Pogrešam svojega bivšega, zakaj jih pogrešate, in 20 načinov, da jih za dobro pozabite

Ali redno razmišljate "Pogrešam svojega bivšega"? To je pogosta misel, vendar se ne ozirajte skozi rožnate očala. Namesto tega se naučite, kako naprej.

Pogrešan je lahko izjemno boleča izkušnja. Ali razmišljate o tem, kaj počnejo zdaj? Strmi v njihovo fotografijo, medtem ko se ti valja po obrazu? Tudi ležerno * bere - obsesivno * plazenje njihovega Facebooka? Jokanje, krik "pogrešam svoj bivši"? Brez skrbi, niste prvi in ​​ne boste zadnji. 

Ne morete si pomagati. To so tvoja čustva, to so spomini, vse je združeno. Toda nekako morate najti način za nadaljevanje.

Zakaj je tako pomembno, da se nadaljujete

Obstajajo časi, ko se dve osebi vrneta po večjem padcu ali razcepu. To se zgodi včasih in zanje je to super.

Kljub temu, da se to zgodi, morata oba premagati težavo, zaradi katere ste se najprej razdelili. Ne glejte nazaj na svoj odnos in ignorirajte vse slabe - jih je bilo nekaj, sicer bi bili še vedno skupaj!

Bistvo, ki jo poskušamo poudariti. Ne bomo lagali - možnost je za nekatere bivše. Toda za večino konec res pomeni konec.

Z obešanjem in jokanjem "Pogrešam bivšega" ves čas, se samo zaslepljujete z novimi priložnostmi. Zapravljate svoje življenje in se družite naokoli in jokate nad nečim, kar je konec in se verjetno ne bo oživelo.

Če želite nadaljevati, se morate potruditi.

Sprva bo težko, zagotovo pa morate še naprej. Če se borite, se nagibajte na svoje prijatelje in družino, vendar pazite na cilj - čas v bližnji prihodnosti, ko se boste počutili veliko bolje in boste odprti za vse vrste čudovitih priložnosti. Prihodnost je morda celo boljša od preteklosti!

»Pogrešam svojega bivšega!”Kako nehati zamuditi svojega bivšega za vedno

Če ste bili zaljubljeni, ste bili že prej v tej situaciji. Če poskušate ugotoviti, kaj storiti, da ne boste manjkali svojega bivšega, potem vas pokrijemo.

1. Se znebite negativnosti

Če pogrešate svojega bivšega, potisnite mimo negativnih občutkov. Ste dovolj dobri? So te sploh imeli radi?

Morate ga ustaviti! To so vsa pogosta vprašanja, ki si jih lahko zastavite v času, kot so ti, toda občutki, ki se označujejo skupaj z njimi, lahko resnično škodijo, kako se počutite. Ne morete nadzorovati vseh situacij in ne glede na to, kaj se zgodi, se zgodi.

2. Spoznajte svoje občutke

Zavedati se morate, zakaj jih pogrešate. Je to zato, ker resnično imate radi svojega bivšega ali je to preprosto zato, ker je vaš ego podprt? Včasih sem poklical svoje exe in poskušal pridobiti njihovo pozornost, ne zato, ker sem jih dejansko pogrešal, ampak zato, ker sem si želel, da bi bili pozorni na mene.

V redu, seveda, morda zveni kot kreten, a iskreno, ki mu je všeč, ko jih nihče ne bo pozoren? V tem primeru je vse v egu in to ni dobro zanje ali vas.

3. Vrni se skupaj

To je samo, če in mislim, če resnično želite biti z njimi. Ne vračajte se z njimi in se zavedajte, da se pravzaprav motite.

Če jih pogrešate po mesecih ali celo letih, če ne bi bili z njimi, bi morda morali razmišljati o ponovni preučitvi odnosa.

Če jih toliko pogrešate, ste morda dejansko naredili napako. Lahko jih osvojite nazaj. Mogoče je. Če jih želite vrniti, morate delati na sebi in videti pomanjkljivosti, ki ste jih imeli v odnosu.

Poskusite delati na sebi in skozi to jim pokažite, da ste pripravljeni znova preizkusiti odnos.

Vendar vseh jajc ne postavljajte v eno košarico. Včasih stvari samo tečejo po poti in jih poskušajo vrniti nazaj, samo podaljša agonijo.

4. Napišite jim pisma

Toda ne pošiljajte jih! Ponovimo, ne pošiljamo jih! V redu, pošljite jih enega. Če odgovorijo, jih pošljite še enega. Vendar ne postanite zalezovalec, ki pošilja njihova bivša tedenska pisma, s solzami, obarvanimi na parfumirani črki.

To velja tudi za e -poštna sporočila. In besedila. In kateri koli drug način komunikacije.

To je bolj orodje, da svoje občutke izrazite na zdrav način.

Zapišite vsako čustvo, vsako misel, ki jo imate. Ker se boste sčasoma zaskočili in se nikomur ne sme tako počutiti.

5. Bodite zaposleni

Če se "pogrešam svojega bivšega", se ponavlja v vaši glavi, morate biti zaposleni. Kaj se zgodi, ko imaš čas? Misliš. O čem? Njim. Ja, točno. Ni najbolj zdravo, kar je treba početi ves dan.

Zdaj pa zaposlen še ne pomeni, da strmite v njihov Instagram ali preverjate, kdaj so bili nazadnje na WhatsAppu.

Če govorimo iz izkušenj, je slab način preživeti dan. Ostanite osredotočeni nase. Pojdite v telovadnico, se pridružite klubu, pojdite s prijatelji. Ne boste mogli razmišljati o njih, vendar boste s tem, da bodo dnevi zaposlili, zmanjšali priložnost, da se sprehodite po spominskem pasu.

6. Mislim nate

Nehajte se. Če manjkate svojega bivšega, se morate tako ali tako ustanoviti na številkah. Zakaj? Ker če niste številka ena, se boste borili za vzdrževanje odnosa in trpeli boste pri prebolevanju svojega bivšega.

Ali želite vrniti svojega bivšega? Če se ne osredotočate nase in spremenite svoje vedenje, bo vaš odnos enak kot prej.

Ali jih želite premagati? Potem se zavestno potrudite, da se boste v mislih, da jih je v redu, da jih pogrešate, in jih boste preboleli. Toda od zdaj naprej je pomembno, da ste vi, ne nekdo, ki ste ga pustili za vedno.

Če zamudite svojega bivšega in sedite doma, ki se ves dan lotite, bodo to videli kot vprašanje odvisnosti in to je rdeča zastava. Jaz jaz in jaz. Recite to spet na glas. Jaz jaz in jaz.

7. Dajte jim prostor

Nihče se ne želi vrniti z nekom, ki jih nenehno preverja. Kot da bi se počasi zadušili s plastično vrečko. Ljudje imajo radi vesolje.

Vam je všeč vaš prostor, ko ste v avtobusu ali sedite na stranišču-tako naj vaš bivši. Vendar smo to že povedali - ne osredotočajte na celotno zdravilno pot na možnost, da jih vrnete. Pojdite na svoje podjetje, se osredotočite nase in veste, kakšna bo - kaj bo.

8. Dajte si čas

Če manjkate svojega bivšega, si morate dati čas za ozdravitev. Citat, "čas zaceli vse ranes ”, je res klišejsko, vendar je res. Morda se vam zdi za vedno, vendar boste to osebo preboleli prej, kot se zavedate.

Resnica je, da so klišeji klišeji z razlogom.

9. Upoštevajte cilje

Če se vam zdi, da pogrešate svojega bivšega, uporabite dolgoročne cilje, da se jim ne bi omilili in se premaknili naprej s svojim življenjem. Ti cilji bi lahko bili izobraževalni cilji ali preprosto cilj, da bi svojo družino videli pogosteje. Poiščite cilj, ki vam daje namen ali veselje. 

10. Odstranite opomnike

Če se vam zdi, da resnično pogrešate svojega bivšega, je odličen začetek fotografije z vašim hladilnikom. In tisti medved, ki so vam ga dali? In ogrlica ... Oh, ja, in ročno izdelana rojstnodnevna voščilnica ... samo ... ja ... kaj pa, da jih za zdaj odvzamemo?

Premaknite vse vizualno okoli svoje hiše, kar vas spominja nanje. Ni vam treba narediti nekaj petja in jih zažgati v ogenj, samo dajte jih v škatlo in jih shranite stran. Ali pa ogenj in pev. Ne glede na to, kaj se počutite bolje.

11. Spoznati nove ljudi

Ni se vam treba pridružiti Tinderju ali imeti kakšno grozno vrvico stojnic za eno noč. Če to storite, verjetno je, da bo postopek žalovanja trajal še dlje, da bi lahko potegnili!

Družite se s prijatelji in se srečate z ljudmi, ko greste ven, ni treba biti romantična povezava, morda nekdo, s katerim bi lahko ujeli film ali zgrabili sladoled. Veste - prijatelj.

12. Pojdite na terapijo

Nič ni narobe, če bi se z nekom pogovarjal. Pravzaprav, če ste govorili o tem, da bi s prijatelji pogrešali svojega bivšega, so verjetno izčrpani s to temo. Žal mi je, ampak bil sem ta prijatelj in ti si bil ta prijatelj - ni zabavno.

Pogovor s tretjo osebo je odličen način za sprejemanje nepristranskih nasvetov in zunanjega mnenja o situaciji. Prijatelji so v redu in dobri, vendar niso terapevti. Včasih je nasvet, ki vam ga daje prijatelj!

13. Prosite svoje prijatelje, naj o njih ne govorijo

Če imate skupne prijatelje s svojim bivšim, jim v pogovoru vzgajajo svoje ime.

Sporočite prijateljem, da ne želite govoriti o svojem bivšem. Če so vaši pravi prijatelji, bodo spoštovali vašo prošnjo in počakali, da boste prebrodili to oviro.

14. Znoj se ven

Vsi pravijo, da je telesna aktivnost odličen način, da nekoga premagate, ker je res. Če se počutite pod stresom in tesnobnim, je najboljše, kar lahko storite, da se znojite.

To vas ne samo počasi postavlja v vrhunsko obliko, ampak pomaga sprostiti vaše hormone in zmanjšati raven stresa in tesnobe. Torej, pripravite ta seznam predvajanja in jo pripravite ven. 

15. Pojdi nekam - kamor koli!

Če vaš bivši živi po ulici od vas, pojdite na počitnice, da se umaknete od stalnega opomnika. Ali premaknite. Toda počitnic zveni lepše. Prav tako vam bo omogočil oddih od resničnosti in vam pokazal, kako velik je svet v resnici. S svojega potovanja se lahko vrnete s povsem novim pogledom na življenje in ljubezen.

16. Pridobite novo frizuro

Veste, kaj pravijo, ko zamenjate lase, resnično mislite na posel! To ne pomeni, da bi morali iti preveč drastično in si obriti glavo samo zato, ker to počnejo zvezdnice.

Spremenite svoj slog v nekaj, kar ste si vedno želeli poskusiti, a nikoli v resnici ni imel črevesja. To bo resnično okrepitev zaupanja in iz pravih razlogov boste obrnili glave!

17. Malo se spogleduje

Morda se vam sploh ne zdi, da bi to počeli. Ko nenehno razmišljate "Pogrešam svojega bivšega", je zadnja stvar, ki jo želite, pogovoriti z nekom drugim.

Vendar malo neškodljivo spogledovanje nikoli nikomur ne škodi in resnično lahko zgradi vašo samozavest, potem ko se je potrkalo. Ne zavajajte nikogar ali povejte laži, preprosto se vključite v malo prijazno, neškodljivo spogledovanje in poglejte, kako se počutite.

18. Naučite se nekaj novega

Motenje vašega uma lahko naredite na toliko različnih načinov, vendar je učenje nove veščine odličen način za to. Razširjali boste svoj nabor spretnosti, bodite pozorni in morda boste v večernem razredu celo srečali veliko novih prijateljev.

19. Osredotočite se na mantro

Veste, da pogrešate svojega bivšega, vendar tudi veste, da je konec. Edini način je, da je z jeklenim fokusom na vaš um.

Mantra vam lahko pomaga ostati na pozitivni strani, ko vse, kar želite, je jokati. "Sama sem močna in v redu". »Pogrešam svojega bivšega, vendar so ti občutki veljavni. V preteklosti je ".

To je le nekaj primerov, vendar izberite nekaj, kar vam ustreza, in ga ponavljate, kadar koli začutite, da se vaša odločnost zasuka.

20. Preživite čas z ljudmi, ki vas gradijo

V redu je preživeti čas z ljudmi zunaj vašega rednega kroga. V takšnih trenutkih morate biti okoli ljudi, ki vas gradijo in se počutijo močne. Pomislite, s kom redno preživljate čas, in se vprašajte, ali se počutijo dobro ali vas vlečejo navzdol.

Premaknili se boste mimo teh čustev, pri tem potrebujete malo pomoči. Kmalu ne boste jokali "Pogrešam svojega bivšega". Postavite se na prvo mesto in sledite nekaterim od teh korakov. Morda bo trajalo nekaj časa, toda sčasoma boste imeli jasen um in srce, ki se ne bo bolelo.