Kako povedati partnerju, da ste nesrečni, in 18 korakov, da jih ne poškodujete

Če vaše razmerje ne gre dobro, potem želite vedeti, kako povedati partnerju, da ste nesrečni. Tu so najboljši koraki, ki jih lahko naredite pravilno.

Ko človek spozna, da v zvezi ni več vesel, bo začel razmišljati o načinih, da bi odpravil težavo. Ko tega ne morejo storiti sami, se bodo obrnili na svojega partnerja in izrazili pomisleke. Tako enostavno, kot se sliši, to možnost ne uporablja veliko ljudi - čeprav bi morali. Torej, tukaj je, kako povedati partnerju, da ste nesrečni, ne da bi jih poškodovali ali da bi se počutili krive v postopku.

Velikokrat ljudje dovolijo, da se odnos poslabša do vrnitve, samo zato, ker so se preveč bali, da bi partnerju povedali, da so bili na prvem mestu nesrečni.

Zakaj se ljudje bojijo govoriti s svojimi partnerji?

Človek lahko v zvezi iz več razlogov postane nesrečna. Se razlikuje od osebe do osebe in ga lahko povzročijo različne okoliščine.

Ko pridete do točke, ko se zavedate, da v zvezi ne najdete več veselja, začnete razmišljati, zakaj se dogaja.

Ko se zavedate, da tega ne morete popraviti sami, se začnete spraševati, ali bo odnos preživel. To je čas, ko bi se morali pogovarjati s partnerjem in jim povedati, kako se počutite.

Mnogi ljudje nočejo govoriti o svojih občutkih, ampak to ni zato, ker se bojijo. Običajno je zato, ker se počutijo zmedeno in ne vedo, kako ravnati.

Ne gre samo za to, kar hočejo. Ko začnejo oddajati svoje pomisleke, bo to postalo težava za oba.

Posledice povedati partnerju, da niste srečni

Čeprav je koristno govoriti o vaših težavah, povedati partnerju, da ste nezadovoljni z vašim odnosom, je lahko zelo čustveno obdavčen.

Nekateri nočejo svojim partnerjem povedati svoje občutke, ker se bojijo, da bi jih lahko prizadeli. Drugi ga bodo poskušali odriniti, misleč, da bi težava lahko izginila sama.

Večina teh dvomov izvira iz njihovih predpostavk o tem, kaj se bo zgodilo, ko bodo partnerju povedali resnico. Razumljivo je, da se bo njihov partner počutil boleče ali celo zasukalo, ko jih bo resničnost situacije zaletela.

Včasih je lahko vedenje, kaj točno se bo zgodilo.

Ali ste sposobni povedati resnico, ne glede na to, kako zelo lahko škodi vašemu partnerju? Ali ste pripravljeni soočiti se s posledicami, če se odločijo, da se bodo razšli z vami, ko jim boste povedali?

Toliko stvari se lahko zgodi, ko je pod vprašaj predmet vaše povezave in sreče. Vse je odvisno od tega, kaj želite s temi informacijami.

Ali želite svojemu partnerju povedati, da ste nesrečni, da ga lahko popravite?

Ali jim želite povedati, ker želite nekaj prostora?

Preden se odločite, da jim poveste, kako se počutite, morate dolgoročno razmišljati o tem, kaj želite.

Ni preprostega načina, kako ljubljeni povedati, da ste nesrečni v zvezi. Bistvo v zvezi je biti z drugo osebo z edinim namenom, da rastete skupaj in uživate v trenutkih, ki jih imate skupaj.

Kako povedati partnerju, da ste nesrečni

Če vas odnos nezadovoljen, potem je z vašo povezavo s partnerjem zagotovo nekaj narobe.

Edini način, ki ga lahko popravite, je, da partnerju poveste, kako se počutite in kaj želite storiti. To jim bo dalo priložnost razmišljati tudi o tem, kaj hočejo, in ali se počutijo enako kot vi.

1. Pomislite, zakaj ste nesrečni

Preden partnerju poveste, da dvomite o stanju svojega odnosa, najprej razmislite, zakaj se tako počutite. Preživite dan ali več, dajte to globoko misel.

Ne morete jim samo povedati, da ste se nenadoma začeli počutiti odklopljene. Oceniti morate svoje občutke, da jih lahko skupaj obdelate.

2. Pomislite, kaj boste rekli

Ne predstavljajte težav samo partnerju in jo ne predstavite. Če želite vedeti, kako povedati partnerju, da ste nesrečni v zvezi, se prepričajte, da si vzamete čas in uporabite prave besede.

Ko ga samo zabrisate, vaš partner morda ne bo popolnoma razumel, kaj želite doseči. Če obstaja kakšna nesporazum, bo situacija toliko težje popraviti.

3. Pripravite se na vse, kar se lahko zgodi

Vaš partner lahko joka, se jezi ali celo poškoduje z njihovimi besedami. Ugotoviti, da oseba, ki jo imate radi.

Racionalno razmišljanje se lahko vrže skozi okno, ker sta obe čustva na overdriveu.

4. Biti večja oseba

Ne glede na to, kaj se zgodi, se ne vabi v boj. Ta pogovor se mora zgoditi in njegov namen je, če sem iskren do svojega partnerja. Ni namenjeno krivdi za vsakogar, ker sta oba odgovorna za uspeh odnosa.

Bodite mirni in se jasno razložite. Ne uporabljajte ostrih besed in vedno bodite pozorni na občutke svojega partnerja.

5. Ne puščajte ničesar

Ko se vaš partner začne čustveno, boste morda neradi povedali kaj drugega. To je slaba ideja, ker ne razpravljanje o težavi pomeni, da ste partnerju povzročili nepotrebno bolečino.

Začeli ste pogovor o tem, da ste nezadovoljni s partnerjem, zato ga bolje zaključite.

6. Vprašajte svojega partnerja, kaj želijo početi

Čeprav imate svoje poglede na to, kako naj stvari napredujejo, morate partnerja vprašati, kaj hoče. Spoštujte vse, kar potrebujejo.

Lahko se odločijo, da bodo končali odnos ali se pri tem bolj potrudili. Kakor koli že, pred tem morate temeljito razpravljati o tem.

7. Povejte jim, kaj želite

To je dvosmerna ulica. Razlog, da ste nesrečni, je, da želite nekaj, česar ni. To bi lahko bila naklonjenost, seks, več časa skupaj, več časa narazen ali skoraj karkoli.

Če se nočete razbiti in oni, naj vidijo, da to ni rešitev, na katero si upate. Če se želite razbiti in jih ne, naj razumejo, zakaj je tako bolje.

8. Zapiranje

Ko partnerju poveste, da ste nesrečni v zvezi, ne dovolite, da se boj vleče za dneve ali mesece. Poskrbite, da ste povedali vse, kar ste morali povedati. Dovolite jim, da vam povedo, kako se tudi počutijo.

Če potrebujejo več časa, jim ga dajte. Samo ne pustite, da bi težava umrla, ne da bi bila rešena. Poteg problema pod preprogo daje potencial, da vas v prihodnosti znova preganja.

9. Preverite partnerja

Po pogovoru o tem vedno preverite, kako je vaš partner. Oglejte si, ali ga dobro sprejmejo ali če začnejo oblikovati nove rešitve. Izrazili ste nezadovoljstvo z odnosom, vendar ne pozabite, da je na kocki tudi njihova sreča.

10. Preglejte svoj odnos

Če ste se odločili najti način, kako spet biti zadovoljni s partnerjem, upoštevajte spremembe v odnosu. Preverite, ali je vaša razprava pomagala izboljšati vaše občutke in povezavo.

Če se nič ne spremeni, se boste morda morali še enkrat pogovoriti. Če to ne uspe, boste morda morali razmisliti o odpravi težave, ko ste narazen.

Že samo dejstvo, da vam je uspelo govoriti o svoji težavi s partnerjem. Lažje lahko dihate, če veste, da ste povedali resnico o tem, kako se počutite.

Nekatere resnice lahko škodijo ljudem, ki jih imate radi, toda biti iskren glede tega, kako vidite odnos, je nekaj, s čimer se je treba spoprijeti.

11. Uporabite jezik "i"

Ko smo v zvezi nezadovoljni, ponavadi krivimo svojega partnerja bolj kot sebe. Torej, ko želite partnerju povedati, da ste nesrečni, se poskusite izogniti nagnjenosti k njihovi kritiki in njihovem vedenju. To jih bo samo obrambno.

Namesto tega bi morali uporabiti "i" jezik. Na primer, namesto da bi rekel: "Sovražim, da za nič nikoli niste pravočasno!"Morali bi reči:" Jaz sem takšna oseba, ki ceni pravočasnost. Ko sem pripravljen oditi, me frustrirajo in niste. To je stalni občutek, ki ga imam."

Ko uporabljate jezik "jaz", ne pravite: "Ti si kreten, ki vedno zamuja in ne prenesem več!”Ali vidite razliko? To je isto sporočilo, vendar je na nek način rečeno, da se bo vaš partner nanj odzval pozitivno.

12. Biti specifični

Ko partnerju poveste, da ste v zvezi nezadovoljni, vas bodo najverjetneje vprašali, zakaj. In včasih ljudje ne morejo izmisliti podrobnosti. Namesto tega čutijo splošen občutek nezadovoljstva z odnosom.

Če pa ne morete biti natančni glede tega, za kaj ste nesrečni, potem vaš partner ne more spremeniti. Povejte jim vedenja, zaradi katerih vas naredi nesrečno.

Sploh ni treba biti kriv vaš partner, a več podrobnosti jim lahko daste, tem bolje.

13. Lastnik svojih napak

Samo zato, ker ste nesrečni, to še ne pomeni, da je kriva vaš partner. Tudi vi ste v zvezi, zato je vaš partner morda prav tako nesrečen kot ste. In morda ste naredili nekaj napak.

Ko se pogovarjate. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja. Kdo ve? Mogoče, če začnete delati kaj drugega, bodo srečnejši. In če so srečnejši, potem boste morda tudi srečnejši.

14. Poslušaj

Vemo, da želite izvleči vse svoje občutke, vendar morate razmišljati tudi o čustvih svojega partnerja. Torej, ne govori vse. Želite, da je pogovor dvostranski, ne v eno smer.

Morda ne bo enostavno slišati stališča vašega partnerja, saj vam bodo verjetno povedali stvari, ki ste jih naredili "narobe."Torej, morali biti pripravljeni slišati njihovo plat zgodbe in se želite spremeniti, če morate.

15. Imeti empatijo

Verjeli ali ne, vaš pogled na odnos ni edini. Tudi vaš partner ima svoje izkušnje.

V mislih bi bili morda krivi iz razloga, da ste v zvezi nezadovoljni. Lahko pa vidijo zelo drugače.

Torej, poslušati jih z nekaj empatije. Poskusite videti njihovo stališče, ne samo svoje. Mogoče se lahko naučite nekaj o svojem vedenju, ki ga lahko spremenite, in potem lahko celoten odnos izboljša.

16. Ostani miren

Ko je nekdo nesrečen v zvezi, se ponavadi pretirano čustveno. Torej, najbolje je, da se približate svojemu partnerju, ko ste mirni in racionalni. Nočete eksplodirati in se pogovor slabo izkaže.

Da bi ostali mirni, boste morda celo želeli pred časom napisati nekaj zapisov o tem, kaj boste rekli. Tako vas ne bo zamikalo, da bi pustili, da vas svoja čustva preplavijo in se odpravijo na tangento. Vaše sporočilo bodo prejeli veliko bolje, ko boste mirni.

17. Medsebojno se odločite, kaj želite

Samo zato, ker ste nesrečni, ne pomeni nujno, da je tudi vaš partner. Pravzaprav bi to lahko prišlo kot popolno presenečenje. Torej, bodite previdni pri njihovih občutkih, če se počutijo zaslepljene, ko partnerju rečete, da ste nesrečni.

Po drugi strani pa se morda tudi počutijo enako kot. V tem primeru je vsaj dobro, da ste oba na isti strani. Kakor koli že, oba bi se morala pogovarjati o tem, kam želite iti od tu in kakšnih korakih.

18. Predlagajte terapijo

Če si oba želite delati v zvezi, bi morda poskusili iti na terapijo s par. Zdaj je veliko ljudi odporno proti tej ideji, ker mislijo, da terapija kaže "šibkost.”Toda pravzaprav ni. To je moč.

Poleg tega mnogim primanjkuje veščin za obnovo svojih odnosov. Velikokrat je potreben usposobljeni strokovnjak, ki vam pomaga sestaviti koščke nesrečne zveze.

Samo zato, ker ste nesrečni, še ne pomeni, da bi se morali odpovedati zvezi. Če veš, kako povedati partnerju, da si nesrečen, lahko svoje prizadevanja združite v to, da stvari spet naredijo. To je tisto, kar gre za zdravo razmerje.