Kako prepoznati in se odzvati na čustveno in duševno zlorabo

Včasih se sploh ne zavedate, da ste zlorabljeni, včasih pa je tako očitno, da je edino vprašanje: "Zakaj to vzamem?". Če lahko jasno preberete subtilne znake čustvene zlorabe, je čas, da ukrepate in se zaščitite.

Kakšni so znaki čustvene zlorabe?

Če niste prepričani, ali ste zlorabljeni ali ne, bi morali vedeti, da v večini primerov nasilniki želijo nadzorovati druge ljudi. So posesivni in lahko uporabljajo katero koli obliko zlorabe za pridobitev nadzora.

Precej enostavno je prepoznati fizične zlorabe v zakonu; Ko pa gre za čustveno zlorabo, lahko partner, ki ga zlorabljajo, traja dolgo, da prepozna strupeno vedenje svojih partnerjev, kaj šele dokazati, da jih zlorabljajo.

Pazi tudi:

V poskusu ozaveščanja o čustveni zlorabi je nekaj znakov čustvene zlorabe in simptomi čustvene zlorabe, ki vam bodo pomagali vedeti, če vas zlorabljajo skupaj z nekaj nasvetov o reševanju takšnih situacij.

Povezano branje: Kako ozdraviti od čustvene zlorabe

Verbalno

Kako izgleda?

Zmerjanje lahko ima veliko oblik in oblik. V nekaterih primerih so lahko dejanja nasilnika zelo očitna, v drugih primerih.

Verbalna zloraba bi se lahko pokazala kot naročanje, prisego, laganje, klicanje imen, kritiko, kriviti itd.

Nekateri znaki zakonca o čustveni zlorabi niso tako neposredni. Lahko bi bili v obliki komunikacije, ki je neprimerna in škodljiva, na primer sarkazem, žaljivo šalo ali dajanje neprijetnih izjav, ne da bi bili preveč agresivni.

To je nekaj naključnih znakov čustvene zlorabe v zakonu in človek se jih mora zavedati.

Oseba na koncu se bo počutila zmedeno in sčasoma se bo začela spraševati o njegovih reakcijah, samozavest bo upadla in postala bo polna dvoma.

Poskusite tudi: Ali sem verbalno zlorabljen kviz

Kaj storiti:

Kako ravnati s čustveno zlorabo? In kako se odzvati na čustveno zlorabo?

Obstaja več možnosti, ko gre za odziv na zlorabe.

Pomembno je, da pazite, da zlorabe ne bi stopnjevali.

Ko se odločno zavzemate za zlorabo in se začnete soočiti s čustvenim zlorabam, bi to lahko privedlo do tega, da bi nasilnik verjel, da izgubljajo nadzor, in lahko bi se odzvali s še večjo agresijo.

Prvič, ko se soočate z ustno zlorabo, je pomembno, da se ne zmede.

Ne razlagajte se ali poskušajte smiselno, ker nasiparjeva poanta ni razumna argument, ampak pridobiti nadzor nad vami in narediti, kar hočejo.

Preprosto bodite jedrnat in narišite črto, ki pojasnjuje, da ne boste prevzeli nasilništva. "Ustavite ga" in "ne delaj tega" sta preprosta, vendar učinkovita stavka.

Če zloraba uporablja neposredne zlorabe, na primer klicanje imen ali prisego, potem pojasnite, da se ne boste sprijaznili s takšnim vedenjem.

Ne pozabite, da ne morejo pridobiti nadzora nad osebo, ki jih ni pripravljena ubogati, zato preprosto zapustite sobo ali ne jemljejo resno zlorabe, se šalijo ali končajo pogovor.

To je miselna igra in Nihče ne more nadzorovati vašega uma, če jim ne dovolite.

Povezano branje: Znaki verbalno nasilnega odnosa in kako se spoprijeti z njim

Nadzor

Kako izgleda?

Obstaja veliko vrst krmilnih zlorab in imajo eno skupno stvar, ki pridobijo nekakšno moč nad svojimi žrtvami.

Ko vas človek želi nadzorovati, bo našel način, kako upravičiti njihove potrebe in reakcije; To je eden od znakov subtilne čustvene zlorabe v intimnih odnosih.

Zato nadzor nad nasilniki sploh ne zavedajo obsega svojih dejanj, ker imajo vedno odgovor za svoja dejanja, ki se jim nekako zdijo logična.

Prisilili vas bodo, da počnete, kar hočejo, In če ne ubogate, vam bodo morda začeli groziti, vas žaliti ali se prepirati z vami. Drugi morda niso tako glasni in uporabljajo pasivno-agresivno metodo.

Njihova "kazen" za vašo neposlušnost je lahko tiho, vendar se boste počutili krivega. Vse, kar je del nasilnega vedenja.

Eden od znakov, da je bil nekdo čustveno zlorabljen. Vzemite nekaj kvizov za čustveno zlorabo, da dobite nekaj perspektive.

Poskusite tudi: Kviz za nadzor odnosov

Kaj storiti:

Če želite končati čustveno ustrahovanje, uporabite preproste odgovore, da končate njihov poskus, da vas nadzira, na primer "tega ne bom storil" in "nehaj poskušati povedati, kaj naj naredim".

Za oba vpletena je pomembno vedeti, kje je meja, in ne pustite, da se zloraba poglobi.

Če zloraba molči, jim razložite, da njihove igre na vas ne vplivajo. Držite se na tleh in ne poklonite.

Povezano branje: Učinki zakonca o čustveni zlorabi v zakonu

Posesivnost

Kako izgleda?

Ljubosumje in posesivnost gresta v mnogih primerih, oba pa sta znaki čustvene zlorabe.

Če je vaš partner zaradi nečesa vedno sumljiv, je lahko frustrirajoče in vas naredi nemir.

Ljubosumje je občutek, ko človek misli, da je njihov partner rad nekoga ali nekaj več od njih.

Če ga ne nadzorujemo, se lahko ljubosumje spremeni v posesivnost, kar bo privedlo do tega, da bo popolnoma zasedel življenje zlorabljene osebe.

Zlorabnik bo nadzoroval, s kom se lahko druži, se pogovarja in ima v krogu svojega prijatelja. Tak partner vam lahko prepove, da imate profile na družbenih omrežjih in celo sami v javnosti.

Poskusite tudi: Je moj fant preveč posesiven kviz

Kaj storiti:

Posesivnost je resen problem. Običajno se nasilje ne zaveda, da je posesiven, zato se morate z njimi pogovarjati in to opozoriti.

Če pogovori ne pomagajo in se zloraba nadaljuje z istim ali drugačnim nasilnim vedenjem, potem bi morali poskusite razložiti, da ne boste še naprej posedovali kot predmet.

Poudarite, da ste oseba z občutki in jo je treba obravnavati kot eno.

Težko je nekoga v celoti vedeti, dokler jih ne poskušate zapustiti. Torej, nujno je, da človek izbere tiste skrite subtilne znake čustvene zlorabe v njihovem odnosu, preden začne sprejemati njihovo zdravje.