Želim samo ljubiti 18 razlogov in kako najti ta manjkajoči kos

Na koncu lahko vsi rečemo: "Želim biti samo ljubljen."Niso vsi imeli srečo, da bi našli tistega, vendar je mogoče najti tudi na druge načine. 

Vsi ne moremo preživeti svojih dni, da se počutimo ljubljeni in vse, s čimer pridemo v stik. Pravzaprav je povsem normalno, da se ne počutite ljubljene vsake toliko. Če pa pogosto razmišljate ali celo pravite: "Samo želim biti ljubljen".

Resnici na ljubo, mnogi od nas menijo, da smo neljubljeni. To je ponavadi z upanjem, da boste ljubljeni, pravkar je šli skozi grobi razpad ali po ogledu posebej romantičnega filma.

Toda težava se začne, ko se ves čas počutite brezupno.

Zakaj je občutek ljubljenega tako zaželenega in zasvojenosti?

Morda mislite, da ni tako velikega, da bi bili ljubljeni. Navsezadnje je samo še eno čustvo, da živite brez, kajne? Narobe. Občutek na ta način je tako neverjeten, ker je tako močan občutek. Poganja nas kot ljudi, da obstajamo.

Naša prirojena želja je najti druge, ki bi nas želeli in bili sprejeti. Zato je občutek ljubljenega prav tako super.

Je v našem DNK, da bi naše vrste preživele. Težava je v tem, da ko tega ne čutite, bolj kot karkoli drugega vpliva.

Možni razlogi, ki stojijo za "samo želim biti ljubljeni" in kaj storiti z njimi

Ko se nekdo tako počuti, ima pogosto veliko več opravka z osebo kot tistim okoli njih. Možnosti, da imate v svojem življenju dejansko nič ljubezni, so zelo majhne. Vsi želijo biti ljubljeni. Toda nekateri to želijo iz različnih razlogov.

Če se pogosto znajdete, da razmišljate in rečete: "Samo želim biti ljubljen".

Raziščite te razloge in ugotovimo, ali imate v življenju že bolj globoko naklonjenost, kot se sploh zavedate.

1. Depresiven si

Depresija je zelo resen problem, ki ga mnogi, mnogi trpijo vsak dan. To ni samo žalost. To je občutek brezupnosti, obupa in osamljenosti, ki se preprosto ne morete otresti.

Morda se boste počutili neljubljeno in kot da ne želite, da bi tisti dan stopili stopalo iz postelje. Če se nenadoma počutite tako, skupaj z vašimi občutki, da želite biti cenjeni, bi lahko trpeli zaradi depresije in je sploh ne spoznate.

V tem primeru se prepričajte, da se odprete in se pogovorite o svojih občutkih. Lahko najdete tudi pomoč pri pogovoru s svojim zdravnikom, ki vam bo morda ponudil druge možnosti zdravljenja.

2. Vaša pričakovanja so previsoka

Nekateri se ne zavedajo, da pričakujejo preveč od življenja in občutka, da bi jih oboževali. Morda določite svoja pričakovanja previsoka. Pustite, da se počutite, kot da ste neljubljeni, tudi ko niste.

Postavite se v realistično miselnost, ko gre za občutek ljubljene. Ne morete pričakovati, da bo občutek nekoga drugega, ki vas ljubi.

Če imate navado reči: "Hočem samo biti ljubljen", je to morda vaš problem. V tem primeru, zakaj ne bi delali na odnosu, ki ga imate pri sebi? Biti srečen v svoji koži in samo ljubezen do sebe je lahko prav tako izpolnjujoče.

3. Pravkar si šel skozi razpad

Normalno je, da se počutite nekoliko čustveno podprt, ko pridete iz odnosa. Morda se vam zdi, da se počutite, kot da ne boste nikoli več našli ljubezni, še posebej, če je bil slab razpad.

Če ste pravkar doživeli situacijo, ko se je ena oseba nehala počutiti enako glede vas, se boste morda počutili, kot da bi vas vsi v življenju nehali ljubiti. To si dovolj obupan, da rečeš nekaj takega, "samo želim biti ljubljen.”To ni resnica.

Dajte si čas za ozdravitev in pretirano povečana čustva, ki vam jih pošlje razpad. Ko je minilo malo časa, boste začeli bolj jasno videti stvari in se zavedali, da si v življenju zaslužite romantiko in naklonjenost in da jo boste našli, ko boste pripravljeni.

4. Osamljen si

Če ste samski in ste že nekaj časa, boste morda začeli razmišljati, da ste neljubi. Morda že dolgo niste čutili romantične ljubezni, zato je lažje začeti to vedno znova.

Mogoče ste osamljeni ali živite sami in večino časa preživite stran od drugih. Ko ne preživite časa s tistimi, ki vas dejansko ljubijo, je lažje pozabiti, da dejansko to počnejo. 

Realistična resnica je, da imate več naklonjenosti okoli sebe, kot se zavedate. Preprosto se morate potruditi, da preživite čas s tistimi, ki so vam blizu, in morda malo potisniti iz svojega območja udobja.

Pojdite tja in spoznajte nove ljudi. Kdo ve, kako se lahko srečate.

5. Vaši prijatelji so zaposleni s svojim življenjem

Vsakdo ima življenje in nekateri vaši prijatelji so morda bolj zaposleni z njihovimi, kot ste z vašimi. Zaradi tega se počutite izpuščene in osamljene, in morda jih boste celo pogrešali.

Počutite se, kot da so vaši prijatelji tako vloženi v svoje življenje, da nimajo časa za vas. Razumejte, da samo zato, ker je nekdo zaposlen, še ne pomeni, da ne ljubijo in skrbijo zate. Redno ulovite, morda enkrat na nekaj tednov, in se prepričajte, da nobeden od vas ne prekliče. Tako lahko ostanete v stiku in še naprej gradite svojo vez.

6. Ogledali ste veliko preveč romantičnih filmov in TV oddaj

To je eden glavnih razlogov, da se morda počutite tako obupno, da bi bili ljubljeni. Če ste osamljeni, dolgčas in gledate veliko romantičnih filmov, ki vas v obupu oprimejo prsi, potem se počutite neljubljeno.

Ti filmi so narejeni, da si želite v svojem življenju isto romantiko, vendar to ni realno. Če se še naprej osredotočate na to, da si želite ljubezen, ki je v filmu, nikoli ne boste zadovoljni z ljubeznijo, ki jo imate v življenju.

Življenje ni pravljica, ne glede na to, kaj bi Hollywood morda želel verjeti! Preverite svoja pričakovanja in začnite ceniti to, kar imate v življenju zdaj.

7. Nimate nikogar, ki bi vam res blizu

Če v življenju nimate močnih prijateljstev, bi se lahko počutili neljubljeno. Obstaja določen občutek, da ste resnično povezani z nekom od blizu, četudi gre samo za prijateljstvo.

Če tega ne čutite, bi to lahko bilo zato, ker niste našli tistega prijatelja, ki bi ga lahko odprli. Morda nimate nikogar, s katerim bi bili na čustveni način intimni. Zaradi tega bi se lahko počutili, kot da v življenju nekaj pogrešate.

Poskusite se še malo odpreti tistim v življenju in preverite, ali je samo tako, da morate delati na obveznici, ki jo imate. Začnite reči tudi "da" za povabila in pojdite še malo več - nešteto potencialnih prijateljev čaka, da bodo izpolnjeni.

8. Preveč časa preživite z neljubo

Ali se obkrožate z ljudmi, ki skrbijo za vas in ste pravzaprav glasni glede tega, ali preživite svoj čas s tistimi, ki niso zelo prijazni in ljubezni do vas?

Ljudje, s katerimi preživite večino svojega časa, lahko oblikujete tako, kot se počutite. Če preživljate čas z napačnimi ljudmi, se počutite manj kot ljubljeni. Hrepeni po tej ljubezni.

Morda je čas, da naredimo življenjski inventar. Kateri prijatelji in sodelavci vam dobro služijo v primerjavi s tistimi, ki tega ne? Preživite več časa s pozitivnimi in manj z negativnim. Potem pa poglejte, kako se počutite čez nekaj časa.

9. Ljubosumen si na ljubezen nekoga drugega

Če je vse, kar naredite, bodite pozorni na način, kako nekdo drug prejema ljubezen, boste mislili, da nimate "ustrezne" ljubezni.

Morda ste obsedeni z določenim parom na družbenih medijih in vas zaslepi do ljubezni, ki jo dejansko prejmete. Zaradi tega se počutite, kot da želite biti samo ljubljeni, čeprav ste.

Prepoznajte dejstvo, da nikoli resnično ne veste, kaj se dogaja za zaprtimi vrati. Družbeni mediji zelo dobri, da verjamete v eno stvar, ko je resnica običajno precej drugačna. Nikogar ni popoln in včasih se počutijo neljubljeni.

Usmerite pozornost nase in se nehajte primerjati z drugimi ljudmi. Tu ne boste našli sreče ali ljubezni.

10. Ne ljubiš se

To je najpogostejši razlog za vse. Če nimate ljubezni do sebe, se boste počutili, kot da v življenju pogrešate nekaj ogromnega. To poskušate napolniti to praznino z ljubeznijo drugih ljudi. Pusti te vedno reči: »Želim biti ljubljen.”Najprej se ljubi.

Ni lahko razvijati ljubezni in se ne bo zgodilo čez noč, vendar boste z vsakim majhnim korakom opazili izboljšanje. Naslednji podrobno raziskujmo to veliko bolj podrobno.

Ne moreš biti ljubljen, če ne znaš imeti rad sebe

Mnogi ljudje, ki se v življenju počutijo neljubljene, imajo na splošno pomanjkanje ljubezni. To ne pomeni, da imate radi vsak vidik tega, kdo ste in o čem ste. To pomeni, da cenite, kdo ste, kaj poskušate storiti in koga postanejo.

Prijazni ste do sebe in prepoznate, da imate veliko pozitivnih lastnosti. V življenju ne potrebujete partnerja, ko se tako počutite, vendar ga boste morda želeli. To je zelo velika razlika - potreba in želim.

Ko imate ljubezen do sebe, postanete bolj pozitivna in srečnejša oseba. To pomeni tudi.

Torej, če redno razmišljate "samo želim biti ljubljen", je morda čas, da najprej delamo na sebi. Tukaj je kako.

1. Obdržite dnevnik

Ne, ne vračate se v najstniška leta in zapišete vsak posamezen vidik svojega dne. Če želite, pojdite na to, vendar govorimo o vodenju dnevnika pomembnih točk. Upoštevajte, kako ste se počutili tisti dan, kakršne koli posebne stvari, zaradi katerih se počutite dobro ali slabo, s kom ste preživeli čas, in karkoli drugega.

V nekaj tednih boste začeli videti vzorce, ki se pojavljajo. Opazili boste, kdo se počuti dobro. Lažje bo natančno določiti situacije, ki vas sprožijo. Te informacije so ključne pri reševanju sprožilcev, bodisi tako, da se jim izogibajo, se soočajo z njimi ali jih zmanjšajo.

2. Nauči se reči "ne"

Tisti, ki se redno počutijo neljubljene, pogosto poskušajo ugajati ljudem. To lahko privede do tega, da vsem rečete "da", tudi če nimate časa. Na koncu se boste počutili zgorele in pod stresom.

Če resnično ne želite nekaj narediti, imejte pogum, da samo rečete "ne."Seveda, nekaj situacij je, ko ne morete zavrniti, morda, če vam je šef rekel, da opravljate določeno nalogo, vendar druge stvari zlahka zavrnejo.

Nauči se povedati "ne" stvari, ki vam ne služijo. Ceniš svoj čas in zdravje. Prepričajte se le!

3. Začnite postavljati na prvo mesto

Poleg učenja, kako reči "ne", če se želite počutiti ljubljeno in biti ljubljeni, se morate občasno začeti postavljati. Ko se počutite neljubljeni in vam primanjkuje ljubezni do sebe, je enostavno vse druge postaviti pred sebe.

Težava je v tem, da ste utrujeni in pod stresom, da razvrstite vse ostale, kdaj vam je ostalo? Nobenega! Na koncu ste utrujeni, ratty in ne največja oseba. Ti si svoj najhujši sovražnik!

Ne počutite se krivega, če se odločite, da vam koristi pri drugi osebi. Seveda, ne delaj tega ves čas, če pa se vam zdi prav, imejte pogum, da se postavite na prvo mesto.

4. Naredite stvari, zaradi katerih se počutite dobro

Ko usmerite pozornost navznoter, začnete prepoznavati svojo vrednost. Bolj ko to počnete, bolj vidite, koliko lahko dosežete in kako dobro se počuti. Začnite delati več stvari, v katerih uživate.

Če obožujete kolesarjenje, se odpravite na tedensko vožnjo s kolesom. Morda ste se slikali, vendar ste se iz nekega razloga ustavili. No, zgrabite to barvino! Mogoče imate res radi dolge, vroče kopeli s svečami - naredite redno poslastico!

Bolj ko negujete svojo dušo, bolj boste videli, da ne potrebujete druge osebe, ki bi vas dokončala ali osrečila. Več kot ste sposobni, da to storite sami.

Ironično je, da ko to spoznate, postanete super privlačni za tiste okoli sebe, ker izžarevate določeno samozavest in srečo.

5. Napišite seznam svojih dobrih točk in dosežkov

Sedite in napišite seznam svojih dosežkov v življenju, vaših dobrih točk in vseh drugih pozitivnih elementov, ki si jih lahko omislite. Sprva bo težko, saj se večina od nas ne zdi enostavno!

Vendar se držite in se prepričajte, da imate dolg seznam. Če se spopadate, prosite nekoga, ki vam bo pomagal. Nato na seznam dodajte novo točko vsakih nekaj dni.

Po nekaj tednih se usedite in preberite seznam. Kadar koli potrebujete povečanje zaupanja, preberite seznam in si zapomnite, koliko se zibljete!

6. Preizkusite pozitivne afirmacije

Pozitiven odnos do življenja vam pomaga, da se bolje počutite do sebe in svoje ljubezenske življenjske situacije. Boste bolj položeni in manj zaskrbljeni, ali ste ljubljeni ali ne *ne panično, ste *. Pozitivne trditve so odličen način za to.

Kaj pa "sem močan in ljubljen" ali "ljubim sebe, samo takšno, kot sem"?

Ko izberete svojo potrditev, to povejte trikrat, ko se zbudite z resničnim pomenom in globino. Recite še enkrat v času kosila in spet pred spanjem.

Kadarkoli čutite, kako se vaša odločnost niha, jo ponovite trikrat. Bolj ko ponavljate svojo potrditev, bolj boste trenirali svoje možgane, da boste verjeli. Seveda mu morate pomagati, če izberete potrditev, ki vam je dejansko všeč in želite verjeti.

7. Preživite čas okoli tistih, zaradi katerih se počutite dobro

Ko ste srečni in vznemirjeni, lahko obvladate večino situacij v življenju. Manj verjetno je, da se boste počutili neljubljeno, ko ste obkroženi z ljudmi, ki vas nasmejijo in se nasmehnejo.

Omenili smo, da bi se malo prej lotili življenjskega inventarja in to je zelo pomembno. Prepoznajte tiste, ki dvignejo vaš duh, ko ste dol, nato pa predlagajte redne sestanke in zabavne dogodke.

Več časa, ko preživite okoli ljudi, zaradi katerih se počutite dobro, bolje se boste počutili.

8. Čas posveti samooskrbi

Samooskrba bi morala biti vsakodnevna stvar, vendar ni slaba ideja, da se nekega dne na teden posvetite vsem, kar vas osrečuje. Nikoli ne prekličite ali premaknite tega dne in se osredotočite na to, da počnete vse stvari, ki jih imate radi.

Pojdite v toplice, pojdite v naravo ali specite svojo najljubšo torto. Ni pomembno, kaj je, dokler v njem uživate in v njem najdete užitek.

Nikoli se ne počutite krivega, ker skrbite zase. V samem korenu občutka neljubljenega je pomanjkanje ljubezni do najpomembnejše osebe v vašem življenju - vi.

Vsi se počutijo, kot da jih včasih ne ljubijo, toda če imate navado reči, bi si želel biti ljubljen, ves čas, morda imate nekaj težav. To so verjetno razlogi, da se tako počutite.