Ukvarjam se s krizo svojega moža v srednjem letu in potrebujem pomoč

Moški redko govorijo o tem, medtem ko gredo skozi težki čas. Ko to storijo, lahko na koncu naredijo več škode. Ko ima vaš mož krizo v srednjem življenju, je mogoče, da se bo morda začel lotiti negativnih misli, ki jih bo imel, kar mu bo nekega dne udarilo v obraz, tako da bo vplival na njegovo kariero kot odnos z vami.

Moški je pogosto moteče misliti, da so dosegli na polovici življenjske dobe in da je čas "zmanjka". Ko njihova lastna pričakovanja o finančnem varnem niso bila izpolnjena, je možno, da je na obzorju morda težava duševnega zdravja, kot je depresija. V teh primerih lahko vedeti, kaj storiti.

V tem članku svetovalna psihologinja Jaseena Backer (MS Psychology), ki je strokovnjak za upravljanje spolov in odnosov, deli zgodbo Adama in Nancy. Pove nam tudi, kako se spoprijeti z možem krize v srednjem življenju, za katerega se zdi, da se ne izboljšuje.

Kaj je kriza srednjih let?

Kazalo

• Kaj je kriza srednjih let?
• Simptomi in znaki moža v srednjem življenju
  • 1. Med seksom se počuti neprimerno
  • 2. Moj mož je dolgčas do smrti
  • 3. Nenehno si želi spremembe
  • 4. Nenehno se gleda v ogledalo
  • 5. Živi v preteklosti
  • 6. Preveč se zaveda svojega zdravja
• Kako pomagati zakoncu, da pride iz krize v srednjem letu
  • 1. Če želite obvladati krizo svojega moža, povečati njegov ego
  • 2. Glej zdravstveni strokovnjak
  • 3. Naredite življenjsko revizijo
  • 4. Osredotočite se na duševno zdravje
  • 5. Pristopi spremembe v spolnosti z odprtostjo
• Pogosta vprašanja

Da se prepričamo, da danes ni zmede o tem, o čem razpravljamo tukaj, predhodno razčistimo definicijo. Kriza srednjega življenja se lahko zgodi vsem, ne glede na spol, in običajno poteka približno od 45 do 60 let. To je oder v človekovem življenju, ko misli o njihovi smrtnosti postanejo resničnost, pomanjkljivosti v odnosih in karieri se povečajo in izgubljen občutek namena se izgubi.

Ker gre za družbeni konstrukt, ne gre v bistvu skozi kaj takega. To se lahko zgodi zaradi travmatičnega dogodka ali zmanjšane sposobnosti iskanja zadovoljstva in hvaležnosti za stvari, ki jih je človek dosegel v življenju.

Ker se takšno krizo sproži z uresničitvijo procesa staranja in misli, da se približuje smrtnosti, lahko nastanejo drastične spremembe v življenju osebe. Lahko podležejo depresiji ali nestrpno poskušajo preganjati navade, povezane z mladimi, kot so impulzni nakupi ali impulzne telesne dejavnosti.

Ta faza človekovega življenja lahko v svoji najgrši obliki povzroči depresijo in druga vprašanja duševnega zdravja. Moška kriza v srednjem življenju običajno vidi povečan občutek nezadovoljstva kot vzrok, kar vodi v ogromne občutke negotovosti in nizke samozavesti.

Zdaj, ko smo na isti strani, je ugotoviti, kaj storiti, ko vaš mož preživi krizo srednjih let, je lahko nekoliko lažje. Najprej pa si oglejmo, kako sta bili Adam in Nancyjeva življenja močno prizadela.

Simptomi in znaki moža v srednjem življenju

Adam je bil od nekdaj izjemno samozavesten, go-getter in achiever. Toda Nancy je opozorila, da se je zdelo, kot da se je neizmerno spremenil. V vsem, kar počne. Razmišlja in vije veliko več kot nekoč, in v njegovem apetitu je popolna sprememba po seksu. 

"To so glavni simptomi, ki sem jih opazil v krizi mojega moža," pravi Nancy, ko je ugotovila, kaj se dogaja. »Sprva sem domneval, da se je moralo nekaj zgoditi v službi. Toda nekega dne, ko so njegovi kolegi prišli naokoli, so mi rekli, da gre bolje kot kdaj koli prej. Končno sem sestavil dva in dva, ko je začel govoriti o svoji smrtnosti veliko bolj kot kdajkoli prej, «dodaja.

Moška kriza srednjega leta je lahko še posebej težka stvar. Ker lahko na koncu domnevajo, da je pogovor o kakršnih koli občutkih neustreznosti dejanje, ki kaže šibkost, lahko vse to steklenico. Preden se to zgodi z vašim zakoncem, je pomembno prepoznati simptome krize v srednjem življenju vašega moža. Oglejmo si, kaj se je zgodilo z Adamom.

Povezano branje: 9 znakov samozadovoljstva v razmerju

1. Med seksom se počuti neprimerno

»Adam se v večini delov svojega življenja počuti neprimerno, vključno z njegovim spolnim življenjem. Potrebuje nenehno zagotovilo in nisem mu mogel pomagati, saj sem brez prepričanja, kako pomagati, «pravi Nancy.

V takih časih je morda Adamov ego podrl njegov starajoči dejavnik. Morda ne bo mogel prepoznati sprememb, ki jih doživlja. Tudi če bi to storil, morda ne bo imel pravilno sklepanja. Nancy meni, da ne more več razumeti njegovega spolnega vedenja. »Včasih je pretirano navdušen in včasih ga sploh ne zanima."

2. Moj mož je dolgčas do smrti

»Moj mož se je v službi začel dolgočasiti. Človek, ki je bil tako priden in podjetni. Zdaj pravi, da njegovo delo ni več vznemirljivo. Verjetno je dosegel svoje karierne cilje hitreje, kot je načrtoval. Nima načrtov, da bi začel sam in tako zdaj nima nobene žice za življenje. Navdušenje se potopi in star je le 50 let, "pravi Nancy.

3. Nenehno si želi spremembe

»Kar naprej pravi, da želi spremembo. Pravkar smo se preselili v New Jersey iz New Yorka in smo tu še tri leta. Pripravljen je na naslednjo spremembo. Ta odnos se ne zdi kot stari Adam, ki ga poznam. Premaknil se bo šele, ko se bo potrudil. Prepričan sem, da lahko tukaj naredi veliko več. To, kar pravzaprav vidim, je propad v njegovi stopnji zaupanja in meni se zdi, kot da od nečesa beži, "pravi Nancy.

Adam skozi je kriza srednjega življenja. Nekaj, kar bi lahko bilo tako nevidno kot depresija in vidno kot mraz. Moški imajo to željo, da spremenijo svoje življenje in življenjski slog. Moški, ki jih je prizadela, bodo želeli biti več in narediti več, saj se zavedajo, da jih ni več v svojem vrhuncu. Lahko trpijo krizo zaupanja, ki vpliva na njihovo življenje in kariero. Na delovnem mestu se začnejo počutiti tresoče.

4. Nenehno se gleda v ogledalo

»Pred kratkim je vrgel nečimrnost in porabil veliko časa za barvanje las in udarjanje v telovadnico. Nenehno menja majice in si dolgo česanje las, preden gre v pisarno. Bal sem se, da ima afero.

»Ampak to je bila samo moja negotovost. Preprosto se ne počuti več privlačno. Nenehno sprašuje naše najstniške hčere, če je videti dovolj mlado. Takrat sem se prepričal, da moram vedeti, kako mu pomagati pri soočanju s krizo srednjih let, «dodaja Nancy.

5. Živi v preteklosti

»Preveč je nostalgičen in ves čas spominja na svoje življenje in mladost. Odpre stare albume in posluša glasbo svojih koledarskih dni. Zdaj se vozi na cikel na trg in si ogleda vse filme iz svojih dni na fakulteti. To se mi zdi veliko, "še pojasnjuje.

6. Preveč se zaveda svojega zdravja

»Prav tako se pretirano zaveda svojega zdravja. Dobi TMT -je pogosteje kot predpisano. Svojo raven sladkorja spremlja in vsak teden preverja BP. Zdravnik ni predpisal ničesar od tega, "dodaja zaskrbljeno Nancy.

Vzele in znaki vašega moža v srednjem življenju se morda ne zdijo podobni kot pri Adamu, vendar je mogoče, da bi lahko izvlekli nekaj vzporednic. Ko se zavedate, da to, kar doživlja vaš zakonec, ni samo primer bluesa, in ugotovite, kako se spoprijeti z možem krize v srednjem življenju, potem postane ustrezno. Ugotovimo, kako to storiti.

Povezano branje: Kriza srednjega življenja za žensko: kaj je to? Kako se spoprijeti z njim?

Kako pomagati zakoncu, da pride iz krize v srednjem letu

Vsaka oseba obravnava težave drugače, vendar običajno vključuje spremembo načina, kako delujejo in čutijo, in v njihovem odnosu do življenja. Kriza srednjega življenja se lahko zgodi kadar koli v življenju in lahko traja več let, vendar se tako imenuje tako, ker ponavadi udari v srednjo življenje.

Moški gledajo na svoje življenje v tej fazi in mislijo, da bi lahko bili srečnejši. Včasih si želijo več, vendar težko opazijo, kar si še naprej želijo. Nekateri se počutijo neprimerne. To je prehod srednjega življenja, ki ga ženske v veliki meri obravnavajo kot "sindrom praznega gnezda.”Moški običajno na tej stopnji ocenijo srednjo življenjsko dobo.

Pregledajo svoj karierni graf, svoje naložbene načrte, družinski status in rast posameznika. V resnici gre zgolj za prehodno obdobje v življenju in ga ni treba obravnavati kot krizo, kot nakazuje izraz. Bistvo je imeti strategijo, da bo ta prehod nemoten in relativen. Tukaj je opisano, kako lahko pomagate zakoncu pri reševanju krize srednjega leta.

1. Če želite obvladati krizo svojega moža, povečati njegov ego

Spodbudite svoj ego, tako da ga pohvalite s svojim videzom in ga fizično ljubite. Tudi če pokaže znake sprememb, ste lahko še vedno empatična in razumevajoča žena. Vaša stabilnost je najpomembnejšega, saj je vaš zakonec prav tako enostavno frustriran in razdražen. Če boste ostali mirni in potrpežljivi, bo to pomagalo pri reševanju krize vašega moža v srednjem življenju.

2. Glej zdravstveni strokovnjak

Vprašanje srednjega življenja lahko sprožijo fizične spremembe, kot je razvoj zdravstvenih pomislekov. Staranje je neizogibna resničnost. Ko se človek postane stara, se lahko zdi, da se svoboda izbire in izumljanja zmanjša, obžalovanja se lahko naberejo, občutek nepremagljivosti in energije pa se lahko zmanjša tudi. To so čustvene posledice staranja.

Naj vaš zakonec pobere s strokovnjakom, ki mu bo rekel, da gre skozi normalno stopnjo razvoja. Strokovnjak mu bo lahko povedal o prehodu srednjega življenja. Tudi vaš zakonec bo vedel, da v tem ni sam, da ga ima večina moških. Pomembno je, da zanikanje starosti ni rešitev. Pogovor bo veliko pomagal.

Povezano branje: Kaj lahko storite, ko vaš mož reče, da je končal z vami?

3. Naredite življenjsko revizijo

Pomagajte mu narediti življenjsko revizijo. Če si želi narediti spremembe, ki so glavne v življenju, sedite z njim in mu pomagajte ugotoviti, kaj gre v življenju zdaj in kaj ni. To mu bo dalo sliko, kaj bi moral spremeniti in česa ne bi smel.

Pomagajte mu preoblikovati svojo situacijo. Spominja na dobre stare čase, ker je uokviril rožnato sliko teh dni, tako da se je spomnil le dobrih stvari, ki se mu je takrat zgodile, in sedanjost označil kot zahtevne dni. Opomni na vso srečo, ki jo je ustvaril v življenju do zdaj. Pomagajte mu, da se osredotoči na svojo prihodnost in se v sedanjosti potrudi v boljšo prihodnost.

4. Osredotočite se na duševno zdravje

Moški se ponavadi trudi dobiti "hitre popravke", ko se s svojo smrtnostjo sooča iz oči v oči. Nikomur ni lahko zavedati, da smo vsi smrtniki in da je začetek konca. Zato želimo odložiti staranje in ostati mladi, dokler lahko. Toda zanikanje ali površinska dejanja tudi niso rešitve, ker bo starost dohitela.

Vprašanja srednjega življenja niso nobena bolezen, ampak bodite pozorni na tesnobo ali zamaskirano depresijo. Če vidite depresivne težnje, potem ga morate prisiliti, da se dogovori za sestanek s psihiatrom. Da bi lažje začeli s pomočjo možu, ki ima krizo srednjih let, je Bonobologyjeva skupina izkušenih in dobro znanih svetovalcev le klik.

5. Pristopi spremembe v spolnosti z odprtostjo

Zelo pomembno je sprejeti spremembe in jih obravnavati. Odprta komunikacija je ključna in če se lahko lotite meditacije ali kakšnih duhovnih praks, potem energijsko ozdravitev veliko pomaga pri ohranjanju uma in telesa v tandemu. Dobra novica je, da veliko ljudi ponovno odkrije spolnost v tej starosti in začne še bolj uživati ​​v seksu in intimnosti.

Kriza srednjega življenja ni bolezen in je bolj kot naravni napredek. Ni težko ukvarjati s krizo srednjih let, včasih. Ko je mož krize v srednjem življenju zadnje misel v mislih, naredite vse, da mu pomagate.

Pogosta vprašanja

Ker se vsak človek spopada s težavami drugače, ni prave časovne premice, ki bi jo lahko postavili v krizo srednjega življenja. Lahko traja kjer koli od nekaj mesecev do celo nekaj let.

Ko je par zavezan, da bo naredil vse, kar je potrebno, ničesar ne moreta preživeti skupaj. Z ugotovitvijo, kako se spoprijeti s zakoncem v srednjem življenju in z delom na poroki vsak dan, lahko par nedvomno preživi krizo srednjega leta.

Občutek sprejemanja in udobja lahko prevzame. Kriza se bo končala šele, ko se človek sprijazni s tem, kakšna je njihova vedno spreminjajoča resničnost, in se ne dojame ideje o mladosti, ki je že odplula.

15 strokovnih nasvetov o zmenkih v 40. letih kot moški

Nekdanji poročni učinek na moža - 9 načinov, kako ga zahtevajo davek

10 subtilnih vprašanj opuščanja v odnosih in 5 nasvetov za njihovo spopadanje