Prepoznavanje duševne zlorabe v zvezi

V tem članku

• Kaj je duševna zloraba?
• Verbalna in čustvena duševna zloraba
• Tveganje za to, da se lahko zdravi
• Kako lahko rečete, da ste duševno zlorabljeni?
• Kaj storiti, če ste duševno zlorabljeni?

Beseda "zloraba" je danes veliko slišamo, zato je pomembno razumeti, kaj točno mislimo, ko govorimo o zlorabi, zlasti v zakonski zvezi ali odnosu.

Najprej določimo Kaj duševna zloraba v zvezi ni:

• Če nekomu rečete, vam ni všeč, kaj počnejo, to ni duševna in čustvena zloraba. Tudi če dvignete glas, ko to izgovorite, kot bi otroku rekli, naj se ne dotakne vroče peči, to ni povezano z omenjeno kategorijo zlorabe.
• Ko se prepirate s soprogo in oba dvignete glasove iz jeze, to ni psihološko nasilno. To je naravni (čeprav neprijeten) del prepirov, še posebej, če vaša čustva niso preverjena.
• Če nekdo reče nekaj, kar boli vaše občutke, vas ne duševno zlorablja. Morda so nepomembni ali nesramni, vendar to ni ravno vključeno v to kategorijo.

Scenariji, izraženi prej, niso znaki, ki ste v duševno nasilnem odnosu.

Kaj je duševna zloraba?

Duševna zloraba v odnosih je Ko nekdo vadi nadzor nad vami, vašo miselnostjo in čustva, na strupeno pot.

Ne vključuje fizičnega nasilja (to bi bila fizična zloraba), temveč subtilna, manj odkrita metoda zlorabnega zdravljenja.

Morda je tako subtilno, da vas sprašuje o svojem lastnem pamet?

"Gasling" je oblika duševne zlorabe v odnosu; Ko ena oseba vadi hudomušno in tiho vedenje, ki ni vidna priče, da nanese bolečino in čustveno bolečino.

Toda na način, da lahko (nasilje) pokažejo na žrtev in rečejo, "tam greste, spet paranoični", ko jih žrtev obtoži, da jih namerno spodkopavajo.

Pazi tudi:

Verbalna in čustvena duševna zloraba

Primer verbalne zlorabe bi bil, da en partner uporablja kritiko do svojega partnerja, in ko partner nasprotuje temu, zloraba pravi: "Oh, vedno jemljete stvari napačno!"

Krivdo postavi na žrtev, da ga lahko dojemajo kot zgolj "korist", žrtev pa ga napačno razlaga. To lahko pusti žrtev, da se sprašuje, ali ima prav: "Sem preveč občutljiv?"

Verbalno nasilni partner bo rekel, da pomeni stvari, ki jo je njegova žrtev, ali ji izda grozila, da bi ohranila nadzor nad tem. Lahko jo žali ali odloži, ves čas pa pravi, da se samo šali."

Primer čustvene, duševne zlorabe v zvezi bi bil partner, ki poskuša svojo žrtev izolirati od svojih prijateljev in družine, da bi lahko imel popoln nadzor nad njo.

Rekel ji bo, da je njena družina strupena, da se mora sama oddaljiti od njih, da bi odraščala. Kritiziral bo njene prijatelje in jih označil za nezrele, neinteligentne ali slabe vplive na njo ali njuno zvezo.

Svojo žrtev bo verjel, da le on ve, kaj je dobro zanjo.

Psihološka zloraba je druga oblika duševne zlorabe v odnosu.

S psihološkim zlorabo je bil cilj nasilnika; je spremeniti občutek žrtve za resničnost, tako da so odvisni od nasilnika, da jih "varujejo."

Kulti to obliko zlorabe pogosto izvajajo tako, da kultnim privržencem sporočajo, da bi morali razbiti vse vezi z družino in prijatelji, ki niso v kultu.

Kultne privržence prepričajo, da morajo ubogati kultnega voditelja in narediti tisto, kar zahteva, da ostanejo zaščiteni pred "slabim" zunanjim svetom.

Moški, ki fizično napadajo svoje žene, prakticirajo psihološko zlorabo (poleg fizične zlorabe), ko svojim ženam povedo, da je njihovo vedenje izzvalo moža, ker so si ga "zaslužili."

Tveganje za duševno trpinčenje

Ljudje, ki jim grozi, da bodo v zvezi postali žrtve te posebne kategorije duševne zlorabe, so ljudje, ki prihajajo iz ozadja, kjer je bil ogrožen njihov občutek lastne vrednosti.

Odraščanje v gospodinjstvu, kjer so se starši pogosto kritizirali, preganjali ali zaničevali, otroci pa lahko otroka postavijo na tovrstno vedenje kot odrasle, saj to vedenje enačijo z ljubeznijo.

Ljudje, ki ne mislijo, da si zaslužijo dobro, zdravo ljubezen, tvegajo, da se bodo vključili v duševno nasilno ženo ali duševno nasilni mož.

Njihov občutek, kaj je ljubezen, je slabo definiran in sprejemajo nasilno vedenje, ker verjamejo, da si ne zaslužijo boljšega.

Kako lahko rečete, da ste duševno zlorabljeni?

Kakšna je razlika med tem, da je partner, ki je neobčutljiv, in imeti partnerja, ki je duševno nasilen?

Če tvoj Partnersko zdravljenje vas dosledno pusti, da se počutite slabo pri sebi, razburjen do solz, sram, kdo ste, ali nerodno, da bi drugi videli, kako ravna z vami, potem so to zelo očitni znaki duševno nasilnega odnosa.

Če vaš partner pove, da moraš ustaviti vse stike z družino in prijatelji, ker "te v resnici ne ljubijo", ste duševno zlorabljeni.

Če vaš partner dosledno pove, da ste neumni, grdi, debeli ali kakršne koli druge takšne žalitve, vas duševno trpinči.

Če pa nekaj časa vaš partner pravi, da je bilo nekaj, kar ste storili.

Kaj storiti, če ste duševno zlorabljeni?

Obstaja veliko virov, ki vam pomagajo zdravo ukrepati.

Če menite, da je vaš odnos vreden varčevanja in mislite, da bi vaš partner lahko postal nekdo, ki duševno ne bi bil nasilen, poiščite izkušeno poroko in družinsko svetovalca, da se lahko posvetujete.

Pomembno: Ker gre za dvo osebo, V te terapije morate vložiti oba.

Ne pojdite sami; to ni problem, če se sami odpravite. In če vam partner to pove, rekoč: "Nimam težav. Očitno je, da greste na terapijo sami, "to je znak, da vašega odnosa ni vredno popraviti.

Če ste se odločili, da zapustite svojega duševno nasilnega fanta ali moža (partnerja), poiščite pomoč v lokalnem zavetišču za ženske, ki vas lahko vodijo, kako se varno izvleči iz tega razmerja na način, ki zagotavlja vaše fizično počutje in zaščito.