Kako po veliki spremembi vrniti življenje

Od razpada do smrti vam bodo te izkušnje spremenile življenje. Če pa se želite pozneje vrniti na pot, je tukaj, kako lahko to storite.

Žalost je del življenja. Ločitev, razpadi, smrt, terminalne bolezni, stečaj in toliko drugih težav se vključijo v življenje. Če ste religiozni, se samo spomnite, kaj mi je nekdo rekel: "Bog te ne bi pustil skozi to, če ne bi mogel ravnati."Če ste takšni kot jaz in ne jemljite religije zelo resno, potem bi moral ta rek priti na mesto:" Sranje se zgodi, se ukvarjajte z njim."

Od tega, da sem produkt grde ločitve do tega, da bi starš trpel zaradi raka do razpada do srčnega razpada, sem doživel pravičen delež padcev. Ne omalovažujem svojih izkušenj, ampak osebno se nič ne približa temu, kar je doživel eden mojih najboljših prijateljev.

Spoznala je moškega, se zaljubila, načrtovala, da bo vezala vozel, in eno sončno v nedeljo po brunchu ji je rekel, da želi postati ženska. Njeno življenje se je spremenilo v trenutku in po njenih besedah: "Tla so se pod menoga. Hotel sem umreti."

Vzela ji je več kot tri leta neprekinjene moči in odločnosti, da jo je prebolela, in ne samo to, bila je tam na vsakem koraku med njegovim prehodom. Čeprav je že nekaj časa samska, sta še vedno v življenju drug drugega. Ne vem, kako je to storila. Zdaj je močnejša kot kdaj koli prej in v mojem svetu stoji kot svetilnik upanja.

Naučila me je in toliko drugih, da ne glede na to, kaj vam pride na pot, ste popolnoma opremljeni za to. Nobena količina žalosti in bolečine vas ne bi smela zlomiti, ker lahko vztrajate. Pozitivnost in potovanja sta igrala ogromne vloge, ko sta ji pomagala, da se je še vedno močno opisala kot: "Smrt ljubezni mojega življenja."

Osebno je prispevala k temu članku in ker sem nekdo, ki je bil tam z njo od začetka do konca, lahko potrdim, da so koraki, navedeni spodaj, delo.

Kako se po veliki spremembi v življenju premakniti naprej

Ko vas velika življenjska sprememba zadene kot tona opeke, je nekaj načinov, kako se lahko spopadete z vsem, kar se dogaja.

#1 Zapirajte. Morate razumeti in sprejeti, kaj se je zgodilo, držite se, če morate, potem pa naj gre. Ne glede na to, ali ste šli skozi grdo ločitev, smrt nekoga, ki je blizu vas, velika selitev v drugo državo, ali karkoli drugega, kar izkorenini vaše življenje, kot ga poznate prihodnost.

#2 Ocenite svojo situacijo. Seveda je vse to odvisno od tega, kaj se je v vašem življenju spremenilo. Ugotovite osnove, kot so streha nad glavo, naloga, da vas bo zaposlen, enakomeren dohodek ipd. Načrtujte, da najprej dobite osnove, nato pa se premaknite na druge stvari, ki vas bodo osrečile, kot da bi delali nekaj vrednega, rezanje vaših porokov in karkoli drugega, kar vam daje tisto lupino za življenje.

#3 Zastavite cilje zase. Ne glede na to, kaj ste preživeli, morate začeti doseči cilje, ne glede na to, kako majhni so. Začnite z dnevnim in mesečnim seznamom opravkov. Osredotočite se in se potrudite, da preverite vse na seznamu. Ne samo, da vam bo dal občutek dosežka, temveč vam bo dal tudi priložnost, da se v svoje življenje vrnete v kakšno obliko rutine, kar je vedno dobrodošel dodatek k vašemu dnevu po velikem pretresu.

#4 Osredotočite se nase. Zavedam se, da je to morda zelo težko, če imate druge pod svojo oskrbo, kot so otroci. Vendar se morate zavedati, da morate, preden jim lahko pomagate, poskrbeti, da se boste lahko spoprijeli. Ne pozabite tistega ponavljajočega se videoposnetkov o varnostnih vlivih, ki se ukvarjajo s tem, da si najprej postavite kisikovo masko, preden to storite za tiste, ki so pod vašo skrbjo? No, to je isto.

Če se slabo ne pozabite sprejeti izziv, da se soočajo z življenjem, bodo tisti, ki so pod vašo skrbjo, utrpeli posledice. Prijavite se za svetovanje ali poiščite pomoč pri prijatelju, družinskem članu ali podporni skupini, ko se počutite še posebej preobremenjeni. To velja za vse, ne le za otroke.

#5 Naj bodo ljubljeni blizu. Potrebovali boste vso pomoč in podporo, ki jo lahko dobite. Razumljivo je, da ne želite, da bi vseh 500 vaših prijateljev na Facebooku vedeli, kaj se dogaja z vami, vendar se prepričajte, da obdržite majhen krog pomembnih ljudi v bližini. Nagnite se nanje, ko morate, in se ne sramujte prositi za pomoč.

Če nimate nikogar, na katerega lahko računate, je tam nešteto podpornih skupin in organizacij, zato ne skrbite, da bi bili sami, ker res niste.

#6 povabite pozitivnost v. Preprečite negativnost in se osredotočite na srečne stvari v življenju. Vem, da je veliko lažje reči kot narediti, in bodo dnevi, ko se boste samo želeli skrivati ​​pred svetom, se valo v svoji bedi in vpili na vesolje, ker ste tako nepošteni. To je popolnoma v redu. Izvlecite vse iz sistema in zamrznite negativno energijo. Osredotočite se na dobro, ki bo prišel, in si prizadevajte priti tja, ne da bi pustili žalost.

#7 nehajte obsedenost o preteklosti. Kot je nekoč zapisala avtorica Mandy Hale, "Ko pretekli kliče, pustite v glasovno pošto. Nima nič novega za povedati."Ni mogoče nenehno razmišljati o tem, kaj bi lahko naredili drugače, da bi spremenili svojo situacijo. Preteklost se ne bo spremenila, ne glede na to, kaj počnete. Kar pa lahko storite, je, da uporabite tisto, kar ste se naučili iz izkušenj kot katalizator.

#8 Potovanje več. Edini način, da se življenje vrnete na sled, je videti stvari z drugačne perspektive. Skoraj nemogoče se je vrniti v vsakodnevno brušenje, potem ko je šlo skozi nekaj travmatizirajočega. Vstajanje, odhod v službo in vsakodnevne predloge bo težje kot običajno, zato vas spodbujam, da ga spremenite in si vzamete nekaj prostega časa od resničnega življenja.

Prepustite se potovanju in se odpravite nekje na novo in eksotično. Spoznajte ljudi iz različnih življenjskih slojev, hodite po njihovih čevljih, jedo hrano, se smejite z njimi, se z njimi pogovorite, se z njimi navdihnite in se učite od njih. Domov se boste osvežili in se držali epifanije, da lahko kaj premagate.

#9 Naredite nekaj novega. Če si ne morete privoščiti potovanja ali če ste preprosto privezani, da bi se odpravili na pobeg, potem samo naredite nekaj novega. Potisnite se, da naredite nekaj, za kar si nikoli niste mislili, da se boste zavezali. Ne glede na to, ali se pridruži klubu Toastmaster in se prepira na vaše javne nastopajoče sposobnosti ali pobere Muay Thai, se prestraši in potisnite, dokler ne dosežete samega roba svojih meja.

Zavedali se boste, da lahko z dovolj odločnosti in osredotočenosti naredite vse, kar si zamislite. Uporabite to sklepanje za vse vidike svojega življenja in v nobenem trenutku se boste začeli počutiti kot svoj stari jaz.

#10 Poiščite vtičnico. Ne podcenjujte pomena iskanja vtičnice. Lahko je vse, kar vam odkljuka. Ne glede na to, ali gre za nekaj nežnega, kot je pisanje ali igranje klavirja do nečesa bolj agresivnega, kot je boks, ne pozabite najti nekaj, na kar se lahko obrnete vsakič, ko se počutite preobremenjeni.

To vam bo dalo priložnost sprostiti energijo in negativna čustva. Ne samo to, če želite, da lahko svoje spretnosti in delate nekaj, kar ste strastni.

Ko se vam zdi, da se je tla pod nogami zrušila, morate najti način, kako se dvigniti iz ruševin in začeti znova obnavljati. Teh 10 nasvetov vam lahko pomaga pri reševanju sprememb v življenju, ko poskušate ponovno pridobiti podlago.