Intimnost naša največja čustvena potreba

Srečno poročeni pari radi pravijo, da sta najboljši dve največji stvari o tem, da sta v dobrem zakonu, odličen seks in tesna čustvena vez s zakoncem. Poročni strokovnjaki bodo potrdili: ta dva elementa gresta z roko in roko; težko je imeti enega brez drugega.

Ljudje imajo prirojeno potrebo po intimnosti in povezavi

Smo družbena bitja in ne uspevamo osamljeno. Radi se počutimo vključeno, cenjeno, videno in poslušanje. Radi se počutimo, kot da smo pomembni za druge. Zato je naravno, da si prizadevamo za intimnost s partnerjem; V naših možganih je težko ožičen.

Intimnost, še bolj kot seks, je naša največja čustvena potreba

Čustvena intimnost v zvezi ni linearna. Odliva in teče, odvisno od življenjskih okoliščin. Tradicionalno je čustvena intimnost precej velika, ko se pari odločijo za poroko; Konec koncev, kdo bi se poročil z nekom, s katerim niso čutili globoke čustvene povezave? Leta pred otrokom, ko se mladoporočenca še naprej odkrivajo, so tudi leta, ki so bogata s čustveno intimnostjo. S prihodom otrok se čustvena intimnost nekoliko spusti, zaradi razlogov, ki jih lahko vsi starši ugibajo: pozornost je osredotočena na otroke in starši so preveč utrujeni, da bi veliko vlagali v svoj lastni bančni račun intimnosti. To so leta, ko je pomembno, da se nagibamo k čustveni vezi, ki povezuje par, tudi z energijo, ki jo potrebujejo otroci, in neizogibne borbe, ki jih imajo vsi pari, da bi se prepričali in čustveno. Če tega ne storite, lahko ogrozi razmerje.

Želite okrepiti svojo čustveno intimnost s partnerjem?

Ko ste se prvič družili, ste nezavedno uporabili tehnike za gradnjo čustvene intimnosti s partnerjem. Ne pozabite, ko ste jih prvič videli? In ste se nasmehnili, v upanju, da se bo nasmeh vrnil? To je prva opeka v temelju čustvene intimnosti. Od tam ste verjetno zamenjali nekaj vprašanj, vprašanj, katerih cilji so bili izvedeti več o tej osebi, ki vas je pritegnila. To je še ena opeka pri postavitvi temeljev čustvene intimnosti. Ko se je vaše razmerje vzletelo, je bilo na svoje mesto postavljeno več opeke: prvi dotik, prvi poljub, najprej "Ljubim te". Vse to so izrazi želje po povezavi.

V zgodnjih, hudomušnih dneh ljubezni, izpolnjevanje te potrebe po čustveni intimnosti se zdi gladko in enostavno. Toda plimovanje se premika, ko se vaš odnos stara, in mnogi pari na koncu izgubijo občutek povezave. To je škoda, ker če se ohranjate v stiku s to potrebo, da se fizično in duševno povežete, lahko negujete vitalne dele vašega odnosa.

Tu je nekaj načinov, kako ga ustvariti, obnavljati in ohranjati čustveno intimnost za vas-

1. Naredite dnevne prijave, ki ste del tega, kdo ste

Tudi če nimate časa za dolgo, smiselno izmenjavo s partnerjem, si vzemite trenutek, da jih pogledate v oči in jih vprašajte, kako poteka njihov dan. Zastavite posebno vprašanje, povezano z nečim, kar se dogaja v njihovem življenju: "Ali ste od šefa slišali o projektu, ki ste ga postavili prejšnji teden?"Pokaže jim, da se v življenju ukvarjate veliko bolj kot preprost" kako so stvari v službi?"Seveda je načrtovanje daljšega kakovostnega časa skupaj pomembno, toda ko tega ne morete vklopiti, te dnevne mini motnje intimnosti partnerja opominjajo, da so za vas pomembni.

2. Biti najboljši navijačica drug drugega

Ena od prednosti, da ste čustveno povezani, je, da ko se eden od vas počuti nizko, lahko (ponavadi) računate, da bo partnerja vaša zvočna deska in se vrnete k občutku pozitivnega. In ko vloge preklopite, lahko to storite zanje. Če želite ponovno čustveno povezavo, bodite navijači svojega partnerja, ko boste naslednjič začutili, da se počutijo navzdol. Očistite svoj večer, da sedite z njimi in pustite, da se odzračijo. Poslušajte, ne ponujajte nobenih rešitev, razen če vas prosijo zanje. Ko je primerno, vprašajte partnerja, kaj lahko storite, da pomagate pri situaciji. In opomnite jih, kako sposobni in nadarjeni so, tako da pripravijo posebne primere tega, kar ste videli v prejšnjih situacijah. Ta skrb je vse del zadovoljevanja čustvenih potreb drugega in nekaj resnično intimnih partnerjev se lahko ponudi.

3. Vedno bodite varno zatočišče drug za drugega

Če želite ohraniti svojo čustveno intimnost, ne pozabite partnerju dati občutek varnosti, občutka, kot da ste "doma" zanje. Brez tega je potreba po čustveni intimnosti neizpolnjena. Občutek varnega pred življenjskimi zunanjimi silami je del recepta za srečno poroko. Veste tisti občutek, ki ga dobite, ko svojemu zakoncu pokažete del, ki vam na skrivaj ne marate. In vaš zakonec vam reče, da je vse v redu. To je še ena korist čustvene intimnosti: prostor za razkritje vseh vaših ranljivosti, ne da bi jih presojali.

4. Kontrolni seznam čustvenih potreb

Želite videti, kako vi in ​​vaš zakonec delate pri izpolnjevanju čustvenih potreb? Tu je seznam, ki bi ga morda želeli uporabiti za sprožitev pogovora:

• Kakšen je vaš očesni stik? Ali med pogovorom s soprogo pazite na televizor/vaš mobilni telefon/računalnik?
• Kako pokažete svojemu zakoncu, da ste slišali, kaj govorijo?
• Kako vam pokažete zakonca razumeti Kaj pravijo?
• Kako pokažete zakoncu, da jih sprejmete 100%?
• Na kakšni načini pokažete zakoncu, da so vedno na varnem z vami?
• Katere so besede, ki jih uporabljate za spodbujanje svojega zakonca, ko se počutijo nizko?
• Na kakšni načini lahko pokažete zakoncu, ki ga cenite/ljubijo/si želite?
• Na kakšni neseksualni načini lahko pokažete zakoncu, da se jim zdijo seksi?

Delo na zadovoljevanju potrebe po čustveni intimnosti je stalni proces v odnosu. Ampak to v resnici ni "delo". Za tiste, ki so zavezani ohranjati čustveno intimnost visoko, je potovanje prijetno in obogateno. Kot dajemo, prejemamo in zakonska sreča se izjemno poveča.