Kako izboljšati komunikacijo s soprogo

V tem članku

• Zabavajte se skupaj
• Vedno bodite iskreni
• Poslušajte brez prekinitve
• Glasovanje svoje ljubezni
• Vsak dan si vzemite čas skupaj
• Redna spolna aktivnost
• Pokažite spoštovanje drug za drugega

Učenje učinkovitega komuniciranja v odnosu vam pomaga pokazati spoštovanje, se bolje razumeti in narediti bolj dostopno do partnerja. Tako vi kot vaš zakonec v svoj odnos prinašate svojo življenjsko izkušnjo. To pomeni, da imata oba različne načine pogovora, poslušanja in komuniciranja kot par.

Komunikacija je bistveni del zdravega odnosa.

Spodbuja zaupanje, zvestobo, poštenost in ljubezen. Če želite skupaj spodbuditi dolgotrajno zvezo, je nujno, da ostanete združeni in si prizadevate izboljšati svoje komunikacijske sposobnosti kot par. Teh sedem nasvetov vam bo pomagalo, da se naučite, kako izboljšati povezanost in komunikacijo s zakoncem.

1. Zabavajte se skupaj

Povezanost in komunikacija gresta z roko v roki. Eden ne deluje dobro brez drugega. Zabava skupaj dviguje moralo odnos in vas zbliža. Bolj kot se počutite svojemu partnerju, bolj nagnjeni boste, da boste z njimi delili svoje misli in občutke.

Če skupaj delate nekaj zabavnega, je super za zdravje vašega odnosa. Izberite hobi, v katerem oba uživate, si privoščite zmenek ali preživite popoldansko, da se s svojo najljubšo predstavo skupaj srkate pod odejo. Karkoli radi počnete, se prepričajte, da to počnete pogosto. Bolj zabavno imate skupaj, bolj povezani se boste počutili.

2. Vedno bodite iskreni

Bolj iskreni ste s partnerjem, ne samo o svojih občutkih, ampak tudi z vašim nadaljevanjem, bolj vam bodo lahko zaupali v prihodnosti. V nekem smislu je vaša sposobnost, da ste iskreni obliki, kako se vaš partner počuti do vas. Ste zanesljivi? Ali imajo razlog, da vas dvomijo? Ko poskušate izboljšati komunikacijo s svojim zakoncem, naj bo vaš cilj odprt in iskren drug do drugega.

Odlični odnosi so zgrajeni na spoštovanju in zaupanju, obe značilnosti, ki sta izpostavljeni resnični. Govorite o svojem življenju skupaj, svojih ciljih za prihodnost, spregovorite, ko se ne strinjate, in se nikoli ne pretvarjajte, da ste srečni, če niste. Obstaja veliko prednosti, če govoriš resnico s partnerjem. Iskrenost vam bo pomagala izboljšati komunikacijske sposobnosti in se povezati na globlji ravni. Prav tako vas nauči, kako se med seboj brati in problematično reševati.

3. Poslušajte brez prekinitve

Če niste navajeni, da ste tiho, je ta vidik povezave in komunikacije morda težaven. Če pa se boste naučili poslušati brez prekinitve.

Težko je, da se med argumentom ne prekinete s svojimi mislimi in mnenji. Ampak ne. Ne glede na to, ali vaš partner govori o svojem stresnem dnevu v službi, nekaj smešnega, kar so prebrali, ali ste srednji del, je poslušanje sestavni korak pri izboljšanju komunikacije s soprogom. Oba vam pomaga tudi, da se izognete nesporazumom.

Naučite se vaditi poslušati zakonca. Naredite stik z očmi, ko vaš partner deli zgodbo in dobro uporabite neverbalne interakcije, kot sta prikimavanje in nasmejan. Tako bo vaš partner počutil potrjeno in jim sporočil, da poslušate in sodelujete, ne da bi jih odrezali. Uporabite nadaljnja vprašanja, da boste pokazali svoje zanimanje in spoštovanje.

Poslušalci pacientov so v boljšem položaju za obvladovanje nesoglasij in argumentov v odnosih. Če vas skrbi, kako izboljšati komunikacijo in povezanost s zakoncem, lahko začnete s poslušanjem pacienta.

4. Glasovanje svoje ljubezni

Študije razkrivajo, da ko pogledate v oči svojega zakonca in rečete: "Ljubim te", možgani pozvajo, da sprostijo dober hormonski oksitocin, ki se združuje skupaj. Ta hormon vas bolj zaupa in poveča občutek sreče.

Mnogi pari na žalost izstopijo iz navade, da rečejo "ljubim te" za zakonca ali ga preprosto uporabijo kot priložnostni način za konec telefonskega pogovora. Vrnite se v prakso, da svojemu partnerju povejte, kako zelo jih imate radi in zakaj. Če vsak dan izrazite svojo ljubezen in to pomeni, bo partnerjevo samozavest povečalo in dolgoročno okrepilo vaš odnos.

5. Vsak dan si vzemite čas skupaj

Oba živita zasedena življenja, vendar to ni razlog, da svoj odnos postavite na dno svojega seznama prednostnih nalog. Vsak dan si vzemite čas drug za drugega. Vsak dan imejte najmanj 30 minut, ko delite dogajanje v svojem življenju. Več časa, ko boste preživeli skupaj, močnejši bo vaš odnos. Številni pari to počnejo ob kavi zjutraj, preden se začne vrvež in vrvež, ali pa si ga naredijo noč s steklenico vina. Ne glede na to, kdaj se odločite za povezovanje čez dan, se prepričajte, da si v celoti vložite trud.

6. Redna spolna aktivnost

Ko razmišljate, kako povečati komunikacijo s soprogo, bodo vaše spalnice igrale ogromno vlogo. Seks je še eno dejanje v odnosih, ki dviguje raven oksitocina. Ta hormon je poseben in neposredno odgovoren za socialno vezanje in občutek, povezan s svojim zakoncem. Kot smo že razpravljali, bolj ko ste povezani s zakoncem. Razpravljajte o svojem spolnem življenju med seboj. Kolikokrat na teden ali mesec je za obe strani zadovoljiv? Kaj potrebujete od svojega partnerja, da bi dosegli vrhunec? To so pomembna vprašanja, ki bodo utrjevala vašo vez in vam omogočila bolj zdravo, bolj zadovoljivo spolno izkušnjo.

7. Pokažite spoštovanje drug za drugega

Če vas partner navduši, jim to povejte. Če izkazujete spoštovanje stvari, ki jih vaš zakonec naredi, se bodo počutili pomembne in jih opazili. Če niste za ustne naklonjenosti, lahko vedno pokažete na različne načine. Hvaležni objemi in pecki na obrazu delajo tudi čudeže, ker ste partnerju sporočili, da so za vas posebni. Prav tako lahko naredite koristne stvari za svojega zakonca, kot je na primer opravljanje njihovih opravkov, kuhanje njihovega najljubšega obroka ali nekaj majhnega, kot je bančništvo. Velika ali majhna, vse, kar lahko storite, kar olajša njihov dan, je fantastična gesta

Pošiljanje spodbudnih besedil čez dan je še en majhen način, kako lahko povečate samozavest svojega partnerja. Če ste ponosni nanje, ga ne držite. Vaš partner bo rad slišal te stvari. Konec koncev, kdo se ne ljubi pohvaliti?