Kako živeti z narcisoističnim možem? 15 znakov in načinov za obravnavo

V tem članku

• Kdo je narcistični mož?
• 6 učinkov življenja z narcističnim možem
• Kako narcistični mož ravna s svojo ženo ali partnerjem
• 15 znakov narcističnega moža
• Se lahko moj narcistični mož spremeni?
• 10 načinov, kako se spoprijeti z narcističnim možem

Ni skrivnost, da lahko narcizem postane odnos izziv. Verjetno ste slišali, da se nekdo pritožuje nad življenjem z narcističnim možem. Lahko govorijo o varanju, samocentričnosti ali drugih vedenjih, ki otežujejo življenje.

Ne glede na to, ali iščete nasvete zase ali pomagate prijatelju, obstajajo strategije, ki jih lahko uporabite pri ukvarjanju z narcističnim možem. Tu se naučite, kako živeti z narcisoidnim možem in še vedno uživati ​​v življenju.

Kdo je narcistični mož?

Ljudje včasih uporabljajo izraz narcisist, da se sklicujejo na nekoga, ki je sebičen in ne misli na občutke svojega partnerja v zvezi.

Čeprav se to morda zdi kot priložnostni izraz, ki ga ljudje uporabljajo za opisovanje nekoga z narcističnimi lastnostmi, je resničnost, da je narcizem pravzaprav diagnostično stanje, ki je naveden kot narcistična osebnostna motnja v DSM-5 postavljanje diagnoz.

Včasih nekdo z narcističnimi lastnostmi morda resnično ne bo imel motnje in bo pokazal le nekaj narcističnih nagnjenj. Po drugi strani pa nekateri posamezniki, ki se ukvarjajo z možem, ki vas odloži in pokaže druga moteča vedenja, pravzaprav živijo z nekom, ki ima narcistično osebnostno motnjo.

Nekateri simptomi te motnje so naslednji:

• Verjeti, da ste boljši od drugih
• Želeli se samo povezati z drugimi ljudmi, ki jih dojemajo kot zelo uspešne, privlačne ali posebne
• Pričakujemo ugodno zdravljenje
• Izkoristiti druge, da dobijo lastne potrebe ali želijo izpolniti
• Ne morete sočustvovati z drugimi
• Želite nenehno občudovanje
• Obnaša se hudo in arogalno.

Če povzamemo, odgovor na vprašanje: „Kaj je narcistični mož?"Je, da zakonec pokaže nekaj ali več zgornjih znakov.

Narcizem lahko obstaja kot spekter, tako da, če se ukvarjate z narcističnim možem, lahko pokaže le nekaj zgoraj zgoraj ali pokaže dovolj teh znakov, da lahko izpolnjuje merila za diagnozo osebnostne motnje.

Medtem ko narcisi naletijo na neverjetno arogantne, samopomembne in samozavestne, je podlaga njihove samozavestne zunanjosti, je globoka negotovost in krhek ego, ki ima pogosto korenine v otroških travmi, zlorabi ali zavrnitvi staršev.

Povezano branje: Kaj je narcistična osebnost in kako jih prepoznati

6 učinkov življenja z narcističnim možem

Verjetno je neizrečeno, da je imeti zakonec, ki zahteva pretirano občudovanje in je pripravljen izkoristiti druge.

1. Zmanjšano zadovoljstvo odnosov

Življenje z narcističnim možem ni enostavno, narcizem. Raziskave kažejo, da je narcizem povezan s psihološko agresijo v odnosih, kar posledično zmanjšuje zadovoljstvo odnosov.

Verjetno boste našli, da psihološka taktika, kot je manipulacija, zmanjšujejo vašo srečo v odnosu.

2. Velike količine konfliktov

Vsak par ima občasno argumente, vendar boste verjetno imeli pogoste konflikte, če imate narcističnega moža. V nekaterih primerih imate lahko skoraj vsakodnevno argumente.

Ti argumenti nastanejo, ker je narcis izjemno občutljiv na vse zaznane luči. Užalili se bodo, če jim ne boste dali pozornosti in občudovanja, za katere menijo, da si zaslužijo.

3. Socialna izolacija

Če imate narcističnega moža, se ni nenavadno počutiti osamljeno. To je zato, ker narcisi ponavadi izolirajo svoje partnerje od drugih. Ne samo, da si želijo ves čas in pozornost svojega partnerja, ampak tudi narcisi morajo svoje partnerje odrezati tudi od drugih, ki se lahko zavedajo zlorabe in poskušajo prepričati žrtev, da zapusti odnos.

4. Poslabšanje duševnega zdravja

Raziskave so pokazale, da ženske v dolgoročnih odnosih z narcističnimi partnerji ponavadi živijo v strahu in izgubijo občutek neodvisnosti. To lahko razumljivo škodi duševnemu zdravju.

Potem ko so bili podvrženi odnosu, v katerem njihova občutka niso potrjena in se pričakuje, da bodo izpolnili vse zahteve svojega partnerja, bodo ženske, poročene z narcističnim možem.

Lahko celo začnejo kazati znake duševnega zdravja, kot so depresija, tesnoba ali posttravmatska stresna motnja.

5. Finančne težave

Upoštevajte, da je eden od znakov narcistične osebnostne motnje pripravljen izkoristiti druge za osebno korist. Skupaj z dejstvom, da se narcisi težko sočustvujejo z drugimi, so pripravljeni finančno koristijo drugim.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti več.

To pomeni, da vaš narcistični mož ne bo imel težav pri povišanju velikih računov za kreditne kartice, prekomerno porabo ali življenju od dohodka. Morda boste ugotovili, da se vaš kreditni rezultat znižuje ali končate z globokim dolgom in poskušate zadovoljiti njegove potrebe.

6. Zmanjšana samozavest

Še en neželeni učinki poroke z narcisom je zmanjšana samozavest. Ena nedavna študija s partnerji in ljubljenimi narcisi je ugotovila, da so odložili pogosti.

Udeleženci študije so opisali primere narcisa, ki jim pravijo, da so brez vrednosti ali kličejo druge idiote ali morone. Sčasoma lahko ti pogosti primeri verbalne zlorabe pojedo pri partnerski samozavesti.

Povezano branje: Kaj je narcistična osebnost in kako jih prepoznati

Kako narcistični mož ravna s svojo ženo ali partnerjem

Torej, kako narcistični mož ravna s svojim zakoncem? Pogosto so odnosi z narcisom ciklični. Na začetku odnosa bo narcisoist svojega partnerja tuširal z ljubeznijo in naklonjenostjo.

Narcisi lahko partnerju povedo, da so sorodniki duše, želijo ves svoj čas preživeti z njimi in biti neverjetno verbalno in fizično naklonjeni.

Ko odnos napreduje in partner postane udobno, bo narcistični mož verjetno spremenil svoj napev. Vključil se bo v postopek, imenovan "razvrednotenje."

Lahko obstaja argument ali zakonec nekaj naredi, čeprav manjše, da narcisoid spusti in je ne vidijo več kot svojega popolnega partnerja. Ker se to zgodi, bodo partner začeli slabo obravnavati.

Če živite z narcističnim možem, lahko pričakujete, da bo slabo ravnal z vami, do te mere, da boste čustveno ali psihološko strašljivi. Po izbruhih besa ali epizod verbalne zlorabe se lahko vrne, da vas na kratko tušira s pozornostjo in naklonjenostjo, kot je to storil v začetnih fazah. Kljub temu bo odnos postal rollercoaster Ups and Downs.

Na podlagi raziskav z ljubljenimi ljudmi z narcizmom lahko pričakujete nekaj naslednjega zdravljenja, če poskušate ugotoviti, kako živeti z možem narcisa:

• Če poskušate svojemu možu ponuditi kakršne koli nasvete ali konstruktivne kritike
• Nastavite svojega moža v prileganje besa z malo opozorila
• Če se počutite, kot da bi morali "hoditi po jajčnih lupinah", da ne bi vznemirjali svojega moža
• Vaš mož se zdi hladen in čustveno oddaljen, tudi med seksom
• Pogoste verbalne žalitve vašega moža
• Če ste podvrženi epizodam besa, med katerimi lahko vaš mož kriči in kriči, razbije predmete ali vas fizično udari
• Vaš mož vas kritizira, ker niste izpolnili svojih visokih standardov (videza, gospodinjskih sposobnosti itd.)
• Maščevalno vedenje od moža, če ga prečkate, se ne strinjate z njim ali ne izpolnite njegovih zahtev

15 znakov narcističnega moža

Zdaj, ko ste se naučili odgovora na "kaj je narcistični mož?"Morda vas zanimajo nekateri znaki, ki jih živite z narcisom.

Razmislite o 15 narcističnih znakih spodaj, kar lahko samo potrdi vaše sume, da je vaš zakonec narcističen.

1. Malo empatiji

Narcisi so tako pritrjeni na svoje potrebe in občutke, da se pogosto ne sočustvujejo z drugimi. To pomeni, da ko ste poročeni z narcističnim možem, pogosto ne upošteva vaših občutkov. Lahko vas žali, neljubi ali se ukvarja z sebično vedenjem, brez skrbi, kako to negativno vpliva.

Povezano branje: 10 načinov, kako se spoprijeti z pomanjkanjem empatije v odnosih

2. Pomanjkanje obžalovanja

Glede na to, da se narcisi borijo za izkazovanje empatije do drugih ljudi, pa tudi primanjkuje prigovarjanja. Ko vas bodo poškodovali, ne bodo pokazali znakov krivde, in verjetno se ne bodo opravičili.

V svetu narcisa si zaslužite kakršno koli škodljivo ali nasilno zdravljenje, ki vam ga pošljejo.

3. Kriviti druge

Zaradi svoje krhke samozavesti, narcistični možje verjetno ne bodo priznali nobene napake. Če to storijo, vas bodo verjetno krivili za vaše slabo vedenje.

Na primer, če ima vaš narcistični mož afero, vas bo verjetno krivil in rekel, da ste ga odpeljali zaradi tega zaradi neke napake, ki jo imate.

4. Skrajno pretiravanje s kritiko

Nihče ne mara slišati, da so naredili nekaj narobe ali nekako ni izpolnil pričakovanj, vendar narcisi ne morejo obvladati nobenih negativnih povratnih informacij.

Če tudi najmanjši predlagate, da vaš narcistični mož naredi nekaj drugače, bo postal razjezik. Morda vas bo začel verbalno žaliti ali iti tako daleč, da bi razbil predmete v hiši, če ponujate kakršno koli konstruktivno kritiko.

5. Pogosto hvalisanje

Ljudje, ki dosegajo visoko narcizma.

Narcisi se verjetno tudi hvalijo s svojimi dosežki, da bi dobili priznanje, za katere menijo, da si zaslužijo. Če se vaš mož hvali s svojimi dosežki in včasih gre tako daleč, da pretirava svojo premoč, kaže znake narcističnega moža.

Povezano branje: 5 pričakovanj o odnosih, ki so škodljiva za pare

6. Nenehno govori o sebi

Poleg hvalisanja se narcisi ponavadi pogovarjajo o sebi. Vaš mož lahko prevladuje v pogovorih, vam daje minimalno priložnost, da se pogovarjate ali preusmerite na sebe, če poskušate razpravljati o čem drugo.

Morda celo opazite, da ko se oba skupaj sedita na večerjo, ves čas preživi v pogovoru o svojem dnevu in se ne trudi vprašati, kako je šlo vaše.

7. Fiksacija na zunanji nastopi

Narcisi želijo najboljšega od vsega, zato bodo v svoj fizični videz vložili veliko časa in truda. To pomeni, da preživite ure v telovadnici, kupujete drage kozmetične izdelke in vztrajate pri najdražjih oblačilih.

Ker vaš mož vloži toliko truda v svoj videz in se želi povezati le z drugimi ljudmi, za katere meni, da so posebni, bo verjetno pričakoval, da boste tudi ves čas videti najbolje. Morda vztraja, da se odpravite na dieto, zahtevate, da si lase opravite, ali celo predlagate, da dobite plastično operacijo, da ohranite svojo zunanjo lepoto.

Povezano branje: 8 nasvetov, kako se v zvezi spoprijeti s fizičnimi negotovostmi

1. Ekstremno ljubosumje

Narcisi želijo biti središče pozornosti, zato lahko zlahka postanejo ljubosumni na tiste, ki ukradejo v središču pozornosti. Narcistični mož se lahko zdi ljubosumen na ljudi, ki so uspešni, kar ima za posledico, da druge odložijo ali spodkopavajo njihove dosežke.

Morda je celo ljubosumen na vas in če boste dosegli nekaj pomembnega, vam bo rekel, da "ni navdušen" ali da "ni veliko."

Povezano branje: 15 znakov ljubosumja v zvezi

2. Manipulira s šarmom

Ko se narcistični zakonec želi pot. Morda je pretirano prijazen ali vas posuši s pohvale, ko si nekaj želi.

Na primer, če vas želi, da se strinjate z velikim nakupom, kot je nov avto ali domišljijski kos pohištva za hišo, bo morda za nekaj dni preveč koristen in brezplačen.

Morda celo obljubi, da bo dobil napredovanje v službi ali prevzel nekaj nadur, da bi nadomestil velik nakup, vendar ne bo sledil obljubi, ko ste se dogovorili.

Povezano branje: Kako prepoznati in ravnati z manipulacijo v odnosih

3. Ni meja

Tudi zavzeti, zavzeti odnosi, kot je poroka, zahtevajo zdrave meje, če pa ste se ukvarjali z narcisom, boste opazili, da ni meja. Počutili se boste, kot da nimate zasebnosti, in morda boste celo začeli čutiti, da vaš čas ni vaš.

Vaš mož ne bo skrbel za vašo potrebo, da bi imel prostor za svoje interese in morda bo celo začel vmešavati vaše delo ali prijateljstva, saj je tako zahteven za vaš čas.

4. Zlahka je užaljen

Narcisoid pričakuje veliko vašega časa in pozornosti in želi, da ga tuširate z naklonjenostjo in pohvalo. Če mu ne boste dali pozornosti, za katero meni, da potrebuje, bo narcistični mož užaljen in vas bo verjetno kaznoval v zameno.

Tudi če ste zaposleni pri skrbi za pomembne naloge, na primer skrbeti za svoje otroke, čiščenje hiše ali delo, če vaš partner meni, da mu niste namenili dovolj pozornosti, se lahko zasuka, se muči ali da ti tiho zdravljenje.

5. Manipulativno vedenje

Da bi ohranili nadzor nad zakonci in dobili, kar hočejo od njih, se morajo narcisi pogosto vključiti v manipulativno vedenje. To vam lahko pomeni, da ste nori in krivi za vse težave v razmerju ali vas prepričajo, da ste preveč občutljivi.

Ne glede na natančno uporabljeno taktiko, če poskušate ugotoviti, kako preživeti narcistični mož, ste verjetno manipulirani, da verjamete, da ste v zvezi.

6. Pomanjkanje čustvene intimnosti

Narcisi nimajo čustvene topline in intimnosti, tudi v romantičnih odnosih, ker odnose gledajo kot na zelo transakcijske. V svojem jedru je vaš odnos z narcističnim možem, kaj mu lahko zagotovite.

Odnos se bo verjetno počutil zelo površinsko raven, ker je zanj le poslovna transakcija. Narcistični mož dobi privlačnega zakonca, zadovoljujočega spolnega življenja in nekoga, ki mu bo zagotovil svoje potrebe (hrana, kraj za življenje, finančna varnost), in zanj ne zanima nič globljega od tega.

Povezano branje: Ključni nasveti za reševanje pomanjkanja čustvene intimnosti v zakonu

7. Plinsko osvetlitev

Gasling je pogosto vedenje med ljudmi z narcističnimi lastnostmi. Vključuje zanikanje vaše različice resničnosti, da boste spraševali svojo presojo. Na primer, vaš narcistični mož lahko zanika, da bi rekel ali naredil nekaj neverjetno žaljivega, tudi če to v resnici stori ali izgovori.

Sčasoma vas to sprašuje, ali morda vaš spomin ne uspe, in verjamete, da ste vi krivi za vprašanja v razmerju.

8. Občutek upravičenosti

Zaokrožitev seznama narcističnih lastnosti moža je močan občutek upravičenosti. Narcistični mož meni, da je upravičen do svoje želje. Ali želi iti v določeno restavracijo, tudi če je vaš rojstni dan in vam ne skrbi veliko za to restavracijo? Počuti se upravičeno izbrati, kje jeste.

Prav tako bo čutil, da bi se morali odzvati na njegovo vsako muho ali zahtevo, naj bo to prošnja, da mu sredi napornega delovnega dne prinašate kosilo v službi ali zahtevo, da pohištvo preuredite natančno tako, kot si ga želi.

Narcistični mož se počuti upravičeno do vsega, kar ima po svoji poti, in ni veliko vseeno, kaj mislite.

Se lahko moj narcistični mož spremeni?

Če poskušate ugotoviti, kako se spoprijeti z narcističnim možem, se verjetno vprašate, ali se bo njegovo vedenje kdaj spremenilo. Konec koncev, če ste podvrženi besu, nenehnemu odpiranju in pričakovanju, da boste izpolnili njegovo potrebo, ko boste zanikali svoje potrebe.

Resnica je, da je težko, da posamezniki z narcistično osebnostno motnjo spremenijo svoje vedenje. Osebnostne motnje predstavljajo vzorce vedenja in te vzorce je težko izvedeti.

Če ima vaš mož resnično željo in motivacijo za spremembo in je pripravljen delati skozi otroške težave pri terapiji razmerje.

Povezano branje: Kako se po poroki spremeni narcis - rdeče zastave

10 načinov, kako se spoprijeti z narcističnim možem

Glede na težave, da ste poročeni z narcisom, si verjetno želite strategije za obvladovanje. Spodaj poiščite deset mehanizmov za obvladovanje za življenje z narcističnim možem.

1. Ne jemljite vedenja osebno

Preprosto je pustiti, da narcisovo vedenje negativno vpliva na vas, vendar ga ne jemljite osebno. Z vami ni nič narobe. Narcistična oseba bo vsakega zakonca ali partnerja ravnala tako, kot so vas obravnavali, ne glede na to, kako velika je ta oseba.

Ne pozabite, da je vedenje narcisa zaradi njihovih duševnih in čustvenih zdravstvenih težav, na koncu pa to nima nobene zveze z vami.

2. Naučite se nastaviti meje

Če ste v zvezi z narcisom, je ključnega pomena, da postavite zdrave meje, ker se bo vedenje, ki ga dovolite, nadaljevalo. Na primer, če vas mož nagiba k delu v službi ali meče živahnosti, ko posvečate pozornost otrokom, morate nastaviti meje okoli tega vedenja.

Morda imate pogovor, v katerem svojemu možu razložite, da ne morete sprejemati telefonskih klicev ali se pretepati prek besedilnega sporočila, ko ste na delovnih sestankih ali se nagibate k otrokom. Če poskuša prečkati te meje, ga opomnite, da ste prej razpravljali o tej številki.

3. Pogovorite se o tem, kako njegovo vedenje vpliva na vas

To je morda lažje reči kot narediti, vendar je lahko koristno, da se pogovorite s partnerjem v času, ko je dobro razpoložen.

Bodite prepričani, da se nežno približate temi in poskusite ublažiti udarec, češ da razumete, da njegov namen verjetno ne bo škodljiv. Kljub temu kaže nekaj vedenj, ki škodijo odnosu.

Bodite prepričani, da uporabite izjave "jaz", da se ne počuti kot napadeno. Na primer, lahko rečete nekaj v skladu z: "Mislim, da moja mnenja niso pomembna, ko nikoli ne morem izbrati tega, kar jemo za večerjo" obveščevalna obveščanje."

4. Poskusite mu pokazati, kaj je v njem, če se spremeni

Spremembe so za vsakogar težka in lahko močne za narciste, ki se težko znajdejo, da imajo kakršne koli pomanjkljivosti. Da se lažje spremeni, predlagajte svojemu narcističnemu možu, da se bo odnos verjetno izboljšal za oba.

Na primer, bi mu lahko povedali, da če se trudi, da vas neha tako pogosto kritizirati in upoštevati svoje občutke, boste verjetno bolj srečni in bolj pripravljeni narediti lepe stvari zanj, na primer kuhanje njegovega najljubšega obroka, videti to film, ki ga želi videti, ali vložiti dodaten trud, da bi ga lepo izgledal.

5. Ne dajte mu moči nad vašimi čustvi

Eden od razlogov, da vas lahko narcistični zakonec manipulira in tako močno vpliva na vaša čustva in počutje. Ne dajte mu moči, da vam pokvari dan s pripombo ali dejanjem sebičnosti.

Spomnite se, da njegovo vedenje nima nobene zveze s tabo. Ne morete ga nadzorovati, lahko pa nadzirate, kako reagirate in se odločite za svoj dan s pozitivno miselnostjo.

6. Izberite svoje bitke

Izziv je lahko zanemariti negativno vedenje svojega zakonca, na primer klicanje imena ali namerno nespoštovanje. Kljub temu, če se odzovete negativno vsakič, ko vaš narcistični mož deluje na ta način, se boste verjetno ujeli v krog pogostih argumentov.

Namesto da bi se znojili majhnih stvari, izberite svoje bitke in shranite svoje reakcije za velike težave, kot so zlorabo ali jasne kršitve meja. Sčasoma lahko vaš partner spremeni svojo melodijo, ko vidi, da manjše žalitve ne pridejo več do vas.

Povezano branje: Kako popraviti zlorabo

7. Vadite pozitivna samopotrjevanja

Vaš partner vas bo morda užival, da vas odloži, da se počuti bolje, vendar ne dovolite, da vam to pride.

Navadi, da si daste pozitivne potrditve, na primer: "Jaz sem velika mati" ali "v svoji karieri sem bil zelo uspešen".

8. Vključiti se v samooskrbo

Ko fizično in čustveno skrbite zase, boste ugotovili, da negativno vedenje narcisa ni tako škodljivo. Poiščite žepe časa, kjer lahko naredite nekaj, kar imate radi, na primer gledanje najljubše oddaje ali sprostitev s toplim kopeljo.

Naredite navado, da sledite hranljivi prehrani in odložite čas za redno vadbo, četudi gre samo za sprehod ali tek okoli bloka, medtem ko je vaš mož v službi ali zaposlen z nečim drugim.

Povezano branje: 5 stebrov samooskrbe

9. Ohraniti podporne odnose

Bodite v stiku z ljudmi, ki vas podpirajo, tudi če to lahko storite samo z občasnim telefonskim klicem ali datumom kave.

Imeti ljudi v vašem kotu vas opomni, da ste vredni zdravih, podpornih odnosov. To vam lahko pomaga, da se zdravite od nekaterih škode, ki jo je povzročil narcistični mož.

10. Vztrajajte, da vaš partner gre na svetovanje

Pogosto je skoraj nemogoče, da bi narcis brez poklicnega posredovanja spremenil svoje vedenje, vendar to še ne pomeni.

Odhod na svetovanje pomeni priznati, da je nekaj narobe, in verjetno bo od partnerja potrebno sprejeti nekaj odgovornosti za negativno vedenje, kar je težko za narcis težko.

Tudi če se upira, boste morda morali vztrajati, da vaš mož išče svetovanje, če želi, da se odnos nadaljuje. Morda bo koristno, če uokvirite svetovanje kot nekaj, kar počnete skupaj, tako da si lahko prizadevate za izboljšanje odnosa, zato celotna krivda ne pade nanj.

Zaključek

Učenje, kako živeti z narcističnim možem, pomeni, da se sprijaznite z motečim vedenjem, kot so pogosti spuščanje, aroganca, pomanjkanje empatije in manipulacije.

Strategije lahko uporabite za olajšanje življenja, na primer vadbo samooskrbe, postavljanje zdravih meja in opomnite se, da niste krivi za katero od teh od teh narcističnih lastnosti moža.

Navsezadnje bo vaš partner verjetno moral poiskati svetovanje, da bi lahko trajne spremembe njegovega vedenja. Če vaš odnos trpi zaradi narcizma in druge strategije niso delovale, boste morda morali vztrajati, da se partner odpravi na svetovanje z vami. Morda boste celo šli tako daleč, da bi mu dali ultimatum.

Ne pozabite, da nihče ne bi smel prenašati zlorabe na koncu dneva. Če se ukvarjate z narcističnim možem, ki se ukvarja s svojim fizičnim ali duševnim zdravjem ali če nasilno vedenje ogroža vašo varnost, je morda čas, da oblikujete načrt izstopa in poiščete podporo, ki vam bo pomagal varno odpraviti od odnosa.