Potrebujem prostor - kaj je najboljši način, da zaprosim za prostor v zvezi

Carrie Bradshaw je navdihnila številne pare, da so razpravljali o prostoru v razmerju, ko je ohranila svoje staro stanovanje, da bi uživala v nekaj "me-časa" stran od moža, g. Velik. Ko ste v romantičnem odnosu, živite v mehurčku ljubezenske fantazije, slišite besede "Potrebujem prostor" od partnerja vas lahko hitro vrže na tla. Še težje je zabavati misel, da ste morda tisti, ki obupno potrebuje nekaj prostora od svojega partnerja. Dovoljeno vam je, da jih imate radi, vendar to ne pomeni.  

Učenje, kako nastaviti meje, da ne boste napadli zasebnega prostora drug drugega, je težavno. Prodamo nam lepo pakirano laž, da če ste zaljubljeni. To še zdaleč ni resnično. Skrivnost zdravega in dolgega odnosa je razumevanje, da imata oba individualna identiteta, ki potrebuje prostor za rast. 

Ker se večina ljudi boji, da je izgovarjanje "Potrebujem prostor" enakovreden "Želim razbiti", svojim partnerjem nikoli ne sporočijo svojih občutkov. Torej, če ste se spraševali, kako povedati nekomu, ki potrebuje prostor, ne da bi poškodovali njihove občutke, smo tu, da vam pomagamo. Dekodirali smo najboljši način, da v zvezi zaprosimo za prostor s pomočjo Shazia Saleem (Masters in Psychology), ki je specializirana za ločitev in ločitveno svetovanje.

Kako vljudno rečete nekomu, da potrebujete prostor? 

Kazalo

• Kako vljudno rečete nekomu, da potrebujete prostor? 
  • 1. Pojasnite, kaj mislite s prostorom 
  • 2. Bodite iskreni glede svojih želja
  • 3. Bodite pozorni na svoje besede
  • 4. Dovolite jim, da izrazijo svoje pomisleke
  • 5. Opomni jih na svojo ljubezen 
  • 6. Naj bo posel bolj privlačen 
• Kako prosite nekoga za prostor v besedilu?
  • 1. Preprosto in neposredno
  • 2. Ne potopite se globoko v razlago
  • 3. Vključite nekaj humorja 
  • Potrebujem vesoljsko besedilno sporočilo: 5 primerov
• Kako se odzovete, potrebujem prostor v besedilu?
  • 1. Če je to mogoče, se pozanimajte o količini prostora, ki ga zahteva posameznik
  • 2. Povejte jim, da jim dajete prostor, ker vam je mar zanje
  • 3. Cenite njihovo poštenost
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Vsakdo potrebuje zdravo ravnovesje med preživljanjem kakovostnega časa z drugimi in sebi. Ko gre za iskanje tega ravnovesja v razmerju, se vam bo morda zdelo, kot da nimate dovolj prostora za dihanje. Ali da v vašem življenju ni ostalo prostora, da bi bil samo sam, glede na svoje odgovornosti, družbene medije in družinsko življenje.

»Pomembno je imeti zdrave in jasne meje v odnosu že od samega začetka. Večino časa, da bi navdušili ali dali dodatno pozornost svojim pomembnim drugim, se ljudje ignorirajo ali poskušajo biti nekdo, ki ga niso. Točno to je tisto, zaradi česar želite, da se prostor pereči potrebuje nekaj časa navzdol. Bolje je biti jasen od prvega dne in določiti realne meje, «pravi Shazia.

Potreba, da bi bili sami. Če ste obtičali med dilemo "Potrebujem prostor" in ne veste, kako reči, da potrebujete prostor v zvezi, ne da bi poškodovali partnerja, naj vam pomagamo. Tu je nekaj načinov, kako lahko zaprosite za prostor, ne da bi poškodovali njihove občutke: 

1. Pojasnite, kaj mislite s prostorom 

"Potrebujem prostor" lahko pomeni toliko stvari. Če rečem, da potrebujete prostor v razmerju, najprej morate partnerju razložiti, kakšna je vaša definicija prostora. Mnogi si želijo le majhne količine prostora, da bi bili samo sami ali odpihnili nekaj pare. Ko prosite za prostor, zagotovo ne nakazujete, da imate skrivne misli o življenju ločeno in zagotovo ne predlagate, da bi si oddahnili od zveze.

Včasih je vse, kar potrebujete, brezplačno popoldne, da naredite vse, kar želite, ne glede na to, ali zgrabi skodelico kave in ne delaš ničesar ali igraš video iger s svojimi prijatelji. Svojemu partnerju obvestite, da ko rečeš "Potrebujem nekaj prostora zase", misliš nekaj ur ali dni sam.

Po Shaziji je "odprta komunikacija v razmerju ključna tukaj. Pogovorite se in se pogovorite s partnerjem, da potrebujete nekaj časa zase. Pojasnite mu, da se boste z napornim življenjskim slogom lahko izčrpali ali preplavili in malo sami, da boste v miru uživali v skodelici kave ali se sprehodili."

Povezano branje: 19 primerov zdravih meja v odnosih

2. Bodite iskreni glede svojih želja

Izgovorite, zakaj se ne morete družiti tako pogosto, če želite, da vaš partner misli, da vam ne marate več/všeč. Če pa preprosto želite sporočiti "Potrebujem prostor", bodite iskreni. Da, morda je težko predstaviti temo, da prosite za vesolje, ker se bojite, da bodo to storili napačno. Vendar pa vas bo izogibanje temi in samo ponudba zakrivljenih namigov zagotovo popeljala po napačni poti.

Opazili bodo, da se ne vidite toliko kot prej, in poskušali ugotoviti, zakaj. Prepričajte se, da v iskanju prostora vaš partner ne bo verjel, da jih opuščate. Bolje je biti iskren, kot da jim daste razlog, da mislijo, da jih lovite, ker bo zagotovo povzročil nepopravljivo škodo. 

3. Bodite pozorni na svoje besede

Ko vam nekdo ne da dovolj prostora za dihanje, je morda stresno. Toda tega se ni treba spremeniti v prepiro. V zvezi sta samo dve osebi, ki imata drugačna pričakovanja. Najpomembnejše si je zapomniti, da tukaj nihče ni kriv. Če veste, kako reči, da potrebujete prostor v razmerju, vam morda ne bo prišlo naravno in morda je dotikajoča tema, ker lahko vaš partner misli, da vas izgubi ali lahko sproži težave za opustitev.

»Vedno se trudite biti pozorni, preden spregovorite. Besede, ko se govorijo, ni mogoče vzeti nazaj. Poskusite vljudno in nežno prebiti svoje občutke. Najpomembneje poskrbite za svoj ton. Kako rečete nekaj, je zelo pomembno, "doda Shazia. Prepričajte se, da ne boste izgubili nadzora nad svojimi čustvi. Vzemite toliko odmorov, kot jih potrebujete, in o tem se pogovorite le z mirnimi glavami v sobi. Vaše besede bi morale biti zdravilo za njihove rane in ne meč, ki prebada skozi srce.

4. Dovolite jim, da izrazijo svoje pomisleke

Odnos je partnerstvo in v partnerstvu nič ne bi smelo biti enosmerna ulica. Bi morali razumeti stališče in potrebe svojega partnerja, če od njih nekaj prosite. Ne samo napovedujte: "Potrebujem nekaj prostora zase" in odidej stran. Ta pogovor imate, ko bosta oba dovolj časa, da razpravljata o vseh potrebnih vidikih preoblikovanja meja osebnega prostora v odnosu.

Če ima vaš partner kakršne koli zadržke ali zaskrbljenost, jih obravnavajte čim bolj mirno in odkrito. Ne jemljite njihovih nasprotnikov in mnenj kot poskus, da bi vas zadušili. Morda potrebujejo več informacij o tem, od kod ta potreba po prostoru izvira, da si lahko zaviti glavo okoli njega. Morate storiti vse, kar lahko, da to olajšate, jih prepričate in jih spravite na krov z idejo. 

Povezano branje: 6 načinov, kako biti bolj empatičen v odnosu po strokovnjaku

5. Opomni jih na svojo ljubezen 

Nekatere skrbi vašega partnerja, da boste potrebovali prostor. Na naše zmenke in ravnanje z odnosi vplivajo naši stili navezanosti ali kako smo se naučili čustveno povezati in izražati sočutje do drugih v celotnem življenju odraslih.

Na primer, če ima vaš partner zaskrbljen slog navezanosti, se bo težko počutil udobno v odnosih in se bo oprijel strahu pred zapuščenostjo. To pomeni, da ko svojemu partnerju rečete, da "potrebujem prostor zase", bodo slišali, da jih zapuščate. V takem primeru, kako reči, da potrebujete prostor v razmerju.

Morda bodo presenečeni in mislijo, da se odmikate, zato bi si morali vzeti čas, da jih prepričate. Sporočite jim, da preprosto postavljate meje in jih še vedno imate radi. Tudi če prosite za prostor za razmislek o statusu vašega odnosa, zaslišite njihove pomisleke in ne boste sebična oseba. 

6. Naj bo posel bolj privlačen 

Kako naj rečem svojemu fantu, da rabim prostor? Kako naj se s punco lotim temo prostora? Kako se bo moj partner odzval, če bom prosil za vesolje? Vse to so legitimne pomisleke, vendar je rešitev preprosta - da jih predlog privlači. Medtem ko imate svoj prostor v razmerju morda ne bo dobra stvar, ima za obe strani prednosti.

Naj vaš partner vidi, da se lahko ogreje do ideje. Shazia pojasnjuje: "Najprej se zavedajte svojih občutkov in misli. Kaj želite zase? Kakšne so vaše potrebe? Kaj vam pomeni prostor? Zastavite si teh nekaj vprašanj. Ko ste prepričani, ga prepričajte na svojega partnerja." 

Na primer, vaš partner bo morda imel čas za nadaljevanje dejavnosti, ki jih je opustil, potem ko ste se zbrali ali se poročili. Pojasnite, kako lahko prostor koristno vpliva na vaš odnos in kako vam bo dolgoročno koristilo oboje. Pojasnite, kako vam bo to omogočilo močnejši temelj v vašem odnosu. Ne puščajte kislega okusa v ustih partnerja; Namesto tega mu ponudite svetlo stran.

Kako prosite nekoga za prostor v besedilu?

»Kako povedati svojemu fantu, da potrebujem prostor, ne da bi se moral soočiti z njim?"
»Potrebujem prostor v zvezi?"
»Ne vidim jih, ko jim rečem, da potrebujem prostor!"

Vprašanja soočenja? Vzemite pomoč pri tehnologiji! Prošnja za prostor prek besedila ni najboljša možnost, ker se med pogovori nad besedilom veliko izgubi v prevodu. Ne glede na to, ali gre za najboljše zategovanje za vas ali ne, je odvisno od oder, v katerem je vaš odnos, in vaših okoliščin. Če vas oseba, s katero se družite že en mesec. Dovolite nam, da olajšamo ta postopek za vas. 

Povezano branje: Ko se moraš oditi od zveze? 11 znakov, ki kažejo, da je čas

Povedati nekomu "rabim prostor" ni tako preprosto, kot preprosto vnašanje teh besed. Mora biti bolj niansiran, da bo vaše sporočilo sporočeno z absolutno jasnostjo in ne pustite prostora za napačno komuniciranje. Ali potrebujete prostor samo zato, ker želite opraviti nekaj dela, ali poskušate povedati nekomu, ki potrebuje prostor, potem ko vas bo poškodoval? Sporočilo in namero je treba jasno prenesti. Da bi vam pomagali, je nekaj stvari, ki jih morate imeti v mislih, da pošljete besedilno sporočilo "Potrebujem vesolje", ne da bi zvenelo kot hudobni brat Cupida:

1. Preprosto in neposredno

Besedilno sporočilo "rabim vesolje" je lahko odprto za interpretacijo, če ne dobro napisano. Torej, bodite neposredni in sprejemajte lepoto preprostosti. Tu je primer:

zdravo,
Resnično uživam v času, ki ga preživimo skupaj, vendar v zadnjem času čutim potrebo po tem, da posvetim več pozornosti drugim v mojem življenju. Pridobivanje prostora bi bilo zame zelo zdravo in na učinkovitejši način se bom lahko osredotočil na odnos.

2. Ne potopite se globoko v razlago

Če je vaš odnos relativno nov, lahko preskočite dolgo razlago občutkov in čustev. Ne gre za razlago besedilnega sporočila "Potrebujem vesolje", ki jim pomeni. Naj bo kratka in sladka. Oglejte si spodnje sporočilo (pojdite naprej, Ctrl C in V v vaš DM)

zdravo,
Neverjetni ste in z vami sem se imel najbolje, ampak mislim, da moram za zdaj narediti korak nazaj. Toda to na noben način ne vpliva.

Seveda to ne bi delovalo, če bi prišlo do kakšne prtljage. Ne moreš biti to do točke, ko nekomu rečeš, da potrebuješ prostor, potem ko te poškoduje. Če želite resnično samo vzeti nekaj prostora po pretepu, malo več razlage ne bo škodilo.

3. Vključite nekaj humorja 

Najboljši nasvet, kako nekomu povedati, da potrebujem prostor. Bodite prepričani, da je vse v redu, da prosite za prostor in se mu ni treba počutiti kot konec sveta. Zakaj narediti zlobnega, ko je sladka stranska stran, ki pomaga junaku in junakinji?

Pošljite jim smešno. Potrebujem vesoljsko besedilno sporočilo, ki kaže, da je to le zdrav način nastavitve meja. Ni naravni komik? Tu je primer za vas:

zdravo,
Skupaj smo tako pogosto, mislim, da potrebujem nekaj dni, da se spomnim, kako te je pogrešati (vstavite emoji)

Prositi za prostor nad besedilom ni vsaka skodelica čaja. Torej, tukaj je še nekaj primerov, ki vam bodo pomagali poslati, da potrebujem vesoljsko besedilno sporočilo partnerju:

• "Obožujem druženje s tabo, vendar se moram nekaj časa osredotočiti na druge prioritete"
• »Skupaj sva že dolgo in zelo te ljubim. Ampak zdaj potrebujem nekaj časa sam. To nikakor ni odraz tega, kako se počutim do vas ali najinega odnosa. "
• »Preden sem se srečal, sem bil zelo sam samski in pogrešam to. Ta odnos mi je res pomemben, vendar potrebujem nekaj prostora, da imam še vedno čas zase in za svoje prijatelje. "

»Nikoli ne dajte lažnih vtisov in upanju svojemu partnerju. Na primer, "vedno bomo skupaj", "ne želim živeti brez tebe niti en trenutek" so obljube, ki lahko privedejo do neželenih pričakovanj. Ljudje morajo biti v zvezi praktični, resnični in pošteni. Bodite sami, ne pretvarjajte se, «doda Shazia.

Potrebujem vesoljsko besedilno sporočilo: 5 primerov

Prositi za prostor v zvezi je lahko nekoliko težavno. Toda po tem majhnem tečaju, kako nekomu povedati, da potrebujem prostor, upajmo, da imate vse svoje baze pokrite. Kljub temu vam predstavljamo še nekaj primerov besedilnih sporočil "Potrebujem vesolje", da boste lahko prelisili primere skozi primere.

1. Živjo ***** (izpolnite svoj najljubši izraz ljubezni), nekaj dni se moram osredotočiti. Prosim, ne moti se in ne vidim tega, kot se želim odpraviti od vas. Želim se osvežiti, preden te spet vidim
2. Hej ****, rad bi si vzel vikend zase in se nekam odpravil. Prosim, ne jemljite tega drugače. Rad preživljam čas sam. Mogoče boste tudi vi našli čas za dokončanje knjige, ki ste jo brali. Povej mi o tem, ko se vrnem
3. Živjo ljubezen, ali je v redu, če preživim svoje popoldneva sam? Verjetno se lahko sam sprehodim. Medtem lahko narediš nekaj drugega. Mislim, da bo najbolje, da oba prideta drug do drugega s prenovljeno energijo
4. Hej hej! Sem v svoji sobi. Ali mislite, da lahko brez mene poskrbite za večerjo? Želim si samo sam, pojesti nekaj smeti in nekaj gledati. Samo počutim se. Je bil hecni teden. Ne jemljite osebno, ljubezen. Ljubim te
5. Ljubezen! Rada preživljam čas s tabo, v zadnjem času pa si nekaj časa hrepenim po sebi. Toliko želim, da tega nisem mogel. Upam, da je v redu, če tokrat preskočim naše načrte za vikend. Resnično rabim to ❤️

Kako se odzovete, potrebujem prostor v besedilu?

Vprašanje nekoga za prostor je strašljivo. Toda biti na drugi strani vprašanja je lahko enako zastrašujoče. Mogoče niste tisti, ki čuti potrebo, da preživite nekaj časa v zvezi, toda vaš partner bi lahko. Vsakdo ima različne potrebe. Razumevanje njihovih potreb je koristno za obe strani. Malo ljudi ve, kako prositi za prostor, vendar jih še manj ve, kako se odzvati na "Potrebujem prostor" v zvezi. To je trenutek, ko nastavite meje, zaradi katerih bo vaš odnos močnejši, namesto da bi ga uničil.

Torej, če ste pravkar prejeli besedilno sporočilo "Potrebujem vesolje", ne paničite. Shazia svetuje: "Vedno spoštujte in priznavajo potrebe drugih. Nikoli ne zavračajte partnerjevih potreb. V redu je imeti drugačno mnenje kot partner, vendar jim dovolite svobodo izbire zase. Če vaš partner prosi za prostor v razmerju, je pomembno, da se odločijo in odločitve. Razumejte, kaj hočejo, in se po svojih najboljših močeh potrudite, da bi bili podporni partner."

Povezano branje: 11 zlatih pravil za delo v zvezi

Lahko pride čas, ko vaš partner sporoča njihovo potrebo po prostoru v zvezi. Ko se to zgodi, ne pozabite biti obzirni. Tukaj se odzovete na "Potrebujem prostor": 

1. Če je to mogoče, se pozanimajte o količini prostora, ki ga zahteva posameznik

Vprašajte za določen časovni razpon, kako dolgo namerava biti vaš partner. Ugotovite tudi, kaj pričakujejo od vas. To vam daje možnost reševanja njihovih potreb, hkrati pa se izognete napačni interpretaciji, ki bi lahko škodila povezavi.

Ko vas partner vpraša za prostor, lahko rečete: »Resnično vam želim dati prostor, ki ga potrebujete. Bi lahko jasno opisali svoje potrebe, da vem, kaj lahko pričakujem?"

Na primer, lahko zahtevajo, da se za nekaj dni vzdržite stika z njimi. To ne more vključevati nobenih sporočil, družabnih omrežij in komunikacije iz oči v oči. Lahko pa bi bili v redu z občasnim besedilom. Ne zamerite jim. Morda bi se že dneve spraševali, kako naj nekomu rečete, da potrebujete prostor, ne da bi poškodovali njihove občutke, zato razumejte, da vas ne bodo prizadeli.

2. Povejte jim, da jim dajete prostor, ker vam je mar zanje

Ena od nevarnosti, da bi nekomu dali prostor, je, da lahko začnejo verjeti, da ste v njih nezainteresirani. To je lahko malce ulov-22, saj jih boste motili, če boste še naprej dosegli, kljub temu, da so navedli njihovo potrebo po vesolju. Pojasnite, da se boste oddaljili le, dokler se ne bodo pripravljeni znova približati, da se prepričate, da ste oba na isti strani.

Lahko rečete: "Resnično ste mi pomembni in vidim, da trenutno potrebujete nekaj prostora" ali "Dal vam bom prostor, ki ga potrebujete, in upam, da bo to še dolgoročno poglobilo naše dolgoročno povezava."

3. Cenite njihovo poštenost

V zvezi ni enostavno reči "rabim prostor". Večina, če ne vseh, se je naša komunikacija z zmenki in odnosi premaknila po spletu zaradi večje uporabe tehnologije v našem vsakdanjem življenju. Vse preveč enostavno je, da bi ljudje preprosto izginili in nikoli več ne sporočili, brez razlage. Torej nekdo, ki vas obvesti, da potrebujejo nekaj prostora, je boljši od radijske tišine. Tudi če novice niso odlične, je bolje, kot da ostanemo v temi, sprašujete se, zakaj so se stvari spremenile.

Shazia pravi: "Cenite partnerja, ker ste prosili za prostor, in jih prepričajte, da ste vedno tam, kadar je to potrebno. Povejte jim, da razumete in spoštujete njihovo potrebo po prostoru ali zasebnosti, hkrati pa jim sporočite, da verjamete v zdrave meje v razmerju in pričakujte isto. Prostora ni mogoče dati v eno smer. Oba partnerja bi morala drug drugemu dati potrebno količino prostora - ki je mimogrede lahko različna za različne ljudi." 

Ključni kazalci

• Prodamo nam lepo pakirano laž, ki če ste zaljubljeni. To še zdaleč ni resnično
• Skrivnost zdravega in dolgega odnosa je razumevanje, da imata oba individualna identiteta, ki potrebuje prostor za rast
• Učenje, kako nastaviti meje, da ne boste napadli zasebnega prostora drug drugega, je težavno, a vitalno
• Ko prosite za prostor, se prepričajte, kaj mislite s prostorom, bodite iskreni glede svojih želja, bodite pozorni na svoje besede in se lotite njihovih pomislekov
• Opomnite jih na svojo ljubezen in zakaj je to lahko dobro za vas

Torej, kako nekomu poveste, da potrebujete prostor v zvezi? Z učinkovito sporočanje svojih želja. Naj te ne bo strah. Prostor je lahko res dober za vaš odnos. In če vas nekdo prosi za vesolje, se ne obrambe in se borite, začasno ustavite, poslušajte in razumejte, od kod prihajajo. Zdrav odnos temelji na temelju poštenosti in komunikacije. Prepričajte se, da ga vklopite v svoj odnos in boste lahko vse skupaj premagali.

Pogosta vprašanja

Ja lahko! Vsakdo potrebuje zdrave meje in prosite za prostor, še ne pomeni, da se razbijate z osebo.

Prostor ne pomeni, da sam ne pomeni stika. Razen če to potrebujete vi ali vaš partner iz svojega prostora. V tem primeru se prepričajte, da je sporočena zelo jasno in da je druga oseba popolnoma na krovu.

Dajanje prostora zagotovo deluje, ko se na zdrav način konča s pošteno jasno komunikacijo in spoštovanjem potreb obeh partnerjev. Zdrave meje lahko delajo čudeže v zvezi.

11 Primeri samoposabljajočega vedenja, ki uničujejo odnose

30 -dnevni izziv za odnose | Svoji odnos izvleček

15 Primeri manipulacije v odnosih