Kako lahko vaša prehrana pomaga (ali poškoduje) vaše poroke

V tem članku

• Na koristni strani
• Družina, ki kuha skupaj, ostane skupaj
• Dobra hrana lahko privede do velike dolgoživosti
• Dobra prehrana izboljšuje tudi naše duševno zdravje
• Ne
• Delo v smeri kompromisov
• Ne sramoti se prehrane svoje ljubljene osebe in na splošno
• Ne obupajte nad dobrimi praksami

Si kar ješ. Tako preprosto je. Hranila in smeti, ki jih postavljamo v naša telesa, močno vplivajo na našo dolgoživost, kakovost življenja in našo sposobnost boja proti boleznim in boleznim.

Ni presenetljivo, da naše prehranjevalne navade in vzorci prehranjevanja vplivajo tudi na kakovost naših zakonskih zvez. V spodnjem delu raziskujemo, kako lahko škodijo naše prehranske prakse oz Izboljšajte kakovost najine poroke.

Upoštevajte, da veliko naših "prehranskih" opazovanj predpostavke o drugih vidikih našega življenja, vključno z režimom vadbe, počitkom in podobno.

Na koristni strani

Če lahko s partnerjem najdete nekaj skupne zdrave hrane, se usmerite v dobro smer.

Odločitev, da v središče vaše prehrane postavite zdravo sadje, zrna, beljakovine in zelenjavo, bo izplačala dividende vsem članom vaše družine.

Se lahko strinjate tudi na skupni dan "goljufanja", to je dan, ko se oddaljite od tipične rutine in se razgibate na grešne dobrote. Morda bi bilo koristno vključiti strokovno znanje dietetika.

Zakaj ne bi govorili z zaupanja vrednim strokovnjakom o različnih slogih prehranjevanja in kako nadzorovati prehranjevalne navade, ki jih oba vnesete v poroko, kako se lahko te prakse prilagodijo v dobro vseh, pa tudi, kako zdravo jesti, ko vaš zakonec ne bo?

Družina, ki kuha skupaj, ostane skupaj

Če razvijete a Načrt prehrane in vadbe zdravega para S soprogo ste na poti, da ne samo kuhate visokokakovostne obroke skupaj, ampak spodbujate visokokakovostni čas skupaj.

Čas v kuhinji skupaj razvije skupne strasti in spodbuja zdravo komunikacijo. Otroke - če imate otroke - v rutino pomoči v kuhinji.

Prednosti družinskega pristopa za prehrano za pare in pripravo obrokov so številne.

Dobra hrana lahko privede do velike dolgoživosti

Če v svoje telesa damo hrano, ki ustvarja dovolj energije in se bori proti grobim in težkim boleznim, bomo v intimnosti močnejši in lahko tudi podaljšamo trajanje našega življenja.

Dobre izbire za izbiro hrane na frontenju privedejo do dobrih rezultatov dolgoročno. Nekateri strokovnjaki svetujejo, da jemo za naše krvne skupine, to je zaužitje hrane, ki dopolnjuje našo obstoječo kemijo krvi.

Stroški prihranka in čas prihranka so dodatne prednosti prehrane, ki se dopolnjuje za prehrano vašega zakonca. Ko delimo skupno spoštovanje za določeno hrano, smo na poti k deljenju prehranskih praks, ki bodo koristile vsem.

Ki v trgovini ne ceni manj časa in več denarja v žepu? Sumim, da vsi počnemo.

Dobra prehrana izboljšuje tudi naše duševno zdravje

Pravilni prehranski vnos pomaga našemu spanju, ravni serotonina in celotnega občutka dobrega počutja. Če bomo uživali v določenem občutku dobrega počutja in duševnega zdravja, bomo bolje opremljeni za udeležbo na naših odnosih.

Nekatera hrana in prehranska dopolnila neizmerno povečujejo naš občutek dobrega počutja. Pogovorite se z družinskim zdravnikom o živilih in hranilih, ki na ta način pomagajo.

Ne

Če je vaš partner sprejel neprijetne prehranske prakse, se mu ne pridružite v breznu. Dieta, bogata s sladkorjem in nasičenimi maščobami, lahko posamezniku prinese veliko udobja, vendar ne bo prinesla dobrega zdravja.

Še bolje, poskusite spodbuditi svojega ljubljenega, da pozitivno spremeni svojo prehrano. Otroški koraki so na splošno vrstni red dneva. Kaj lahko storimo, da varujemo svoje dobro zdravje, hkrati pa spodbujamo svojo ljubljeno osebo, da sprejema boljše odločitve?

Seznam je precej obsežen.

Delo v smeri kompromisov

Če se s partnerjem nenehno ne strinjate glede vrst hrane, ki jo želite jesti, razmislite o načinih, kako lahko prizadevate za pametne kompromise.

Kompromisi lahko vključujejo "koledar hrane", ki se preslika, ko se bodo v družinskem meniju pojavile določene jedi.

Ne pozabite, kompromis je ključ do dobrega življenja. Dober kompromis predpostavlja tudi, da smo se lahko vključili v dobro komunikacijo.

Poiščite najboljše načrte obrokov za pare in si oglejte, kaj deluje za oba, tako da opravite manjše prilagoditve.

Ne sramoti se prehrane svoje ljubljene osebe in na splošno

Pogosto sram in krivda sta velik katalizatorji pri potiskanju naših partnerjev k nadaljnjim težavam in dodatnim neprijetnim praksam. Spodbujanje je vedno najboljši pristop. Spodbujajte svojo ljubljeno osebo, naj razmisli, kako prehrana vpliva na zdravje.

Spodbujajte svojo ljubljeno osebo, da poišče zdravniško/prehransko pomoč od strokovnjakov, ki znajo poslušati in zagotoviti dobro pot naprej. Bodite odprti za to, da boste slišali vas in pomisleke svoje ljubljene osebe ter ustvarili načrte prehrane za nadaljnje pomoč partnerju.

Ne obupajte nad dobrimi praksami

Ko smo odvrnjeni in preobremenjeni, bomo morda želeli odložiti svoje dobre prakse za lahke in prijazne metodologije.

Na področju prehrane lahko to vključuje povratno listino v jedilnico s hitro hrano, slabo kakovostno hrano in privolitev k bolj neprijetnim praksom našega partnerja.

Te vrste kompromisov se nikoli ne izidejo in trpimo zanje. Spoštujte prehranske prakse, ki so najprej omogočile vaše dobro počutje.

Končne misli

Vpliv prehrane na relacijsko zdravje in živahnost ni zmanjšuje.

Medtem ko smo bili narejeni za odnose, lahko odnose v našem življenju ovirajo ali pretiravajo z odločitvami, ki jih sprejmemo v trgovini in končamo kuhinjo.

Spoznajmo prakse in postopke, ki nam omogočajo dobro zdravje za naše ljubljene in nas. Kot je vedno, moramo komunicirati o praksah, ki ohranjajo vse zdrave in srečne.

Ko dvomite, poiščite zunanjo pomoč in vpogled. Srečno prehranjevanje!

Pazi tudi: