Kako ne biti vrat 10 uporabnih nasvetov

V tem članku

• Kaj pomeni biti vratar, ko je v zvezi?
• Kaj naredi nekdo vrat?
• Kateri so razlogi, da se obravnavajo kot vrata?
• 5 znakov, morda ste vrat
• 10 nasvetov, kako prenehati biti vrat
• Zaključek

Ali se ponavadi popustite partnerju? Ko izkoristijo vašo velikodušnost in prijaznost, se lahko počutite kot vratar. Zavedanje, da vam ni treba nenehno uvesti partnerja, da vas spoštuje in ljubi.

Nadaljujte z branjem, da bolje razumete, kako ne biti vrata.

Kaj pomeni biti vratar, ko je v zvezi?

Partner v vratarju je nekdo, ki prenaša grozno zdravljenje svojega partnerja. Ne sporočajo svojih potreb in se postavljajo zase. Vrata v zvezi je pogosto jemana za samoumevno ali se pričakuje, da se bo strinjala s tem, kar pravi ali želi storiti njihov partner.

Učenje, kako ne biti vrat, postane bistveno, saj vas prihrani, da vas jemljete za samoumevne in odprte za čustveno zlorabo.

Kaj naredi nekdo vrat?

Šibke osebne meje se bodo verjetno predstavile v odnosu z vratarji. To pomeni, da je drugi partner slabo obravnavan, ker ne vedo, kako naj rečejo "ne" ali se prepustijo slabemu vedenju. Drugi ljudje bi lahko izkoristili nizko samozavest svojega partnerja, da bi naredili, kar hočejo.

Kateri so razlogi, da se obravnavajo kot vrata?

Nekateri uživajo, da so prijazni do drugih, ker oni Uživajte v tem, da ste všeč. Če pa se ne zaščitijo, bodo to izkoristili drugi.

Nekateri morda mislijo, da je to prijazno Ustvarjanje za druge. Nastavitev meja je bistvenega pomena za nehanje ravnanja kot vrat.

Drug možen razlog je slabo otroštvo. Tisti, ki doživljajo zlorabo. Presenetljivo je, da je srečno otroštvo lahko tudi dejavnik, da je vrata.

Ljudje, ki so imeli srečno otroštvo Naivno o zunanjem svetu. Torej se ne morejo zaščititi pred ljudmi, ki bi jih izkoristili.

Obstaja tudi možnost Strah pred tem, Torej bodo ljudje vratarji poskušali narediti usluge. Imeti nizka samozavest je ena od značilnosti vrata. Če se osredotočimo na svoje pomanjkljivosti, bi lahko dali prednost potrebam drugih, ne pa lastnih za odobritev.

5 znakov, morda ste vrat

Morda mislite, da ste prijazni do drugih, v resnici pa bi lahko bili vratar, ne da bi se tega zavedali. Tu je nekaj ključnih znakov, da ste vratar, na katere bi morali biti pozorni:

1. Vedno sprejemate ljudi

Ko vas družina, prijatelj, partner ali kdorkoli poznate."

Ljudem verjetno rečete da samo zato, ker ste seveda v pomoč, pa tudi zato, ker ne slišijo ali imajo možnost razmisliti o vaših razlogah, zakaj morate zavrniti njihovo prošnjo. V redu je pomagati drugim, vendar to ne bi smelo žrtvovati vašega miru.

2. Jemljete za samoumevne

Če vas ljudje prosijo, da vsak dan storite enako uslugo, je to eden od znakov, ki ste jih vrat. To je zato, ker te usluge postanejo naloge za vas.

Morda se tega ne zavedate, vendar izkoristijo vašo prijaznost. Ko ljudje nekaj potrebujejo, so lahko odvisni od vas, tudi če je tako preprost kot nakup kave. Eden od načinov, kako ne biti vrat, je določiti meje o tem, s katerimi uslugo se boste strinjali.

3. Ljudje se obrnejo do vas šele, ko vas potrebujejo

To je ena najbolj očitnih in najmočnejših znakov, da ste uporabljeni kot vrata.

Opazite lahko, da vas drugi kontaktirajo samo, ko imajo uslugo, ali imate rešitev za njihovo težavo. Vedeti morate, kako razlikovati tovrstne ljudi in jih odpraviti iz svojega življenja.

4. Nikoli niste cenjeni

Naravno je pričakovati, da se vam bo kdo zahvalil, če boste zaradi oskrbe in ljubezni nekaj storili zanje. Lahko izrazijo, kako hvaležni so ali vrnejo uslugo. En znak, da vas ljudje uporabljajo, je, da tega ne počnejo in še naprej sprašujejo za več uslug.

Ljudje lahko izkoristijo vašo prijaznost. Na žalost so ljudje lahko brezsrčni. Lahko nehate biti vratar, če ne pozdravite ljudi, ki vas ne vedo, kako naj vas sprejmejo.

Povezano branje: 10 stvari, če se v zvezi počutite nedorečene

5. Pomanjkanje vzajemnosti

Počutite se slabo, ko hvaležnost ni prikazana po tem, ko daš čas za pomoč drugim. To je zato, ker pomagate, vendar nikogar ne pomaga, ko ga potrebujete.

Lahko vidite, ali so ljudje vredni v vašem življenju, če so tam v dobrem in slabih. Tisti, ki vas jemljejo za samoumevno, bodo tam le v dobrih časih.

10 nasvetov, kako prenehati biti vrat

Težko je ugotoviti, kako ne biti vratar, medtem ko je še vedno prijazen do drugih. Morda se oklevajte, ker ne želite videti sovražnega ali nezaželenega. Obstajajo pa vljudni načini zanikanja zahtev in zahtev drugih spoštljivo.

Preizkusite tukaj omenjene nasvete, da se zaščitite in ne bodite vrat.

1. Delajte na svoji samovredni

Če se spoštujete, vas bodo drugi spoštovali. Glede na raziskave je asertivno pozitivno povezano s samovrednostjo. Pomaga vam, da se ne boste trpinčili in učinkovito ravnali s situacijo, ko vas nekdo zlorablja.

2. Ugotovite, kaj je zdrav odnos

Zdi se lahko koristno, če se naučite, kakšni so zdravi odnosi, prijatelji in družina. Morda imate narobe, lahko ustvarite meje, ko lahko razlikujete med dobrim in slabim odnosom.

Povezano branje: 20 prednosti zdravih odnosov

3. Razmislite o svojih mejah

Meje so kot obrambna linija v odnosih. Lahko se odločite, ali druge ljudi nekaj ali ni dopustno. Ko imate trdne osebne meje, obstaja manjša možnost, da vas bodo ljudje uporabljali.

Glede na situacijo se lahko meje spremenijo. Najpomembnejše je, da lahko jasno izrazite svoje meje, tako da bodo spremembe sprejemljive.

Na primer, ko vas partner prosi, da naredite nekaj, česar niste vajeni, se lahko vprašate, ali to presega vaše nastavljene meje.

Povezano branje: 10 osebnih meja, ki jih potrebujete v odnosu

4. Nauči se, kako reči "ne"

Pomembno se je naučiti, kako reči "ne", da ohranite svoje meje. Čeprav vam ni treba razlagati, ko to izgovorite, se lahko počuti zelo nerodno, če ne rečete ničesar drugega.

V redu je razložiti, vendar vam ni treba temeljiti. Ko izgovorite, se ne konča pogovora, ker bi lahko druga oseba odzvala. V tej situaciji lahko nastavite svojo mejo tako, da daste vljuden, kratek in končni odgovor.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti, kako reči ne, lahko postane boljša oseba:

5. Ponudite druge rešitve

Če želite pomagati, lahko navedete predloge, vendar tega ne morete storiti. Poskrbeti morate, da vaš predlog ne bo povzročil motenj ali motenja za druge.

6. Bodite naravnost, ko prosite za boljše zdravljenje

Potem ko se naučite, kako reči "ne" za nerazumne zahteve, je naslednja stvar, ki jo lahko izvedete, kako povedati nekomu, da se spremeni, ko ne ravna pravilno z vami. Ko želite, da se nekdo bolje obnaša, jim lahko neposredno poveste, kako se počutite, ko se tako počutite in kakšne spremembe bi radi videli.

7. Jasno izrecne posledice

Če nekomu daste priložnost in še naprej ravnate enako, potem ko ga prosite za boljše zdravljenje, morate izbrati, ali ostanete v zvezi in jim odpustite ali odidete.

Pomaga lahko jasno povedati posledice, če jim ne želite dati druge priložnosti. Ne pozabite, da to storite samo, če se ga lahko držite. Če ne, se bo vaš partner verjetno zavedal, da vam ni treba jemati besede resno.

8. Komunikacijsko in neverbalno

Lahko izgledate in se počutite bolj samozavestno, ko v govorici telesa pokažete asertivnost. Če želite to narediti, se izogibajte fidgetiranju.

Prav tako morate stati ali sedeti s pravilno držo, obdržati stik z očmi, se izogibati smeh ali namrščino, obdržati razumno razdaljo stran od svojega vzorca in ne usmeriti.

Povezano branje: Kaj je asertivni komunikacijski slog? (S primeri)

9. Pripravite se na povratno stran

Pomagalo bi, če bi se pripravili na odpor, ko se odprete glede meja, ki ste jih postavili v zvezi. Vaš partner bi se lahko presenetil ali motil, da ste začeli postajati manj prijetno, če se ves čas strinjate ali rečem: "Da."

Ostati moraš dosledno. Večina ljudi se nauči pravočasno prilagajati. Če menite, da ste morda v nevarnosti, ko razpravljate o mejah, morate predvsem dati prednost svoji varnosti.

10. Razumejte, da vam ni treba rešiti odnosa

Neizogibno romantični odnosi in druge vrste odnosov ne uspejo. Večina ljudi se ne poroči s svojo prvo ljubezen. Tudi vsi prijatelji nimajo trajnih odnosov.

Upoštevati morate, da ne postanete oseba, ki bi ohranila odnos. Najbolje je, da končate razmerje, če vas ne upošteva ali trpinčenja. Bolje se osredotočite na vzpostavljanje odnosov z ljudmi, ki imajo enake vrednote in interese kot vi.

Povezano branje: Kako vedeti, kdaj se opustiti zvezi: 15 znakov

Zaključek

Končno poznate nekaj načinov, kako ne biti vrat. Z boljšim razumevanjem, kaj je vrat in kako prenehati biti vrat za moškega, lahko partnerju in drugim preprečite, da bi hodili po vas in vas izkoristili.

Tudi s svetovanjem se lahko bolje spopadete s tem, da ste vratar.