Kako shraniti odnos v krizi 10 načinov

V tem članku

• Kaj je kriza odnosa?
• Kakšni so znaki, da je vaš odnos v krizni fazi?
• Kako shraniti odnos v krizi- 10 načinov
• Končna misel

Odnosi se lahko štejejo za delo s polnim delovnim časom, ki je lahko izziv za negovanje. Obstajajo časi, ko si partnerji v razmerju delijo dobre čase, ob drugih priložnostih.

Če doživljate krizo odnosov, je pomembno, da jih rešite, da bo odnos spet deloval. V tem članku se boste naučili, kako shraniti odnos v krizi. Prav tako boste poznali znake, ki vam bodo povedali, ali vaš odnos ne uspe ali ne.

Kaj je kriza odnosa?

Kriza v zvezi je podaljšano obdobje, ko se pari soočajo z zapletenimi izzivi, ki grozijo, da bodo raztrgali svojo zvezo. To je faza, v kateri se nerešena vprašanja nenehno nabirajo, zato se oba partnerja težko ljubita kot nekoč. Ko te težave ostanejo neprimerne, lahko trajno konča odnos.

Ko je odnos v krizi, se lahko oba partnerja začneta izpuščati iz ljubezni. Tu je znanstvena študija Joanni Sailor z naslovom Fenomenološka študija o izpadu iz romantične ljubezni. Ta študija vam pomaga razumeti, zakaj se romantični partnerji zaljubijo.

Kakšni so znaki, da je vaš odnos v krizni fazi?

Ko pogledate svoj odnos, lahko ugotovite, ali je v krizi ali ne? Preden se naučite, kako rešiti odnos v krizi, je pomembno vedeti znake, da vaš odnos ne uspeva.

Eden od načinov, kako vedeti, je, kadar je malo ali nič komunikacije. Če se oba težko razpravljata.

Tudi če se skoraj vsakič borite, je to eden od znakov, da je vaš odnos v krizi. Odnos lahko ne bo uspel, če takšni boji vključujejo neizprosno izmenjavo besed in žalitev.

Podobno, če pride do točke, ko se kdo od vas skuša izogniti boju, ker je utrujen od čustvenega stresa, ki ga prihaja, bi lahko bil odnos v krizi.

Če partnerji ne načrtujejo skupaj, bi to lahko pomenilo, da se je njihov um odpravil od cilja odnosa in le v zvezi. Na primer, če ena stranka načrtuje samo zase, ne da bi upoštevali drugo, je ključnega pomena, da je odnos v krizi.

Kako shraniti odnos v krizi- 10 načinov

Ko je odnos v krizi, je mogoče izvesti nekatere ukrepe, ki bodo prevedli v rešitve. Vendar morata biti obe strani premišljeni, da bo odnos ponovno deloval.

Tu je nekaj načinov, kako rešiti odnos v krizi.

1. Pogovorite se o težavah s partnerjem

Eden od razlogov, zakaj se nekateri odnosi nikoli ne opomorejo od krize, je, da obe strani nista želeli razpravljati o tem, kaj je šlo narobe. Torej, ko se v odnosih pojavijo konflikti, morajo partnerji imeti odprto in pošteno komunikacijo o njih.

Čeprav je to težko doseči, ker bi lahko čustva letela naokoli. Vendar bi si morala oba vzeti nekaj prostega časa, da se srečata v najbližji prihodnosti in spregovorita o tem, kaj se je zgodilo. Vprašanja je treba obravnavati v tej fazi dialoga, namesto da bi napadli osebnosti.

2. Ugotovite, ali je odnos še vedno mogoče rešiti

Drug način, kako rešiti razmerje v krizi, je, da se vprašate, ali je Union še vedno mogoče rešiti ali pa se ločiš. Na primer, lahko se vprašate, ali se še vedno želite poročiti s tem posameznikom ali ne.

Poleg tega ugotovite, ali bodo dobri starši vaših prihodnjih otrok in ali bodo vaša družina in prijatelji z njimi kul. Končno je pomembno navesti prednosti in slabosti svojega partnerja in videti, katera odtehta drugega. To vam bo pomagalo pri odločitvi, ali lahko vaš odnos rešimo ali ne.

Če želite izvedeti več o popravilu nemirnega odnosa, preberite knjigo Quincy Lesley Darren z naslovom Kako rešiti svoj umirajoči odnos. Ta knjiga vsebuje najpomembnejše nasvete za popravilo odnosa v krizi.

Poskusite tudi: Ali je moj odnos vreden kviza za varčevanje

3. Pokažite partnerski oskrbi in sočutju

Med krizo odnosa lahko partnerji med seboj izgovorijo škodljive besede. Enako verjetno počnejo neprijetne stvari, ki še poslabšajo krizo. Vendar je v fazi usklajevanja pomembno, da se sočutje razširi na partnerja.

To bi bilo težko storiti, ker tudi vi pričakujete od njih. Zato namesto da vložite svojo energijo, da ostanete jezni na svojega partnerja in z njimi ohranjate zlobo. Verjetno bodo odgovorili na vaša dejanja, če bodo namerno glede odnosa.

Povezano branje: Kako vaditi samozadovoljstvo za zadovoljiv odnos

4. Pogovorite se z nekaj zaupanja vrednimi prijatelji in družino

Eden od načinov za reševanje odnosa v krizi je, da o njem razpravljamo z zaupanja vrednimi ljubljenimi. Pazite, da se ne obrnete na ljudi, ki vam ne bodo dali dobrega nasveta. Namesto tega se pogovorite z nekaterimi, ki so prej obravnavali podobne težave.

Tudi preživljanje časa z njimi lahko pozitivno vpliva na vaše duševno zdravje, ker vam bodo odprli oči za stvari, ki jih prej niste videli. Preden svojim prijateljem in družini poveste, kaj se dogaja, jim povejte, naj bodo nepristranski, ko vam dajo nasvete.

5. Zapišite dobre stvari, ki jih je naredil vaš partner

Ko gre za vedeti, kako rešiti odnos, je pomembno, da se vedno spomnite, da vaš partner ni tako slab, kot ste mislili. V vašem razmerju so morda bili časi, ko so se vam zgodili najboljše. Ko pa se zgodijo konflikti, se zdi, da njihova napačna dejanja zasenčijo dobro, kar so storili.

Vse, kar morate storiti, je, da se pred krizo spomnite na čudovito. Ko navedete dobra dejanja svojega partnerja, boste morda postali bolj motivirani za poravnavo z njimi. S tem boste znali rešiti odnos v krizi.

6. Poskusite nadaljevati romantiko

Ko je med partnerji kriza, je eden od načinov, kako rešiti svoj odnos, da se razpadeš.

Preprečiti, da bi bilo vaše razmerje navadno, ker lahko ljubezen začne prehladiti. Namesto tega naredite preproste stvari skupaj, kot je, da se odpravite na mini zmenek, obiščete kinematografije, nakupovanje, obisk nekaterih starih prijateljev itd.

Lahko celo več časa preživite na svojem najljubšem kraljestvu. Cilj je vključiti v hobije, ki bodo oživili iskro med vami. Torej, ko želite rešiti konflikt, bi bilo lažje govoriti stvari.

Povezano branje: Vloga romantike v odnosu in njen pomen

7. Nastavite nekaj meja drug za drugega

Druga strategija, kako rešiti odnos v krizi, je vzpostaviti meje drug za drugega. Eden od razlogov, zakaj se zgodi kriza v zvezi, je zato, ker obstaja malo ali nič meja. Zato je pomembno, da sporočite besede, da rečem, da rešite vaš odnos. To je lahko tako, da partnerju poveste, kaj želite, in česa ne pričakujete od njih.

Podobno bi vam moral partner povedati, kaj pričakujejo od vas in česa ne bi smeli storiti. Medtem ko sporočate te meje, ne pozabite, da je cilj ponovno delovati.

Oglejte si ta video o razvoju meja v zdravih odnosih:

8. Dajte si nekaj prostega časa

Medtem ko se trudite, kako shraniti odnos v krizi, je ena od možnosti, ki jo je treba upoštevati. Čeprav ste v zvezi, potrebujete prostor in čas, da ohranite svojo individualnost. Poleg tega vam bo pomagalo bolje ravnati s partnerjem.

Med konfliktom dajte partnerju nekaj fizičnega prostora in časa, da se zdravi in ​​si spet hrepeni med seboj. Medtem ko dajete fizični prostor, občasno komunicirajte s partnerjem, vendar jih ne izklopite trajno.

9. Pokažite svoji partnerski hvaležnosti

Izražanje hvaležnosti partnerju je eden od globokih načinov, kako rešiti odnos v krizi. To je eden od načinov, kako dati življenje vašemu odnosu. Ko počnejo kaj malenkosti, jih cenite.

Če to sčasoma delajo, vam bodo sporočili, da cenite njihov vložek in prisotnost v odnosu. Lahko bi bili tudi motivirani za vadbo iste stvari.

Povezano branje: 10 načinov, kako se zahvaliti svojemu zakoncu

10. Glej profesionalnega terapevta/svetovalca

Vedeti, kako rešiti razmerje v krizi, vključuje ogled strokovnjaka za pomoč. Pogosto mnogi partnerji ne vedo, zakaj doživljajo krizo odnosov, ker ne razumejo korenine. S pomočjo terapevta ali svetovalca se boste naučili, kako se je razvijala kriza in kako jo je mogoče rešiti.

Če želite izvedeti več nasvetov, kako shraniti neuspešno razmerje, si oglejte knjigo Laney Hughes z naslovom Kako shraniti razmerje. Ta knjiga vam pomaga, da ustavite razpad in naredite vaše razmerje bolj zdravo.

Povezano branje: Kako lahko videnje terapevta izboljša vaše življenje

Končna misel

S točkami o tem, kako rešiti odnos v krizi, ste zdaj bolje obveščeni, kako ravnati s svojo zvezo, ki grozi, da bo udarila po skalah. Medtem ko v tem članku uporabite nasvete, vam svetujemo, da potrpežljivost izvajate, ker se rezultati morda ne bodo takoj odražali.

Če se še vedno trudite uporabiti nekaj teh korakov, da bi rešili razmerje, bi morali videti svetovalca ali opraviti tečaj odnosa, povezan s tem.