Ključne prednosti ciljev vadbe v parih
- 4579
- 1295
- Trevor Mayert DDS
Ko gre za to, da ste fitnes osredotočeni, je vse, kar potrebujete.
V tem članku
- Motivacija
- Odgovornost
- Proslavita drug drugega
- Cilje za izpolnitev
- Ocenite svoje telo in ustrezno načrtujte
- Sedite med seboj in načrtujte svoj fitnes
- Ohranite svoj fitnes režim - od 1. dne do večno
- Skupaj kuhajte zdravo hrano
Motivacija deluje kot začetni korak k doseganju kondicije. Ne glede na to, kako zelo skrbiš za svojo kondicijo, če ne bo motivacije, stvari ne bodo povzročilo nekaj lepega.
Motivacija je osnovna sestavina, ki vam lahko pomaga pri iskanju krajev.
Kdo je tista oseba, ki vas prizadeva za boljše? Ni važno, če se starate, kdo je tista oseba, ki vas ohranja mlado pri srcu? In kdo je lahko najboljši vir motivacije v vašem življenju, razen vašega življenjskega partnerja?
Nihče drug ne more!
Poleg tega morate vi in vaš partner imeti skupne dejavnosti, tako da lahko stojite v čevljih drug drugega. Na primer, če se znojite sami in vaš partner gleda film na Netflixu, to ni idealna situacija za par.
Načrtujte skupaj, ostanite skupaj, skupaj se znojite.
Ključne prednosti vadbe s svojim romantičnim partnerjem
Motivacija
Eden ključnih dejavnikov, ki vas povzroča, da v življenju dosežete karkoli, je vaša stopnja motivacije. Če vas nekdo spravi v nekaj srca, boste to zagotovo dobili.
Če uživate v vsaki minuti svojega časa vadbe, je to ugodna situacija za vaše fizično in duševno počutje. Naj ljubi vsak delček svoje fitnes rutine tako, da se vanj razvajate svojega življenjskega partnerja.
Odgovornost
Odgovornost je še en ključni dejavnik, ki ga potrebujete, da se izognete kakršnim koli vrzeli.
Zaradi tega je najbolje imeti nekoga, ki se ne izogiba, da bi si prizadeval za svojo kondicijsko raven; nekdo, ki se ne boji kritizirati.
Če za to najamete nekoga, bi lahko bili zelo ekonomični s svojo kritiko. Potrebujete nekoga, ki je lahko brutalno iskren in lahko imenuje lopata. Vaš partner je nekdo, ki vam bo zagotovo pomagal zaznati svoje pomanjkljivosti.
Tudi vaš romantični partner je lahko najboljši fitnes partner.
Proslavita drug drugega
Vadba skupaj s partnerjem zagotavlja kakovostni čas med seboj.
Nič ne more biti boljše kot preživeti nekaj produktivnih ur z ljubeznijo svojega življenja. Pari hrepenijo po času, ko se lahko objemajo prisotnost drug drugega v življenju. Če ste s partnerjem enako fitnes zavestni, si mislite, da ste srečni!
Cilje za izpolnitev
Kot par, usmerjen v fitnes, morate izpolniti kup pričakovanj.
Morali bi si nastaviti merilo in si nato prizadevati, da ste najboljše različice sebe.
To bo potovanje od sorodnikov duše do telesnih sopotnikov!
Ocenite svoje telo in ustrezno načrtujte
Ocenjevanje je odskočna deska za dosežke za fitnes za par.
Morate si temeljito pogledati svoje telo, se najprej pogledati v ogledalo, nato pa si ogledati telesa drug drugega. Vedite, na katerih delih telesa morate delati. Nekateri deli telesa, kot so boki, spodnji del hrbta in stegna, bi potrebovali izjemno pozornost; Pazite, da dodate nekaj vaj edinstveno za te dele.
Sedite med seboj in načrtujte svoj fitnes
Po temeljitem pregledu pojdite na trden načrt in narišite stvari.
Privoščite si besedo s svojim partnerjem za življenjsko dobo in pripravite primeren urnik fitnesa. Vaš delovni čas se lahko razlikuje; Zato bi morali izbrati čas, ki ustreza obema.
Dobrodošli vse vrste konstruktivnih kritik svojega partnerja in bodite pripravljeni ukrepati po njihovih nasvetih. Prav tako bi morali biti odprti za presojo o partnerski ravni fitnesa.
PREDSTAVLJATE VEDENJE VAJ
Ohranite svoj fitnes režim - od 1. dne do večno
Res je enostavno začeti nekaj in enako enostavno ga je odpeljati do zaključne črte.
Čeprav je fitnes rutina potovanje, ki se nikoli ne konča. To potovanje lahko popestrite in občasno dodate edinstvene stvari; Od vas se ne pričakuje, da se boste tako kmalu končali.
Fitnes režim je podoben, če ste del poti, ste zmagovalec. Ko upočasnite in začnete rasti trebuh; To je čas, ko se boste verjetno vrnili na kvadrat.
Skupaj kuhajte zdravo hrano
Fitness ne gre samo za to, da se s partnerjem potegnete zadnjico v domači telovadnici. Fitnes je odvisna od tega, kakšna količina in kako kakovost hrane jeste. Tudi v kuhinji; Kuhajte skupaj nekaj zelo zdravega.
To morate dodati v svojo prehrano:
- Beljakovine (jajčni beljaki, vitki beljakovine, mleka brez maščob)
- Kompleksni ogljikovi hidrati (zeleni, sladki krompir, divji riž, fižol, leča, ovsena kaša itd.)
V kuhinji lahko pomladite nekaj čudovitih spominov!