Sovražim svojo družino 19 stvari, ki jih moram vedeti, in korake, da se spopadem

Včasih so naše družine težke. Če pa te prisilijo, da rečete ali celo kričijo, "sovražim svojo družino", kaj lahko storite glede tega?

Vsak se lahko občasno povezuje z družinskimi člani. Če pa resnično sovražite svojo družino, boste morda potrebovali malo več pomoči.

Medtem ko so nesoglasja in frustracije v družini povsem normalni, lahko tudi izgubite potrpljenje. Kot rezultat tega se zapletete v še več argumentov in nesoglasja. Družine nam vse pomenijo, vendar jih lahko skoraj nemogoče spoprijeti.

Tudi naše družine so veliko podobne mi. Ko ste obkroženi z ljudmi, ki so podobni vam, lahko veliko naletete na glave. Ljudje, ki imajo zrcajoče osebnosti, trdijo veliko več, kot bi si mislili.

Kljub vsemu se lahko ukvarjate s svojo družino, ne glede na to, kako zelo trdite. Sovraštvo morda ne bo vredno težav.

Je vaša družina tako slaba?

V redu, zdaj so nekatere družine zelo grozne. Nekateri ljudje so grozni. To je res. Toda vaša družina morda ni tako slaba, kot si mislite.

Nočemo odvzem vaših občutkov, ker so veljavni, vendar imate prav sredi neke družinske drame. Ki lahko nanje pogleduje nanje. Ali so tako slabe ali se to zdaj zdi tako?

Večino časa vaša družina ne deluje nič drugače kot povprečje. Večina nas morda misli, da so naše družine grozne, v resnici pa nas samo pazijo.

Ali poskušajo nadzorovati vaše življenje? Ali so preveč vpleteni? Ali imajo različne poglede kot vi? Vse te stvari so normalne. Starši in družine niso popolne. Nikoli se ne boste razumeli 100% časa.

V vročini trenutka vas te stvari lahko poganjajo: "Sovražim svojo družino ."Resnica pa je, da je težko resnično sovražiti svoje družinske člane.

Verjetno se obnašajo le tako, kot se iz ljubezni do vas. Mogoče jim poskusite dati dvom?

Kaj storiti, če nenehno govoriš: "Sovražim svojo družino"

Če se vam zdi, da resnično sovražite svojo družino in ugotovite, da to govorite vedno znova, je nekaj stvari, ki jih lahko spremenite. Ne, ne morete jih spremeniti, lahko pa spremenite svoje reakcije in kako se z njimi spopadate.

Vaše vedenje ne bo enostavno prilagoditi, vendar se bo splačalo najti malo miru z njimi.

Če ste odrasli ali v slabi situaciji, jih morda lahko izrežete, vendar ne želite poskusiti, da bi to delovali, preden sprejmete tako drastične ukrepe?

Če ugotovite, da pravite: "Sovražim svojo družino" bolj kot povprečna oseba, tukaj bi morali storiti.

1. Rešiti problem

Očitno je, da če se vam zdi, da sovražite svojo družino, obstaja težava, s katero se soočate z njimi, zaradi česar se tako počutite. Težavo morate rešiti, preden lahko nadaljujete s tem sovraštvom.

Torej, ugotovite, kaj je to vprašanje, in se potrudite, da poiščete rešitev. Seveda je to toliko lažje reči kot narediti. Toda poskusite delati skozi to.

Tudi samo, da ste pripravljeni na to prizadevanje, vam lahko pomaga opustiti jezo, ki jo držite.

2. Pogovorite se z njimi

Več kot verjetno je težava, ki jo morate odpraviti. Zdaj je to lahko res težko, če se počutite ogorčene in razburjene, vendar se morate samo potisniti.

Vzemite si nekaj časa, da dihate in se sprostite. Ne pojdite z obtožbami. Poskusite ne kričati ali pustiti, da se stvari ujamejo iz rok.

Ostanite mirni in jim sporočite, da želite pogovor o težavah, ki jih imate. Povej jim, kako se počutiš. Mogoče sploh ne vedo, kako ste razburjeni! Izkoriščanje občutkov bi lahko pomagalo rešiti, kaj se dogaja, tako da se ne počutite več, kot da jih sovražite.

3. Pogovorite se z nekom drugim

Če ste preveč jezni ali razburjeni, da bi se z družinskimi člani pogovarjali o tem, kaj se dogaja, se o tem pogovorite s prijatelji. To je tudi odličen način, da preverite, ali ste samo pretirano reagirali ali če ste upravičeni, če čutite sovraštvo do njih. Morda boste morali le spraviti te občutke s prsi, da začutite nekaj olajšanja.

Tudi vaši prijatelji imajo lahko izkušnje s to težavo in vam lahko pomagajo z nekaj nasvetov.

4. Postavite se v njihove čevlje

Če se resnično počutite, kot da sovražite svojo družino, ker so nepošteni ali vas ravnajo na način, ki vas vznemirja, se postavite v njihove čevlje.

Kaj bi storili, če bi bila situacija obrnjena? Ne pravimo, da se morate premisliti, ampak samo poskusite pogledati stvari z njihove perspektive. Ali lahko razumete, od kod prihajajo?

Morda se boste zavedali, da imajo razlog za to, da delujejo na ta način. Zaradi tega se ne strinjate, vendar vam lahko pomaga, da se pogovorite z njimi in morda celo pridete do njih.

5. Ocenite svoje vedenje

Ali res ravnate pošteno? Ali je vaše sovraštvo dejansko upravičeno ali se obnašate nekoliko ostro? Mnogi od nas ponavadi pretiravajo s stvarmi, za katere menimo, da so nepoštene ali nas presenetijo.

Razmislite o svojih dejanjih in se vprašajte, ali bi vas osupnili, če bi kdo v vaši situaciji tako ravnal. To vam lahko pomaga, da se zavedate, da vaša družina ne zasluži vašega sovraštva in se samo igrate.

6. Biti realen

Če težava, s katero se soočate, sovražite svojo družino, morate realno razmišljati. Ali je res pošteno, da jih sovražite v trenutni situaciji? Ali je sploh realno, da bi vse, kar počnejo?

7. Ne povejte, če tega ne mislite

Če rečem, da sovražite svojo družino, lahko povzroči škodo, ki jo je res težko razveljaviti, če boli vašo družino. Če resnično čutite sovraštvo do svoje družine, je nekaj narobe in ga je treba popraviti.

Če pa si samo jezen nanje in praviš, da jih trenutno sovražiš, nehaj. Ne sovražiš svoje družine. Samo razburjeni ste.

8. Pogovorite se s strokovnjakom

Včasih vam lahko samo strokovnjak pomaga, da se zavedate, da morda ne sovražite svoje družine. Lahko vam dajo alternativne načine za reševanje teh težav ali celo pomagajo, da se poglobite, zakaj se počutite tako, kot ste.

In morda lahko samo terapevt reši težavo, s katero se sooča vaša družina. Ne bojte se pridobiti strokovni nasvet, ko gre za vašo družino.

9. Poskusite z družinskim svetovanjem

Namesto da bi se samo odpravili k profesionalcu, podelite vso družino. Če je to večje od problema v vas in se zdi, da se ponavlja v celotni družinski enoti, lahko družinsko svetovanje deluje čudeže.

Obstajajo časi, ko vi in ​​vaša družina ne boste videli oči v oči in je potreben usposobljeni strokovnjak, ki bo vaši družini pomagal videti, kako se počutite mimo občutkov sovraštva. To je sprva težko storiti. Odpiranje pred neznancem in vaša družina je lahko nerodno, vendar je vredno čudnosti.

10. Naredite seznam odličnih stvari o njih

Če se začnete počutiti, kot da sovražite svojo družino, se ustavite tam in zgrabite zvezek. Zapišite tri stvari o vsakem družinskem članu, ki vam je všeč ali občudujete.

To lahko pomaga olajšati te negativne misli in vam pomaga spoznati, da jih dejansko ne sovražite.

11. Vzemite si nekaj časa zase

Mogoče samo porabite preveč časa okoli svoje družine. Preveč vsakogar lahko povzroči tudi najlepšo osebo, da začne negativno razmišljati. Sprehodite se, skrijte se v svoji sobi in bodite sami, da jih ne boste zboleli tako enostavno.

12. Ostanite z drugačnim sorodnikom nekaj časa

Če pride do tega, da nesrečni živite pod isto streho kot vaša družina in ne morete nehati govoriti: "Sovražim svojo družino". Preživite nekaj časa z novim, da se pomirite.

13. Zmanjšajte stres

Stres lahko tudi najbolj pozitivni ljudje čutijo sovraštvo do nekoga, ki jih odloži. Prepričajte se, da redno opravljate dejavnosti, ki zmanjšujejo raven stresa. Vadite, se sprehodite po naravi, poslušajte glasbo ali delajte vse, zaradi česar se počutite mirno.

Stres lahko povzroči, da vam je jezo, ki so vam najbližje, vzeli jezo, ker veste. To ni pošteno. Delati skozi te občutke, ne da bi napadel druge.

14. Napišite svoje občutke do njih v dnevnik

Tehnika zmanjševanja stresa, ki bo najbolj pomagala, ko boste še naprej govorili: "Sovražim svojo družino", je samo zapisovanje teh občutkov v zvezek. Zapišite vse svoje sovraštvo in ga vrzite.

Fizično se znebiti teh misli z besedami vam lahko pomaga razjasniti glavo in vas spraviti v pozitivno miselnost.

15. Vprašajte se, kaj bi storili brez njih

Resnično si predstavljajte svoje življenje brez svoje družine. Ni zelo dobro, ali je? Ljubimo svojo družino, ne glede na to, kako razburjeni se bomo lahko z njimi in koliko mislimo, da jih sovražimo. S tem boste videli, koliko jih v resnici ne sovražite, in v resnici jih potrebujete.

16. Vzemite nekaj prostora

Zdaj pa ne vzemite samo vikenda in ne ostanite pri nekom drugem. Če so vaše družinske težave resnično postale slabe in vaše sovraštvo do njih preprosto ne mine.

To se lahko zdi ostro. Konec koncev so tvoja družina. Če pa rečete: "Sovražim svojo družino", in ta občutek se ne odpihne, je nekaj narobe.

Recimo, da ste preizkusili te druge tehnike in se še vedno borijo. Če ste naredili vse, kar lahko, je zadnja stvar vrniti stran. Niso vsi super blizu s svojo družino in to je v redu.

17. Ustvari meje

Če sovražite svojo družino zaradi svojih verskih ali političnih razlik, ne smete govoriti o teh stvareh. Da, to so pomembne teme, ki so koristne za razpravo. Če pa imate večkrat enake borbe in se počutite, kot da se pogovarjate s steno, naredite določene teme izven meja.

To vam lahko pomaga, da se osredotočite na stvari, ki vam je všeč drug drugemu.

18. Zaščitite svoj mir

Če moraš, samo pojdi stran. Če se pojavi tema, zaradi katere sovražite svojo družino, pojdite stran. Ni vam treba ves čas komunicirati ali se boriti. Ni vam treba porabiti svoje energije in ogrožati osebnega miru, da se prepirate z njimi.

Naj gre.

19. Osredotočite se nase

Skrbi za vas, ne za vašo družino. Včasih se lahko počutimo, kot da sovražimo svoje družine, ker skrbimo, kaj si mislijo o nas. Mogoče želite njihovo odobritev ali želite, da vas razumejo in vaše odločitve.

Poiščite zaupanje vase. Vedite, da se vaša samovrednost vidi, kako se vidiš, ne pa, kako se vidijo drugi, tudi tvoja družina.

Vsi gredo skozi obdobja v svojem življenju, ko rečejo: »Sovražim svojo družino.”To je normalen del življenja. Če pa to rečete več kot povprečen človek, je to nekaj stvari, ki jih lahko storite.