Nisem dovolj dober, kako se vzgajati, ko se počutite nizko

"Dovolj dobro" pomeni nerealno merilo vaše vrednosti. Če mislite, da nisem dovolj dober, verjetno si privoščite preveč pričakovanj.

Obstajajo časi, ko so drugi ljudje boljši od nas. Naravno je, da se ne počutite tako doseženo, še posebej, če nosite veliko zahtev. Na žalost, bolj ko prevzamete sebe in več odgovornosti, ki jo nosite, večja je verjetnost, da se počutite, nisem dovolj dober.

7 stvari, ki si jih je treba zapomniti, če se počutite manj kot

Preden se še naprej pretepate, se spomnite teh sedem stvari. Prav tako ste dobri, kot mislite, da ste. Spremenite svojo miselnost. Popolnoma spremeni vaše življenje.

Dovolj pomeni, da se primerjate z nekim standardom ali komum. Gre tudi za stopinje.

Celotna izjava, "Nisem dovolj dobra", pomeni, da se v nobenem delu življenja ne odlično. Brez vrednosti vsem okoli vas in s tem, da nič ne prispeva. Stavil bi, ko bi postavili v ta kontekst, tudi vi, ki je verjetno preobremenjen, to preprosto ni res.

#1 Nehajte se pretepati. Tisti, ki mislijo, da nisem dovolj dober. Preostali svet naredi najboljše, kar lahko, in vidijo, kaj počnejo kot dobro opravljeno delo. Če ste perfekcionist, potem ste verjetno preveč težko do sebe.

Resnica ni, da bodo vsi dosegli svoje cilje ves čas ali celo polovico časa. Naučite se odpuščati svoje pomisleke, namesto da bi se pretepali nad njimi. Včasih smo resnično lahko naš najhujši sovražnik.

#2 Vzemite popis vseh dobrih stvari, ki jih počnete. Če se vam zdi, da nikoli niste dovolj dobri, potem ste verjetno napol prazna oseba, vsaj ko gre za lastne dosežke. Nehajte gledati vse stvari, ki jih niste storili prav. Namesto tega pregledujte stvari, ki jih imate.

Izdelava konkretnega seznama vsega, kar počnete, in vse, kar ste drugim, vam pomaga, da se vidite v resnični svetlobi. Svetlenje svetilke je vedno najboljši način, da si resnično ogledate situacijo.

#3 V kakšnih odnosih ste? Ne glede na to, ali gre za zahtevno mati ali narcistično pomembno drugo, ko nam nekdo pove, kdo in kaj smo dovolj dolgi, jim ponavadi verjamemo. Izzivajte svoje misli, kadar slišite tisti mali glas, ki pravi, nisem dovolj dober. Je to res tisto, kar mislite ali je to tisto, kar ste povedali ali pripeljali do prepričanja?

Za občutljive ljudi in neobčutljive je občutek, da ni dovolj dobro. Če se ne morete izogniti destruktivnemu odnosu ali ne želite, vsaj nehajte poslušati, kar vam povedo. Začnite sprejemati odločitve o svoji vrednosti zase.

#4 Nehajte poskušati nadzorovati vse. Nekaj ​​nas je ... ahem, ki mislijo, da nosimo težo sveta na ramenih, ampak zgolj zato, ker ga damo tja. Če se vam zdi, da nikoli niste dovolj dobri, potem je verjetno zato, ker sprejemate preveč odgovornosti za stvari zunaj vašega nadzora.

Samozakopanje vas vedno pripelje do tega, da se počutite dovolj dobro. Kaj je samopostrežno? V tem primeru to pomeni, da prevzamete nalogo ali celo osebnost, veste, da v svojem srcu ni dosegljivo. Če se nenehno lotevate svetovne bolezni in igrate mea culpa * moja krivda * Vsakič, ko gredo stvari narobe, to pusti samozavest v luži.

Poskusite živeti po stari pregovori: "Pomagaj mi, da spremenim stvari, ki jih lahko, oprosti stvari, ki jih ne morem, in mi daje modrost, da vem razliko.”Niste odgovorni za svet, zato naj bo. Verjetno se bo razrešil.

#5 Glej pozitivno. Stvari se ne izkažejo vedno tako, kot si jih želimo. Obstajajo časi, ko vse naredite v redu, in rezultat morda ni tisto, kar si tako ali tako želite.

V življenju ni čarobne kristalne kroglice, in čeprav sovražim to besedno zvezo: "Včasih se stvari ne izkažejo tako, kot si želimo, izkažejo se, kot bi morali". Kar se zdi kot slab konec, se lahko obrne na odlična priložnost ali najboljši izid, ko gledamo od zadnjega vidika.

Vstavite svojo preteklost v svojo preteklost. Nehajte popraviti vse, kar ni šlo točno tako, kot je bilo načrtovano. Če pustite, da sedi in nadaljuje, boste morda ugotovili, da ga ne popravlja točno tisto, kar potrebuje.

#6. Najpogosteje, ko se ljudje ne počutijo dovolj dobro, je to zato, ker se nenehno trudijo vse za vse ostale. Po naravi sem prijeten. Želim, da me imajo vsi v življenju všeč in biti srečni.

To je pot do bede. Pot do pekla je tlakovana z dobrimi nameni, kar pomeni, da bolj ko poskušate osrečiti vse in popraviti vse okoli sebe, bolj nesmiselno se počutite v življenju.

Kako se lahko kdaj počutite dovolj dobro, če ocenjujete svojo vrednost glede na to, kako se počutijo drugi? Ne spomnim se, da so mi kdaj rekli, da je moja naloga v življenju zagotoviti, da je življenje vseh drugih nemoteno in enostavno.

Niti se ne spomnim, da so mi to rekli, da bi bil dovolj, da moram storiti, kar si želijo drugi. Postavite se na prvo mesto in se ukvarjajte s svojo srečo. Presenečeni boste nad tem, kako hitro boste lahko dovolj, da se osrečite.

#7 Začnite reči ne. Ljudje, ki verjamejo, da "nisem dovolj dober", so pogosto tisti, ki preveč postavijo na svoj krožnik. Če prevzamete preveč, si vedno pustite premalo časa, da končate, ali čas, ki je potreben za delo, ki ga želite.

Preprosto nimate dovolj časa, da bi to storili. To vas nenehno ne uspeva na vseh koncih. To ni zato, ker niste dovolj dobri, nadarjeni ali dovolj pametni, to je zato, ker v časovnem obdobju poskušate storiti preveč.

Ko postavite preveč pričakovanj na sebe, se postavite za neuspeh. Seveda, vi ste tisti, do katerega pridejo vsi, ker ste zanesljivi. To pa ne pomeni, da imate čas. Ne sprejemajte preveč in ne boste vedno imeli občutka, kot da vam ne uspe.

Če vas ljudje v vašem življenju ljubijo do vas, potem razumejo, da ste samo ljudje in lahko storijo le toliko. Če so vznemirjeni z vami, potem hitro ugotovite, katera prijateljstva so resnična in katera niso. Nočete vse svoje energije vložiti v ljudi, ki je ne bi dali vate, zato nehajte to početi.

Ne dovolite, da vam drugi povedo, kdo in kaj ste, v svojem srcu veste, kako super ste, zato nehajte dvomiti. Naučite se postavljati na prvo mesto in se sami odločite, ali res niste dovolj dobri ali če vaše ocene ne vodi resničnost.