Kako nehati jokati, ozdravite se in spet poiščite svojo srečo

Če ste nekdo, ki trpi zaradi žalosti in solz za tako, kot se zdi za vedno, tukaj je, kako nehati jokati in se spet počutiti srečno od znotraj.

Ne morejo vsi živeti svojega življenja pod senčniki sonca in sreče. Resnici na ljubo, včasih se vsi spustimo nase in težko se je povzpeti iz globoke žalosti, ki vas je zaužila s solzami. Nekateri imamo še težji čas kot drugi in preprosto ne morejo nehati jokati. Vsi smo bili tam ali dva, toda če se želite izbiti iz rat, je, kako prenehati jokati in se spet počutiti srečno.

Ko se vam zdi, da se zataknete v na videz neprekinjeni zanki joka in žalosti, je težko verjeti, da bi lahko bili kdaj spet srečni. Vendar ste vsekakor lahko, in zato sem tukaj ... da vam pomagam spet najti srečo.

Zakaj ljudje jokajo?

Prepričan sem, da si vsi morda zasukate oči in si mislite: "Ker so žalostni. Duh.”Toda pustil vas bom malo skrivnosti, samo žalosten ne pomeni, da boš jokal. Iz vseh vrst razlogov si lahko žalosten in nikoli ne odstranite niti ene same solze.

Na tako močan način morate biti prizadeti, da vaše telo pošlje v njegov boj ali odziv. V bistvu, če postanete tako žalostni ali frustrirani ali pod stresom glede nečesa, da jemlje fizični davek na telesu, jokate.

Kako nehati jokati in se zdraviti v sebi

Nekateri od nas so veliko bolj občutljivi od drugih. To pomeni, da čeprav so nekateri lahko prav tako žalostni, ne bodo jokali, medtem ko drugi sploh ne morejo videti, ker solze zamegljujejo njihov vid. Če ste slednji, verjetno želite vedeti, kako nehati jokati in spet biti srečni.

Morda ni enostavno, vendar lahko to storite. Če iščete način, kako nehati jokati in biti spet srečen, je nekaj nasvetov, kako vas pripeljati tja.

#1 Rešuje kakršna koli vprašanja. Če ste tako žalostni, da ste prišli do tega, da bi neskončno jokali nad nečim, potem morate obravnavati težavo. Ni pomembno, kaj jokate, ugotoviti morate, v čem je težava, in jo začeti odpraviti.

Šele takrat lahko resnično nehate jokati o tej sami. Če samo počakate solze, dokler ne boste mogli več jokati, preden nadaljujete s svojim dnevom, boste končali v solzah le ob isti stvari - verjetno kasneje tisto noč.

#2 Odstranite se iz škodljivih situacij. Če se nenehno postavljate v položaj, da vas poškoduje do točke, ko ste tako nesrečni, da vsak dan jokate. Če vam človek čustveno škodi, se pobegnete od njih.

To morda ni najlažje storiti, toda po začetnem šoku in bolečinah, da se odstranite od človekove prisotnosti ali situacije, se boste počutili toliko bolje in spet boste lahko našli srečo.

#3 Izogibajte se sprožilcem. Če veste, da obstajajo določeni kraji ali ljudje ali stvari, ki odpirajo poplavne vrata in vas pošljejo v histerične solze, se jim izogibajte. Včasih so stvari, ki so tako boleče, da se jih ne morete nikoli popolnoma znebiti, in če boste okoli njih.

Če želite vedeti, kako nehati jokati in biti spet srečen, se izogibajte tem, če želite vedeti. Če vas vedno spominjajo na te boleče stvari, se ne boste mogli ozdraviti in premakniti naprej z iskanjem svoje sreče.

#4 Poiščite motenje. Najboljši način, da nehate jokati, ko potrebujete hitro popravek, je, da najdete motenje. Lahko vklopite svojo najljubšo televizijsko oddajo, pokličete prijatelja ali se celo odpravite na sprehod.

Če najdete nekaj, kar vam bo vzelo misel, vam bo pomagalo, da boste ugotovili, kako nehati jokati in biti spet srečen. Ključno pri tem je, da naredite nekaj, kar zahteva, da veliko razmišljate, da se vaš um ne bo mogel sprehoditi do tiste, ki vas nenehno joka.

#5 upočasnite dihanje. Globoko vdih vam lahko pomaga, da nehate jokati samo zato, ker se pomiri vaše celotno telo. Ko ste v solzah, je vaše telo običajno v boju ali odzivu na beg - in to pomeni, da vaš adrenalin črpa skupaj s srcem in pljuči.

Če torej pomirite svoje telo, mu ne bo treba jokati. To vam omogoča, da začnete razmišljati naravnost in sposobni se učiti pri sebi, da nehate jokati in se začeti truditi, da bi bili srečni.

#6 Poiščite tisto, kar vas razveseli in pojdi nanjo. Vsi imamo eno stvar ali osebo, ki nas lahko razveseli v sekundi. Če veste, kdo ali kaj je to, in brez dvoma veste, da vas bo osrečil in preprečil, da bi solze tečele, pojdite nanj.

Pokličite svojega prijatelja, vklopite ta film ali se priklenite s svojim psom, če bo to ustavilo solze. Navijanje in sili srečo skozi solze je tisto, kar vam bo pomagalo ugotoviti, kako nehati jokati.

#7 Spremenite svoj miselni vlak. To je potrebno veliko prakse, vendar je to odličen način, da nehate jokati. Če lahko, samo preusmerite svoje misli na kaj drugega, da nehate jokati. Nehajte razmišljati o eni stvari, ki povzroča vse solze. Ni lahko, toda ko ga obvladate, boste lahko preprečili, da bi solze pritegnile.

#8 Pomislite na pozitivne razmere. Nekatere situacije so grozne in če jokate o tem, resnično samo prebivate na vseh negativnih. Poskusite razmišljati o pozitivnih rezultatih, ki izhajajo iz situacije.

Ne glede na to, kako malo je, imajo dobre stvari način, da se prelomijo skozi solze in jih zaustavijo. Zato se prisilite, da v vsaki slabi situaciji razmišljate o pozitivnem, potem pa boste vedeli, kako nehati jokati.

#9 Naredite seznam stvari. Vem, da se to lahko zdi, kot da ni povezano z iskanjem sreče in ustavljanju solz pred prelivanjem, vendar bo delovalo! Pojdite iz papirja in zapišite seznam stvari, ki jih morate storiti.

Lahko so karkoli, od čiščenja, do nakupovalnega seznama in celo seznama majhnih ciljev, ki jih želite doseči. To bo vaš um prisililo od žalosti in ga ponovno usmerilo na vse stvari, ki jih želite doseči.

#10 Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate. Včasih je edino, kar lahko storite, odzračeno na nekoga. Pokličite nekoga, ki mu zaupate, in se z njimi pogovorite o vsem, kar čutite, in pustite, da padejo solze.

Hitro boste ugotovili, da lahko tolažijo, podpirajo in vam lahko celo pomagajo, da v vaši situaciji ni potrebe po solzah. Pomagali vas bodo naučiti, kako nehati jokati in potem boste spet našli svojo srečo.

Jok je naravna človeška reakcija na težaven čas, vendar to še ne pomeni, da želimo jokati! Če resnično želite vedeti, kako nehati jokati in biti spet srečen, vas bodo ti nasveti pomagali.