nikoli ne dovolite, da dominirajo ali nadzirajo vaše misli. Vsakič, ko pustite, da vas nekdo potisne, samozavest pretepa in na koncu sovražite sebe.

Če vas prijatelji sprejmejo za samoumevno ali se zdravijo, kot da niste pomembni, je morda čas, da z njimi nehate toliko časa porabiti. Preživite čas z ljudmi, ki vas spoštujejo in želite vaše podjetje, in vaš ego in ljubezen do sebe bosta rasla.

22. Ostanite pod nadzorom svojega življenja

Nekateri moški se počutijo, ki jih njihove žene izhajajo, in nekatere ženske se počutijo, kot da prevladuje moža, ki prevladuje. Poskusite stati na svojih dveh nogah in lastnih dosežkih.

Če pustite, da nekdo drug nadzoruje vas ali vaša mnenja, bi se v mislih počutili konfliktno in se na koncu počutili šibko in nemočno. Po drugi strani pa vas tudi slišati negativna mnenja ljudi, ki jih imate radi. Če se želite naučiti, kako se osredotočiti nase v razmerju, ne dovolite, da bi se kaj negativnega pojavilo na poti vaše pozitivnosti in navdušenja, da bi imeli boljše življenje.

Vaši ljubljeni se morda na trenutke trudijo pomagati, zato upoštevajte njihov nasvet, če morate, vendar vedno obvladujte svoje življenje in poslušajte glasove v glavi.

23. Bodi hvaležen

Na koncu vsakega dne zapišite tri stvari, za katere ste hvaležni. Spominjanje, kaj moramo biti hvaležni, da se počutimo pozitivno in nas spominja na vse dobre stvari, ki jih imamo v življenju.

24. 24. Pustite svoje lase

Če se vaše življenje v zadnjem času počuti nekoliko resno, je morda čas, da spustite lase. Pokličite svoje prijatelje in načrtujte nekaj super zabavnega, kjer se lahko spustite in se malo divji.

25. Nehajte se pretepati

Osredotočenost nase je v tem, da poskušate razumeti sebe, pomanjkljivosti in vse ter biti malo prijaznejši. Pogosto smo naši najhujši sovražniki in kritiki, in če bi stvari, ki jih rečemo sebi, povedali drugim, verjetno ne bi ostali prijateljev! Ne pozabite biti prijazni do sebe. Lahko delate napake, ampak tudi vsi!

26. Zavedajte se, da ne morete nadzorovati vsega

Ne glede na to, kako težko se trudite in ne glede na to, kaj počnete, bodo stvari, ki jih ne morete nadzorovati, kar pomeni, da včasih stvari preprosto ne bodo šle po vaši poti. Poskusite se naučiti spustiti, se odpustiti, pobrati, se odpraviti in samo še naprej poskusiti!

27. Začnite se ljubiti!

Ljubezen in sreča prihajata od znotraj in če se ne boste pripravljeni spoštovati do pozitivne osebe, ki ste, se boste težko ljubili, dobili ljubezen iz sveta ali se osredotočili nase.

Poznavanje, kako se osredotočiti nase, je tako pomembno. In s temi nasveti lahko odstranite stres, se ponovno osredotočite, se vrnete na pot in ustvarite svoje sonce. Vso srečo!