Kako ne biti sramežljivi 13 korakov, da končno pridete iz svoje lupine

Biti sramežljiv ni vedno nekaj, kar si lahko pomagamo, vendar je to nekaj, kar lahko delamo. Če želite vedeti, kako ne biti sramežljivi, to potrebujete.

Ne glede na to, ali ste sramežljivi ali ne, je lahko zaradi nekaj različnih dejavnikov. Ne glede na to, kaj so, je lahko sramežljivost moteča in izčrpavajoča. Tisti, ki so sramežljivi, imajo težave v različnih vidikih svojega življenja. Se je mogoče naučiti, kako ne biti sramežljiv?

To vodi do sramežljivih ljudi, ki želijo spremeniti svojo sramežljivost. Želijo se znebiti tega vedenja in končno izstopiti iz svoje lupine, da bi izkoristili prednosti, da bi bili odhajajoča, prijazna oseba.

Kaj naredi nekoga sramežljivo?

Kot rečeno, lahko sramežljivost povzroči več stvari. Vaša vzgoja vpliva na to, kako komunicirate z drugimi ljudmi, ker če niste bili dobro socializirani kot majhen otrok. Lahko ste tudi genetsko širši kot drugi ljudje.

Toda glavni razlog, da so ljudje sramežljivi, je strah pred zavrnitvijo in presojo. Ti dve stvari vodita nekoga, da ostane tiho in se izogiba interakciji z ljudmi, ker se nočejo osramotiti ali biti na kakršen koli način zavrnjeni.

Kako ne biti sramežljiv

Ni lahko iti proti temu, kar si naravno, in postanete odhajajoča oseba, ko ste običajno zelo sramežljivi. Potreben je čas, predanost in praksa, da pridete tja. Ampak to lahko storite!

Če želite vedeti, kako ne biti sramežljivi in ​​priti iz svoje lupine, da bi spoznali to posebnega nekoga, se družili več prijateljev ali delali bolje v šoli ali delu, so najboljši načini, da končno storite prav to.

#1 Delajte na svoji samozavesti. Glavna razlika med sramežljivimi in odhajajočimi ljudmi ima 90% opravka z njihovo samozavestjo. Če ste sramežljiva oseba, imate verjetno tudi težave z samozavestjo, na katerih bi morali delati.

Če vzpostavite svojo največjo skrb glede tega, kdo ste ali kako izgledate, boste lahko izboljšali in se začeli počutiti bolj samozavestno. Lahko tudi udarite v telovadnico, zdravilišče in samo naredite malenkosti, zaradi katerih se počutite bolje kot oseba.

#2 Zaznajte razliko, ko ste s prijatelji. Verjetno niste sramežljivi okoli svojih prijateljev, kajne? Najverjetneje vas ne bi razvrstili kot sramežljive osebe, ko se sprehajate in ste sami z njimi. Torej, kakšna je razlika?

Ko boste naslednjič okoli svojih prijateljev, natančno določite, kaj se počutite manj sramežljivi okoli njih v nasprotju z nekom novim. Učenje razlike vam pomaga izkoristiti svojo odhodno stran okoli novih ljudi.

#3 nasmeh neznancem. To se morda sliši kot neumno, da se neha biti sramežljiv. Se lahko znebi te sramežljivosti. Samo nasmehnite se neznancu, kadar koli je to mogoče. Ne zahteva, da se pogovarjate ali kaj drugega, vendar se postavite tja, da vas nekdo opazi. To je prvi korak.

#4 Pojdi, kolikor lahko. Biti okoli in več ljudi vam pomaga, da ne boste sramežljivi. Bolj ko greš v okolje, da spoznaš nove ljudi, bolj se ga boste navadili. Ne bo več nekaj, kar vas zastrašuje.

#5 Vadite, kaj boste rekli. Če ste sramežljivi, ker nikoli ne veš, kaj naj rečeš ljudem, ki jih ne poznate, potem samo vadite! Pojdite pred ogledalo in pojdite čez besedne zveze, ki jih uporabljate, ko se pogovarjate z nekom. Pomaga vam, če ste nekdo, katerega možgani zamrznejo okoli novih ljudi.

#6 Izklopite negativne misli. Negativne misli nas izčrpavajo in se počutijo še slabše do sebe. Sramežljivi ljudje se ponavadi začnejo cikel samostojnih misli, kadar so v javnem okolju - zaradi česar so sramežljivi.

Ko opazite, da se to začne, izklopite te misli in jih nadomestite z nečim pozitivnim o sebi. Namesto da bi razmišljal, "tako neroden sem", začnite razmišljati: "Res sem zabaven!”Opazili boste razliko v času.

#7 se vsak dan pogovorite z nekom novim. Težko je, da se sramežljivi ljudje pogovarjajo z novimi ljudmi. Če pa želite, da ne bi bili sramežljivi, morate vaditi pogovor z ljudmi, ki jih ne poznate. Še toliko kot: "Pozdravljeni, kako si?”Blagovnici na bencinski črpalki vam pomaga, da pridete več iz lupine.

#8 Vprašajte svoje prijatelje za pomoč. Do zdaj so vaši prijatelji verjetno opazili, da ste res sramežljivi okoli novih ljudi. Pripravljen sem staviti, da vam bodo pomagali, da se premaknete mimo, če vprašate. Preprosto jih prosite, naj vam predstavijo nove ljudi. Nato vam pomagajo spregovoriti, ko se zberete in izlete.

#9 Spomnite se, zakaj. Ko ste zunaj v javnosti in se počutite sramežljivo, je enostavno pozabiti, zakaj sploh ne želite biti sramežljivi. Nenehno opominjajte, zakaj želite postati bolj odhajajoča oseba.

S tem imate vedno nekaj v mislih, ki vas spodbuja, da greste zunaj svojega območja udobja in komunicirate z novimi ljudmi.

#10 Razmislite o drugih, ne o sebi. Namesto da se osredotočite na to, kako se počutite, ko greste ven, se osredotočite na druge ljudi in kako jim gre. Vprašajte ljudi o njihovem življenju in o čem sodelujejo. Začnete pozabiti na vse, kako se počutite neprijetno. To je tudi odličen način, da spoznate ljudi na globlji ravni.

#11 Nehajte razmišljati o sebi kot sramežljivem. Če si nenehno rečete, da ste "preveč sramežljivi", da bi delali določene stvari, boste očitno ostali tako in ne boste napredovali. Vaš um ima moč spremeniti takšno, kot ste in kako mislite. Torej, ne povejte ljudem, da ste sramežljivi. Ne recite si, da ste sramežljivi in ​​nehali boste biti sramežljivi.

#12 Držite se svojega najbolj odhajajočega prijatelja za nekaj noči. Če potrebujete pomoč, če ste odhodni, kako boljši način kot gledati odhajajočo osebo in se jim za nekaj noči pridružiti na njihovih podvigih? Samo označite skupaj z nekom, ki sploh ni sramežljiv. Izbrali boste le tisto, kar jih naredi tako udobno okoli drugih, da lahko to kopirate.

#13 zapišite. Naredite seznam vseh stvari, ki vas najbolj skrbijo, ko se pogovarjate z nekom novim. To vam pomaga natančno določiti območje, na katerem morate delati, da ne boste več sramežljivi. Morda se tudi zavedate, kako neumna je vaša sramežljivost, tako da vidite vse razloge, postavljeni na kos papirja.

Razumevanje, kako ne biti sramežljivi in ​​postati odhajajoča oseba, traja dolgo časa, vendar se lahko najprej začnete tako, da se znebite svoje sramežljive strani. Da ne bi bili sramežljivi in ​​prišli iz svoje lupine, so ti nasveti ključni.