Kako nehati biti sramežljiv 20 načinov, kako svojo sramežljivost brcati na robnik

Ni najlažje biti sramežljiv, saj vas lahko naredi izjemno neroden in rezerviran. Vendar se lahko vedno naučite, kako prenehati biti sramežljivi.

Res ni nič narobe, če ste sramežljivi, vendar vas lahko zadrži, da vzpostavite prijateljstva in odnose. Zato je tako pomembno učenje, kako prenehati biti sramežljiv. V nasprotnem primeru bi vas to lahko omejilo na število potencialnih povezav.

Ko ste sramežljivi, je to običajno zaradi vaše vzgoje, zaupanja ali morda vedno samo introvert in je del vaše narave.

Morda obstajajo primeri, ko vas sramežljivost preprečuje, da bi poskusili stvari, ki jih želite početi, ali daje iluzijo, da ste kot oseba res nerodna in nervozna. Kljub vsemu se lahko vedno odločite, da se naučite, kako nehati biti sramežljiv.

Shyness vs Introversion: Kakšna je razlika?

Res je enostavno zmotiti sramežljivost, da bi bil introvert kot isto, vendar niso. Ko ste sramežljivi, se res ni prijetno pogovarjati z ljudmi ali se družite. Tudi če je to tudi za introverte, njihova zadržana narava izhaja iz pomanjkanja zanimanja za pogovor z drugimi in njihovo potrebo po samoti.

Zato se nekateri introverti z vidika neznancev zdijo sramežljivi, toda vsem ostalim v življenju so lahko tako veliki pogovori. Ko pa ste sramežljivi in ​​ne introvert, to vpliva na vse vaše interakcije.

Introverti so v redu, ko se jim ljudje približajo, saj so nekateri samozavestni in dovolj varni, da se lahko pogovarjajo. Ko ste sramežljivi, ni tako.

Zakaj je učenje, kako prenehati biti sramežljivo pomembno?

Če se naučite premagati, se izpostavite srečevanju z vsemi vrstami ljudi z različnimi osebnostmi in iz različnih okolij. Prav tako vam ni treba več čakati, da se boste približali, ko ste sramežljivi, še posebej, če veste, kako sprožiti pogovore.

Biti sramežljiv ni odličen občutek, saj nikoli ne veš, kdaj lahko ustvariš potencialnega prijatelja ali celo greš na zmenek, ker si preprosto preveč sramežljiv, da bi se postavil tja. Seveda je lažje reči kot narediti, vendar je zato pomembno, da nehate biti sramežljivi.

To ne vpliva samo na vaš odnos, ampak tudi na vaše zaupanje in samovrednost. Kot sramežljiva oseba je lahko izziv, da se odpravite na intervjuje, prisotni na sestankih ali v bistvu odidete iz svojega območja udobja. Če tega ne premagate, lahko to negativno vpliva na vaše življenje kot celoto.

Kako nehati biti sramežljiv - vsi nasveti, ki jih potrebujete

Če berete to funkcijo, je to zato, ker ste utrujeni, da vas gledajo kot sramežljive. Morda se sliši strašljivo, če to premagate, vendar res ni tako pretirano, kot se zdi.

Pri tem boju je, da niste sami - na svetu je veliko sramežljivih ljudi! Preberite te nasvete in v nobenem trenutku boste nehali biti steni.

1. Samo priznaj

Prvi korak za premagovanje vsakega boja je najprej priznati. Če se resnično želite naučiti, kako prenehati biti sramežljivi, pa se s tem očistite. Priznajte, da ste sramežljivi in ​​da ga želite premagati. Ne pomeni, da ste manjvredni ali slaba oseba samo zato, ker priznate svojo šibkost.

Pravzaprav vas naredi močne, ker ste pripravljeni izboljšati svoje pomanjkljivosti. Ljudje vas ne bodo imeli bolj radi, če boste čistili s tem, da ste sramežljivi, to vam zagotavljamo. Najverjetneje je vaša sramežljivost ena izmed čudnosti, ki so se jih naučili ljubiti o tebi.

2. Nagovorite svojo sramežljivost s prijatelji in družino

Ko pridete čisto, morate najprej začeti s prijatelji in družino. Verjetno so tisti, ki poznajo vašo sramežljivost bolje kot drugi, kar pomeni, da so tudi tisti, ki bi morali biti prvi, ki bi vedeli. Če se želite naučiti, kako nehati biti sramežljiv, se začne z družino in prijatelji.

Sporočite jim tudi, da ne želite biti pritiskati. Včasih vaši prijatelji mislijo, da vam pomagajo, vendar vas na koncu potiskajo in zadušijo. Tako bodo vedeli, ali vas povabijo ven ali ne bodo tako naporni, ko boste prišli z njimi.

3. Ugotovite, zakaj ste sramežljivi

Ste bili vedno sramežljivi ali ste se počasi razvili v sramežljivo osebo? Spet lahko biti sramežljiv iz številnih dejavnikov. Mogoče je bilo le vplivalo, da ste sramežljivi kot edini otrok, ali pa ste trpeli nekaj travmatičnega. Če poznate temeljni razlog, da ste sramežljivi, potem veste, kako ga premagati.

To vam tudi pomaga ugotoviti, ali ste samo sramežljivi v določeni situaciji ali na splošno sramežljivi. Na primer, nekateri sramežljivi ljudje so pravzaprav zelo ekstrovertirani v majhnih skupinah, vendar v veliki množici sploh ne bodo govorili celotnega stavka.

Te stvari vam lahko pomagajo prepoznati ravni lastne sramežljivosti in kaj lahko storite.

4. Spoznajte svoje cono udobja

Vedite, s čim vam ustreza in kje so vaše meje. Obstajajo nekatere meje, ki jih ne morete prečkati, kar je v redu. Če se naučite, kako prenehati biti sramežljiv, poiščite črto med tistim, česar ne morete in ne morete prečkati.

Glede na to, obstaja tudi takega, kot da opravičujete samo, da ostanete v svojem območju udobja za vedno. Tudi če je premagovanje vaše sramežljivosti postopni proces, morate biti pripravljeni, da se v nekem trenutku prepustite poznavanju in udobju. Mogoče ne takoj, ampak sčasoma.

5. Ne ustvarjajte ogromnih ciljev

Cilji so odlične stvari, ki jih je treba na začetku skromne. Čeprav je cilj premagati svojo sramežljivost, vam tega ni treba storiti čez noč. Tako kot nihče ne doseže uspeha čez noč, tudi tega boja ne boste premagali. Kaj je hitenje?

Samo vzemite si čas za širitev območja udobja in spoznavanje sebe. Če so vaši cilji preveliki, tvegate, da se boste preplavili in obupali.

Izgoreli se boste in posledično ne boste želeli znova poskusiti pri doseganju tega cilja. Naredite korak za korakom pri premagovanju sramežljivosti in poglejte, kam vas popelje.

6. Naredite otroške korake

Ni vam treba skočiti desno vanj. Otroški koraki, ljudje. To smo že povedali vedno znova, vendar bomo to povedali znova - ne hitite v stvari. Ni treba, da se takoj potopite v vodo, vendar se najprej potopite in poglejte, kaj se zgodi.

Ne morete hiteti postopka, kot bolj ko se hitite, bolj preobremenjeni se boste počutili. S tem, ko stvari počasi jemljete, se ne boste šokirali in se umaknili nazaj v območje udobja. V svojem območju udobja se ne boste za vedno skrivali v strahu, da bi vas spet preobremenili ali zmešali, ker se prehitro poganjate.

7. Pripravite nekaj začetnikov pogovorov

Če vas skrbi, da na zabavi ali intervju ne boste imeli ničesar povedati. Pridobite pet osnovnih začetnikov pogovorov. To je iskreno najboljši način, da ne pustite, da se vaša tesnoba izvleče.

Ko ste pripravljeni na družabni dogodek, potem ste pripravljeni na vse življenje. Dokler govorite nekaj, kar je povezano z dogodkom, na katerega se odpravite, ste vsi dobri.

To lahko vadite s seboj pred ogledalom in ga sprejmete, ko ste pripravljeni - vadite s prijatelji in družino, ko imate več samozavesti.

8. Vadite, kar želite povedati

To je zelo podobno zgornji točki, vendar morate vaditi tisto, kar želite povedati, če želite vedeti, kako nehati biti sramežljiv. Del tega, zakaj smo sramežljivi.

Z vajo, kar boste povedali, boste lahko organizirali svoje misli in tudi napovedali, kam bodo potekali pogovori. Torej, če vam ni všeč element presenečenja, je to odličen način za lajšanje tesnobe.

9. Vedite, v čem si dober

Najboljši način za to, da to premagate in se naučite, kako prenehati biti sramežljiv, je, da se ne osredotočate na svoje slabosti, ampak vaše prednosti. Nikoli ne boste dosegli ničesar, ko se vedno osredotočite na tisto, kar manjka, zato se morate osredotočiti na stvari, na katerih se še posebej odlikujete.

To vam ne bo samo pomagalo razviti samozavest, ampak tudi vi imate na razpolago nekaj tem pogovorov. Prav tako ne bodite tako hitro, da tega zavrnete in recite, da nimate prednosti, ker imajo vsi prednosti.

Prav tako ste navajeni spregledati, da jih ne vidite, vendar so tam.

10. Nehajte skrbeti, kaj si drugi mislijo

Kar morate vedeti, je, da ljudje res ne skrbijo za vas. Nehajte skrbeti, da vas bodo ljudje ves čas presojali ali kritizirali. Najpogosteje so ljudje tako osredotočeni in preokupirani s svojim življenjem, da nimajo energije, da bi vas presojali, ko so zaposleni, če sodijo sami.

Zlahka je misliti, da ljudje nenehno kritizirajo vaš vsak korak, vendar to ni tisto, kar je resničnost. Ljudje imajo radi.

Seveda, vsi komentiramo drug drugega, toda na koncu tega se nihče ne spomni, ker smo preveč zaskrbljeni nase. Zapomnite si, ko vas naslednjič preplavi vaša sramežljivost.

11. Upoštevajte ekstroverte

Če niste prepričani, kako pristopiti k ljudem, glejte ekstroverte. So življenje na zabavi in ​​v bistvu utelešajo, kako je biti samozavesten in varen, in zdi se, da je tako enostavno govoriti z vsemi. Pazi, kako se pogovarjajo, govorica telesa, obrazni izrazi - dobesedno vse.

Toliko se lahko naučite od ekstrovertov, ko se naučite, kako prenehati biti sramežljiv. Nikoli ne veš, da je ta ekstrovertni prijatelj morda navdih, ki se ga morate naučiti od njih. Če lahko to storijo, potem lahko tudi vi.

12. Ko ste v dvomih, postavite vprašanja

Če ne veste, o čem se pogovarjate z nekom, se spomnite, ljudje radi govorijo o sebi. Najbolj privlačna stvar v pogovoru so vprašanja, zato jim v dvomih zastavite kakršno koli vprašanje o sebi in še naprej bi nadaljevali.

Najboljša stvar pri tem? Zdi se, kot da vas pravzaprav zanimajo in se ukvarjajo s pogovorom. Sploh ni treba biti filozofski.

Samo vprašajte jih o svojem psu ali kaj pomeni njihova tetovaža - to bo prineslo. Lahko jih celo vprašate o njihovih strastih v življenju - ljudje radi govorijo o stvareh, ki jih imajo radi.

13. Ne samo-sabotaže

Poslušajte, samovrednost je v redu, če ste komik in imate visoko stopnjo samozavesti. Če pa ste sramežljivi, se ne poskušajte sabotirati. Če se nerodno ali norčujete iz sebe, se zavedajte, da ni konec sveta.

Lahko naredite eno od dveh stvari - samopotljive ali pa jo uporabite kot priložnost za učenje. Nehajte pustiti, da vaše negativne misli narekujejo vaš napredek in smer, ne glede na to, kako enostavno je.

Kakorkoli že, vedno se lahko odločite, da se boste smejali in to bi se odlično nasmejalo. Ni slabo za nekoga sramežljive, kaj?

14. Izogibajte se nasilnežem

Šokantno, da, toda ljudje so lahko seronja, tudi potem, ko so končali srednjo šolo. Morate se čim bolje izogibati nasilnežem in če jih ne morete, ne poslušajte jih. To je lažje reči kot narediti, vendar ne morete pustiti nasilnežev, da odložijo samozavest in popolnoma zmanjšajo vaš napredek.

Poskušate delati na sebi, ne pa jim pomagati, da se napihnejo samozavest. Torej, obesite se okoli ljudi, ki so pozitivni, zanimivi in ​​podporni.

15. Delajte skozi strah

Če vas prijatelj povabi na hišno zabavo in je vaš prvi, ne bodite tako oklevani, da bi šli. Se morate naučiti soočiti s svojimi strahovi, tudi če se sprva počuti neprijetno. Kako drugače boste izboljšali, če se ne boste soočili s svojimi strahovi?

Pogosteje, kar se bojite, da se bo zgodilo.

16. Če vam ne uspe, poskusite znova

Napredek ni linearni in si ga morate zapomniti, ko se boste naslednjič počutili odvrnitev. Če se naučite, kako prenehati biti sramežljiv, nadaljujte večkrat, dokler dejansko ne pridete tja. Najbolj samozavestni ljudje v tej fazi niso prišli samo v enem poskusu, enako velja za vas.

Ne boste vedno razumeli. Če se naučite, kako prenehati biti sramežljivi, spreminjate del sebe, zato boste nekajkrat spodleteli in težko bo.

17. Izogibajte se etiketi

Včasih nas lahko označujemo kot sramežljivo osebo, da se dejansko premagujemo. Nalepke lahko mislijo, da vas bodo vedno definirali. Vendar je resnica, da definirate svoje življenje in kaj se odločite za to.

Nehajte si nalepkati etiketo in začnite izvajati dejanje, kaj želite storiti. Ali boste tista sramežljiva oseba, ali pa boste nekdo, ki aktivno osvaja njihove strahove? Izbira je vaša.

18. Pametno izberite svoje prijatelje

Ste povprečje petih ljudi, s katerimi preživite večino svojega časa. To pomeni, da če vas verjetno obkrožajo negativni ljudje, se bo to dojemanje odražalo tudi v vašem življenju.

Namesto tega izberite ljudi, ki vas opolnomočijo in podpirajo na pravo pot. Izberite ljudi, ki vas ne bodo zadržali na negativnosti, ampak na vse, kar bo pravilno.

19. Preberite knjigo o samopomoči

Ugotavlja, da knjiga za samopomoč ne rešuje vseh vaših težav, vendar vam pomaga, da dobite vpogled v to, kaj storiti. S pomočjo knjige za samopomoč lahko dobite strokovni nasvet, kako biti bolj samozavestni, ko se približate ljudem, in se naučite premagati svojo sramežljivost.

Ne bo vas čarobno spremenilo v ekstroverta, vendar vas lahko izboljša *, če pustite *.

20. Nasmehnite se več v pogovorih

Tega ne moremo dovolj poudariti, vendar se morate v pogovorih bolj nasmehniti. Tudi če se v tistem trenutku počutite sramežljivo, se lahko nasmeh vedno zdi, da se pogovori zdijo bolj lahki in zabavni. Na splošno ste tudi bolj dostopni in prijazni, ko se nasmehnete z ljudmi.

Ne, ne mislimo na grozljiv nasmeh, ampak se jim resnično nasmehne in se počutijo prijetno. Nasmeh vam daje tudi vtis zaupanja. *Torej, če bi bili vi, bi se pogosteje nasmehnili!*

Torej, kako nehati biti sramežljiv?

Ni najlažje odraščati, če je sramežljiv. Če kaj, je to ena najtežjih stvari, ki jih boste premagali. Vaše območje udobja in pogum bosta preizkušena na vsakem koraku. Ampak veste kaj? Vse se bo splačalo.

Če želite izstopiti iz svoje lupine, je popolnoma izvedljivo! Lahko se naučiš, kako prenehati biti sramežljiv. Samo naredite korak za korakom in v nobenem trenutku boste premagali svojo sramežljivost!