Kako reagirati, ko vaš zakonec reče škodljive stvari?

Poznavanje vzreja prezir. Ta stara maksima je morda najbolj uporabna v področju odnosov, in najbolj se je razvidno ob priložnostih, ko vaš zakonec reče škodljive stvari. Ko moški in ženska živita skupaj, so začetni dnevi pogosteje kot ne srečni in hrepeneči, slepi, kot sta si v prvem zapiranju ljubezni drug drugega. Boji in nesoglasja pridejo šele kasneje.

Ohranjanje iste vezi ali strasti je nemogoče, bodimo praktični. Toda tisto, kar vodi v zakonsko zvezo ali dolgoročno zvezo navzdol, so škodljive besede, ki jih pogosto uporablja eden od partnerjev. "Moj mož pravi, da pomenijo stvari nad najmanjšimi stvarmi" "Moja žena se v vsakem argumentu sporoča z nizkimi udarci" ali celo: "Če se borimo.

"Moj zakonec se razjezi na vse, kar počnem" je po pretepu pogost vzrok moških in žensk. V nekaterih priložnostih, še posebej, če je incident majhen, se lahko pari prebijejo skozi svoje nesoglasje, ko pa vas mož poškoduje z besedami, ki so zlobne, zlobne in namenjene poškodovanju vašega samospoštovanja, ni preveč enostavno okrevati od udarca. Ko to postane vzorec, se spremeni v zlorabo. In zloraba, kot je dobro znana, ni samo fizična in čustvena, lahko je tudi verbalna.

Ko vaš mož reče škodljive stvari: razumevanje jeze

Kazalo

• Ko vaš mož reče škodljive stvari: razumevanje jeze
• Ko vaš partner reče škodljive stvari: kako reagirati
  • 1. Namesto da partnerju izgovorite žaljive besede, držite svoj odgovor
  • 2. Prepoznati škodljive besede in stavke
  • 3. Ugotovite razlog za njegove izbruhe
  • 4. Ko vaš zakonec reče škodljive stvari, jim poskusite odpustiti
  • 5. Ko se miren, se poglejte nazaj na besede
  • 6. Ne prezrite svojih občutkov
  • 7. Osredotočite se na pozitivno stran
  • 8. Konstruktivno kanalizirati svojo jezo
  • 9. Ne jemljite besed dobesedno
  • 10. Ne pripeljite otrok ali drugih vanj
• Kako v razmerju premagati škodljive besede
• Pogosta vprašanja

Jeza, ne presenetljivo, je eden glavnih razlogov, zakaj se en partner sproži v verbalni napad na drugega. Preden analizirate, zakaj in v tem, da je slabo vedenje, je morda koristno razumeti, kaj jeza naredi zakonske zveze. Recimo, na primer je v močnem razpoloženju zaradi nečesa, kar ste storili ali povedali. Po dolgem dnevu v službi v središču mesta se vrne domov v predmestje, le da bi našel hišo, je nered in njegove stvari niso v redu.

Utrujen, lačen in jezen, z ženo nastane majhna izmenjava, ki se stopnjeva, ko se minuti zapišejo. Kmalu, ni pomembna nered ali nedisciplina, ampak stvari iz preteklosti, ki pridejo v sliko, zaradi česar je to polna diatriba z groznimi stvarmi, ki so si jih medsebojno govorili.

Po končani nevihti je prva misel, ki prečka šokiran um vaše žene, ... "je rekel moj mož škodljive stvari. Ne morem ga premagati, nikoli mu ne morem odpustiti.”Morda bo v mislih in znova igrala škodljive besede in črte, kar bo vodilo do Festerja. Škodljive besede lahko uničijo odnos in v takih primerih lahko povzročijo dolgotrajno zamero, ki stvari postane ogorčene.

Vendar pa lahko malo introspekcije razkrije nekatere skrivnosti in vam da vpogled v to, kako v razmerju premagati škodljive besede. Pogosto žalitve, izmenjane med velikim bojem, pomeni. Psihologi še vedno poskušajo ugotoviti, ali so stvari, ki jih govorijo v jezi, resnične ali ne.

Večina raziskav poudarja, da izražanje jeze vodi do poslabšanja v odnosih. Kanadska študija je na primer poudarila, da je izražanje jeze neposredno povezano s spolnim zadovoljstvom v zakonu. Ni treba posebej poudarjati, da lahko jeza in posledične besede vplivajo na vaše zakonsko življenje na več načinov.

Vendar je tudi ravno obratno. Raziskava japonskih raziskovalcev je dejala, da lahko neekspresija jeze privede do nezadovoljstva. Ključna stvar pri tem je, da se spomnite, da je bistvenega. Kakor koli že, jeza - in njene številne manifestacije - lahko privede do velikih nesreč in vedno težje je prebolevati škodljive besede vašega moža.

Ko nekdo začne povedati, da pomenijo stvari iz jeze, tema argumenta ni več pomembna, ostre stvari, ki so bile izgovorjene, imajo prednost. Morda boste celo nastali v kompromisu za prvotno težavo, toda grenkoba, ki je ostala po nesramnih verbalnih izmenjavah, je tu, da ostanete.

Ali je normalno reči škodljive stvari v zvezi? Poroka ali celo dolgoročni odnos nas uvaja z najhujšimi deli naših partnerjev. Ko se ti posebej grdi boji vrtijo, se v jezi in frustraciji pogosto izganjajo škodljive stvari. Čeprav tega ne bi smeli šteti za normalno stvar, se to zgodi prepogosto.

Seveda je treba, tako kot pri vsakem drugem vprašanju s seboj in v razmerju, tudi ta jeza popraviti. Vendar lahko to traja nekaj časa. Do takrat je pomembno vedeti, kako se morate odzvati, ko vaš mož pravi, da pomenijo stvari ali ko je vaša žena nepologetsko nesramna.

Povezano branje: 6 razlogov, zakaj bi morali zapustiti strupeno poroko

Ko vaš partner reče škodljive stvari: kako reagirati

Odpuščanje škodljivih besed je morda veliko težje kot pozabiti grozna dejanja. Različni ljudje reagirajo drugače na stvari, ki jih reče zlobni zakonec, vendar je izbira v celoti vaša - ali želite odpustiti, pozabiti ali nadaljevati naprej? Ali ga želite popeljati na drugo raven?

Ko vaš zakonec reče škodljive stvari, se lahko zdi, da je edini način reagiranja z jezo. Če se spopadate z mislimi, kot je "moj mož je rekel škodljive stvari, ki jih ne morem premagati" ali "žena me je žalila in zdaj ne morem odpustiti.”Odmakanje čustev samo zaradi ohranjanja miru morda sploh ni najboljši pristop.

To je rečeno, češ da vas bolj škodljive besede, da se vrnete drug na drugega. Ko ste jezni na zakonca, je lahko prag za nekatere nizek, za druge. Kakor koli že, za to potrebuje določeno količino zrelosti. Če želite rešiti težave in dati svojo poroko in svojo ljubljeno priložnost, je nekaj korakov, ki jih lahko sprejmete:

1. Namesto da partnerju izgovorite žaljive besede, držite svoj odgovor

Ali pogosto dobite občutek, "moj mož napačno razlaga vse, kar rečem" ali "moja žena mi zasuka besede in jih uporablja proti meni?"No, morda bo pomagalo pri okrepitvi vaših impulzivnih odzivov in poskusiti pogovor, ko se temperji ohladijo na obeh straneh.

V boju lahko vaš zakonec v besu izgovori škodljive besede, ki bi jih lahko pozneje celo obžaloval. Težko je, a najbolj smiselno bi bilo, da nekaj časa zadržite svoj odziv. Z lahkoto je streljati in reči grde stvari, da se vrnete pri svojem jeznem partnerju, vendar bo to samo dodalo gorivo v situacijo. Nekaj ​​časa molči, dokler mu ne pusti pare.

2. Prepoznati škodljive besede in stavke

Besede in črte, ki so večinoma usmerjene v to, da se počutite majhne in nespoštljive, naj bodo vaše rdeče zastave. Ko vaš zakonec reče, "da ste smešni", če izrazite zaskrbljenost, je zavrnjen. Če reče: "Zakaj ne bi bil bolj podoben njej" ali "Ne zanima me več" ali stvari v ta namen, so to vsi znaki, da vas je nehal ljubiti in vas želi prizadeti.

Ko vaš zakonec reče škodljive stvari, kot so te, si vzemite nekaj časa, da sedite s svojimi čustvi in ​​analizirate, zakaj so te besede škodljive za vas. So zadeli živce? Ali je vaš zakonec izkoriščal vaše ranljivosti, da bi natančno natančno reagiral? Ko ugotovite, katere besede vas bo prizadelo in zakaj, se pogovorite s soprogo in jim sporočite, da te besede niso sprejemljive. Mirno, a asertivno jim povejte, da se ne boste ukvarjali z njimi, razen če te besede ne vržejo iz svojega slovarja.

3. Ugotovite razlog za njegove izbruhe

Ne reagirajte takoj, ko vas zakonec boli z besedami, ki se zdijo čudne in prihajajo iz drugega kraja. Pogosto je sprožilec lahko nekaj drugega. Ali vas krivi, da ste neprevidni z denarjem? Morda se loti nekaterih finančnih vprašanj. Ste opazili, da vaš zakonec reče škodljive stvari, ko pijan?

Vas je obtožil stvari, ki si jih niste nikoli predstavljali? Mogoče so to lastnosti, ki jih v vas zameri. Če vaš mož reče, da pomenijo stvari iz modrega ali pa je vzorec škodljivih besed, ki jih uporablja vaša žena, samo ocenite, zakaj ali on govori škodljive stvari, ko pozna vpliv na vas.

Prihod do korena sprožilcev zakonca je bistven korak k reševanju tega vprašanja in prenehanju začaranega kroga, da bi se namerno poškodovali. Torej, ko mož reče škodljive stvari, ga vprašajte, od kod prihaja ta jeza.

Povezano branje: Kako naj neham zlorabljati ženo?

4. Ko vaš zakonec reče škodljive stvari, jim poskusite odpustiti

Da, vsekakor je lažje reči kot narediti. To je razlog, da smo navedli, da je odziv na situacijo, ko vaš mož reče škodljive stvari, v celoti odvisno od vašega praga. Če vas partner ne zlorablja ali vas nenehno odloži, občasni boj ne bi moral privezati do izjemne reakcije od vas.

Naučite se odpustiti nekaj škodljivih besed, ki jih je morda rekel v besu. Vendar se prepričajte, da mu poveste, ko bo miren glede vaših občutkov, da ga ne bo več ponovil. Morda bi bil celo zaposlen pri prečkanju črte, če bi v vašem odnosu postal kronični vzorec. Če je tako, lahko ugotovitev, kako premagati škodljive besede v razmerju, lahko postane lažja, ko vidite, da je vaš partner resnično žal, ker vas je poškodoval.

5. Ko se miren, se poglejte nazaj na besede

Najslabše, kar lahko storite, ko vaš zakonec vpije na vas, je, da se v enaki intenzivnosti udarite. V boju bi morala vsaj ena oseba ostati mirna. Če vaš mož pravi, da pomenijo stvari, vam ni treba vrniti usluge, tako da mu daste vse svoje pomanjkljivosti in norčke.

Namesto tega obiščite boj, ko stvari umrejo. To ne pomeni, da zlahka odpuščate (težko je), ampak skozi besede in čustva za njimi. Ali obstaja kakšna utemeljitev v tem, kar je rekel? Ali poskuša pritegniti vašo pozornost tako, da poudari vaše pomanjkljivosti? Ali je temelj vašega odnosa in ljubezni izginila? Odgovori na ta vprašanja bodo ključni v vašem odgovoru. Torej, namesto da bi partnerju izgovorili žaljive besede, se prepričajte, da se vrnete na stvari, ki so bile rečene, ko ste mirni.

6. Ne prezrite svojih občutkov

»Moj mož napačno razlaga vse, kar rečem."" Moja žena zavrne vse, kar ji poskušam povedati.”Vse to so čustveno moteče izkušnje. Če se pogosto ponavljajo, lahko postanejo sprožilci za vaše nezdrave vzorce. Torej, ne razveljavite in ne pospravite svojih občutkov.

Zmeda glede tega, kaj storiti, ko vaš mož reče škodljive stvari, je zelo razumljiva. Ali ignorirate besede in nadaljujete ali bi se morali soočiti in vse skupaj? Najprej in predvsem, naučite se potrditi svoje občutke. Če so vas njegove besede prizadele kot še nikoli, sprejmite.

Prepričajte se vsako posamezno čustvo in fizično reakcijo na te besede. Poglobite se v svoja čustva in se z njimi spoprijeti. Vedeti morate, kje stojite do njega. Vaši občutki so enako pomembni. Škodljive besede lahko uničijo odnos, ne poslabšajte se z oropanjem lastnih občutkov.

Povezano branje: 8 načinov, kako osrečiti jezno ženo

7. Osredotočite se na pozitivno stran

Ko vas mož boli z besedami, poglejte svoj odnos v času, ki ni konflikt. Je bil skrbni, ljubeč in ljubeč? So bile njegove besede enkratne? Koliko cenite to, kar ste delili pred bojem? Poudariti morate ljubezen in veselje, ki sta ga delila.

Če je ta vidik vašega odnosa večji in pomembnejši od zgolj izmenjave nekaj ogrevanih besed, potem je morda vredno odpustiti in nadaljevati naprej. Vendar pa se prepričajte, da pogledate na svetlo stran, se ne ujamete v strupeno zvezo samo zato, ker je v njej nekaj dobrega. Če slabo presega dobro za kilometer, je čas, da ocenimo vaše možnosti.

8. Konstruktivno kanalizirati svojo jezo

Ne zatirajte svoje jeze ali razočaranja, da prebolite škodljive besede od moža. Namesto tega upoštevajte pozitiven, konstruktiven pristop. Dovolite si, da začutite celoten obseg svojih čustev. Eden od načinov za to je dnevnik. Zapisovanje misli vam lahko pomaga, da ste v skladu s svojimi čustvi. Poleg tega lahko razmislite tudi o pogovoru s prijateljem ali terapevtom.

Ko stopite v stik s svojimi občutki, poiščite način, kako usmeriti vso pent-up jezo in na konstruktivno poškodovati. Prebolite si svoj bes z nekaj telesne aktivnosti in sprostite svojo energijo. Naredite nekaj vaj za dihanje. To so lahko preprosti nasveti, vendar vam bodo pomagali nadzirati svoja čustva.

Ko vaš mož reče zlobne stvari, se mu ne obrni z enako jezo. Namesto tega si dovolite, da se nekaj časa ohladi, pustite, da čutite, kaj čutite, in poskusite usmeriti svojo jezo drugje. Izgovarjanje pomeni stvari iz jeze nikoli ne pomaga nikomur.

9. Ne jemljite besed dobesedno

Še enkrat je treba ponoviti, da imajo besede moč poškodovati ali ozdraviti. Ključnega pomena pa je tudi, da se med ukvarjanjem s škodljivimi besedami partnerja ne bi smeli spuščati v dobesedni pomen vsega, kar je morda rekel. Včasih ne gre za vas, ampak zaradi njihove lastne frustracije jih naredi. Pomanjkanje empatije v odnosih ni redko. Seveda jim ne daje pravice, ampak poskusite in biti bolj empatični do njihovega položaja, namesto da bi vse skupaj naredili. Seveda je odvisno od situacije in ga ni mogoče posplošiti.

Na primer, če je vaš partner običajno kul in sestavljen in vaš odnos ni prepreden konflikta, bo morda pomagalo globlje in razumeti, od kod prihajajo. Včasih, ko vaš zakonec reče škodljive stvari, je to lahko samo projekcija njihovega lastnega stanja.

Zastavite si vprašanja, kot so: Ali je normalno, da v vašem razmerju rečete škodljive stvari? Je to enkratno? Ste v strupeni zvezi ali je to nekaj, kar se je zgodilo enkrat v modri luni? Odgovori na ta vprašanja naj vam pomagajo oceniti, kakšni so lahko vaši naslednji koraki.

Povezano branje: 12 škodljivih stvari, ki si jih ali vaš partner ne bi smeli povedati

10. Ne pripeljite otrok ali drugih vanj

Ko se čustveno odzovete na verbalno gnusnost, vas bo morda zamikalo, da bi v argument pripeljali svoje otroke ali starše ali prijatelje. Se vzdržite, ker to ni odgovor na to, kako v razmerju premagati škodljive besede. To bo privedlo le do stopnjevanja. Če je boj nad eno posebno vprašanje in je med vami, ostalo pustite ven.

Osredotočite se samo na besede, stavke in čustva za njimi. Ne prinesite tretje osebe in zapletete zadeve. Tako bo lažje rešiti zadeve - če jih želite rešiti, to je.

Kako v razmerju premagati škodljive besede

Če se pretiravate s škodljivimi besedami, namerno ali kako drugače zahteva veliko potrpljenja in samozavesti. Morate biti prepričani v svojo kožo, da razumete, da ne gre vedno za vas, ampak gre za svojega partnerja. Poleg tega se prepričajte, da razumete, da bo beg pred vašimi občutki le še poslabšal.

Če se izognete občutku, kaj čutite, se bo pojavilo le naenkrat kasneje. Poleg tega bo vaš partner domneval, da je v redu biti nespoštljiv do vas, saj ni nobenih posledic. Če želite premagati škodljive besede.

Šele ko se oba strinjata, da ste se zmešali in da ste se pripravljeni izboljšati, boste to lahko postavili za seboj. Mirno komunicirajte s partnerjem o tem, kaj vas je prizadelo, kako vas je prizadelo in zakaj vas je tako prizadelo. Pogovorite se o načinih nadzora nad jezo naprej in o tem, kako biti boljši pri reševanju konfliktov.

"Ko moj mož reče škodljive stvari, lahko vse, da mu vrnem," nam je povedala Venessa. »Ko se borimo, na koncu rečemo veliko škodljivih stvari, ki nikoli nikomur ni pomagal. Šele ko smo se odločili, da pridemo do dna, zakaj si to govorimo drug drugemu. Zamera je rasla že mesece, preprosto nismo vedeli, kako bi se ga lotili, «dodaja.

Tako kot ima vsak človek drugačen način komuniciranja ljubezni s svojimi ljubezenskimi jeziki, ima tudi vsak posameznik drugačen bojni jezik. Nekateri se lahko odpravijo, nekateri se lahko odločijo zapustiti sredi boja. Ko vaš zakonec reče škodljive stvari, ne pozabite, da si privoščite nekaj časa, da se ohladi, komunicirajte o ostrih besedah, ki ste jih povedali.

Če se trenutno spopadate z reševanjem konfliktov in menite, da vi ali vaš partner govorite o tem, da stvari iz jeze, pari terapija lahko protistrup, ki ga potrebujete. Skupina Bonobologije izkušenih terapevtov vam lahko pomaga ugotoviti, zakaj se to zgodi, in korake, ki jih lahko sprejmete, da ga rešite.

Pripravite se na nove začetke in si prizadevajte za bolj zdravo in srečnejšo poroko - tisto, kjer vam tega ni treba več postavljati - zakaj moj mož pravi, da me boli stvari?

Pogosta vprašanja

Morate previdno odgovoriti. Ne pretirano reagirate. Zadržite, da ga kljub skušnjavi vrnete v isti kovanec. Ne pritegnite svojih otrok v argument, če se odločite za odgovor. Med argumentom natančno pazite svoje besede.

Morate se osredotočiti na pozitivno stran. Dajte svoje frustracije kreativno. Lahko se pogovorite s svetovalcem ali terapevtom ali z dobrim prijateljem. Analizirajte njegove besede in njihov vpliv na vas - kateri del vas je najbolj poškodoval in kateri del ste pripravljeni spregledati. Pogovorite se z njim in mu sporočite, kako vas bodo njegove besede prizadele, ko je v mirnem razpoloženju.

Morda zato, ker se boli. Morda bo zameril nekatere stvari, ki jih počnete, in med pretepom prihaja z škodljivimi besedami. Želi vašo pozornost, zato to počne ali pa bi bil le zloben.

V idealnem primeru ne. Katera situacija ali odnos je idealen? Navsezadnje smo vsi ljudje in možje lahko izgubijo živce in izgovorijo besede, da ne bi smeli. Vendar je najbolje, da ga zataknete v popku ali če je nenadzorovano, lahko ta temperament privede do tega, da krik postane naravni del vaše poroke. Vsekakor ni nekaj, s čimer bi se morali spoprijeti!

25 Najpogostejših težav v odnosih

Vas žena sovraži? 8 možnih razlogov in 9 nasvetov za to

25 romantičnih stvari, ki jih morate povedati svojemu možu