Ali je v odnosu stres do vas? Naučite se popraviti ali se sprehoditi!

Ali naj bi bili odnosi zabavni in froliki, strast in raztrganje oblačil? Ne vedno - stres v odnosu je resnična stvar.

Ko v mislih predstavljate stres, katere slike vidite? Delo? Denar? Družinske težave? To je nekaj najpogostejših vzrokov za stres, vendar je na obzorju še ena težava, ki je morda sploh ne upoštevate, ko poskusite in si omislite razloge za stres - odnose. Da, ljudje, stres v odnosih je stvar.

Zakaj ostati v zvezi, zaradi česar želite izvleči lase?

Točno vprašanje, ki ga moramo obravnavati, vendar je treba omeniti, da se vsi občasno počutijo nekoliko pod stresom; To ne pomeni, da je z vašo zvezo kaj še posebej narobe, ampak samo pomeni, da se ukvarjate z drugo osebo, ki je občasno lahko nekoliko sebična, nerazumna in morda ne razmišlja. Ne pozabite, vsi smo ljudje in povsem verjetno je, da jim občasno storite isto.

Kaj je stres v odnosu?

Preden nadaljujem. Če ne, lahko to zamenjate z nečim veliko manj resnim in povzročite neželene težave v vašem odnosu!

Normalno je, da se nekoliko motite s svojim partnerjem in vašim odnosom na splošno, toda življenje nas popelje skozi zasuke in naša reakcija na te težave je tisto, zaradi česar smo ljudje. Ko govorim o "stresu v zvezi", govorim o točki, ko se vaš partner povzroča, da se počutite preobremenjeni, nenehno razburjeni, morda sprašujete sebe in ali želite biti v zvezi.

Ko se to zgodi, ne morete razmišljati naravnost, se počutite zaskrbljeni in niste prepričani, kaj se dogaja.

Ni prijetno.

Torej, stres v odnosih ni, ko vaš partner pusti umazana oblačila na tleh kopalnice in vas prisili, da jih morate pobrati, ko že zamujate, in ne, ko vaš partner slučajno pozabi pobrati nekaj iz supermarketa da ste jih posebej prosili, naj pridejo. To so običajni prepiri odnosa in niso pravi razlog za stres.

Vidite, stres dobi precej grobo konec palice v življenju na splošno. Vsi rečemo "Oh, stresno sem", vendar v resnici ne dajemo stresa, ki si ga zasluži. Pravi stres je pravzaprav zelo škodljiv za pomoč in dobro počutje. Ko ste resnično poudarjeni, je vaše zdravje ogroženo, ker vaše telo sprošča preveč stresnih hormonov in povzroči vse vrste precej grdih reakcij v vašem sistemu.

Sčasoma to postane kot učinek snežne kepe in vse postane zelo negativno. Torej, ko vaši lasje ne gredo povsem v redu, pogrešate svojo najljubšo televizijsko oddajo ali pa pozabite kupiti nekaj iz trgovine, niste pod stresom, samo rahlo imate trenutek.

Stres v odnosu povzročajo resnična vprašanja v vašem odnosu. Na primer, če se nenehno prepirate, nenehno razgibate glave in se nikoli ne strinjate, imate resnične razloge, če želite reči, da doživljate stres v zvezi. Če se vaš partner obnaša čudno, so zelo umaknjeni in ne morete iz njih izstopiti, kaj je narobe, imate stres v zvezi.

Ali vidite razliko?

Stres v odnosu je obdobje, običajno podaljšano, ko stvari med vami preprosto ne gredo dobro. In zato si ne morete pomisliti na nič drugega. Pretirano analizirate, kaj se dogaja, sprašujete se, ali se bo odnos končal, morda boste izgubili apetit in verjetno ugotovili, da je vaš vzorec spanja obrnjen na glavo. Preprosto povedano, stres v odnosu je različica splošnega stresa, s skoraj enakimi simptomi.

Kako se na pravi način spoprijeti s stresom v odnosih

Če ste bili na splošno kdaj pod stresom, boste vedeli, da obstaja pravi način, kako se z njim spoprijeti in zelo napačen način za reševanje. Mnogi se obrnejo na nezdrave mehanizme obvladovanja, kot so pitje, preveč, prenajedanje, nakupovanje preveč, kajenje ali celo jemanje drog. Toda to so stvari, ki se jim morate za vsako ceno izogibati. Če že kaj, boste s katero od teh stvari še poslabšali težave z odnosom, da ne omenjam, kaj bo to storilo za vaše zdravje in dobro počutje.

Veliko boljši način za reševanje kakršnih koli odnosov je velik C - komunikacija!

Da, sedeti se morate s partnerjem in se pogovoriti. Morate razložiti, kako se počutite, in poskusiti priti do dna resničnega vprašanja. Stres pogosto povzroča negotovost in verjetno je, da se nabirate na stvareh, vendar dejansko ne veste, kaj te stvari pomenijo.

Kot rezultat, začnete preveč razmišljati, po nepotrebnem skrbite in nato spremenite svoje vedenje, kar sili vašega partnerja, da stori isto. Na koncu vsega nihče ni povsem prepričan, kaj se dogaja!

Pravi čas je za ta pogovor in napačen čas. Ne poskušajte tega v napačnem času! Napačen čas bi bil, ko se vaš partner zdi razburjen ali poudarjen, na javnem mestu, ko mora kdo od vas iti nekam precej kmalu ali ko preprosto ne čutite, da je čas pravi.

Tu poslušajte črevesje; Vsi vemo, kdaj je nekaj malce 'izklopljeno' in če poberete te vibracije, morda zdaj ni najboljši čas za klepet z velikimi odnosi!

Po drugi strani pa je najbolje približati se pogovoru na lahkoten in sproščen način. Ne skočite naravnost tja in recite: "Tako sem zaskrbljen, kaj se dogaja z nami?"To se samo sliši očitno noro, čeprav je v bistvu tisto, kar mislite.

Namesto tega omenite, da ste se počutili, kot da stvari v zadnjem času niso bile ravno prav in se želite prijaviti in preveriti, ali je vse v redu. Če ste tisti, ki se počutite, kot da stvari ne gre dobro.

Spet ne pojdite tja z obtožbami, ampak preprosto omenjajte, da ste se počutili malo razburjene zaradi tega, kar se dogaja v vašem odnosu, in ga želite rešiti, da se lahko skupaj premaknete naprej. Poudarjanje "skupaj" del tega je vedno dobra stvar, saj partner prepreči, da bi jih paničil, da jih boste nameravali in nadaljevati naprej. Upanje je, da lahko skupaj najdete pot in odpravite težavo.

Ko stres v odnosu postane preveč

Kaj pa, če stresa ne morete rešiti? Kaj pa, če se vedno počutite, kot da ste na robu argumenta in vaš partner se zdi, da s svojimi dejanji ne vidi težav?

Lahko bi imeli še en pogovor in izpostavili težave s posebnostmi, ki povzročajo stres, in raziskujete, ali ga lahko popravite skupaj, če pa to ne deluje, obstaja samo ena možnost - se poslovi.

Sliši se ostro, vendar ne bi smeli biti v zvezi, zaradi česar se vsak dan zbudite s potopljenim občutkom. Če vaš partner ni pripravljen spremeniti svojega vedenja le malo, ko izpostavite nekaj, kar vam povzroča stres, kaj se zgodi, ko se v prihodnosti pojavijo ogromne težave?

V tem primeru niste na isti strani in to ni recept za zdravo ali srečno zvezo. Veliko bolje je, da nehate, medtem ko ste pred nami, in se osvobodite škodljivih učinkov stresa hkrati.

Stres v odnosih ni nekaj, kar večina ljudi meni, da je resnično, toda ko vam zveza povzroči glavobole, tesnobo, preveč premišljevanja, nenehne argumente in negativni občutek v jami želodca? Kje je ljubezen? Kje je strast?

Stres v odnosih ni nikoli dobra in v tem primeru je morda najbolje najti nekoga, zaradi katerega se počutite zadovoljni, in ne kot, da želite kričati v najbližjo blazino.