Strašno trpim zaradi sindroma praznega gnezda

Sem 43-letna poročena ženska, dokaj zdrava, finančno odvisna (čeprav varna) od svojega dvajsetletnega moža, s sinom, ki je star 18 let in se preusmeril na drugo mesto za študij. Trpim zaradi sindroma praznega gnezda.

Sindrom praznega gnezda me zmeša

Kazalo

• Sindrom praznega gnezda me zmeša
  • Tašča mi ne dovoli, da diham
  • Skrbi me za sina
  • Tudi moje telo se spreminja
  • Želim svoj prostor
  • 1. Začnite sprejemati to spremembo je univerzalni zakon
  • 2. Ne pozabite, da pogrešamo nekoga, ni negativno čustvo
  • 3. Začnite vlagati čas in energijo vase
  • 4. Delite svoja čustva in pomisleke z možem
  • 5. Morate biti asertivni
  • 6. Nehajte iskati čustveno varnostno kopijo od sina ali moža

Ali mi lahko strokovnjak gospa Neha Anand pomaga. V zadnjih treh letih, odkar je moj sin odletel, sem imel hud stres, kar je začelo vplivati ​​na moje zdravje, zlasti na moje duševno zdravje.

Začelo se je z mano, ki me je skrbelo, kako bo, njegova varnost v velikem mestu, ne glede na to, ali bi dobro jedel ali ne itd. Tudi jaz bi jokal, kaj bi zdaj počel s svojim življenjem, saj ga ni več in tega nimam ali ničesar, da bi se veselil. Živim v majhnem mestu, kjer zame ni nobene rekreacije ali priložnosti, da bi nekaj naredil v mojem dovolj prostega časa.

Tašča mi ne dovoli, da diham

Odraščal sem v tujini, zato lahko dobro govorim in pišem, zdaj pa sovražim, da živim tukaj v tem majhnem mestu z zelo negativno taščo, ki mi ne dovoli prosto dihanje. Moj mož je odličen fant, toda zaradi dela in dejstva, da je edini sin v majhni družini, oba moramo zdaj skrbeti za 4 starešine. Torej si oba ne moremo pomisliti, da bi se preselili s sinom. Tu je cirkus, pri čemer vsak starešina poskuša prehiteti drugega pri igranju Skupnega športa v svoje načrte, nas odloži, da se počutimo krive zaradi česar koli je mogoče. Moja tašča je tipična, ki poskuša spodbuditi pretepe in težave med mano in možem.

Skrbi me za sina

Na moje zdravje vpliva duševni stres. Ne morem se nehati skrbeti, da moj sin včasih krši pravila tam, kjer ostane, in se boji, da bi se odstranil iz hostla ali še slabše, saj se boji, da bo nehal spoštovati ljudi.

Tudi moje telo se spreminja

Zdaj je moja težava, v starosti sem, ko moje telo spreminja Telo se je začelo napihniti in PMS me kot noro zadene. Popolnoma se počutim dezorientirano, kot da se sploh ne morem spraviti v preproste naloge. Počutijo se kot velikanske odgovornosti.

Želim svoj prostor

To vpliva na moje odnose. Počutim se, kot da bežim. Prosim, da se moj mož odloči, da me bo preusmeril v mesto, kjer lahko ostanem s sinom, in ga vrnem, da je povezan z nami. Želim si, da bi svoj čas sledil svojim sanjam o pisatelju, a zahtevni zakoni mi ne bodo dovolili biti.

Čutim, če se bom izpustil, bom imel svoje življenje, ko bom skrbel za sina, ki me bo začel ceniti več, če me bo videl srečno. Toda to je daljna možnost. Kaj naj naredim? Kako se spoprijem s tem stresom? Moja edina življenjska pot je internet, zaradi česar sem aktiven Bonobologija. Nič drugega, česar se ne bi veselili.

Prosim pomagajte.

Hvala vam

Draga dama,

Najprej naj vam čestitam za vaš prvi korak k sebi, ki se zagotovo začne iz samozavedanja. Ko dobro razumemo težavo, se samo premaknemo v smer, da jo rešimo.

Zdaj vas skrbi. Zdi se, da ste ujeti v sindrom praznega gnezda. Doživljate praznino in občutek osamljenosti, ko se je vaš sin odselil iz hiše. Večinoma se zgodi pri starših s polnim delovnim časom, ki sprejemajo identiteto reje, skrbi in negovanja svojih otrok. To je jedro njihovega življenja.

Čas je, da ponovno izmislite svojo identiteto in ponovno vlagate v samooskrbo in ljubezen. Tu je nekaj nasvetov, ki bi vam lahko pomagali.

1. Začnite sprejemati to spremembo je univerzalni zakon

V redu je, da se v tem času počutite nizko, ko ste s sinom v velikem prehodu v vašem življenju. Vaša ljubezen ne bi smela biti škatla ali negativna sila, da bi ustvarili ovire na lestvici njegovega uspeha. Vzemite pozitivno, da ste bili odličen starš. Vsi ne dobijo te priložnosti, da bi šli ven in uresničevali svoje sanje in težnje. To si naredil za svojega sina. Ponosen je trenutek za praznovanje!

2. Ne pozabite, da pogrešamo nekoga, ni negativno čustvo

Ta čustva so del nas. Ker se govoriš o negativnih in iracionalnih mislih, se počutite prestrašene. Čas je, ko morate delati na svojem spoznanju in izpodbijati svoje iracionalne misli. Zaupajte svojemu sinu, da ima pogum, da reši svoje težave in navsezadnje je zanj faza učenja, kjer se bo naučil opremiti s spretnostmi reševanja problemov.

3. Začnite vlagati čas in energijo vase

Začnite iskati svojo cono udobja in vsak dan narediti nekaj zase kot obred. Naučite se novega tečaja ali si priklonite zdravilišče, pojdite v salon, jedilnico itd. Tvoj me-čas je zelo pomemben.

4. Delite svoja čustva in pomisleke z možem

Sporočite mu, kaj ste preživeli ali kako se počutite.

5. Morate biti asertivni

Če vas stvari motijo ​​doma. Biti pasiven ali pasivno-agresiven vam ne bi pomagal, temveč se boste zadušili. Ta občutek lahko ustavite, če začnete sprejemati svoje odločitve z bolj asertivno.

6. Nehajte iskati čustveno varnostno kopijo od sina ali moža

Preusmerite se iz njih. Poskrbite za svoje zdravje in naj bo prednostna naloga. Lahko vadite jogo in meditacijo. Tudi jaz verjamem, da morate poiskati strokovno pomoč. Dandanes so tudi spletne seje na voljo tudi. Lahko me pridete do seje ena na ena, če in kadar je to potrebno.

Bog požegnaj!