Je odpuščanje enako kot pozabljivost?

"Odpuščam ti.”To je stavek, ki se je učimo že od malih nog, vendar koncept, ki ga ne razumemo v celoti, dokler se ne dobro. To je tisto, kar smo programirali z našim družbenim razvojem, da rečemo kot odgovor na opravičilo. Toda kaj v resnici pomeni odpustiti in kako se spremeni, ko smo del odnosa?

Kaj je odpuščanje?

Odpuščanje je popolnoma prostovoljni postopek, s katerim je človek pripravljen prepustiti poškodbe ali negativna čustva in stališča, povezana z kaznivim dejanjem. Sprava med dvema osebama jim omogoča, da se vrnejo v stanje miru in sodelovanja.

Toda odpuščanje ni vedno tako enostavno, kot se sliši. V partnerstvu lahko žaljivo dejanje povzroči hudo in včasih trajno škodo. Kako lahko par uporabi postopek odpuščanja kot način za spodbujanje in spodbujanje boljše in bolj produktivne komunikacije?

Zdrav odnos je tisti, ki ima mesto za odpuščanje

Najprej mora biti razumevanje vrednosti odpuščanja. Zdrav odnos ne more obstajati brez pripravljenosti, da bi sprejel opravičilo druge osebe. Če je odpuščanje zavrnjeno, poškodba in jeza ne rešita. Odsotnost ločljivosti lahko privede do grenkobe in lahko prepreči rast in spremembe. Drugič, poznati se mora s partnerjem načina sporočanja opravičila. Tako kot z naklonjenostjo in ljubeznijo, obstaja pet izrazito različnih "jezikov za opravičilo", ki bi jih lahko partner uporabil za ponudbo prošnje za odpuščanje. Medtem ko je vsak jezik edinstven, ima vsak enak cilj - ponuditi simbol miru in obžalovanja kot obliko resolucije. Poglejmo natančneje ..

1. Izražanje obžalovanja

Nekdo, ki uporablja ta jezik. To je ustni pokazatelj prigovarjanja in želje, da se umakne, kar je bilo storjeno ali rečem, da je škodljivo za drugo osebo v razmerju. Nekdo, ki se opraviči s tem jezikom, bo verjetno uporabil besede "žal mi je", da izrazi priznanje krivde.

2. Sprejemanje odgovornosti

Oseba, ki uporablja to obliko sprave, bo verjetno uporabila ustne izjave, da z žrtvijo deli, da razume, da je bila bolečina neposredno povezana z lastnimi dejanji. Priznavajo in sprejmejo krivdo tako, da prevzamejo odgovornost za to, kar bi lahko storile njihove besede ali dejanja drugi osebi ali za zvezo. Nekdo, ki uporablja ta jezik.

3. Restitucija

Ti partnerji se manj verjetno opravičujejo z besedami; Običajno bodo tisti, ki se na ta način opravičujejo naredi nekaj, kar nadoknadi za kršitev. Lahko popravijo dejansko napako ali če ta možnost ni na voljo, lahko gredo zgoraj in naprej, če naredijo kaj drugega, smiselno. Upanje je, da bo s to dejanjem partner, ki je poškodovan, videl željo druge osebe, da pokaže ljubezen, naklonjenost in obžalovanje.

4. Resnično kesanje

Resnično kesanje je dejanje, da se oprostite in ukrepajo aktivne ukrepe za spremembo, kako se pogovarjajo ali ukrepajo, da bi popravili storjeno škodo in preprečili nadaljnjo škodo. Zavestno si je treba prizadevati, da bi bili proaktivni in ustvarili načrt za spremembo vedenja, ki je najprej povzročilo bolečino. Nekdo, ki se opraviči v tej obliki. Toda na koncu obstaja pripravljenost dokazati ljubljeni osebi, da obstaja resnično prigovarjanje in želja po tem, da bi stvari počeli drugače.

5. Zahteva odpuščanje

Medtem ko je žal ali nekaj, da bi nadoknadil, kar je bilo storjeno narobe. Včasih je to, če slišite besede: »Ali mi boste oprostili?"Da partner resnično razume obžalovanje in žalost, ki ga človek čuti, da škodi nekomu, ki ga ljubi. To ni samo priznanje krivde in želja po spremembi tega, kar je bilo storjeno, ampak je tudi priznanje partnerjevih čustev in hrepenenje, da bi to osebo postavil nad koga ali kaj drugega.

Ali odpuščanje pomeni pozabljanje?

Ampak - odpušča partnerju enako kot pozabljanje, kaj se je zgodilo? Preprosto rečeno, odgovor je ne. Ste človek; Vaša čustva bodo poškodovana in vaša sposobnost zaupanja in zanašanje na drugo osebo bo testirana. Ni tako enostavno Pozabi nekaj, kar vam je bilo storjeno. Ko ste kot otrok padli s kolesa in strgali kolena, se verjetno spomnite bolečine. Morda imate celo brazgotine, da vas opomnijo na izkušnjo. Nisi pozabljeno Kako so se počutili ti trenutki, vendar ne vržete kolesa ali se nikoli več ne vozite. Se naučite iz bolečine, spominov, brazgotin - ne dovolite, da napake preteklosti ovirajo rast v sedanjosti in prihodnosti. Prav tako odpuščanje zakonca ali partnerja ne pomeni, da ste pozabili na bolečino, ponižanje, bolečino ali zadrego. To pomeni, da ste pripravljeni tvegati osebo, ki vas spet poškoduje, da bi lahko naredili prostor za ozdravitev.

Če ste pripravljeni odpustiti, to pomeni, da je dejanje izven meja, ki ga lahko uporabite kot strelivo. Toda to ne pomeni, da boste pozabili. Raje izveste več o sebi in partnerju v okviru izkušenj.